| Автор | Сообщение |
|
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11
Продолжение предыдущей темы.
Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
 |
|
|
Ответов - 357
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 44
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 01.12.09 13:06. Заголовок: D@ncer In The D@rK п..
D@ncer In The D@rK пишет: | цитата: | | Вообщем сейчас в планах пробовать: поставить-снять с больших оборотов, несколько оборотов смертника... |
|
А что такое "оборот смертника"? Поставить-снять вперед - вообще халява, я его, вместе с оборотами вперед стоя, за полчаса выучил. А вот назад у меня не получается, ну вообще никак  Поставить не могу, и все тут, все время мимо турника пролетаю, в лучшем случае касаясь только кончиками пальцев.  Все, что я смог сделать - это из чистой стойки встать ногами на турник, сделав спичаг наоборот. Но это к поставить-снять отношения не имеет, да и получается неустойчиво  А насчет пролета ногами мимо турника при попытке поставить - может, ктонить чтонить посоветует? Наверняка же это типовая ошибка... 
|
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.12.09 15:12. Заголовок: Смертник ето полный ..
Смертник ето полный оборот на поколенях без рук
|
|
|
|
Sanches
|
| |
Пост N: 9
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.12.09 15:47. Заголовок: Volj Я тоже долго не..
Volj Я тоже долго не мог поставить... сначала ставил со стойки но получалось не стабильно, сейчас нормально. Главное наверно не доходя до стойки смотреть на гриф тогда понятно куда ноги ставить. Промазать практически не реально... У меня вот наоборот вперед не получаеца, поставить поставлю а снять - проблема
|
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 45
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 01.12.09 16:20. Заголовок: Sanches пишет: Глав..
Sanches пишет: | цитата: | | Главное наверно не доходя до стойки смотреть на гриф тогда понятно куда ноги ставить |
|
Я, кстати, не смотрю... надо будет в четверг обязательно попробовать  | цитата: | | У меня вот наоборот вперед не получаеца, поставить поставлю а снять - проблема |
|
У меня снять получилось с третьей попытки. Из всего поставить-снять вперед я дольше всего учил оборот стоя. Попробуй учить выбив в стойку с упора, это, как мне кажется, база - движения очень похожи. Ну и спичаг, иссно  А снимать надо, когда чуть-чуть зашел за точку равновесия, и делать это очень резко.
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 52
Рейтинг:
3
Награды: 
|
|
Отправлено: 01.12.09 17:39. Заголовок: кому интересно вот м..
кому интересно вот мои попытки поставить-снять: http://vkontakte.ru/video28210963_136847836 у меня не получается 2 ноги сразу ставить и я ставлю по одной могу посоветовать пробовать ставить не с солнышка а с сильной раскачки, у меня только так получается ставить 2 ноги! |
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 53
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 01.12.09 17:44. Заголовок: Игорь, могу снять кр..
Игорь, могу снять крокодил на одной руке, стойку на руках и горизонтальный упор на согнутых руках, что-нибудь из этого нужно?
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 01.12.09 19:53. Заголовок: Вот сегодня трениров..
|
|
|
|
Sanches
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.12.09 21:35. Заголовок: Volj Выбив в стойку..
Volj Выбив в стойку с упора - это отмах в стойку? если отмах то делаю спокойно... Спичаг 2 месяца почти бесполезно долблю)) хотя и сил у меня достаточно. Богдан Ну я не на столько опытный чтобы советовать, но с таких быстрых оборотов я тоже наверное не поставил бы... D@ncer In The D@rK Не по дням а по часам!!!! 
|
|
|
|
Отправлено: 01.12.09 21:44. Заголовок: Богдан пишет: Игорь..
Богдан пишет: | цитата: | | Игорь, могу снять крокодил на одной руке, стойку на руках и горизонтальный упор на согнутых руках, что-нибудь из этого нужно? |
|
Спасибо! Стойку не надо - элемент проходящий. А вот крокодил на одной - это нужно. Горизонт на согнутых не надо. Лучше сразу на прямых  На согнутых - это промежуточная фаза, её ни к чему добавлять. Надо лучше сразу так, как должно быть. |
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 46
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 01.12.09 22:14. Заголовок: Sanches Насчет отма..
Sanches
Насчет отмаха и выбива - ну как тебе сказать... В стойку можно попасть либо за счет отмаха, либо, по большей части, за счет силы (с минимальным отмахом) - тогда это будет больше похоже на спичаг, только сделанный быстро. Так вот, я именно последнее имел ввиду.
Как пример наиболее похожего на "снять" движения - выход в стойку из виса через выход на две прямые. Там особому отмаху взяться неоткуда, поэтому в стойку дожимаешься именно за счет силы.
У меня особого опыта в "снять" тоже нет (просто он у меня легко и естественно получился), поэтому, те, кто специалисты, поправьте, если я что-то не учел.
Богдан, а ты горизонт с согнутыми руками на турнике делаешь?
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 54
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 02.12.09 00:34. Заголовок: я пока не пробовал, ..
я пока не пробовал, но на согнутых продержать должен
|
|
|
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.12.09 21:04. Заголовок: что-то всё притихло)..
что-то всё притихло)
как осмелиться на топорик? )))) делаю с руками и держась за трубы но без этого страшно чёто) хз чё делать))
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 15
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 03.12.09 21:25. Заголовок: найди турник пониже,..
anton пишет: Я отдыхаю))) вчера наконец-то скорпион (вперёд) ноги вместе в стойку хорошо получаться стал правда теперь ноги в синяках, до грифа коснуться больно... и кисти болят после попыток поставить-снять, эндо и всяких коварных элементов  anton пишет: | цитата: | | как осмелиться на топорик? |
|
найди турник пониже, чтобы в полном висе на подколенях руками доставать-ну или почти доставать до земли))) потом раскачивайся без рывков и делай, подстраховывая руками перед собой, далее увеличивай раскачку, затем и турник повыше. Также можно сначало одну ногу раньше скидывать потом другу, я так иногда делаю. Если без раскачки, то там также руками перед собой подстраховываешь и рывком скидываешь ноги с грифа, как бы группируясь. С высокого турника проще будет)))) Я вот с седа всё боюсь откинуться на топорик, с выхода двумя легко делаю, а с места страшновато  |
|
|
|
Отправлено: 03.12.09 21:58. Заголовок: D@ncer In The D@rK п..
D@ncer In The D@rK пишет: | цитата: | | Я вот с седа всё боюсь откинуться на топорик, с выхода двумя легко делаю, а с места страшновато |
|
Делай со страховкой. Человек стоит рядом и просто ловит. Сначала до горизонтали, потом ниже, ниже и так до виса, а там уже только ноги отпустить останется. |
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.12.09 23:11. Заголовок: долбанный палец вчер..
долбанный палец вчера не выдержал и решил поставить мега рекорд по подьему переворотом сделал 20 раз руки свинцом залились)), а потом блин что б не разучиться всё подряд начал делать и что-то новое учить( щас сочится по страшному
всё завтра полюбе топорик сделаю, прощайте навсегда )))
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 336
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 03.12.09 23:47. Заголовок: anton ничего с тобой..
anton ничего с тобой не случится.я падал при топорике с седа и единственое что было это мой смех,а не боль
|
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.12.09 09:44. Заголовок: Как накачать трицепс..
Как накачать трицепсы,свом весом?
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 337
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 04.12.09 14:21. Заголовок: KeR9100 отжимания на..
KeR9100 отжимания на брусьях тебе в помощь
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 41
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 04.12.09 14:45. Заголовок: Я где-то читал,что о..
Я где-то читал,что особого время для растягивания нет,и что лучше тогда,когда чувствуешь что потянешься сильнее. Я вот тянусь обычно перед сном. Что вы думаете по поводу растяжки в это время? не влияет ли это отрицательно каким-то образом... или может менее эффективнее..
|
|
|
|
AkrobatKR
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 04.12.09 15:47. Заголовок: Я вот тоже перед сно..
Я вот тоже перед сном растягиваюсь прогресс идет. Хотя много где читал что растягиваться надо сразу под конец тренировки.
|
|
|
|
Отправлено: 04.12.09 18:15. Заголовок: Если нужна эффективн..
Если нужна эффективность растяжки (прогрессирующая) - то лучше в конце тренировки - когда мышца забита и оказывает меньшее сопротивление при растяжке - также плюсом является то, что прогрет хорошо.
|
|
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 55
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 04.12.09 18:24. Заголовок: а возможно ли такое ..
а возможно ли такое что человек не растягивается, а растяжка прибавляется, я тянусь крайне редко но на шпагат почти сажусь...........месяц не тянулся, но при первой попытке я улучшил своё достижение сантиметров на 10, теперь остаётся около 3!
какая сложность:
у креста с уголком
у дожима из креста в упор
у плавного опускания из упора в вис через крест?
|
|
|
|
Отправлено: 04.12.09 19:51. Заголовок: Богдан http://sportg..
|
|
|
|
Отправлено: 04.12.09 21:36. Заголовок: Богдан думаю что воз..
Богдан думаю что возможно. - Зависит это скорее от расположенности к растяжке - т. е. физиология опять же. - Есть люди - которым очень тяжело даётся растяжка, учитывая то, что работают они с ней плотно, и тут же - не сказать что не тянуться, но делают это редко - и мало того, что почти не теряется прежнее состояние (а если и теряется - то быстро приходит в исходное состояние) - так ещё и прогрессирует совсем неплохо.
|
|
|
|
sim2033
|
| |
Пост N: 56
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 04.12.09 21:49. Заголовок: у меня вопрос: за по..
у меня вопрос: за последние 2 месяца я довольно неплохо научился крутить круги на грибке и на коне потихоньку получается но я хочу научиться кругам делассала подскажите пожалуйста как это лутше сделать?
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 16
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 04.12.09 22:38. Заголовок: Сегодня стало получа..
Сегодня стало получаться четверть эндо))) со склёпки или замка ухожу в оборот с углом вне (не касаясь ногами за гриф) и оказываюсь в упоре спереди; заметил что там очень похожее на выход двумя, также надо: снизу проходят сначало ноги, потом зад и тогда хорошо в упор выбьет или на стойку потянет. Ещё пробовал со стойки сложиться, как сложился так и разложился, вниз И получается поворот на 180 из упора спереди в упор спереди sim2033 пишет: | цитата: | | я хочу научиться кругам делассала |
|
Не в той теме спрашиваешь Смотри тут |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 338
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 04.12.09 22:50. Заголовок: D@ncer In The D@rK а..
D@ncer In The D@rK а ты спичаг жмешь?
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 17
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 04.12.09 22:56. Заголовок: Michan У стены толь..
Michan У стены только, когда немного головой упираюсь, чтобы не кувыркнуться или с согнутыми ногами, какбы с локтей - не у стены
|
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 47
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 04.12.09 23:45. Заголовок: D@ncer In The D@rK, ..
D@ncer In The D@rK, а как у тебя с растяжкой? Я эндо пока не пробовал делать, боюсь :( физики у меня хватит, но с растяжкой плохо... Твой прогресс, реально, впечатляет! Или ты умеешь страх отключать? Я, пока более-менее обороты крутить не научился, складываться не рисковал - а ты вчера солнце научился, а уже поставить-снять пробуешь...
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 05.12.09 00:04. Заголовок: Volj пишет: а как у..
Volj пишет: | цитата: | | а как у тебя с растяжкой? |
|
Плоховато растягиваюсь потихоньку... всё болит  Volj пишет: | цитата: | | Или ты умеешь страх отключать? |
|
Что-то сразу понимаю как делать, подводящие элементы пробую или думаю сначало, что может произойти, если не так зацеплюсь, крутанусь и т.д. и пытаюсь сначало сэмитировать возможный неудачный элемент (короче учусь сначало "падать", а потом уже нормально делать) Блин со стульчика седня так и не сделал топорик а вот друг сделал |
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 48
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 05.12.09 00:19. Заголовок: D@ncer In The D@rK п..
D@ncer In The D@rK пишет: | цитата: | | пытаюсь сначало сэмитировать возможный неудачный элемент |
|
Это ты правильно... У меня друг недавно очень неудачно "поставить" попытался. Мы с ним вместе начинали... Упал почти со стойки в вис в обратном хвате. Порвал мышцу - сейчас его готовят к операции. Это еще хорошо - на гибкой перекладине... А был бы турник - было бы еще хуже. Вот так
|
|
|
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.12.09 11:30. Заголовок: кстати по поводу стр..
кстати по поводу страха)Когда один делаешь то страх как-то уменьшается, вот я вчера если б так и не попросил друга отойти то и не сделал бы сакиру)Потом еще попробовал соскок с упора вперёд без рук - упал на спину...ощущения не из лучших ((
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 19
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 05.12.09 12:32. Заголовок: anton Что такое сак..
anton Что такое сакира?) Когда один учишься, делаешь элемент и никого рядом нету, как-то не прёт. Но иногда и наоборот удобнее, никто не мешает, не видит)))) Когда рядом друзья, то постоянно соревнуемся или хвалимся между собой, кто что умеет и как И иногда играем в игру (мы ее называем в "козла", как с кольцом и мячом) поочереди элементы заказываем и все должны повторить. Если 2 человека сделали, а следующий нет, то ему +2 буквы. далее следующий заказывает. Думаю многие знают Это придает интерес, стимул, и что-то новенькое можно попробовать-придумать, да и весело А когда меня кто-нибудь страхует, поддерживает-от этого наоборот еще страшнее становится, морально уже надеюсь на него и могу сам не сделать
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 339
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 05.12.09 15:47. Заголовок: D@ncer In The D@rK т..
D@ncer In The D@rK ты пока эндо пробуй в упор делать
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 20
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 05.12.09 16:06. Заголовок: Michan уже делаю ht..
Michan уже делаю со стойки ещё не всегда, а с замка и склёпки в упор или в перешмыг получается. Погода вообще испортилась, ветрище, грязь и очень холодно Ладони ужасно болят из-за больших оборотов, наверное лямками стягивает, хотя в 2-х перчатках кручусь
|
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.12.09 20:48. Заголовок: ну что может быть са..
ну что может быть сакирой?)Топорик канешна!Только на подколеньях щас громадные синяки.Ваще турник кровавая штука (
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 340
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 06.12.09 01:12. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Отправлено: 06.12.09 05:27. Заголовок: Michan Ну молодец. h..
Michan Ну молодец. Наконец-то) Теперь советую сразу следить за формой, т.е. не прогибаться и не складываться, не сгибать рук и т.д. Чтобы не закреплять ошибок, а сразу научиться правильно.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 341
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 06.12.09 16:55. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 19
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.12.09 19:10. Заголовок: Michan Везёт тебе а ..
Michan Везёт тебе а я даже боюсь с отмаха в стойку стать...
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 56
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 06.12.09 19:17. Заголовок: Michan сколько у теб..
Michan сколько у тебя уйдёт на поставить снять?
делаем ставки!
|
|
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 06.12.09 20:17. Заголовок: Michan пишет: вот,с..
Michan пишет: | цитата: | | вот,седня научился делать солнце |
|
Ого, вот это ты парился над солнцем  А луну крутишь?!))) |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 342
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 06.12.09 20:41. Заголовок: D@ncer In The D@rK к..
D@ncer In The D@rK кручу,обязательно засниму.это я вчера научился солнышко делать . так как мне прогиб убрать? moon3 -именно отмах в стойку помог мне солнце освоить,если бы ни он,неизвестно когда бы я начал крутить его. Богдан я думаю за месяц
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 20
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.12.09 21:12. Заголовок: Michan А как ты от с..
Michan А как ты от страха избавился перед стойкой?
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 343
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 06.12.09 21:16. Заголовок: moon3 http://jpe.ru..
moon3 я просто взял и вымыхнул.думал что обос.......но луну не осмелился крутануть,потом снова в стойку встал и снова обос......короче через три дня снова пришел на тренировку,вымыхнул и меня на луну крутануло....ну а потом понеслось  . надо просто себя перебороть..если так потихоньку вымахивать,то постепено страх пропадет
|
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 49
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 06.12.09 23:34. Заголовок: Michan пишет: же ув..
