Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2 (продолжение)

 Отправлено: 06.09.08 08:25. Заголовок: Спасибо Игорь что оц..

Спасибо Игорь что оценил и указал на ошибки многих элементов там нет из-за забора который очень мешает ( подъём в угол там не очень на другой перекладине я его вообще делаю идеально, но элемент и вправду не простой! А насчёт подъёма углом вне у меня постоянно какой-то страх в моём хвате так и думаю что руки слетят даже в лямках что-то не то, кстати освоил подъём назад с поворотом на 180 очень нравится элемент!

 Отправлено: 08.09.08 10:20. Заголовок: Разные названия элементов.

Во дворах одни и те же элементы
на перекладине называют по-разному.
Например:

Десантский выход - он же офицерский/дембельский выход,
офицерский стульчик, или просто стульчик.

"Стульчик" (выход в упор сзади) - задний выжим.

Подъем-переворот - передний выжим.

Подъем махом назад - замок, молоток.

Подъем махом назад из виса в согнутых локтях -
полумолоток, бабочка, попугайчик.

Только склепка (подъем разгибом) она и в Африке склепка.

Кто еще что знает?

 Отправлено: 08.09.08 13:51. Заголовок: Топорик из виса - чё..

Топорик из виса - чёртик, гробик.
Стульчик (выжим в из упора сзади в сед) - лягушка, иголочка.

Всётаки лучше называть как-то более суразно, приемлемо. - Одни элементы называются - потому что имеют прямое смысловое сходство с самим названием. Если же оно отсутствует, то я выбираю название более цензурное и нормальное - к примеру - "чёртик" и "гробик" - лучше уж топорик! - Хотя там вроде даже есть смысловое сходство.

 Отправлено: 09.09.08 12:26. Заголовок: Яйцекрутка)) - садиш..

Яйцекрутка)) - садишься на турник боком ну турник между ног и делаешь оборот боком у нас много кто из малышни делает, правдо садиться надо как бы на попу, а то прощай хозяйство ) Червяк тотже Винт сейчас всё и не вспомню всё что ты перечислил Санёк у нас также называется, мир тесен !

 Отправлено: 09.09.08 20:47. Заголовок: А я сегодня обрадова..

А я сегодня обрадовался - когда пришёл в зал и увидел там гимнастическую перекладину!!! - Только не радует одно - у неё отсутствуют крепления для стяжек, - те которые должны быть встроены в пол. И ещё два минуса: 1. Штанги не крепятся к полу - есть сомнение, что её может выбить с места! 2. Гриф крепится к штангам сомнительно - вобще он не крепится, а просто накидывается железными стаканами на штанги - а держится потом за счёт того, что стяжные тросы притягивают его!!! Вывод: Перекладина держится только за счёт стяжек, даже гриф от этого зависит, и вобще вся она в целом - отпусти стяжки - и она грохнется просто!!!
А креплений нет для стяжек - мы думали конечно сами сделать их - но пока вот что только надумали: Это привернуть пластины на пол несколькими саморезами - но я ОЧЕЕЕЕНЬ сомневаюсь в том, что это выдержит. Т. к. толщина досок на полу - 50 мм. (5 см.) - мне кажется, что при таких условиях её будет не стянуть как следует - т. е. даже при стягивании повырывает саморезы! - Так что пока я в отказе от такого предложения - думаю что ещё можно сделать.

 Отправлено: 10.09.08 03:43. Заголовок: У нас конечно в школ..

У нас конечно в школе получше было крепилась она крюками к полу как мне казалось очень надежно, Санёк поздравляю тебя гимнастическая перекладина это отлично да ещё и в зале зимой заниматься можно :)

 Отправлено: 12.09.08 20:44. Заголовок: Сорри что сюда, тему..

Сорри что сюда, тему про дворовые упражнения закрыли (
Я все не могу решиться попробовать подъем переворотом не касаясь присутствует страх что может не хватить сил и лицом на перекладину упадешь.. реально ли это? И вообще что значит делать на количество, ведь последняя неудачная попытка скорей всего будет на зубы...

 Отправлено: 12.09.08 22:11. Заголовок: Tun первая тема - да..

Tun первая тема - да она закрыта. - Здесь продолжение той темы.

цитата:

лицом на перекладину упадешь.. реально ли это?

Вряд ли. Лицом просто не достанешь до грифа. Да и если не будет хватать сил его сделать - особого падения там не должно быть, т. к. для такого падения нужно себя в стойку тащить а не для ухода в вис после выполнения. Лицом удариться просто даже руки не дадут - даже если они будут в этот момент немного присогнуты. Вобщем техника там такая (как я представляю) - из виса (делать нужно именно из виса, а не из положения подтянувшись до подбородка! - так как раз - СЛОЖНЕЕ и не совсем правильно!) - делаем динамичное, быстрое подтягивание - и как только начали тянуть себя - не дотянув немного до половыны подтягивания - делаем одновременно с подтягиванием во второй его части ХЛЁСТ прямыми ногами через гриф - и не ждём, пока ноги улетят ниже грифа - делаем следом за этим хлёстом ног разгибание корпуса - т. е. догоняем ноги корпусом (кстати - по началу, сам так делал - можно ноги до грифа подносить присогнутые и начинать хлёст присогнутыми, но сразу же их потом выпрямить - иначе неполучится. - А далее уже отработать на технику - т. е. изначально ноги прямые, и подносим прямые - и хлёст прямыми) - ПРЯМЫЕ ноги сбособствуют разгибанию в пояснице, т. к. создают после перелёта через гриф более тяжёлый противовес - и при разгибании корпуса удается пройти через гриф - т. к. всё тело остается над грифом. - Руки при этом напряжены - а когда разгиб сделан, пролетаем в вис через руки. Делаем всё это без остановки - так будет проще выполнить, т. с. - в движении это легче сделать. Мне даже кажется - что здесь многое от техники зависит - от хлёста ногами, своевременного разгиба в пояснице. - Если всё делать правильно - то и не такая уж нагрузка падает на руки, т. к. в этот момент перелёта - твой вес легче, потому что делается на импульсе, в лету - действуют другие силы, которые снимают некоторую нагрузку, давящую на руки.

