Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ13

 Отправлено: 21.11.10 07:44. Заголовок: Жёстко... - А некото..

Жёстко... - А некоторые моменты даже более чем...(

 Отправлено: 21.11.10 09:58. Заголовок: Богдан Я вообще нико..

Богдан Я вообще никогда не смотрю клипов падений в СГ. Но тут получилось в общем нормально без жутких сцен.Иногда комично

 Отправлено: 21.11.10 13:34. Заголовок: это только первая ча..

это только первая часть, во второй будут самоубийства практически.....
но все вроде живы, хоть и с травмами....

 Отправлено: 22.11.10 23:19. Заголовок: Богдан я считаю это..

Богдан я считаю это правильным, показать всем как бы обратную сторону турника. и плюс здесь можно поучится на чужих ошибках. и это даже может спасти жизни!

 Отправлено: 23.11.10 19:52. Заголовок: Кто знает , расскажи..

Кто знает , расскажите пожалуйта как можно подробнее о правильной постановке ног при больших оборотах назад. Проблема в том , что я либо пролетаю гриф, либо бьюсь об него голенями. Уже больше полгода не могу научиться и никакие советы не помогают, хотя умею уже многое и база неслабая.

 Отправлено: 25.11.10 11:10. Заголовок: Обучалка "Круги ..

Обучалка "Круги двумя"
http://www.youtube.com/watch?v=gwNZHzns-o8<\/u><\/a>

 Отправлено: 25.11.10 22:19. Заголовок: Основная ошибка в то..

Основная ошибка в том, что когда я с небольшой раскачки (до горизонтали) пытаюсь поставить и зайти на оборот , я постоянно бьюсь голенями об гриф. В чем проблема? Как исправить?

 Отправлено: 26.11.10 05:36. Заголовок: Митяй а есть видео п..

Митяй а есть видео попыток?

 Отправлено: 26.11.10 20:33. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 27.11.10 06:41. Заголовок: На 0.52 ноги запазды..

Есть очень хорошая обучалка от Михаила Баратова - http://www.youtube.com/watch?v=Tu6-YcEXO5w<\/u><\/a>
Скажу что думаю после просмотра попыток:
На 0.52 ноги запаздывают при постановке... - Пробуй поставить по раньше, или начать постановку позже - но быстрее. - И в начале скидывает из-за запаздывания постановки - т. е. оборот стоя уже пошёл - а ноги не заняли нужную позицию - в результате нарушается амплитуда оборота. - Может еще быть и такое, что нехватает подготовки плеч, складки - динамики бёдер и пресса. - Вобщем нужно добиваться того, чтобы ноги перед спадом занимали правильное положение. - Т. к. потом далее по видео - ноги вовсе не идут в постановку - это еще раз подтверждает запаздывание - или нехватку физ. подготовки.

 Отправлено: 27.11.10 20:03. Заголовок: Вторая часть монтажа..

Вторая часть монтажа падений!
http://www.youtube.com/watch?v=lUTPsCPS5LY<\/u><\/a>
слабонервным не смотреть!

 Отправлено: 27.11.10 21:47. Заголовок: Богдан наконец то, п..

Богдан наконец то, прям щас качаю

 Отправлено: 28.11.10 05:51. Заголовок: Дааа... - Что сказат..

Дааа... - Что сказать - по больше подводящих упражнений, развитие физухи и определенная техника безопастности (это про лямки) - сокротят до минимума такие моменты. - У самого было подобное - когда улетал с топорика в другую сторону - вниз головой с 2.5 метра - так локти покарябал - аж футболисты с корта прибежали - думали скорую вызвать. - Но тогда я вобще не снимал ничего - небыло камеры(( - Купил только недавно(

 Отправлено: 28.11.10 12:23. Заголовок: Богдан Я после первы..

Богдан Я после первых кадров смотреть не стал. Всё таки я такие видео не люблю

 Отправлено: 29.11.10 13:49. Заголовок: А вот почему...

Здравствуйте! Вот появился у меня один вопрос; почему при выполнении таких элементов как горизонтальный вис сзади и обратный крест (или крест вверх ногами) гимнаст (кольцевик) выполняя элемент ставит хват таким образом, что бицепс "смотрит" вниз (хват снизу) ? Так же в обучалке "горизонтальный вис сзади на турнике" Богдан говорит: "...нижний (хват) вы будете выполнять как гимнасты на кольцах...".

Изображение: <\/u><\/a>

Вот основные вопросы, которые меня интересуют:
Хват "бицепсы вниз" тяжелее ?
Это требование для гимнастов ?
Так легче выполнять данные статистические элементы ?

Я понимаю, что вопрос идиотский и на этот счет можно не заморачиваться, но меня уж слишком интересует данный вопрос. Спасибо в любом случае, надеюсь вы сможете дать ясный ответ.

 Отправлено: 29.11.10 18:35. Заголовок: хм....интересно я ду..

хм....интересно
я думаю нижним легче,либо ты упираешся на 4 пальца либо на 1

 Отправлено: 30.11.10 14:55. Заголовок: MAPAT первый юношес..

MAPAT
первый юношеский


Пост N: 22
Рейтинг: + 1 -






Отправлено: 19.10.10 13:36. Заголовок: Всем привет!решил ОП..

Всем привет!решил ОПЯТЬ основательно занятся спичагом,уж очень сильно я хочу его сделать)))
НУ.......всё как обычно)у стенки подымаю ровные ноги(ноги врозь) где-то раза 3-4 на расстоянии 17-20 см от стены.в стойке на голове подымаю ровные ноги 15-20 раз.Для спичага я специально на тренировал скадку...до идеала

вот к чему я,непоскажите долго ли мне до спичага ковылять??ПРОСТО БЕЗУМНО хочется научится его делать!!!из-за него я встаю в 4,40 что бы тренироватся тк времени очень мало....в средне спичажку я уделяю 3-4 часа в день

До этого уже пытался его изучать?
Я выучил его недавно.он не идеален.но могу кое что рассказать.
Я поднимал ноги в стойке на голове 5 раз вместе и 5 ноги врозь.это без остановки.
потом подходил к стене и поднимал ноги вместе 1 раз и 3 ноги врозь.и стал уже пробовать сам спичаг.и он получался.
Ещё поднимал гирю 24 кг.подкачка пояницы.в 3 подхода по 20 раз.

думаю твоих данных достаточно пробуй сам спичаг без стены.

 Отправлено: 30.11.10 15:12. Заголовок: я думал уже забыли))..

я думал уже забыли)))))))по ходу ещё нехватает,я пробую даже ноги не получается оторвать,надо много работать
а я уже честно говоря здался,столько я его долбил и нефига,отложил пока,я щас келеры учусь

 Отправлено: 30.11.10 19:12. Заголовок: ну келеры спичагу не..

ну келеры спичагу не помеха.пробуй больше сам спичаг без стены.старайся перевести вес на руки и оторвать ноги хотя бы немного.ну или хотя бы переведи вес и продержись в таком положении.

 Отправлено: 01.12.10 04:24. Заголовок: хорошо,буду работать..

хорошо,буду работать