Michan пишет: | цитата: | | же уверено кручу солнце,но как исправить прогиб? |
|
Учись без прогиба стоять в стойке на полу - этот навык перенесется и на турник. В параллельной теме, про стойку, рассказывалось, как убрать прогиб - перечитай, там много полезного. А вкратце, как я помню - учись стоять вплотную к стенке, чтобы касаться стены одновременно и пятками, и задницей. И в этом положении лови равновесие. По крайней мере, мне прогиб убрать помогло именно это.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 344
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 07.12.09 14:45. Заголовок: Volj спасибо. седня ..
Volj спасибо.
седня пробовал перешмыг в стойку.пока неудачно.но я наверное неправильное движение делал
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 171
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 11.12.09 06:39. Заголовок: Что все притихли? h..
Что все притихли? bmw-bmw когда новое видео? |
|
|
|
Отправлено: 11.12.09 08:29. Заголовок: Вот, сделал такой до..
Вот, сделал такой документ http://webfile.ru/4147431 Называется Соревнования по дворовым элементам на турнике Как вы к этому относитесь? П.С. Планирую внести туда правку на счёт того, что лямки перед соскоком нельзя снимать. А также большие обороты с поворотами поделить на два разных элемента - вперёд с поворотом и назад с поворотом. Выходы из под турника по одной то же поделить на две группы - семейство "испанских" (с уводом ног в сторону от рук) и семейство "принцевских" (без этого увода). |
|
|
|
Dexter
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 11.12.09 13:52. Заголовок: в принципе прикольно..
в принципе прикольно, ради эксперимента моно попробовать а так я все таки за свободный стиль
кстати практикую у себя одну связочку потом оценишь как раз)
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.09 13:59. Заголовок: Dexter пишет: в при..
Dexter пишет: | цитата: | в принципе прикольно, ради эксперимента моно попробовать а так я все таки за свободный стиль
кстати практикую у себя одну связочку потом оценишь как раз) |
|
Ну выкладывай Будет какой то первый опыт и ориентир. Постарайся сделать 10 элементов по возможности - так максимальная сложность получится. |
|
|
|
Отправлено: 11.12.09 15:59. Заголовок: Mars ты зверь http:/..
Mars ты зверь  новое видео я не тороплсюь=)скорее всего следующее о домашней тренировке
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.09 16:05. Заголовок: Игорь о выходах вооб..
Игорь о выходах вообще глупости,как я понимаю я один тут могу все их сделать ,могу точно сказать что царский не больше 5-6 балоов.
если за какой о выход детять то это либо с выкручивание плеч вперед либо испанский под грифом. но царский это смешно даже=)
перелеты тоже убили просто=)))по 10 баллов
а так очень круто=))) 95% я повторю=) было бы время доучить остальное=()
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 22
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 11.12.09 16:18. Заголовок: http://webfile.ru/41..
http://webfile.ru/4153049 просто так сегодня пробовал поворот на 180  завтра на высокой перекладине со склёпки сделаю, может даже без лямки 
|
|
|
|
AkrobatKR
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 11.12.09 16:21. Заголовок: Вопросы по соревнани..
Вопросы по соревнанию:
Все выходы силой выполнять не слезая с турника?
Ограничения по времени в связках есть?
Можно ли например сделать небольшую передышку в связке сек.на 5 сев на перекладину или повиснув на подколенях или все выполнять без остановки?
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.09 16:26. Заголовок: bmw-bmw пишет: могу..
bmw-bmw пишет: | цитата: | | могу точно сказать что царский не больше 5-6 балоов. |
|
я не согласен. Многие говорят, что два самых сложных элемента - царский и выход силой одной рукой. А вообще, нужно нескольким людям обсуждать и придти к совместному мнению. bmw-bmw пишет: | цитата: | | перелеты тоже убили просто=)))по 10 баллов |
|
Что значит убили? Они делаются без лямок, а все прочие элементы будут делать в лямках. Так что, перелётам я считаю, законно надо дать высшую сложность, т.к. реально так и есть - максимальный риск именно в них. AkrobatKR пишет: | цитата: | | Все выходы силой выполнять не слезая с турника? |
|
Да, конечно. Если спрыгнешь - всё, комбинация закончена. AkrobatKR пишет: | цитата: | | Можно ли например сделать небольшую передышку в связке сек.на 5 сев на перекладину или повиснув на подколенях или все выполнять без остановки? |
|
По возможности, нельзя. Там посмотрим как получится, но подразумевается, что паузы должны быть минимальными. |
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 15
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 11.12.09 16:27. Заголовок: Это уже не комбинаци..
Это уже не комбинация получается!
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.09 16:33. Заголовок: bmw-bmw выложи пожал..
bmw-bmw выложи пожалуйста этот документ, но красным цветом пометь свои баллы рядом с моими, с которыми ты не согласен.
Предложу это сделать ещё нескольким людям. Потом как общее мнение всех будет известно, может ещё поголосуем-пообсуждаем и сделаем заключительную версию документа.
|
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 11.12.09 16:42. Заголовок: Эндо,Вейлер,Штальдер..
Эндо,Вейлер,Штальдер-9!?
|
|
|
|
Отправлено: 11.12.09 22:11. Заголовок: Игорь обязательно сд..
Игорь обязательно сделаю.но в течении нескольких дней;) я очень много с чем не согласен...хотя пр итакой большой работе всем не угодишь
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 23
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 11.12.09 22:50. Заголовок: Как-то странно, може..
Перехваты и повороты 16. Из упора поворот на 180 с перемахом боком через гриф в упор (9 баллов) - без этого не сделать следующее... Подъёмы 14. Подъём разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в упор спереди (8 баллов) - это явно сложнее))) Как-то странно, может наоборот баллы поставить |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 346
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 11.12.09 23:10. Заголовок: игорь,получается что..
игорь,получается что каждую связку нужно соскоком заканчивать?тоесть без страховок все крутить?
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 347
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 11.12.09 23:50. Заголовок: и еще срочно!!!!прих..
и еще срочно!!!!приходил в зал и рассказывал тренеру про обороты маркелова,он говорит что про такие не слышал никогда,хотя в свое время он был на его соревнованиях.
зато он сказал что существует солнце в обратном хвате В ВИСЕ СЗАДИ!!!!
так вот:ссылку на обороты маркелова дать можете?
|
|
|
|
Отправлено: 12.12.09 02:00. Заголовок: Michan пишет: солнце..
Michan пишет: | цитата: | | солнце в обратном хвате В ВИСЕ СЗАДИ!!!! |
|
Интересно... - Может луна? - Оборот назад обратным хватом получится аномальным.
|
|
|
|
Отправлено: 12.12.09 02:03. Заголовок: Michan А кто сказал,..
Michan А кто сказал, что есть такие обороты? Может ты с Миникелли путаешь? А вот во втором я сомневаюсь. Скорее всего он имел в виду просто обороты в висе сзади. CAHEK пишет: Вообще ни разу не слышал, чтоб в СГ кто-то говорил луна. Это чисто дворовое название. Так что сказав солнце он может иметь в виду и обороты вперёд.
|
|
|
|
Отправлено: 12.12.09 03:34. Заголовок: Fighter я этот терми..
Fighter я этот термин взял из литературы - может не из такой популярной - типа как учебник Гавердовского, но вобщем это Патрисия Мартен - Уроки спорта - я даже здесь его выкладывал отсканенный раньше. - Есть только одно но, там виды у женщин. И там определено так и было: Большой оборот назад - солнце, большой вперёд - луна (показаны соответствующие иллюстрации). - Оно впринципе и логически подходит.
Впринципе - по сути название "солнце" - как раз можно отнести к дворовому, иначе на соревнованиях комментировали или же в правилах так и прописали бы - "солнце".
А вобще (посмотрев глобальнее) - что "солнце", что "луна" по сути зальные прозвища больших оборотов - среди тренеров или же тренирующихся, которые дошли из залов и до дворов. - Потому что далее везде они прописываются как Большой оборот назад (вперёд).
Считаю, что благоразумнее классифицировать два оборота больших разными названиями (солнце и луна), а не подводить одно название под два разных элемента, во избежание какого либо заблуждения в дальнейшем при описаниях.
|
|
|
|
Отправлено: 12.12.09 10:25. Заголовок: D@ncer In The D@rK п..
D@ncer In The D@rK пишет: | цитата: | 16. Из упора поворот на 180 с перемахом боком через гриф в упор (9 баллов) - без этого не сделать следующее...
Подъёмы
14. Подъём разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в упор спереди (8 баллов) - это явно сложнее))) |
|
Согласен. Не заметил - это неправильно. Michan пишет: | цитата: | | игорь,получается что каждую связку нужно соскоком заканчивать?тоесть без страховок все крутить? |
|
Можно без лямок - тогда есть возможность делать соскок и перелёты. Можно в одной или двух лямках, тогда соскока не будет. Michan пишет: | цитата: | и еще срочно!!!!приходил в зал и рассказывал тренеру про обороты маркелова,он говорит что про такие не слышал никогда,хотя в свое время он был на его соревнованиях.
зато он сказал что существует солнце в обратном хвате В ВИСЕ СЗАДИ!!!!
так вот:ссылку на обороты маркелова дать можете? |
|
Я ничего не понял если честно Про обороты Маркелова впервые слышу. Как можно делать обороты в обратном хвате в висе сзади, если эти два понятия противоречат друг другу? Тут явно кто то что то напутал... |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 348
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 12.12.09 12:50. Заголовок: скорей всего да,обор..
скорей всего да,обороты миникелли,ссылка на видео есть?
Игорь неее,все правильно,я переспрашивал....получается большой оборот вперед с двойным продевом...вот находимся мы в обратном хвате и делаем еще один продев,но не до конца конечно....
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 349
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 12.12.09 12:51. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Отправлено: 12.12.09 13:19. Заголовок: Michan пишет: Игорь..
Michan пишет: | цитата: | | Игорь неее,все правильно,я переспрашивал....получается большой оборот вперед с двойным продевом...вот находимся мы в обратном хвате и делаем еще один продев,но не до конца конечно.... |
|
Любопытно. Я о таком никогда ничего не слышал. А оборот Миникелли, который в правилах почему то называется "Скоумал" - это большой оборот назад хватом сверху с вкручиванием в плечах.  http://www.drillsandskills.com/video/display?path=hbb009.mpg |
|
|
|
AkrobatKR
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 12.12.09 18:20. Заголовок: Еще один вопрос по с..
Еще один вопрос по соревнованию:
Защитуется царский выход если при выполнении положить локоть на перекладину или нужно чисто уметь делать?
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 57
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 13.12.09 00:38. Заголовок: А у Миникелли какая ..
А у Миникелли какая сложность?
и там получается достаточно неполного оборота?
|
|
|
|
Отправлено: 13.12.09 10:23. Заголовок: AkrobatKR пишет: За..
AkrobatKR пишет: | цитата: | | Защитуется царский выход если при выполнении положить локоть на перекладину или нужно чисто уметь делать? |
|
Засчитывается только чистый. Предплечья на гриф ложить нельзя. Богдан пишет: | цитата: | А у Миникелли какая сложность?
и там получается достаточно неполного оборота? |
|
У него группа А. Ну сложно сказать. По описанию "Большой оборот назад с вкручиванием". Наверное достаточно вкрутиться на спаде со стойки и обратно выкрутиться при выходе в стойку (на махе вперёд). Ну да, оборот не совсем полный будет с вкручиванием, но всё таки большая часть оборота будет с вкрученными плечами. |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 350
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 13.12.09 14:15. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Отправлено: 13.12.09 15:58. Заголовок: Michan перешмыг стре..
Michan перешмыг стремится к хорошему.
А солнце с прогибом поясницы. Правда это хорошо было бы видно только с бокового ракурса, но и отсюда можно видеть, как прогибаешься.
Ну и носки "утюгами". Носки нужно тянуть вперёд, а не притягивать к ногам под 90 градусов.
Но вот над чем надо поработать.
Условия в зале хорошие. Так что две-три недельки и должен улучшить свой уровень, если конечно будешь устранять указанные выше недостатки.
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 179
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 13.12.09 16:07. Заголовок: Народ, понимаю, что ..
Народ, понимаю, что просьба туповатая, но..... Не занимался нормально почти 2месяца, посоветуйте упр-я, чтоб прорабатывать все мышцы, заранее спасибо.
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 42
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 13.12.09 19:38. Заголовок: Турнир по дворовой гимнастике
Вот я чуть подредактировал правила Игоря и добавил от себя. Так же сделал по списку таблицу групп сложности. Правда не делал для силовых и статических элементов,а так же соскоков. Повороты и перехваты,Перелеты,Подъемы и Обороты распределил. Если есть у кого какие замечания прошу отписаться http://webfile.ru/4157998 |
|
|
|
Отправлено: 14.12.09 08:58. Заголовок: Спасибо всем, кто пр..
Спасибо всем, кто прислал мне документ со своими поправками - это уже 4 человека.
Я все прочёл. По памяти, хочу рассмотреть некоторые моменты.
Всё равно, жду ещё от двух людей то же. Тогда и буду делать нечто среднее, удовлетворяющее всех, ну в какой то мере.
1) Lord_of_the_Rings Ну ты как автор идеи, возможно предполагал нечто иное, я согласен. Но мне кажется, что аналог таблицы элементов вышел несколько трудновоспринимаемым. Я считаю, что это лишнее, т.к. для дворовых любителей турника это уж слишком сложно для восприятия.
У нас люди до сих пор не знают как хваты правильно называются, а не то что это...
Ну это моя точка зрения.
2) Самый большой и серьёзный вопрос - это стоит ли оценивать чистоту выполнения и как это делать. Трое из вас считают, что стоит. Это большинство. Значит надо как то оценивать.
Вопрос как?!
Каждый предложил мне свою точку зрения. Каждая логична, но имеет свои недостатки.
- ввести "множитель чистоты" если так можно выразиться. Т.е. если спортсмен выполнил всё чисто, то множитель "1" - соответственно с баллами ничего не происходит. Если есть мелкие ошибки, то множитель 0,95, средние ещё ниже, грубые ещё ниже.
Мне честно говоря этот путь совсем не нравится по той причине, что множитель относится сразу ко всей комбинации, даже если ошибки были лишь в одном-двух элементах. Получается как то странно.
- ввести сбавки за каждый отдельный элемент, как это делается в СГ. Идея самая хорошая в смысле самой идеи, но сложнореализуемая в смысле реальности.
Ну во-первых, субъективизм оценки налицо. Один считает что это мелкая ошибка другой, что средняя, а третий вообще, что ужас как криво. И так по каждому элементу. Т.е. судей должно быть - ну человек 6 это точно. хоть для какой то объективности.
Следующий вопрос, как чистота выполнения будет влиять на сложность. Все предлагают просто вычитать. С одной стороны всё понятно, но с другой...Вот человек сделал супер-пупер программу, понаделал массу сложнейших элементов, но где то понаразводил ноги, посгибал руки и т.д. Он надеется стать лучшим в смысле самой сложной программы, а тут бац. Ему из сложности вычли 5 баллов...И получилось, что программа совсем не самая сложная вроде как.
Как то не совсем правильно.
Второй вариант - складывать две оценки в одну. Т.е. опубликовывать отдельно оценка за сложность, за технику и сумма.
Вроде более объективно, но и более сложно...
Тут надо подумать. Ведь надо учитывать, что мало людей знакомо в принципе как выставляется оценка в СГ, а тут это придёт в сферу дворового турника.
3) На счёт некоторых (большинства) элементов все более менее солидарны и ваши оценки отличаются ну на 2 балла в среднем. Но есть элементы, которым один человек из вас поставил 4 балла, а другой 8. Вот мне придётся сильно подумать, какое оставлять среднее. Понятно, что тот кто сам делал подобный элемент, как правило ставит меньше, кто считает, что это наверное сложно - ставит больше.