цитата:

И вообще что значит делать на количество, ведь последняя неудачная попытка скорей всего будет на зубы...

У меня такая попытка в основном заканчивается приходом на область живота. До зубов - это нужно прилично ещё себя дожать, и при этом пройти через сильно согнутые руки - как правило, когда устаешь - тогда уже не хватает даже хлёста нормального сделать, да и разгиб с опозданием идёт - поэтому и приходишь уже после разгиба только на живот. - И это даже падением то нельзя назвать - прикосновение скорее. Падение - это когда из стойки на руках на грифе - падаешь вертикально сгибая руки - и то, если постараться в этой ситуации, можно значительно себя прессом саммортизировать - подавая плечи вперёд, при этом - максимально напрягая руки и плечи. - У самого многократно так случалось - ну это уже другое.

 Отправлено: 13.09.08 16:01. Заголовок: спасибо, сегодня поп..

спасибо, сегодня попробую и расскажу что у меня вышло =)

черт забыл на трени что хотел попробовать перышко ((

 Отправлено: 17.09.08 19:48. Заголовок: http://www.metacafe...

http://smotri.com/video/view/?id=v61976493ed
Еще один ролик о дворовой гимнастике на турниках, выполненые под SOAD и Nightwish
Прошу оценить как уровень гимнаста так и уровень монтажа. Буду благодарен за любые коментарии.

 Отправлено: 17.09.08 22:45. Заголовок: Уровень гимнаста на ..

Уровень гимнаста на видео даже для дворовой гимнастики, мне честно сказать показался довольно низок. хотя ты умеешь делать довольно интересные элементы, не хватает отточения навыков, вроде бы и умеешь да не смотрится. это из-за техники исполнения. Почитай описание, посмотри видео и сделай лучше чем было! Только единицы с форума могут сказать что делают какой-то элемент идеально и подтвердят это делом! Я сам не выполняю ни один элемент так как делает это Игорь на обучающем видео на перекладине! Но главное желание и стремление к самосовершенствованию, тогда с каждым днём будет лучше и лучше! Насчёт уровня гимнаста наверное все, а насчет монтажа - камера сильно скачет и очень неудобно смотреть. но понравилось что есть повторы после элемента, если первый раз не увидел что-то можно потом посмотреть да при том с другого ракурса, но в принципе неплохо.
Мой вердикт: уровень гимнаста за исполненные элементы 4, за технику исполнения 2 ОБЩЕЕ - 3, уровень монтажа качество съёмки - 2, интересные идеи во время съёмки - 4, ОБЩЕЕ - 3, Итого уровень гимнаста и монтажа - тройки!

 Отправлено: 19.09.08 19:43. Заголовок: Да.Согласен с Thug.Н..

Да.Согласен с Thug.Надо больше отробатывать технику элементов...

 Отправлено: 24.09.08 17:12. Заголовок: спасибо... будем раб..

спасибо... будем работать)

 Отправлено: 24.09.08 19:02. Заголовок: я вернулся... всем х..

я вернулся... всем хдраствуйте... я тут много чего стал нового делать. но солнышко , обороты на подколеньях так и не удут...

 Отправлено: 24.09.08 19:05. Заголовок: bmw-bmw привет. А чт..

bmw-bmw привет.
А что ещё делаешь?

 Отправлено: 28.09.08 08:58. Заголовок: Топорик и др.

Можете показать в картинках или в видео(3gp) как делать топорик и какие нить другие впечатляющие элементы, я занимаюсь на улице в залы не хожу у нас просто нету.
О себе:
вес 52кг
рост:164

Подтягиваюсь 31раз чистых
На брусьях 37 раз
думаю достаточно

 Отправлено: 28.09.08 11:12. Заголовок: PROGER топорик - это..

PROGER топорик - это элемент из группы соскоков.
Выполнить можно из виса (обычный, в школах много кто делает), из седа на перекладине (выполняется опрокидывание назад с последующим соскоком). Потом когда отработан, то можно им соскочить с оборотов на подколеньях. Вот видео.

 Отправлено: 28.09.08 15:38. Заголовок: 20 раз на турнике по..

20 раз на турнике подтянусь
на брусьях 25 отожмусь
выход на 2 руки делаю
подьем переворот делаю

что дальше делать?
хочу солнышко научиться делать , но очкую

 Отправлено: 28.09.08 18:02. Заголовок: Motor пробуй пока чт..

Motor пробуй пока что либо по проще. Смотри в закрытых темах начало этой темы, там до больших оборотов ещё много чего есть. - Со временем и уверенность появится.

 Отправлено: 28.09.08 23:40. Заголовок: CAHEK cпасибо. посм..

CAHEK
cпасибо. посмотрю.