Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение)

 Отправлено: 25.06.08 00:51. Заголовок: а сколько вы уже по ..

а сколько вы уже по времени занимаетесь на турниках )) ?? http://youtube.com/watch?v=cSLf724JDfE вот кому лень качать )

 Отправлено: 25.06.08 00:55. Заголовок: technbitch здорово!!..

technbitch здорово!!! Только и вправду - не на таком турнике тебе нужно крутить (махи на таком турнике не те!). А перешмыг - ничё, отработается... Возможно - что на гимнастической перекладине ты и на прямые бы сделал - если технично.

 Отправлено: 25.06.08 00:56. Заголовок: technbitch я тянусь ..

technbitch я тянусь на турнике и пресс качаю где-то лет 5. А элементами занимаюсь 1.5 года.

 Отправлено: 25.06.08 00:58. Заголовок: САНЕК я бы с радость..

САНЕК я бы с радостью хотел норм турник но это токо в зале +))) а на зал пока время нет , вот думаем в дом управления написать чтобы поставили нормальный , а этот на котором я делаю в районе самый хороший +)) остальные либо низкие либо полу живые +)

 Отправлено: 25.06.08 00:59. Заголовок: мм не плохо а я токо..

мм не плохо а я токо пол года почти занимаюсь +)) + в зал хожу + бассейн + баскетбол иногда +)))

 Отправлено: 25.06.08 01:03. Заголовок: Года 2, может чуть б..

Года 2, может чуть больше.
Подтягивания с детства естественно не в счёт.

 Отправлено: 25.06.08 07:11. Заголовок: CAHEK правильно дела..

CAHEK правильно делай эти элементы с ласточкой и присылай видео
Не загадывая,как мозоли заживут я ещё потренируюсь и приду на стадион с камерой что нибудь поснимать.

 Отправлено: 25.06.08 20:25. Заголовок: Хотелось бы узнать, ..

Хотелось бы узнать, правильно ли я исполняю выход силой, и сколько раз надобно в среднем?, только не нашёл как файл прикрепить))

 Отправлено: 25.06.08 20:27. Заголовок: Залей на какой-нить ..

Залей на какой-нить файлообменник. Например на www.sendspace.com

 Отправлено: 25.06.08 20:38. Заголовок: заливаю и кидаю ссыл..

заливаю и кидаю ссылку?

 Отправлено: 25.06.08 20:41. Заголовок: буду надеяться, что так

[url]http://www.sendspace.com/file/8n1dvv[/url]

 Отправлено: 25.06.08 21:58. Заголовок: как по мне это не си..

как по мне это не силовой так как там рывки +))) мы делаем чисто руками выходим т.е ноги не задействованы )

 Отправлено: 26.06.08 00:21. Заголовок: а кстате сколько мож..

а кстате сколько может такой турник стоить как у вас на видео в мантажах??

 Отправлено: 26.06.08 00:36. Заголовок: Тысяч 7-15тыс. рубле..

Тысяч 7-15 рублей если смотреть по каталогам.

 Отправлено: 26.06.08 01:36. Заголовок: мм ну я где-то так и..

мм ну я где-то так и думал )))) или может мама друга в дом управления напишет и поставят нормальный +)))) а то все турники уже колеки , я вам завидую

 Отправлено: 26.06.08 07:15. Заголовок: technbitch да именно..

technbitch да именно столько он и стоит как и указал Файтер. Но домуправление его вам точно во двор не поставит Он не накаждом стадионе то стоит

 Отправлено: 26.06.08 10:08. Заголовок: а жаль , ну Игорь ес..

а жаль , ну Игорь если бы ты видел наши турники или где они находятся.....

 Отправлено: 26.06.08 10:19. Заголовок: technbitch ты спраши..

technbitch ты спрашивал про выход силой из под турника.
Этот элемент лучше всего учить с напарником.
Ты продеваешь ноги между рук,висишь так пол турником. Далее ногами бросаешь назад-вверх (где то по диагонали) от турника,а вот плечами начинаешь вылезать в упор сзади из под туника. Т.е. плечами идешь вперёд. При этом держись поближе к грифу,не оттягивайся от него далеко. Партнёр при всём этом должен тебе помочь залезть в усед. Для этого пусть берёт тебя одной рукой за плечо - тащит вперёд и вверх,а второй рукой под ноги (где то у подъёмов ног).
Сложно объяснить - надо только практикой его нарабатывать.

 Отправлено: 26.06.08 13:41. Заголовок: я кстате вчера почти..

я кстате вчера почти сделал +)))) без партнера +))))

 Отправлено: 26.06.08 20:02. Заголовок: ясно всё со мной......

ясно всё со мной......) у нас был прекрасный турник, пока один урод не уронил в трубу-опору свою мобилу. сначала спилили трубу, а потом и снесли турник! вот на таком огрызке и занимаемся, а на том я ща подумал, можно бы и финский выход исполнить.