4) Вот многие из вас ставят такому элементу как "склёпка с двойным перемахом через гриф и поворотом на 180 в упор сзади" 4-6 баллов. Может просто вы не правильно поняли суть элемента?
Это же очень сложный перемах. Вы из упора спереди раз перемахиваете гриф, потом ещё раз до упора сзади с общим поворотом на 180.
Мне кажется этот элемент ну 8 баллов то должен быть. Учитывая, что многие думаю будут набирать сложность в основном за счёт оборотов. Хоть я и установил ограничение, что их учтётся только пять, но всё равно.
А вот такие подъёмы могли бы стать хорошим подспорьем тем, кто хочет набирать сложность и подъёмами то же.
5) Финский подъём. Опять же все ставят ему очень низкий балл. Но я вот лично видео его хорошее исполнение только у одного парня на встрече турникменов в Москве. Элемент технически очень сложный. С прямыми ногами сделать трудно. Да ещё учтём, что одна рука будет без лямки.
6) Ну просто низкие баллы от двух из вас всем элементом с перехватом кистей прыжком. Вот тут я был несколько шокирован.
Если честно я в жизни их не пробовал и не хочу, на дворовом непружинящем турнике.
Но и на пружинящем то, это очень рискованные и сложные элементы. Та же склёпка с прыжком или выход силой, или пёрыжко их хвата снизу. А вы ставите им на 2-3 балла больше чем элементарной склёпке, которую может сделать практически каждый.
7) Также несколько удивлён как оценили перелёты. Если перемаху в обратный хват большинство даёт хоть 7 баллов, то предножке и лёту на 180 из упора чуть ли не 5.
Ну и кто кроме Перловича смог их сделать?
Я ни у кого не видел.
вообще элементы с фазой полёта - большая редкость на дворовом турнике. Так зачем же их так урезать?
Предножка между прочим, вообще в противотемп поворот делается - ну как же это может быть просто?!
8) Вот ещё интересная мысли по поводу третьей номинации. Мне понравилось. давайте будет ещё многоборье скажем так.
Т.е. будут соревнования в трёх номинациях:
- технические элементы. Хороши для тех у кого с физухой не очень, зато с техникой всё ОК.
- силовые элементы. Всё наоборот. Кто может много разных выходов сделать, но с техникой не дружит.
- ну и самое почётное - это прислать и программу по силовым, и по техническим. Самый универсальный и подготовленный турникмен. Который и физически силён, и технически владеет элементами на высшем уровне.
9) Возник вопрос, почему подъём двумя ноги врозь в стойку - это технический элемент, а не силовой.
Отвечаю. По принципу выполнения он может и силовой. Но тем не менее, это подъём выполнемый махом и уж никак не основанный на выходе силой. Поэтому, относится к разряду технических.
10) Вопрос, почему в программе по силовым элементам нет соскока. Я как и большинство из вас, считаю, что там он не нужен. Пусть будут только силовые выходы.
11) Что планирую изменить лично я.
- разделю большие обороты назад с поворотами. На два элемента. Вперёд с поворотом и назад с поворотом на 180 или 180, а потом ещё 180.
- разделю крабы на четыре разных элемента. Крабы 1,2,3 - учитывается только один из них. А вот 4,5,6 - все как отдельный элемент. Т.к. смысл в них другой, да и выходов как то маловато. Пусть больше простор для фантазии будет.
- разделю на две подгруппы выходы из под турника. Сейчас может быть учтён только один из них. Сделаю, чтобы было два. Одна группа будет семейство "испанских" с уводом ног в сторону, вторая группа "принцевских" - чисто из виса сзади. Т.е. в комбинации можно выполнить только один любой испанский и только один любой принцевский.
Пока всё. Жду документ от двух (ну может одного) людей и буду делать пробную итоговую версию для окончательного всеобщего её обсуждения и утверждения.
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.12.09 18:03. Заголовок: Можть вопрос немного..
Можть вопрос немного глупый но хотелось бы узнать как научиться делать медленный выход силой на две?
|
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 17
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.12.09 18:57. Заголовок: Делается за счет глу..
Делается за счет глубокого хвата,т.е. из положения на кистях,не сильно сложный выход!Но,чем больше время тем он сложнее.
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 43
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 14.12.09 20:35. Заголовок: Игорь ,я делал табли..
Игорь ,я делал таблицу для того что бы более четко видеть картину сложности элементов,их усложнение,и вообще оценить их сложность на фоне остальных элементов,просто старался пообъективней оценить.
Что касается чистоты. Возможно стоит сделать так как и в СГ. Мне кажется это не сложно будет даже тем кто не знает названий хватов,и вообще противников "теории" Сг. Ну вот вообщем так:
Если комбинация состоит из
1-4 элемента дается 2 бала
5 элементов - 5 баллов
6 элементов - 6 баллов
7-10 элементов - 10 баллов
Потом вот из этих баллов вычетается за ошибки. Ну и собственно ПОЛУЧЕНОЕ число прибавляем к сложности и получаем оценку. Так и значение самой сложности комбинации не будет утеряно... да и вообще как то справедливее. Если кто-то сделает пару сложных и наберет определенную сложность. А другой сделает десять элементов средней и нижней оценки,то все же ему дадут +10,а другому за пару и дадут пару(2 т.е.). И в результате большая комбинация больше и получит. Ну и к тому же сохранить чистоту в 10 элементах сложнее чем в 5. Вот и получается балов на "растрату" на чистоту больше. Так комбинации ,думаю, будут побольше,по разнообразнее. Думаю понятно, что я имею ввиду,и вообще для чего предлагаю это ввести. А уж если кто и не понимает, хотя думаю тут если минутку вдуматься хотя бы ,то все всЁ прекрасно поймут, то пускай делают комбинации а за них уж будет кому посчитать.
Насчет судейства и оценивания комбинаций на чистоту, то тут естественно нужно что бы не один человек оценивал,а действительно несколько. Думаю больших разногласий тут не должно быть,если оценивать всеми судьями сообща,онлайн так сказать. Отличить незначительное разведение ног и сильно раздвинутые ноги труда думаю составить особого не должно. Только говорю же ,что бы судьи в личке , что ли между собой в виде живой дискусии обсуждали насчет чистоты и тогда уже придя к общему согласию выставляли оценку комбинации на вид общественности.
|
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.12.09 07:09. Заголовок: Lord_of_the_Rings за..
Lord_of_the_Rings зачем? Это любительские соревнования!
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 44
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.09 08:18. Заголовок: KeR9100 т.е. ты счит..
KeR9100 т.е. ты считаешь,что любительские соревнования можно оцениваться не честно? Ну ,что же я с этим не согласен. В любых соревнованиях, любительские они или нет думаю все должно быть объективно и честно.  Ну и вообще,я просто предложил,на нет и суда нет.
|
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 08:26. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | Если комбинация состоит из
1-4 элемента дается 2 бала
5 элементов - 5 баллов
6 элементов - 6 баллов
7-10 элементов - 10 баллов |
|
Я сразу против всем чем можно! Пусть все делают столько элементов, сколько хотят или могут - за это сбавок никаких не будет. Лирическое отступление на стему СГ: после введения с 2009 года этого правила, что комбинация должная состоять из 7-10 элементов, просто резко снизилась всякая заинтересованность у тренеров и маленьких гимнастов развиваться дальше второго взрослого. Я считаю это нововведение мягко говоря враждебным и ненужным. Набрать 7 элементов на перекладине - это очень сложно. И в очень многих секциях с не самым высоким уровнем конечно, но тем не менее - это перечёркивает любые перспективы развития дальше 2-го разряда. Дети могут сделать 1-й взрослый по произвольной программе на 5 снарядах, но как только доходит до перекладины - пипец...Не сделал 7 элементов, а 6 (ну всего то нет одного элементика) - и всё! Минус 4 балла! Не сдеалал два - минус 5 баллов... Если говорить по теме. То я всё больше склоняюсь к трём оценкам. За технику, чистоту и их сумму. |
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 50
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.09 10:46. Заголовок: Урррра!!!!! http://..
Урррра!!!!!  Я вчера наконец-то научился "ставить" на оборотах назад! Спасибо Sanches - посоветовал смотреть на перекладину, когда "ставишь". Это упражнение, по непонятным причинам, не давалось мне месяца три, наверное И вот мое первое в жизни "поставить-снять" назад. Не судите строго - это все-таки первая удавшаяся попытка  http://webfiles.ru/15481950 |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 45
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.09 12:00. Заголовок: Если говорить по тем..
| цитата: | | Если говорить по теме. То я всё больше склоняюсь к трём оценкам. За технику, чистоту и их сумму. |
|
Ну раз проверено опытом значит не стоит. ПРосто я не понял кое чего... Из чего будет вычитаться за ошибки? НЕ из сложности же? Для этого я и предложил дополнительные балы. Или , Игорь, ты имеешь ввиду всегда из 10 вычитать,в не зависимости от кол-ва элементов? А потом прибавлять к сложности и получать оценку? Я правильно понял? Если нет, то объясни ,пожалуйста, более подробнее |
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 12:43. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | Из чего будет вычитаться за ошибки? НЕ из сложности же? |
|
Не из сложности. Сложность - это скажем так, арифметическое выражение наличия в программе сложных элементов и спецтребований. Сколько гимнаст всего понавыполнил столько и будет. А вот если элементов менее 7, то сбавки идут из оценки за технику. Кстати мы смеялись сквозь слёзы, когда представили, что ведь может получиться так, что оценка будет отрицательной  Но правда в правилах есть оговорка, что отрицательная оценка за технику не ставится и заменяется нулём Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | Игорь, ты имеешь ввиду всегда из 10 вычитать,в не зависимости от кол-ва элементов? |
|
Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | А потом прибавлять к сложности и получать оценку? Я правильно понял? |
|
Да, точно так - это я и предлагаю. Думаю не стоит людям голову морочить. Хотя откровенно говоря. Думаю, не приживутся все эти правила...Сложно людям будет привыкнуть. Особенно пугает субъективизм выставления оценки за технику. Мы в гимнастике то, на судей постоянно недовольны, что засудили того, добавили тому. Что же тогда здесь то будет В общем, до выходных жду от несознательных людей, которые мне ещё не прислали документ. И буду делать тестовую итоговую версию для обсуждений уже всех. В споре истина рождается - пусть будет так. |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 46
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.09 12:48. Заголовок: Кстатии,я вот не пон..
Кстатии,я вот не понял. А ,Что в списке нет склепки в стойку,А только склепка в стойку на 180? И склепка в стойку будет просто оценина как склепка? |
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 12:58. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | Кстатии,я вот не понял. А ,Что в списке нет склепки в стойку,А только склепка в стойку на 180? И склепка в стойку будет просто оценина как склепка? |
|
Есть. Элемент называется "Подъём разгибом в стойку или с поворотом на 180". Но на картинке нарисовано, что если делаешь в стойку, то хват должен быть снизу (ну или снизу-сверху). А вот, если сделать склёпку в стойку хватом сверху, то не знаю, зачтут ли элемент По идее, главное описание элемента, а не картинка. Должны зачесть, но вычесть -0,3 за простой последующий спад в вис, если на большой оборот пойдёшь. |
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 13:00. Заголовок: Ааааа...Я не понял в..
Ааааа...Я не понял вопроса.
Ты имел в виду не СГ, а наши правила.
Хорошо - добавлю как отдельный элемент "склёпка в стойку". Будут два разных элемента, отличающихся в сложности на 0,1.
|
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 51
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.09 13:34. Заголовок: А что вы думаете по ..
А что вы думаете по поводу заочных соревнований - сюда (ну или в отдельный тред) присылают видюшки, а какаянить комиссия их оценивает?
Или все так и планировалось?
Ну вот, если так - то видюшки же будут лежать, и по мере упорядочивания правил, их можно будет переоценивать.
И вот еще, если это так - кто-то будет присылать комбинации, снятые на жестком уличном турнике, кто-то - на гибкой перекладине в зале. Ну и возможны вариации... Этот какнить будет оцениваться?
|
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 13:51. Заголовок: Volj пишет: А что в..
Volj пишет: | цитата: | А что вы думаете по поводу заочных соревнований - сюда (ну или в отдельный тред) присылают видюшки, а какаянить комиссия их оценивает?
Или все так и планировалось? |
|
Так и есть. Люди присылают, судьи оценивают. Ещё список можно создать, кто лучший на данный момент в какой номинации. Доска почёта так сказать. Все видят список - это ориентир сделать лучше. Если делают, то соответственно теперь этот человек становится ориентиром для других и т.д. Ну в списке можно десять лучших скажем писать, ну или пять лучших, чтоб не загромождать. Volj пишет: | цитата: | | И вот еще, если это так - кто-то будет присылать комбинации, снятые на жестком уличном турнике, кто-то - на гибкой перекладине в зале. Ну и возможны вариации... Этот какнить будет оцениваться? |
|
Думаю, на гимнастическом не засчитывается, т.к. возможность заниматься на нём в настоящее время, есть лишь у единиц. |
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 19
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.12.09 14:45. Заголовок: Предлагаю каждый год..
Предлагаю каждый год проводить такие соревнования!
|
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 16:37. Заголовок: мне например такие с..
мне например такие соревнования зафигом не нужны.прелесть этого спорта для меня в том что ориэнтиры есть и эта моя полная свободаа не соревнование.тем более смысл учить новое тогда?сложность у выходабаратова заявлена на ЧЕТЫРЕ ниже царского,который я делаю летая.и в чом толк?=)
Volj обучалка,было бы проще
|
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 52
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.09 17:02. Заголовок: bmw-bmw, Я смотрел ..
bmw-bmw, Я смотрел обучалку, иссно... Я пока сам не понимаю, что именно у меня не получалось в поставить. Смотрю на перекладину - получается. Не смотрю - не получается... Я это "поставить" долбил постоянно, как дятел. Наверное, заучил неверное движение, и все... А щас пару недель специально не подходил к этому упражнению, чтобы "разучиться" - возможно, это тоже помогло. bmw-bmw пишет: | цитата: | | мне например такие соревнования зафигом не нужны |
|
А, вообще, тебе какая разница? Ты пишешь обучалки, будешь писать комбинации... Комбинации, по-моему, интереснее и круче. Да и красивее, однозначно! По мне, например, это, вообще выход на новый уровень, как для форума в целом, так для тех, кто тут общается. Вот.
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 92
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 15.12.09 18:49. Заголовок: Подъём махом назад и..
Подъём махом назад из обратного хвата с перехватом в хват сверху, подскажите пожалуйста как правильно этот элемент учить, а то меня после выворота лопаток сразу с турника срывает.
|
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 19:09. Заголовок: Volj ну я заранее зн..
Volj ну я заранее знаю что я займу второе место в технических (а может и не второе а четвертое, с учотом что последний раз крутился месяц где то назад) и точно первое по входам и силовым...что тут участвовать?=)связку могу сделать хоть из всех выходов сделать,но все таки соревнования по мне это уже не то. не выход на новый уровень а жалкая попытка что то устроить привлекающее народ еще больше)сейчас пи кразвития нашего спорта,ну покрайней мере огромный рост,во многом заслуга нас с богданом и декстера,таблица сложности конечно нужна,можно будет новичкам оринтироваться выбирать следующие элементы,даже если там будет много ошибок=)но соревнования...это бред помоему,я не участвую никогда,только сужу
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 93
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 15.12.09 19:30. Заголовок: А я думал Богдан пер..
А я думал Богдан первое по силовым, хотя смотря что ты БМВ считаешь силовыми, например выход на две в обратном хвате я не считаю силовым(здесь большую роль играет уже гибкость) и тому подобные змейки, червеки, поправте если ошибаюсь. Хотя может здесь на форуме сидит какой то скромный хлопец который прекрасно и то и другое делает и об этом никто и не знает |
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 20:00. Заголовок: Matvey именно поэтом..
Matvey именно поэтому я говорю что выиграю.висы я сделаю ,задний отлично,передний шб засчитали,и все выходы.богдан на горизонты сильнее значительно но с выходами...
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 47
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.09 20:23. Заголовок: bmw-bmw ,нда... Поче..
bmw-bmw ,нда... Почему ты так предвзято относишься ко всему ,что тебе не нравиться по какой-то причине...? | цитата: | | второе место в технических |
|
| цитата: | | точно первое по входам и силовым. |
|
Займешь - отлично,почет тебе,но все же не стоит быть таким самоуверенным. Не все просто могут каждую ниделю скидывать видео,и всякие монтажи.Вот примером тому же Кирилл Мацепуро(а таких,никто не может сказать сколько,кто просто не светится особо),никто даже и не знал ,что он на такое способен, просто человек занимался себе и никоем образом я за ним,да и за большинством остальных,даже и сейчас, не замечал вот такого показательного превосходства,не уважение к остальным,и возможно в какой то степени ложной самоуверенности. | цитата: | | жалкая попытка....но соревнования...это бред помоему |
|
Ты окружающих уважаешь хоть немного тебя людей? Если к примеру ТЕБЕ что -то нравится ,А другим нет,никто же тебе не говорит что это полный бред, что нравиться,а что не нравиться - это уже сугубо личное дело каждого, и иногда ,из просто человеческих качеств стоит проявлять толерантность. Не подымаю споров,и не стараюсь обидеть и т.п. если уж чем обидел, извени.
|
|
|
|
Sanches
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.12.09 20:30. Заголовок: Volj Поздравляю!!!))..
Volj Поздравляю!!!))))))))))) Себя вспомнил . Радости было...
|
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 21:22. Заголовок: Lord_of_the_Rings я ..
Lord_of_the_Rings я чо не умею право говорить свое мнение?я сказал что считаюэто бредом чо тебе не так??!!!
я гарантирую что я займу первое место в силовых,на 1000 процентов,если хоть как то адыкватно будут стоять баллы.в технических 2-4.кирилла заведома пропускаю вперед.тебе я руслана скорее всего.я отношусь как к чему так и говорю не лижу ни кому жопу,и главное не говорю ни кому что ТЫ ведешь себя не так. еще один талерантый ЧО ТЕБЕ НЕ ТАК ТО ТУТ????
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 94
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 15.12.09 21:26. Заголовок: Ау! Вы че опять начи..
Ау! Вы че опять начинаете!!!
Меня никто не слышит, повторюсь еще раз: Подъём махом назад из обратного хвата с перехватом в хват сверху, подскажите пожалуйста как правильно этот элемент учить, а то меня после выворота лопаток сразу с турника срывает.
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 48
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 15.12.09 21:42. Заголовок: bmw-bmw я чо не уме..
bmw-bmw | цитата: | | я чо не умею право говорить свое мнение |
|
имеешь,а я разве сказал ,что не имеешь? | цитата: | | я сказал что считаюэто бредом чо тебе не так??!!! |
|
Все так. Просто я вот например считаю полнейшим бредом когда в "Обучалке" по перешмыгу , даже не говориться о простом разгибе телом в нижней точке во время выполнения простого перешмыга и отмаха назад головой на котором и строиться оснавная техническая чать выполнения. И не говорю не из-за "не лижу ни кому жопу" а из-за уважения(у меня такое чувство в отличии от тебя присутствует) к проделанной работе ,и из-за того,что это в первую очередь было сделано из благих намерений. | цитата: | | если хоть как то адыкватно будут стоять баллы |
|
как? что бы твой "именной" ценился выше всех? я правильно понял? который ты ,кстатии,просто так вот не навязчиво не придумал как назвать, так бы и сказал что хочешь именной,никто бы против ничего не сказал . предложи свою методику оценивания,Игорь возьмет ее во внимание. | цитата: | | и главное не говорю ни кому что ТЫ ведешь себя не так. еще один талерантый |
|
А действительно ли это главное .НА личности я не переходил. Тут -то мне все так. Прекрасный форум,почерпнул из негно много полезного. ДЕло не в нем. Или "я чо не умею право говорить свое мнение?" Удовлетворил твои вопросы?
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 351
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 15.12.09 23:52. Заголовок: Matvey а просто с об..
Matvey а просто с обычной раскачки можешь замок этот сделать?
|
|
|
|
Отправлено: 16.12.09 01:05. Заголовок: bmw-bmw прекращай ис..
bmw-bmw прекращай истерику. bmw-bmw пишет: | цитата: | | короче еще один долбанутый. |
|
Что-то много вокруг тебя долбанутых, странная статистика не находишь? Как говорится или они все дураки или не они дураки..
|
|
|
|
Отправлено: 16.12.09 08:38. Заголовок: Lord_of_the_Rings Ол..
Lord_of_the_Rings Олег и Кирилл обещают скинуть до выходных свои версии документов. Как я уже писал, постараюсь выложить в выходные для обсуждения бета-версию Правил Конечно, не загадывая. Думаю, создадим отдельную тему. "Соревнования по дворовым элементам на турнике". В начале будут сами правила. Потом список людей с наибольшими оценками. Рейтинг скажем так. По мере поступления видео, естественно он будет обновляться. Рейтинг по всем трём номинациям. Будут указываться все три оценки (чистота, сложность, сумма). bmw-bmw пишет: | цитата: | | Volj ну я заранее знаю что я займу второе место в технических |
|
bmw-bmw пишет: | цитата: | | я гарантирую что я займу первое место в силовых,на 1000 процентов, |
|
Ну вот видишь как хорошо. Твои баллы будут ориентиром для остальных Но пока даже правила не утверждены, так что это всё безосновательно. Вот как пришлёшь видео и займешь - вот тогда и будем говорить. А пока - это только слова. А уж до оскорблений других опускаться в таком простейшем вопросе - это даже несерьёзно! Надо уважать прежде всего окружающих тебя людей, тогда будут уважать и тебя! Matvey пишет: | цитата: | | Подъём махом назад из обратного хвата с перехватом в хват сверху, подскажите пожалуйста как правильно этот элемент учить, а то меня после выворота лопаток сразу с турника срывает. |
|
Пожалуй для меня - это самый сложный элемент, какой я делал. Честно, на непружинящем турнике даже никогда не пробовал - не знаю какие будут ощущения. Но попробую сказать несколько рекомендаций. - для начала, турник и руки должны быть сухими. Не знаю, можно мелом, можно песком, можно ещё чем смазать - но сцепление рук и грифа должно быть очень хорошим; - из упора сзади разводишь руки пошире хватом снизу и пробуешь пока слабенький такой отмах вперёд сделать, но обязательно с выкрутом плеч полностью. Я для упрощения задачи и более надёжного хвата, стараюсь поднести ноги максимально ко лбу (как бы стараюсь под высокий угол). Далее когда ноги уже поднёс, нужно не просто вниз падать, а обязательно делать резкий разгиб вперёд, отдаляя корпус от грифа и получая хороший начальный импульс. Почему отрывает. Думаю, что надо хват потренировать. Может покачать предплечья. Кладёшь руки на скамейку так, чтобы предплечья лежали и полностью прижимались к ней, а кисти бы на конце свободными. И кистями верх-вниз поднимаешь груз какой ни будь - в идеале штангу. Но конечно, посмотреть надо как там у тебя и что. Без видео трудно помочь.
|
|
|
|
Volj
|
| |
Пост N: 53
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 16.12.09 09:11. Заголовок: Matvey пишет: напри..
Matvey пишет: | цитата: | | например выход на две в обратном хвате я не считаю силовым(здесь большую роль играет уже гибкость) и тому подобные змейки, червеки, поправте если ошибаюсь |
|
Полностью присоединяюсь к Матвею. Действительно, насколько я понимаю, царский выход (10 по шкале Игоря, максимальный балл) сложен не потому, что он силовой, а потому, что без гибкости в плечевых суставах, значительно выше среднего, этот элемент попросту не сделать, будь ты хоть ВанГелдером. Так вот вопрос - что мы оцениваем в силовых - гибкость, или собственно силу? Здесь я согласен с bmw-bmw, который предлагает баллы за царский снизить до 5-6. Да и, вообще, предлагаю переоценить таблицу баллов за выходы, чтобы по-максимуму учесть именно силовую составляющую. Игорь, ты как считаешь?
|
|
|
|
Отправлено: 16.12.09 09:51. Заголовок: Volj пишет: Игорь, ..
Volj пишет: Да, элементам в обратном хвате, что маховым, что силовым - не будет сильно завышать оценку. Конечно это сложные элементы, но не предельно. Вот мне ещё два человека пришлют свои варианты баллов и я сделаю нечто среднее, что получится из 6 присланных не документов. Потом это выложу, что получится. Ещё будем обсуждать и утвердим окончательно. То что я выкладывал первым вариантом, конечно будет изменено, с учётом пожеланий всех 7 людей, принимающих участие в составлении правил. Царский точно будет понижен. Что делать с выходами с вкручиванием плеч хватом сверху пока не знаю. Конечно это сложно, опять таки - это по большей части зависит от гибкости человека. Но силы конечно нужно то же не мало. Совсем им завышать баллы не хотелось, но и опускать то же вниз надо будет в разумных пределах. Ну в общем, до выходных я ещё думаю. Читаю, что вы пишите - принимаю решение. Но я думаю вы согласны, что царский выход сложней обычного полотенца? |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 352
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 16.12.09 15:19. Заголовок: Но я думаю вы соглас..
| цитата: | Но я думаю вы согласны, что царский выход сложней обычного полотенца?
|
|
это бесспорно |
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 95
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 16.12.09 18:19. Заголовок: Игорь пишет: Пожалу..
Игорь пишет: | цитата: | Пожалуй для меня - это самый сложный элемент, какой я делал. Честно, на непружинящем турнике даже никогда не пробовал - не знаю какие будут ощущения.
Но попробую сказать несколько рекомендаций.
- для начала, турник и руки должны быть сухими. Не знаю, можно мелом, можно песком, можно ещё чем смазать - но сцепление рук и грифа должно быть очень хорошим;
- из упора сзади разводишь руки пошире хватом снизу и пробуешь пока слабенький такой отмах вперёд сделать, но обязательно с выкрутом плеч полностью. Я для упрощения задачи и более надёжного хвата, стараюсь поднести ноги максимально ко лбу (как бы стараюсь под высокий угол). Далее когда ноги уже поднёс, нужно не просто вниз падать, а обязательно делать резкий разгиб вперёд, отдаляя корпус от грифа и получая хороший начальный импульс.
Почему отрывает. Думаю, что надо хват потренировать. Может покачать предплечья. Кладёшь руки на скамейку так, чтобы предплечья лежали и полностью прижимались к ней, а кисти бы на конце свободными. И кистями верх-вниз поднимаешь груз какой ни будь - в идеале штангу.
Но конечно, посмотреть надо как там у тебя и что. Без видео трудно помочь. |
|
Да хват вроде не слабый, я этот элемент пробовал весной делать на обычном турнике, сцепление было хорошим, меня не срывало но зато сразу мозоли до мяса срывало и я забросил, теперь снова хочу попробовать. Для меня самое страшное это ноги высоко поднять, кажется что об землю лицом долбанешься. И еще примерно на какой ширине должны быть руки? Короче щас пойду пробовать |
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 96
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 16.12.09 22:16. Заголовок: Все уже научился htt..
Все уже научился . Главной ошибкой было руки узко брал и разгиб неправильно делал. Теперь осталось только над чистотой работать и еще иногда у меня одно плече чуть раньше выворачивается. Спасибо Игорь за совет. |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 353
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 17.12.09 23:32. Заголовок: у меня созрел вопрос..
у меня созрел вопрос:я уже могу жать спичаг ноги врозь через прямые ноги,но при этом у меня их очень сильно начинает сводить. .тоже самое с углом вне,думаю что по силе секунд 5 удержу его,но получается токо зафиксировать,дадее их начинает сводить и все. почему так? |
|
|
|
Отправлено: 17.12.09 23:39. Заголовок: Michan силёнок бёдер..
Michan
силёнок бёдер не хватает и складки. Это нормально, пройдёт с тренировками.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 354
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 17.12.09 23:52. Заголовок: Fighter ясно,спасибо..
Fighter ясно,спасибо
|
|
|
|
Отправлено: 20.12.09 17:20. Заголовок: Итак, вот что получи..
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 1
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 20.12.09 18:18. Заголовок: Игорь, спасибо что у..
Игорь, спасибо что учел мои пожелания )
Вот претензии:
1. ...тогда в расчет сложности поЙдут (а не поёдут)... )
2. ...Падение ( а не Ппадение)
3. Я смотрел только подъемы и обороты, а также горизонтальные висы.
Почему чешские обороты 11?Русские 10? Итальянские 9? А не 10, 9, 8
Подъем перемахом в вис сзади 8 это же «С» я думаю должно быть 9 ( ведь за неправильность все-равно сбавка будет)
Все же я сторонник того, чтобы не возникало лишних вопросов при дальнейшем добавлении элементов – добавлять их соответственно их групп сложности в СГ:
A-7
B-8
C-9
D-10
Плюс наценку давать за дворовую сложность : без ремней - +1балл, с отпусканием руки - +1 балл, с поворотом - +1 балл.
В соскоках очень щедро дали:
28. Из виса на подколенях 1.5 сальто назад в группировке (12 баллов)
17. Соскок срывом из оборота назад не касаясь (10 баллов)
18. Сальто вперёд (8 баллов)
19. Сальто назад (7 баллов)
29. Сальто назад из виса в боковой плоскости (7 баллов)
27. Со стойки на руках соскок перемахом вперёд (7 баллов) ( с предыдущим сложность разная, а оценка одинаковая)
32. Соскок дугой назад с поворотом на 360 (8 баллов)
33. Соскок из виса на подколенях махом назад (9 баллов)
Оценивать надо еще и относительно других элементов
Насчет горизонта на турнике предлагаю заменить на 9, т.к. еще и вместе можно
В общем, за рамки 10 баллов сейчас выходить не стоит
|
|
|
|
Отправлено: 21.12.09 08:29. Заголовок: Kirill пишет: Почем..
Kirill пишет: | цитата: | | Почему чешские обороты 11?Русские 10? Итальянские 9? А не 10, 9, 8 |
|
Согласен. Лучше не будем отходить пока от 10-ти бальной шкалы. Исправлю. Kirill пишет: | цитата: | | Подъем перемахом в вис сзади 8 это же «С» я думаю должно быть 9 ( ведь за неправильность все-равно сбавка будет) |
|
Делал по среднему арифметическому баллов 6 человек, что мне прислали свои варианты. Но я то же думаю, что перемах в вис сзади не касаясь турника - это очень сложно. Изменю на 9. Kirill пишет: | цитата: | | Плюс наценку давать за дворовую сложность : без ремней - +1балл, с отпусканием руки - +1 балл, с поворотом - +1 балл. |
|
Очень спорный вопрос. Я не сторонник этого. Но тут нужно узнать мнение большинства. Боюсь, может привести к травматизму. Kirill пишет: | цитата: | | 28. Из виса на подколенях 1.5 сальто назад в группировке (12 баллов) |
|
Да, сделаю 10. Всё равно - элемент смертельноопасный и полунереальный. Что 10 за него давай, что 12. Kirill пишет: | цитата: | | 17. Соскок срывом из оборота назад не касаясь (10 баллов) |
|
Почему щедро. Я ещё не видел, чтобы кто то повторил. По сложности он равен двойному сальто. Kirill пишет: | цитата: | 18. Сальто вперёд (8 баллов)
19. Сальто назад (7 баллов)
29. Сальто назад из виса в боковой плоскости (7 баллов)
27. Со стойки на руках соскок перемахом вперёд (7 баллов) ( с предыдущим сложность разная, а оценка одинаковая)
32. Соскок дугой назад с поворотом на 360 (8 баллов)
33. Соскок из виса на подколенях махом назад (9 баллов) |
|
Предлагай свои варианты. Но это действительно сложные соскоки. Вообще ещё одна причина давать такие большие прибавки за соскоки - это заинтересовать людей из делать Мне кажется, не стоит понижать им баллы. Жду ещё замечаний и предложений! Когда разберём все спорные вопросы - утверждаем документ окончательно. |
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.12.09 12:16. Заголовок: Kirill пишет: Все ж..
Kirill пишет: | цитата: | Все же я сторонник того, чтобы не возникало лишних вопросов при дальнейшем добавлении элементов – добавлять их соответственно их групп сложности в СГ:
A-7
B-8
C-9
D-10 |
|
Как насчет этого предложения? Kirill пишет: | цитата: | В соскоках очень щедро дали:
28. Из виса на подколенях 1.5 сальто назад в группировке (12 баллов)
17. Соскок срывом из оборота назад не касаясь (10 баллов)
18. Сальто вперёд (8 баллов)
19. Сальто назад (7 баллов)
29. Сальто назад из виса в боковой плоскости (7 баллов)
27. Со стойки на руках соскок перемахом вперёд (7 баллов) ( с предыдущим сложность разная, а оценка одинаковая)
32. Соскок дугой назад с поворотом на 360 (8 баллов)
33. Соскок из виса на подколенях махом назад (9 баллов) |
|
Сальто вперед -7 Сальто назад - 6 Сальто назад из виса в боковой плоскости-6 Со стойки на руках соскок перемахом вперёд-7 Соскок дугой назад с поворотом на 360 -7 Соскок из виса на подколенях махом назад-8 |
|
|
|
Отправлено: 21.12.09 13:13. Заголовок: Kirill пишет: Как н..
Kirill пишет: | цитата: | | Как насчет этого предложения? |
|
Честно говоря, мне это не очень нравится. Лучше подходить к каждому элементу индивидуально, независимо от его группы сложности в гимнастике. Kirill пишет: | цитата: | Сальто вперед -7
Сальто назад - 6
Сальто назад из виса в боковой плоскости-6
Со стойки на руках соскок перемахом вперёд-7
Соскок дугой назад с поворотом на 360 -7
Соскок из виса на подколенях махом назад-8 |
|
Можно и так сделать. Но я хочу услышать что скажут остальные участники совещания. Если согласны - то давайте так и сделаем и закончим с правилами. Если будут возражения - рассмотрим наиболее оптимальный вариант. |
|
|
|
Dexter
|
| |
Пост N: 15
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.12.09 13:25. Заголовок: Со стойки на руках с..
Со стойки на руках соскок перемахом вперёд- 5!
С ОСТАЛЬНЫМ СОГЛАСЕН)
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.12.09 15:39. Заголовок: Впринципе я согласен..
Впринципе я согласен, сложность здесь малая, тока что можно носом землю пропахать.
Вообще по соскокам не понятно.Если лямки снимать нельзя, то получается что соскоки будут использоваться на ровне с простыми элементами.Я сомневаюсь что они будут учиться на ровне с выходами и склепками
|
|
|
|
Отправлено: 21.12.09 15:42. Заголовок: Kirill пишет: Вообщ..
Kirill пишет: | цитата: | | Вообще по соскокам не понятно.Если лямки снимать нельзя, то получается что соскоки будут использоваться на ровне с простыми элементами. |
|
Да, лямки снимать нельзя. Соответственно соскоки и перелёты смогут сделать только те, кто делает всю программу без лямок. Осталось только узнать Мнение Стаса Медьевского и всё. |
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.12.09 19:58. Заголовок: Игорь пишет: Честно..
Игорь пишет: | цитата: | | Честно говоря, мне это не очень нравится. Лучше подходить к каждому элементу индивидуально, независимо от его группы сложности в гимнастике. |
|
Ну так зачем "изобретать велосипед"? Думаю итак достаточно элементов, к которым должен быть индивидуальный подход. Если ты имеешь ввиду трудность в выполнении относительно гимнастики, так я и предлагаю оценивть с надбавкой в балл т.е. : Как и говорил A-7 B-8 C-9 D-10 Плюс ко всему этому наценка если элемент выполняется: С поворотом +1 С отпусканием одной или обеих рук +1 (обеих можно +2, как угодно) Имеется ввиду те элементы, которые делать в двух или одной лямке не возможно. Пример: Солнце на одной - в гимнастике В значит у нас 8 + 1 балл за дворовую сложность Солнце на одной с поворотом на 180, также В-8 + 2 (поворот и отпускание руки) Этот вариант оценки сложности считаю самым объективным. И не поспоришь, в отличии от простых элементов. |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 49
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.12.09 23:44. Заголовок: 1)В выполнении сложн..
1)В выполнении сложных соскоков не силен поэтому соглашусь с тем к чему пришли по этому поводу. Насчет предложения Кирилла по наценки +1 и т.п. предлагаю сразу учитывать это в сложности ,а не потом,что бы избежать лишней неразберихи. Ну вообще по этому поводу даже и не знаю,ты,Кирилл,предложи лучше сразу полученные тобой ложности с уже вот такими наценками,Может,а там уже и посмотрим ,что так и оставь ,а что может и не нужно,да и вообще по отношенюю к сложности других элементов стоит ли проводить данную наценку. Хотя,лично я, в целом со сложность данной элементам согласен. 2)Так же еще не подымался вопрос по поводу бригады арбитров оценивающих чистоту и сложность комбинаций. Кто ,что думает по этому поводу? 3)Я говорил с некоторыми турникменами и некоторые говорят,что "Мне пока рано учавствовать,я еще и эндо(ну или ,что -нибудь в этом роде) ни делаю." Интересно будет,если будет достаточное кол-во участников и среднего уровня. НУжно каким -то образом показать людям и ,то что и на "не сложных" элементах можно набрать нормальную сложность и участвовать в этом турнире,Побороться среди себе равних. Вообщем ,повторюсь,даже турникмены СРЕДНЕГО уровня считают,Что мол тут одни сложнейшие элементы будут вроде чешских,и им,тут со своими большиим оборотами,различными подъемами и ДАЖЕ ПОСТАВИТЬ СНЯТЬ делать нечего ДУмаю,нужно,Что-то предпринять по этому поводу. |
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 24
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 22.12.09 00:06. Заголовок: Я буду участвовать, ..
Я буду участвовать, обязательно всех сделаю Я наконец-то научился с седа топорик, смертника делать, а это многое значит)  Вот только как станет потеплее и сессию сдам... продолжу жестокие элементы учить  А почему бы такую систему с лямками не сделать: делаешь элемент в 2 лямках +0 баллов, снял лямку +1 балл, снял 2 лямки +2 балла за элемент, кроме соскоков? или наоборот вычитать. Колумбийцы или Испанцы (точно не знаю) на соревнованиях, то снимут, то оденут-это же как-то учитывается... |
|
|
|
Отправлено: 22.12.09 08:49. Заголовок: Kirill Lord_of_the_R..
Kirill Lord_of_the_Rings Спасибо за предложения! Думаю, стоит принять решение по элементам. Раз всё таки данный вариант баллов, к которому мы пришли всех более-менее устраивает (с учётом последних замечаний, которые я учту конечно же и изменю сложности соответствующих элементов). Тогда его и оставим. Кирилл лучше оставить баллы оборотам как есть (ну с учётом того, что я уберу 12 баллов и т.д.). Пусть солнце вперёд и назад будет 5 баллов, как решили - мне кажется это справедливо. А вот что касается набавок за лямки. Предлагаю голосование! Кто за то, чтобы если исполнитель делает в двух лямках - ничего не добавлять, если в одной лямке - +1 балл, если без лямок - +2 балла? Как вы понимаете, лямки в процессе снимать-надевать нельзя. Если вся программа, например сделана без лямок, то к общей оценке будет добавлено +2 балла. Я лично против. Аргументирую: - повысится травмоопасность; - за комбинацию из простых элементов без лямок можно получить больше, чем за комбинацию средней сложности в лямках. Т.к. +2 балла - это компенсирует ну скажем 3 элемента по 0,7, выполненных в лямках. Хотя с другой стороны - это придаёт больше вариантов для составления программы. Как определённый тактический ход. И возможно, является не минусом, а как раз плюсом. Но тем не менее, жду ваших предложений. Если все будут согласны за надбавки, связанные с использованием лямок. Давайте их применим в жизнь. НО, в силовых элементах лямки абсолютно точно запрещены. Тут я всеми руками против выполнения в лямках. Конечно, нужно чтобы люди сделали несколько программ для пробы. Мы их посчитаем - посмотрим, что получится. Тогда будем делать выводы. Теория без практики мертва. Только когда достаточное кол-во людей пришлёт свои комбинации, можно будет судить. Нужно что то менятьв правилах, а если нужно, то что?! Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | 2)Так же еще не подымался вопрос по поводу бригады арбитров оценивающих чистоту и сложность комбинаций. Кто ,что думает по этому поводу? |
|
Ну выберем несколько человек (4-6). Естественно, они сами не должны участвовать. А хотя...Может быть и могут участвовать. Если судей будет 6 человек, то средняя оценка в любом случае будет более-менее объективной.
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 5
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 22.12.09 11:22. Заголовок: Я тоже против того, ..
Я тоже против того, что бы оценивать "безумность". Делаешь все без лямок - твои проблемы.
|
|
|
|
Отправлено: 22.12.09 14:15. Заголовок: Kirill пишет: Я тож..
Kirill пишет: | цитата: | | Я тоже против того, что бы оценивать "безумность". Делаешь все без лямок - твои проблемы. |
|
Значит, два голоса "против". Ждём мнения остальных. И пора уже выкладывать итоговый вариант |
|
|
|
Sanches
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 22.12.09 17:19. Заголовок: А что имеет сложност..
А что имеет сложность выше: высокий угол или горизонт? извините что не в тему
|
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 20
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 22.12.09 18:28. Заголовок: Горизонт..
Горизонт
|
|
|
|
Отправлено: 22.12.09 19:28. Заголовок: KeR9100 пишет: А чт..
KeR9100 пишет: | цитата: | | А что имеет сложность выше: высокий угол или горизонт? |
|
А вот в правилах такая несправедливость. Горизонт ноги врозь на группу проще оценивается, чем высокий угол. Но это, конечно не правильно. Но никто пока ничего менять не собирается. |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 51
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.12.09 19:39. Заголовок: 1)Честно говоря,я во..
1)Честно говоря,я вот тоже не поддерживаю вот эту наценку. Эту связано во первых с тем,что многие элементы имеют и так большую сложность чем им положено(в частности соскоки),т.к. выполняются без лямок,и собственно тогда и вся комбинация. Т.е. надбавка такая получается два раза. Думаю все же не нужно.
2)Насчет судейства. Я считаю,что судейство должно быть тайным и в режиме онлайн. Т.е. не так,что бы каждый поотдельности выкладывал свою оценку,а сообщя,обсуждая комбинацию приходили к общему мнению. НО ,что бы обсуждение данное было тайным от участников,а то будет слишком много тогда возмущений. А если же рассматривается комбинация участника который входит в судейскую бригаду,то он не участвует в ее оценивании,и так же не имеет доступ к обсуждению судьями комбинации. (а то может быть,Мол он понизел мне на 0,3 вот и я ему скину быллы).
3)Я вот не понял. ЗА элементы дается, допустим за большей оборот вперед, 5 балов. а снимается по 0,3;0,5???
|
|
|
|
Отправлено: 22.12.09 19:41. Заголовок: Два новых элемента в..
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 52
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.12.09 19:45. Заголовок: Кстатии предлагаю та..
Кстатии предлагаю так же создать список участников. Т.е. человек будет "регестрироваться"(ну это конечно громко сказано,просто сообщит о том ,Что будет принимать участие) ну и будет занесен в список,что б располагать данными о кол-ве участников. Так же все видео с комбинациями должны быть скинуты в четко определенный день.(ну например скинул видео на файлообменник,ссылко сообщаешь четко в определенный день соревнований) Чтоб были равные условия,онлайн так сказать. Елси без этого может быть такое,Что один скинул комбинацию,а другой тогда посмотрел,изменил свою комбу в связи с обстоятельствами и т.п.,это уже будет не честно.
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 6
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 22.12.09 19:51. Заголовок: Игорь пишет: Сразу ..
Игорь пишет: | цитата: | Сразу же вопрос, какую группу сложности дадим за топорик махом назад в вис?
Предлагаю так же как и в соскок дать 8 баллов. |
|
_______________________________________ Все же это не сложнее штальдера или эндо. ) |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 53
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.12.09 19:57. Заголовок: Мне кажется,Что-то о..
Мне кажется,Что-то около 6. НЕ более. А вообще Kirill |
|
|
|
Отправлено: 22.12.09 19:57. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | 3)Я вот не понял. ЗА элементы дается, допустим за большей оборот вперед, 5 балов. а снимается по 0,3;0,5??? |
|
Да. Оценки то будет три. За сложность. За технику. И итоговая - их сумма. Оценка за сложность - это сумма сложностей всех элементов. А за технику - это из 10,0 вычитаются сбавки (сбавки выражаются в десятых). Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | 2)Насчет судейства. Я считаю,что судейство должно быть тайным и в режиме онлайн. Т.е. не так,что бы каждый поотдельности выкладывал свою оценку,а сообщя,обсуждая комбинацию приходили к общему мнению. НО ,что бы обсуждение данное было тайным от участников,а то будет слишком много тогда возмущений. |
|
Это сложней реализовать. Но что то в этом есть. Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | А если же рассматривается комбинация участника который входит в судейскую бригаду,то он не участвует в ее оценивании,и так же не имеет доступ к обсуждению судьями комбинации. |
|
Согласен с этим. Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | Кстатии предлагаю так же создать список участников. Т.е. человек будет "регестрироваться"(ну это конечно громко сказано,просто сообщит о том ,Что будет принимать участие) ну и будет занесен в список,что б располагать данными о кол-ве участников. |
|
Ну да. Лучше так и сделать. Назвать дату, когда будет проводится соревнование. Сначала все записываются. На присылание комбинаций выделяется опредеоённое время - скажем две недели. После двух недель больше комбинации не принимаются. И судьи приступают к оценкам программ. |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 54
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.12.09 20:03. Заголовок: Да. Оценки то будет..
| цитата: |
Да. Оценки то будет три. За сложность. За технику. И итоговая - их сумма.
Оценка за сложность - это сумма сложностей всех элементов.
А за технику - это из 10,0 вычитаются сбавки (сбавки выражаются в десятых). |
|
Я ни это имел ввиду. За элементы будут прибавляться ЦЕЛЫЙ,а вычитаться за ошибки ДЕСЯТЫЕ? т.е. за солнышко 5 ,А не 0,5. правильно? |
|
|
|
Отправлено: 22.12.09 20:10. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | т.е. за солнышко 5 ,А не 0,5. правильно? |
|
Ну да. Ну смотри. Допустим у участника в программе 8 элементов со сложностью 5 баллов. Тогда сложность равна 40 баллов. В технике он допустил 3 грубых ошибки. Соответственно, оценка за технику 10 - 3*0,5 = 8,5. Итоговая оценка 40 + 8,5 = 48,5 |
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 7
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 22.12.09 21:19. Заголовок: Думаю что топорик из..
Думаю что топорик из седа и из виса на подколенях имеют разную сложность.Давайте из седа дадим 4
|
|
|
|
Отправлено: 22.12.09 21:34. Заголовок: Kirill пишет: Думаю..
Kirill пишет: | цитата: | Думаю что топорик из седа и из виса на подколенях имеют разную сложность.Давайте из седа дадим 4
|
|
Хорошая идея. Сейчас поправлю. |
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 15
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 23.12.09 17:59. Заголовок: дайте совет по повод..
дайте совет по поводу задней ласточки, какие мышцы нужно качать но главное как?пожалуйста, давно хочу научиться а успехов ноль)
|
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 23.12.09 18:24. Заголовок: Обучалка у Богдана и..
Обучалка у Богдана и БМВ есть!
|
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 23
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 23.12.09 18:26. Заголовок: Обучение горизонталь..
|
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 23.12.09 18:41. Заголовок: да я всё это смотрел..
да я всё это смотрел там сказано тока мол "делайте сначала ноги врозь а дальше пойдет" а мне нужно узнать чё и как в плане развития мышц на этот элемент.
если я умею гробик и вроде снега нормально для смягчения посадки стоит ли учить обороты на подколеньях без рук? О_О
|
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 24
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 23.12.09 19:19. Заголовок: А что тебе мешает?Ес..
А что тебе мешает?Если гробик уверенно делаешь,то вперёд!Удачи!
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 25
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 23.12.09 19:20. Заголовок: anton пишет: стоит ..
anton пишет: | цитата: | | стоит ли учить обороты на подколеньях без рук? |
|
Я вот как раз их вчера учился делать сериями. Снега накидал под турник - хорошо...! С седа нестрашно откидываться. главное тело вытянуть (в тазу разогнуться), когда назад откидываешься, тогда всё ровно пойдет без рывков и ноги главное не расслаблять). Ну а дальше как стульчик получается. А если ещё руки максимально вытянуть, там приличная скорость набирается я с гробика чуть на внутреннее боковое сальто не ушёл |
|
|
|
Отправлено: 23.12.09 22:15. Заголовок: Обучалка у Богдана ..
| цитата: |
Обучалка у Богдана и БМВ есть! |
|
Обучалка не есть гарантия обучения. БМВ с Богданом действительно много где говорят "пробуйте и у вас получится". Моральной готовности от такого обучения конечно прибавиться может, но не более. Вот у нас на форуме есть методики обучения Гавердовского, а там даже методика обучения расписана, доп. упражнения и всё равно люди задают вопросы. Так что обучалку я рассматриваю лишь как попытку что-то объяснить, не более. По теме ласточки - нужно просто качать спину. Я лично делаю разгибания туловища лёжа животом на коне с блином за головой - здорово помогает. |
|
|
|
Отправлено: 24.12.09 18:33. Заголовок: Как разновидность об..
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 58
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 24.12.09 23:40. Заголовок: по соревнованиям! я ..
по соревнованиям!
я всётаки настаиваю на коэффициенте, на который будет умножаться программа!
каждый элемент оценивать как в гимнастике ни есть хорошо для улицы, предлагаю этим коэффициентом учитывать оригинальность и чистоту программы, или за оригинальность прибавлять по одной десятой, к примеру за перешмыг в эндо+0.1 к коэффициенту..........или тот же перешмыг в постановку ног(оценивать логическое продолжение элемента, чтоб во время выполнения программы лишнего было по минимуму(солнышек)если элементы выполняются без больших оборотов то тоже+0.1), к силовым будет надбавка если из переднего виса уйти в задний с выкручиванием плеч или с горизонтального упора уйти в ласточку.......
имеет ли смысл к силовым добавлять подтягивания?
на одной руке или в горизонтальном висе?
если всё-таки разрешить выполнять без лямок или лямки то можно поступить так:
в одной лямке будет прибавка +1 к каждому элементу
без лямок +2.5 к каждому элементу, в этом случае уже будет смысл выполнять без лямоу!
пишу криво, но думаю смысл понятен
|
|
|
|
Отправлено: 25.12.09 08:33. Заголовок: Богдан пишет: я всё..
Богдан пишет: | цитата: | | я всётаки настаиваю на коэффициенте, на который будет умножаться программа! |
|
Богдан, ну мы вроде уже общим обсуждением решили, что это не объективная оценка программы получится. Т.к. ошибка в одном элементе не должна учитываться коэф-м, умножаемым на всю сложность программы. Так как делается в гимнастике - наиболее объективный путь. К тому же в правилах сказано, что мелкие ошибки учитываться не будут. Только средние и грубые. Богдан пишет: | цитата: | | или за оригинальность прибавлять по одной десятой, к примеру за перешмыг в эндо+0.1 |
|
Фактически ты предлагаешь ввести прибавки за связки элементов. Пока я думаю, что это не нужно. Но нужно провести хотя бы одно соревнование, чтобы посмотреть, что будут делать. Может и стоит самую маленькую прибавку за некоторые связки ввести (+0,1). Но надо очень хорошо будет подумать, что действительно реально усложняет выполнение одного элемента за другим, а что нет. Богдан пишет: | цитата: | имеет ли смысл к силовым добавлять подтягивания?
на одной руке или в горизонтальном висе? |
|
Нет, подтягиваний здесь не будет в чистом виде. Только там, где оно само по себе входит в состав элемента. Соревнование только по комбинациям из элементов. Богдан пишет: | цитата: | если всё-таки разрешить выполнять без лямок или лямки то можно поступить так:
в одной лямке будет прибавка +1 к каждому элементу
без лямок +2.5 к каждому элементу, в этом случае уже будет смысл выполнять без лямоу! |
|
То же, только недавно обсуждали. Большинством решили, что никаких прибавок давать не будем. Кто хочет в лямках, кто хочет без лямок. Во-первых это улица. Лишнего травматизма не надо. Во-вторых, в лямках проще, но зато не выполнишь соскок и перелёты, санжировки и т.д. Есть некий выбор. |
|
|
|
Отправлено: 25.12.09 08:36. Заголовок: А теперь отдельный в..
А теперь отдельный вопрос ко всем.
Богдан поднял интересный вопрос.
Давать +0,1 на соревнованиях за связки некоторых элементов.
Считаете ли вы, нужно ли это делать?
Если нужно, то связки каких элементов, реально стоят того, чтобы за них давали прибавку, т.е. какой элемент, следующий за предыдущим, действительно сильно сложней сделать, чем просто по отдельности.
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.12.09 13:03. Заголовок: Таких связок получит..
Таких связок получится много!И если сейчас начать перебирать, то мы будем этим до осени заниматься.Проще тогда уже, если давать, то по сумме балов из этих элементов. Например : Штальдер + эндо = 8+8= 16 +(плюсуем надбавку(ее надо расчитать в зависимости от сложности,например среднее арифм. и т.д.)допустим 0.2)=16,2
Думаю понятно объяснил
А вообще богдан конечно голова.Иначе получится не комбинация, а "ща я отдохну и продолжу"
|
|
|
|
Отправлено: 25.12.09 13:47. Заголовок: Kirill пишет: роще ..
Kirill пишет: | цитата: | | роще тогда уже, если давать, то по сумме балов из этих элементов. |
|
Да ну, вы что - бросьте. Скажу сразу, что большинство элементов в связке не сложней делать, чем обычно. Если за каждое соединение давать прибавку, то это ерунда получится. Связка простейших элементов будет стоить больше чем пару действительно сложных. Да даже в сложных. Очень немного связок, которые действительно сложно сделать. Например подъём махом вперёд + чешские обороты - это никак не связка. Т.к. никакого усложнения чешскому обороту нет. Даже наоборот, с маха ещё проще его сделать. Я вообще против всяких прибавок за связки. Но это только моё мнение. И считать сложней будет то же сложней со связками. Но правда можно признать, что есть моменты, над которыми стоит задуматься. Скажем после "поставить-снять" сложней в темп сделать перешмыг, чем просто их поотдельности. Или с Эндо сразу перейти в Вейлер. |
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 59
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 25.12.09 15:34. Заголовок: как вариант можно да..
как вариант можно давать надбавку как в гимнастике: 2 элемента по 8 баллов +0.2, 2 элемента по 9 баллов +0.3..........узкий скорпион в стойку и в эндо будет сложнее чем тоже самое только с промежуточным оборотом!
или перешмыг в штальдер будет существенно красивее(и наверняка сложнее) стоит выше оценивать чем эти элеметы по отдельности!
Игорь, сегодня снял сальто с турника с полного виса, нужно это видео?
|
|
|
|
Отправлено: 25.12.09 15:42. Заголовок: Богдан пишет: как в..
Богдан пишет: | цитата: | | как вариант можно давать надбавку как в гимнастике: 2 элемента по 8 баллов +0.2, 2 элемента по 9 баллов +0.3 |
|
У меня была такая мысль. Но я уже приводил пример: подъём махом вперёд (8 баллов) + чешские (10 баллов). Надо будет дать прибавку. А реально связки то нет. Просто подъём махом вперёд является разгонным элементом для чешских, ну или наоборот после чешских приход в упор сзади подъёмом махом вперёд. Богдан пишет: | цитата: |
Игорь, сегодня снял сальто с турника с полного виса, нужно это видео? |
|
Ну, выкладывай конечно. Посмотрим |
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 60
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 25.12.09 16:15. Заголовок: на счёт подъёма махо..
на счёт подъёма махом и ческих полностью согласен! вот 2 попытки: http://webfile.ru/4189575 во второй попытке плохо приземлился, но при когда переснимал рано отпустил руки и ударился головой! так что только так! |
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 22
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.12.09 20:27. Заголовок: Щас я разбавлю ваши ..
Щас я разбавлю ваши разговоры про соревнования)) Сегодня на конец то попробовал вымахнуть в стойку но получается так что попадаю я только на согнутые рука! если стараюсь не сгибать то заваливаюсь в бок Подскажите что делать? |
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 61
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 25.12.09 21:21. Заголовок: одним из способов ис..
одним из способов исправить ошибку будет:
набрать нужную силу и выучить стойку на руках!
поотжимайся в стойке на руках, руки нужно жёстко держать а у тебя судя по всему не хватает сил для этого
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 23
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.12.09 21:50. Заголовок: Богдан Спасибо буду ..
Богдан Спасибо буду учить.
|
|
|
|
Отправлено: 25.12.09 22:27. Заголовок: Согласен с Игорем по..
Согласен с Игорем по поводу связок. Kirill пишет: | цитата: |
А вообще богдан конечно голова.Иначе получится не комбинация, а "ща я отдохну и продолжу"
|
|
Ээ, ну вообще, как я понимаю, комбинация в принципе остановок не включает и за них будут делаться сбавки. Игорь, я правильно понимаю? Вообще такие соревнования если их хорошо судить - хороший стимул к росту чистоты исполнения)) |
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.12.09 22:51. Заголовок: Я имел ввиду,вставку..
Я имел ввиду,вставку легких элементов.
Игорь, чешских и подъема махом в одной комбинации быть не может, т.к. чешские-вытекающий элемент.
Так что давайте запретим как ты запретил это :
______________________________________________
Нельзя выполнять элементы под одним номером. Например, «Подъёмы. 25. Махом назад поворот кругом (плечом назад и плечом вперёд) и подъём махом назад, разгибом, двумя ноги вместе и врозь» или «Выходы силой. 31. Выход силой из под перекладины по одной руке» содержат внутри себя несколько элементов с разной сложностью. В комбинации можно включить только один из этих элементов.
______________________________________________
То же самое касается и русских оборотов+подъем переворотом вперед из упора сзади.
Теперь как моё предложение насчет оценки?
|
|
|
|
Отправлено: 26.12.09 11:25. Заголовок: Богдан я посмотрел т..
Богдан я посмотрел твой элемент. Это же сальто назад, но только без раскачки. Зачем его добавлять? Я бы сказал, зачем его делать без раскачки? Так можно и ногами о гриф удариться и некрасиво. Это то же самое, что склёпку вообще с места делать. Получится плохо и руки на 99% согнуты будут, но новым элементом это не станет. Fighter пишет: | цитата: | | Ээ, ну вообще, как я понимаю, комбинация в принципе остановок не включает и за них будут делаться сбавки. Игорь, я правильно понимаю? |
|
Ну в идеале к этому надо стремиться. Но пусть остановки будут пока. Только они должны быть минимальными. Надо будет сбавку в технике ввести за большую остановку. Kirill пишет: | цитата: | | Игорь, чешских и подъема махом в одной комбинации быть не может, т.к. чешские-вытекающий элемент. |
|
Да, по сути подъём махом вперёд - это часть чешского оборота. Но думаю, не стоит запрещать. Лучше сделать так. Если человек хочет в своей комбинации использовать и чешские обороты и подъём махом вперёд, то они должны быть выполнены по отдельности. Т.е. между ними должны присутствовать промежуточные элементы. То же самое с русскими оборотами и подъёмом переворотом вперёд. Kirill пишет: | цитата: | | Теперь как моё предложение насчет оценки? |
|
Теперь самый главный вопрос. Как давать прибавки за соединения. Я предлагаю вот что: Даётся надбавка +0,1 за соединение следующих элементов между собой: - поставить-снять назад; - Штальдер; - оборот назад не касаясь; - большой оборот назад с поворотом на 180/большой оборот с поворотом на 180 затем сразу 180 в другую сторону; - большой оборот вперёд с поворотом на 180; - скорпион в стойку на руках; - подъём разгибом в стойку на руках с поворотом на 180; - Эндо; - Вейлер; - из виса сзади или оборота назад в угле выбив в стойку на руках; - скорпион назад в стойку. Никакие другие элементы, исполненные слитно, не получают прибавку. Например: подъём разгибом в стойку с поворотом на 180 + перешмыг в стойку + Эндо. Прибавка за связку +0,1 + 0,1 = +0,2. Или перешмыг в стойку + большой оборот назад на одной руке. Прибавки за связку нет, т.к. большой оборот назад на одной руке не входит в список элементов, которые получают прибавку за их связку. Внимание: один элемент может участвовать в связке лишь единожды. Потворное выполнение элемента не засчитывается и связка за соединение с другим элементом не даётся. Ну как?
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 55
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.12.09 14:25. Заголовок: Вот снова зашел,неко..
Вот снова зашел,некоторое время не было интеренета. Думаю можно такое сделать. Я за! ------------------------------------------------------------------------- Вопрос немного не по теме,но просто в топике Шпагат так никто и не ответил У меня по растяжке возникло несколько вопросов,помогите плиз 1)Я тянусь каждый день перед сном.ТЯнусь на максимум.ничего на следующий день не болит. Стоит ли продолжать тянуться каждый день,или ,всеже,это менее эффективно чем тянуться через день? 2)Тянусь так:ну размика хорошая это понятно=) потом,складка,шпагат,складка,шпагат. Т.е. чередую складку и шпагат по 1 потходу.В итоге каждого по 3-4 потхода. Стоит ли продолжать так,или необходимо сделать вначале все потходу на один тип растяжки,потом на другой. Т.е. в начале 4 потхода на складку,Потом 4 потхода на шпагат. 3) Какое кол-во повторений наиболее эффективное?потходов? 4)Первый потход растяжки на шпагат у меня с очень слабым результатом(где-то в 3 раза больше максимума). Нормально ли это? На второй потход я сажусь значительно более максимума чем во время первого. В 3 легко дохожу до максимума как во втором походе,а дальше через боль уже тяну дальше. НУ потом,коненчо,такой вот прогресс уменьшается,и в результате дохожу джо посильного максимума. Нормально ли ,то ,что в первом потходе у меня настолько низкие результате или это ,возможно,в связи с неправильным выполнением самой растяжки? |
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.12.09 14:29. Заголовок: Ну как бы в таком сл..
Ну как бы в таком случае правила необходимо будет обнавлять с появлением новых элементов.Игорь пишет: | цитата: | Да, по сути подъём махом вперёд - это часть чешского оборота. Но думаю, не стоит запрещать. Лучше сделать так.
Если человек хочет в своей комбинации использовать и чешские обороты и подъём махом вперёд, то они должны быть выполнены по отдельности. Т.е. между ними должны присутствовать промежуточные элементы.
То же самое с русскими оборотами и подъёмом переворотом вперёд. |
|
Если человек делает чешские, то подъем махом вперед сделать особого труда не составит. Все таки предлагаю в таком случае подъем не оценивать (всмысле если эти два элемента в одной комбинации. Если подъем махом вперед с поворотом - то это конечно засчитывается. А так, то же самое что и эндо в упор и полное. Мне все-равно, решайте. Умеющим людям это только на руку |
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.12.09 14:31. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | Нормально ли ,то ,что в первом потходе у меня настолько низкие результате или это ,возможно,в связи с неправильным выполнением самой растяжки? |
|
Конечно. Разминаться лучше надо |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 57
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.12.09 14:38. Заголовок: 1)Насчет тайного суд..
1)Насчет тайного судейства. Есть идея. Можно создать полностью закрытую группу в контакте в которой будут находиться только судьи этих соревнований. И там уже можно в отдельных топиках или на стене обсуждать комбинацию и собственно ее оценивать. 2)Так же нужно уже начинать создавать список участников. Правила думаю сформированы уже где-то на 95%(если не учитывать возможное появление новых элементов) так ,что каждый уже может определить для себя хочется ли ему принять участие |
|
|
|
Отправлено: 26.12.09 16:16. Заголовок: Kirill пишет: Ну ка..
Kirill пишет: | цитата: | | Ну как бы в таком случае правила необходимо будет обнавлять с появлением новых элементов. |
|
Да, конечно. Потом будем обновлять правила, если надо - менять сложность некоторым элементам. Скажем, элемент слишком часто используют. Можно ему понизить сложность, а редким элементам наоборот - повысить. Ну или ещё что то придумаем Kirill пишет: | цитата: | | Если человек делает чешские, то подъем махом вперед сделать особого труда не составит. Все таки предлагаю в таком случае подъем не оценивать (всмысле если эти два элемента в одной комбинации. Если подъем махом вперед с поворотом - то это конечно засчитывается. А так, то же самое что и эндо в упор и полное. Мне все-равно, решайте. Умеющим людям это только на руку |
|
Ну хорошо, давайте так сделаем. Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | 1)Насчет тайного судейства. Есть идея. Можно создать полностью закрытую группу в контакте в которой будут находиться только судьи этих соревнований. И там уже можно в отдельных топиках или на стене обсуждать комбинацию и собственно ее оценивать. |
|
Ну это как хотите, я не против Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | 2)Так же нужно уже начинать создавать список участников. Правила думаю сформированы уже где-то на 95%(если не учитывать возможное появление новых элементов) так ,что каждый уже может определить для себя хочется ли ему принять участие |
|
Можно. Но сейчас зима... А может вообще пока без глобальных соревнований предложить оценивать комбинации, кто пришлёт и уже будем записывать в список лучших? Какой то ориентир появится что ли. И мы считать потренируемся. |
|
|
|
Отправлено: 26.12.09 16:37. Заголовок: Я обновил правила. В..
Я обновил правила. Вписал, о чём обсуждалось.
Что ещё будем добавлять?
И такой вопрос. Куда будут присылаться заявки на участие?
Когда будет даты принятия заявок устанавливать и даты проведения соревнований (даты когда можно присылать свои видео)?
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.12.09 16:55. Заголовок: Как и предлагали - в..
Как и предлагали - в группу .Можно в заказного.Ток переименовать.Смысл почти тот же.
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 58
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.12.09 17:05. Заголовок: Нет. Нужно отдельную..
Нет. Нужно отдельную создать.
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.12.09 17:36. Заголовок: Как угодно. Но зачем..
Как угодно.
Но зачем отдельную?
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 100
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 26.12.09 19:42. Заголовок: Покажите пожалуйста ..
Покажите пожалуйста где видео этих элементов, я че то не нашел. 34. Выход силой из под перекладины по одной руке - разновидность 3. Выход силой из под перекладины по одной руке хватом снизу, при котором первый локоть уводится во внутрь, а не в бок (9 баллов) 35. Выходы «принца» - разновидность 2. Выполняется как разновидность 2, но с той разницей, что сначала вверх ведётся один локоть, а выход во флажок делается через другой. Можно выполнять как с перехватом, так и без (9 баллов) 51. Вкручивание плеч из хвата сверху и полотенце (8 баллов) А то начал составлять список силовых элементов для соревнования выбрал где более менее оценки по выше но как выполняются не знаю(ох и на придумывали всяких выкрутасов ) И еще меня интересует несколько вопрос если я буду участвовать только в силовых, это необходимо делать только на улице или можно в спортзале(на гибком турнике) или только на улице и только на дворовом турнике? Все силовые элементы делаются не слазя с турника? Если нет, то можно так снять допустим два элемента сегодня потом прийти на следующий день снять еще, а потом это склеить в один файл и отправить?. Вроде все |
|
|
|
AkrobatKR
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 26.12.09 21:07. Заголовок: Смотрел список элеме..
Смотрел список элементов дворовых и не нашел одного элемента:
Это вариация червяка с поворотом не на 180 а на 360 градусов без перестановки кисти если нужно могу выложить видео.
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.12.09 21:18. Заголовок: Matvey пишет: И еще..
Matvey пишет: | цитата: | | И еще меня интересует несколько вопрос если я буду участвовать только в силовых, это необходимо делать только на улице или можно в спортзале(на гибком турнике) или только на улице и только на дворовом турнике? |
|
Только на улице! Matvey пишет: | цитата: | | Все силовые элементы делаются не слазя с турника? |
|
Да Matvey пишет: | цитата: | | можно так снять допустим два элемента сегодня потом прийти на следующий день снять еще, а потом это склеить в один файл и отправить? |
|
Нет |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 59
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.12.09 21:50. Заголовок: Но зачем отдельную? ..
Просто что б тема была одна. Там ведь главная тема заказной а тут турнир.. не сказал бы что похоже чем-то...НУ разве что снаряд один и тот же
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 60
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.12.09 21:53. Заголовок: Игорь ,кстатии, слыш..
Игорь ,кстатии, слышал я вроде что в правила Сг войдет подъем разгибом в передний самолет на кольцах. А кто его первый сделал,и есть ли видео? Или этот элемент только так сказать "в проекте"?
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 22
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.12.09 22:08. Заголовок: Можно просто группу ..
Можно просто группу переименовать в так сказать для соревнований.
|
|
|
|
Отправлено: 26.12.09 23:02. Заголовок: Если и создавать гру..
Если и создавать группу в контакте, то лучше пусть действительно Игорь отдельную создаст. Игорь пишет: | цитата: | | Ну в идеале к этому надо стремиться. Но пусть остановки будут пока. Только они должны быть минимальными. Надо будет сбавку в технике ввести за большую остановку. |
|
По моему если в технической части разрешить остановки, то смотреться она абсолютно не будет. Это же не мелкая ошибка, а принципиальная невозможность сделать элемент по нормальному. Например если человек между подъёмом разгибом и оборотом останавливается в упоре и только потом отмахивает - во первых это просто некрасиво, а во вторых показывает, что человек с ошибкой делает сам подъём разгибом. Так что сбавлять за это надо. Предлагаю всё-таки техническую часть судить за остановки по нормальному, как в СГ, а в силовой допускать, как ты писал, остановки в 1-2 сек. |
|
|
|
Отправлено: 27.12.09 10:43. Заголовок: Fighter пишет: По м..
Fighter пишет: | цитата: | | По моему если в технической части разрешить остановки, то смотреться она абсолютно не будет. Это же не мелкая ошибка, а принципиальная невозможность сделать элемент по нормальному. |
|
Я понимаю. Но пусть будет с остановками. Всё таки это дворовая гимнастика. И вообще, делать комбинации - для всех дело новое. Я представляю себе так. Пусть какое то кол-во соревнований можно делать эти маленькие остановки. Люди попривыкнут делать такие комбинации. Появится опыт. И со временем, ещё изменим правила и за любые остановки будем вычитать. Но пока мелкие остановки пусть будут. Matvey пишет: | цитата: | 34. Выход силой из под перекладины по одной руке
- разновидность 3. Выход силой из под перекладины по одной руке хватом снизу, при котором первый локоть уводится во внутрь, а не в бок (9 баллов)
35. Выходы «принца»
- разновидность 2. Выполняется как разновидность 2, но с той разницей, что сначала вверх ведётся один локоть, а выход во флажок делается через другой. Можно выполнять как с перехватом, так и без (9 баллов)
51. Вкручивание плеч из хвата сверху и полотенце (8 баллов) |
|
34. http://www.youtube.com/watch?v=3Tzn_vhaFXA 35. http://www.youtube.com/watch?v=C031FufDfNU http://www.youtube.com/watch?v=vrPxi1dO6Mc 51. http://www.youtube.com/watch?v=RQJmy08smvQ Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: |
Игорь ,кстатии, слышал я вроде что в правила Сг войдет подъем разгибом в передний самолет на кольцах. |
|
Планируют включить. Значит кто то (в этом году скорее всего) сделал. |
|
|
|
KeR9100
|
| |
Пост N: 28
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.12.09 15:45. Заголовок: AkrobatKR пишет: Эт..
|
|
|
|
AkrobatKR
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 27.12.09 18:14. Заголовок: KeR9100 пишет: http..
KeR9100 пишет: | цитата: | http://www.youtube.com/watch?v=-hoNZ0certE это что-ли???
|
|
Да нечто похожее. |
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 101
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 27.12.09 19:59. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | Игорь ,кстатии, слышал я вроде что в правила Сг войдет подъем разгибом в передний самолет на кольцах. А кто его первый сделал,и есть ли видео? Или этот элемент только так сказать "в проекте"? |
|
Может это наш Воробьев сделал?! Хотя я смотрел показательное выступление он там не делал. |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 61
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 27.12.09 20:28. Заголовок: Matvey дай пожалуйст..
Matvey дай пожалуйста ссылочку на показательное выступление
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 102
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 27.12.09 21:58. Заголовок: Ссылочки нет http://..
Ссылочки нет , это мне диск дали, на нем к какойто то ли сбор то ли соревнования в Луганске, там все выступали ну и Воробьев там тоже на всех снарядах показывал чудеса в том числе и на кольцах. В интернете этого скорее всего нет, я бы залил но у меня ГПРС. Я могу конечно знакомых попросить чтоб залили эти 2 гига, тока куда. |
|
|
|
Отправлено: 27.12.09 22:13. Заголовок: Matvey пишет: тока ..
Matvey пишет: На торрентс.ру лучше всего. |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 63
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.12.09 15:42. Заголовок: Matvey в Луганске эт..
Matvey в Луганске это было??? А когда и где? и не знаешь если,что когда еще намечаются подобные мероприятия?
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 103
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 28.12.09 17:52. Заголовок: Скорее всего в Луган..
Скорее всего в Луганске(раз там все из Луганской обл.) Как карантин закончится, пойду в спортзал и узнаю когда еще и где такое будет, а то даже спортзалы закрыли на карантин |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 64
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.12.09 18:32. Заголовок: Matvey узнай пожалуй..
Matvey узнай пожалуйста.  А как узнаешь сразу сообщи мне
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 357
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 31.12.09 19:30. Заголовок: ну чтож люди.всех с ..
ну чтож люди.всех с наступающим!!желаю всем чтобы 2010 год был таким же темповым в освоении новых элементов как и 2009
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 24
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.12.09 20:09. Заголовок: Присоеденяюсь к позд..
Присоеденяюсь к поздровлениям!!!)))
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 62
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 31.12.09 20:49. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 63
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 31.12.09 20:50. Заголовок: Всех с наступающим н..
Всех с наступающим новым годом!!!!
ЖЕЛАЮ НОВЫЙ ГОД ПРОВЕСТИ БЕЗ ТРАВМ И С ХОРОШИМ ПРОГРЕССОМ!
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 69
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 31.12.09 20:56. Заголовок: Всех с наступающим н..
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 26
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 01.01.10 02:19. Заголовок: С Новым годом! Всем ..
С Новым годом! Всем всего самого наилучшего) Вчера пока делать было нечего, собрал мини клип на скорую руку (тренировка, попытки и тп за месяц после первого клипа). http://www.youtube.com/watch?v=mP1Sen2FjmA Сейчас что-то лучше делаю, много не снял из-за погоды, вообщем думаю за 3 месяца неплохо развился Пока что технику оттачиваю восновном. Вчера стал подтягиваться чисто на 1 руку-нижним хватом, с полного виса, без рывков |
|
|
|
Отправлено: 01.01.10 12:53. Заголовок: Богдан отличный клип..
Богдан отличный клип! Один только минус - мы это уже в течение года видели по отдельности Перемахи отличные в упор, задний скорпион в стойку, перешмыг и вообще - в общем уровень уже хорший! Только над чистотой побольше работать надо
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 27
Рейтинг:
0
Фото:
|
|
Отправлено: 01.01.10 13:04. Заголовок: Игорь Спасибо) Буду ..
Игорь Спасибо) Буду стараться над чистотой. Есть ещё сложные элементы, которые пока не стал снимать, это чуть позже А пока выложил, как бы сказать "базу" для отчета))
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 64
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 01.01.10 13:09. Заголовок: Игорь, просто очень ..
Игорь, просто очень хотелось что-нибудь сделать к новому году!
В феврале полная версия будет, а это видео делал толькло из тех файлов, которые были на фотоаппарате и поэтому не всё вошло!
|
|
|
|
Антон
|
| |
Пост N: 48
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.01.10 17:22. Заголовок: Привет всем. Давно н..
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 65
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 04.01.10 22:32. Заголовок: а что там? у меня во..
а что там?
у меня возможности посмотреть нету!
Игорь, собираюсь делать урок по горизонту, щас уже почти держу ноги вместе(нахожусь 4 секунды на прямых руках)!
что в бузу можно внести?
кроме хорошей растяжки и спичага?
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 358
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 04.01.10 23:52. Заголовок: Богдан там всем изве..
Богдан там всем известное видео доминика лакасе(где он во флажке отжимается и.т.д) на 2:45 он КАК-БЫ держит заднею ласточку на одной руке на канате. Антон он же не чисто на одной руке висит. тут как и при выходе принца все тело лежит на руке,так что,вполне реально его сделать... http://www.youtube.com/watch?v=wb2k5_ftaE0 эта видюха.....
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 66
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 05.01.10 00:13. Заголовок: это терпимо, вот зав..
это терпимо, вот завернуться на одной руке в такую штуку это правда сложно
|
|
|
|
Отправлено: 05.01.10 20:11. Заголовок: Богдан пишет: Игорь..
Богдан пишет: | цитата: | Игорь, собираюсь делать урок по горизонту, щас уже почти держу ноги вместе(нахожусь 4 секунды на прямых руках)!
что в бузу можно внести? |
|
Я даже не знаю. В этом вопросе я не очень силён. Почитай Гавердовского на кольцах. Там вроде было. |
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 67
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 05.01.10 21:42. Заголовок: что-то на форуме тих..
что-то на форуме тихо, все молчат!
Игорь, можешь дать ссылку на этот документ?
|
|
|
|
Отправлено: 05.01.10 22:12. Заголовок: Богдан Смотри прикр..
Богдан
Смотри прикреплённые темы этого же раздела.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 359
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.10 20:21. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 70
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.10 21:13. Заголовок: по мне так всё норма..
по мне так всё нормально, поставил и вошёл в оборот стоя, я раньше обычно ставлю, советую попробовать с горизонтального отмаха и с солнца!
|
|
|
|
Отправлено: 07.01.10 21:37. Заголовок: Michan пишет: в как..
Michan пишет: | цитата: | в какой момент надо ноги выбивать?
|
|
Чуть позже, чем ты выбил. Если получаться не будет выбей уже перейдя вертикаль в обороте стоя и потом уже ищи баланс чтобы попадать в стойку. |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 360
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.10 22:49. Заголовок: Богдан http://jpe...
Богдан как же там может быть все нормально если я ноги не смог в стойку поднять
|
|
|
|
Отправлено: 07.01.10 23:11. Заголовок: Michan Ну я скажу ты..
Michan Ну я скажу ты действительно не так далеко был от выбива в стойку. Это походу проще, чем ты думаешь Выбив отдельно можно отработать с обычных оборотов стоя.
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 71
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 07.01.10 23:14. Заголовок: для меня выбив проще..
для меня выбив проще чем постановка!
действительно пробуй после вертикали выбивать и через несколько попыток почувствуешь момент выбива ног
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 361
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 08.01.10 00:10. Заголовок: побовал с обычных об..
пробовал с обычных оборотов стоя раз 20 уже...
мне кажется с постановки ног легче выбить себя в стойку т.к ускорение большое
|
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.01.10 18:37. Заголовок: Ура!!!Сделал сегодня..
Ура!!!Сделал сегодня своё первый перешмыг))
подскажите насчёт оборотов стоя?Вроде окунаюсь со всей дури а меня скидует либо в вис либо в вис сзади( Може хитрость есть какая-то?
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 180
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.01.10 19:37. Заголовок: Дави на турник ногам..
Дави на турник ногами сильнее - единственная хитрость)
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 362
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 10.01.10 01:16. Заголовок: седня наконецто науч..
седня наконецто научился делать поставить-снять . теперь вся поясница блин болит |
|
|
|
Dexter
|
| |
Пост N: 16
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 11.01.10 02:04. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 25
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 11.01.10 18:03. Заголовок: Dexter Круто)))..
Dexter Круто)))
|
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 72
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 11.01.10 18:55. Заголовок: Народ,вопрос не по д..
Народ,вопрос не по дворовому турнику,ну все же хочу спросить. Знает кто -нибудь видео где Кассина на кольцах или еще на каком либо снаряде,Кроме перекладине... а то вот на перекладине каков он знаю,А на других снарядах...в частности интересно,занимается ли этот гимнаст с ростом 180см на кольцах  ??? Ну и еще вопрос,есть ли видео,хотя бы тренировочные,Ван Гельдера на других снарядах,кроме колец?...я вот встречал его опорный прыжко как-то... |
|
|
|
Отправлено: 11.01.10 19:11. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: | цитата: | | нает кто -нибудь видео где Кассина на кольцах |
|
Вот http://www.youtube.com/watch?v=4cCyBtTJulI Ван Гелдера не нашёл. Кстати о нём. Его же не на 2 года, а на 1 только диск-ли, так что в этом году на ЧМ он должен вроде выступать Но на Олимпиаду его никак брать не собираются - он на них в суд подал. Чем закончилось, не знаю. |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 73
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 11.01.10 19:14. Заголовок: Спасибо,Игорь. ЧТо н..
Спасибо,Игорь. ЧТо на 1 год дисквалифицировали а не на 2 знаю,ты говорил,а вот что он в суд подал . А где ты о таком читал? |
|
|
|
Отправлено: 11.01.10 21:31. Заголовок: Lord_of_the_Rings пи..
Lord_of_the_Rings пишет: Не помню уже - где то в инете. |
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 73
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 11.01.10 22:54. Заголовок: а видео тренировок п..
а видео тренировок после дисквалификации нету?
|
|
|
|
Отправлено: 12.01.10 08:18. Заголовок: Богдан пишет: а ви..
Богдан пишет: | цитата: |
а видео тренировок после дисквалификации нету? |
|
Пока ничего не известно. |
|
|
|
Отправлено: 12.01.10 11:16. Заголовок: Вроде эта статья htt..
|
|
|
|
Mars
|
| |
Пост N: 172
Рейтинг:
1
Награды:
|
|
Отправлено: 12.01.10 16:08. Заголовок: Dexter видео понрави..
Dexter видео понравилось, аж муражки по спине |
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 74
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 12.01.10 21:16. Заголовок: Я вот по Игоревым сс..
Я вот по Игоревым ссылкам попал случайно на видео в котором там в интервью показывали Кассину еще маленького на перекладине в 1989 г Вот интересно знает ли кто еще каких нибудь видео,на которых вот уже сейчас известные гимнасты в детстве.... интересно по любым снарядам Кстатии еще встретил видео где Кассина делает ковач на 720! вот это вообще класс,я как увидел от приближеной камеры замедленно эти 2 винта....я был просто в шоке |
|
|
|
AkrobatKR
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 13.01.10 00:32. Заголовок: Мой видео отчет http..
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 74
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 13.01.10 00:51. Заголовок: неплохо получилось!..
неплохо получилось!
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 1
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 13.01.10 20:37. Заголовок: Здравствуйте.Ребят с..
Здравствуйте.Ребят скажите для подъёма махом вперёд нужно обязательно приходить в вис сзади и делать мах?Или можно просто как бы встретить гриф попой и напрячь руки и прийти в упор сзади.Последнее видел в видео Декстера и Игоря.ИЛи это совсем разные элементы?
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 75
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 13.01.10 23:23. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Дмитрий
|
| |
Пост N: 334
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 14.01.10 00:08. Заголовок: Про Кассину. Наверно..
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.01.10 05:22. Заголовок: Игорь Здравствуйте.Р..
Игорь Здравствуйте.Ребят скажите для подъёма махом вперёд нужно обязательно приходить в вис сзади и делать мах?Или можно просто как бы встретить гриф попой и напрячь руки и прийти в упор сзади.Последнее видел в видео Декстера и Игоря.ИЛи это совсем разные элементы?
|
|
|
|
Отправлено: 14.01.10 08:25. Заголовок: Алксандр SaNa4 пишет..
Алксандр SaNa4 пишет: | цитата: | | Здравствуйте.Ребят скажите для подъёма махом вперёд нужно обязательно приходить в вис сзади и делать мах?Или можно просто как бы встретить гриф попой и напрячь руки и прийти в упор сзади.Последнее видел в видео Декстера и Игоря.ИЛи это совсем разные элементы? |
|
Здравствуйте. Подъём махом вперёд - это подъём из виса сзади в упор сзади. Т.е. дополнительно перемахивать в вис сзади не надо - это уже усложнение. Хотя возможно я не до конца понял вопрос? |
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.01.10 16:45. Заголовок: http://www.youtube.c..
http://www.youtube.com/watch?v=UX61Ov2UC_Q здесь делает Михаил а в видео Игоря я видел вроде бы тот же элемент только ты не полностью в вис сзади приходил а как бы встречал его задом и уже потом выходил в упор сзади
|
|
|
|
Отправлено: 15.01.10 06:06. Заголовок: Dexter видео класс! ..
Dexter видео класс! - Всётаки зал есть зал - можно реально дать волю фантазиям)
Богдан тоже представил весьма интересный клип - мне понравилось, ребята молодцы! - Сам конечно не занимаюсь зимой на улице - скажем - в силу ряда причин. - Вобщем видяхи очень понравились!
|
|
|
|
Отправлено: 15.01.10 08:34. Заголовок: Дома компьютер слома..
Дома компьютер сломался. Теперь не знаю, когда смогу посмотреть видео |
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 5
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.01.10 12:02. Заголовок: Отправлено: Сегодня..
Отправлено: Сегодня 06:06. Заголовок: Dexter видео класс! ..
Dexter видео класс! - Всётаки зал есть зал - можно реально дать волю фантазиям)
Богдан тоже представил весьма интересный клип - мне понравилось, ребята молодцы! - Сам конечно не занимаюсь зимой на улице - скажем - в силу ряда причин. - Вобщем видяхи очень понравились!
Кинь ссылку на видео Богдана пожалуйста
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 76
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 15.01.10 12:32. Заголовок: это не моё видео, а ..
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 6
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.01.10 13:32. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..
Дак это видео я уже видел.НИчо так парни мутят.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 363
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 16.01.10 22:56. Заголовок: наконец-то могу дела..
наконец-то могу делать поставить-снять сериями,причем в обе стороны.
я тут узнал что из мужской гимнастики оказывается вообще убрали этот элемент,теперь только штальдер и эндо.дааа,тяжело современым гимнастам
|
|
|
|
Отправлено: 18.01.10 11:34. Заголовок: Michan пишет: я тут..
Michan пишет: | цитата: | | я тут узнал что из мужской гимнастики оказывается вообще убрали этот элемент,теперь только штальдер и эндо.дааа,тяжело современым гимнастам |
|
Да, в мужской гимнастике сейчас запрещено ставить ноги на гриф, за исключением ряда перелётов. А вот в женской гимнастике поставить-снять есть и причём имеет группу сложности "С"! А вот итальянский оборот у них только "В". У женщин всё немного по другому. Для гимнасток не представляет большой сложности делать стандартные элементы в обратном хвате, благодаря отличной гибкости, а вот элементы с силовыми моментами для них сложней. |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 364
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 20.01.10 07:04. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 8
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 20.01.10 09:58. Заголовок: Всем привет.Ребята к..
Всем привет.Ребята какого диаметра должны быть брусья?Измерейте пожалуйста.
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 109
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 20.01.10 14:50. Заголовок: 5см..
5см
|
|
|
|
Отправлено: 21.01.10 18:50. Заголовок: Michan ну более мене..
Michan ну более менее нормально делаешь поставить-снять. Но два минуса: 1) Ужасно дрожит камера. Смотреть сложно 2) Желательно снять вид сбоку, а не спереди. Тогда лучше всё будет видно и понятно. Michan пишет: | цитата: | | и какую-то дрянь на коне,круг одной вроде. |
|
Ну это скажем так попытка выполнить круг одной ногой. Идея его заключается в том, что задняя нога поднимается максимально высоко и немного задерживается, а в это время под ней проносится вторая. У тебя же всё наоборот. Ну примерно так: http://www.youtube.com/watch?v=28oI-3z9TSo Хотя тут то же не очень, если честно
|
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 19
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 22.01.10 22:31. Заголовок: хаха! сегодня оборот..
хаха! сегодня обороты на подколеньях освоил!(правда пока получается тока по одному разу меня как-то по ракальному потом скидует)и гробик в упор!У нас -20 ветер мега-сильный но снега дофига зато)вот надумал сальто делать никто не подскажет что и как там?А то я тупо на спину падаю даже не пытаюсь прокрутиться) т.к. не хочу на шею падать((
пс ни разу не пробовал ни сальто стоя на турнике ни с места так что понятия не имею как его там делают...тока не говорите мол страховка и вперёд с ней тока страшнее)
|
|
|
|
AkrobatKR
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 23.01.10 21:56. Заголовок: Берешь раскат не сил..
Берешь раскат не сильно большой и потом на махе вперед после прохождения нижней точки начинаешь подносить ноги к перекладине как при обычных перекрутах на турнике и бросаешь руки, очень рекомендую пробовать с другом который подстрахует, а еще лучше с несколькими друзьями около 3-4 человек которые становяться как "живой коридор" перед турником и страхуют тогда шанс упасть сводиться почти к нулю.И еще если не знаешь когда руки отпускать попроси чтобы страхующий/страхующие тебе крукнули когда бросать руки, если страхующий/щие не знают или не понимают что и как ты будешь делать то лучше сначала покажи им видео где ктото выполняет хорошо сальто с турника чтоб они могли ориентироваться в ситуации.
Если тебе не повезло иметь страхующих то лучше сначала пробовать с виса перекручиваться и как можно раньше отпускать руки, когда станет получаться приземляться на уровне турника или чуть впереди то потом просто увеличиваешь раскат и делаешь то же самое.
Еще один совет: поначалу не старайся руками схватить группировку, а вместо этого лучше когда руки отпускаешь держи их надо головой и немного старайся ими какбы подмахнуть за голову чтобы быстрее перекрутиться.
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 181
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 23.01.10 23:59. Заголовок: У меня такой вопрос...
У меня такой вопрос... Какие группы мышц качают отжимания в стояке на руках в узком положении, кроме трицепсов? Да и может кто-то сможет грамотно написать как лучше руки накачать своим весом? Ну, какие упражнения и ~ по сколько повторов делать...
|
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 20
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 24.01.10 00:17. Заголовок: окей,Akrobatk спасиб..
окей,Akrobatk спасибо большое будем пытаться)
пс: подколенья раздерлись до мяса((
|
|
|
|
Отправлено: 03.02.10 08:44. Заголовок: Новый элемент в спис..
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 26
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.02.10 17:39. Заголовок: о_О круто надо попро..
о_О круто надо попробовать...
|
|
|
|
Отправлено: 04.02.10 08:47. Заголовок: Новые видео в списке..
|
|
|
|
Отправлено: 04.02.10 12:29. Заголовок: Игорь пишет: 3) Сал..
Игорь пишет: Вот это красиво! |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 366
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 04.02.10 22:50. Заголовок: ух ты!блин а я бы и ..
ух ты!блин а я бы и не удержался при таком отмахе в висе сзади.
красиво
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 77
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 06.02.10 09:43. Заголовок: Мацепуро хочет всех ..
Мацепуро хочет всех убить!!!
он мне скидывал попытки двушки(в раскрытой групировке).
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 80
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 06.02.10 09:47. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Отправлено: 06.02.10 10:52. Заголовок: Богдан Мне понравилс..
Богдан Мне понравился урок. Всё доходчиво, по пунктам расписано. В общем, хорошо. Но я бы отметил два момента: 1) То что ты назвал про два типа обучения - гимнастическое и непонятно какое. Это не верно. Если ты посмотришь на разминку гимнастов. То как раз таки одно из обязательных упражнений - это удержание горизонта с полностью согнутыми коленями (ну как у тебя показано в видео). Делается оно на несколько счётов подходами. Так что считай, что это обе техники гимнастические 2) Что странно. Я не могу держать горизонт, но насколько я понимаю, помимо плеч, там серьёзно напрягается и спина. Не знаю, может это не так? Но мне кажется, нужно что то было сказать, как качать спину. Хотя ещё раз скажу, я полный профан в этом деле. И возможно, горизонт и держится только плечами и широчайшими мышцами спины.
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 9
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.02.10 14:23. Заголовок: Здравствуйте!!!Помог..
Здравствуйте!!!Помогите со спичагом.За счёт чего он осушествляется???какие мыщцы при нём работают.И что нужно подкачать для его выполнения??
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 81
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 06.02.10 14:31. Заголовок: спина тоже работает,..
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.02.10 16:22. Заголовок: Богдан спасибо..
Богдан спасибо
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 182
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 13.02.10 21:53. Заголовок: Люди, вот я делаю 12..
Люди, вот я делаю 12 подходов в подтягиваниях и 12 подходов отжиманий на трицепс(ноги на какой-то опоре, а згибание идёт как на брусьях) всё с промежутком в 2минуты, а вот какое упражнение мне делать на плечевой пояс??
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 367
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 13.02.10 22:15. Заголовок: MOCKAJIb при отжиман..
MOCKAJIb при отжиманиях руки ставь около таза.сразу плечики почувствуешь
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 183
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.02.10 00:02. Заголовок: Про отжимания для пл..
Про отжимания для планша я думал, но после отжиманий на трицепс их нереально сложно делать, думал может есть упр. более изолированые, нууу, чтоб по максимуму грузили плечи и минимум всё остальное)
|
|
|
|
Montroz
|
| |
Пост N: 6
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.02.10 00:52. Заголовок: возьми гантели и буд..
возьми гантели и будут тебе плечи
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 184
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.02.10 01:25. Заголовок: хорошо, что хоть мет..
хорошо, что хоть метандрестаналон не предложил))) гантельки только по 8кг имеются...(
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 368
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 14.02.10 12:46. Заголовок: 8 кг. это для тебя м..
8 кг. это для тебя мало?
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 185
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.02.10 16:14. Заголовок: больше надо... на фи..
больше надо... на фир-ре по 11 в самый раз были.
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 186
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 14.02.10 16:14. Заголовок: для разводки..
для разводки
|
|
|
|
Отправлено: 14.02.10 16:57. Заголовок: MOCKAJIb На мой взг..
MOCKAJIb
На мой взгляд, лучший вариант для плечей - отжимания в стойке животом/спиной к стене. Плюс ещё отжимание с ногами на высокой опоре.
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 187
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.02.10 00:48. Заголовок: С стойке ж надо руки..
С стойке ж надо руки шире ставить, чтоб нагрузка на плечи, а не на трицепс была, да?
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 369
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 15.02.10 17:57. Заголовок: MOCKAJIb лучше когда..
MOCKAJIb лучше когда у тебя нау ровне плеч руки и локти при отжиманиях идут назад
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 188
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 15.02.10 19:57. Заголовок: Michan, при отжимани..
Michan, при отжимании на уровне плеч почти вся нагрузка идёт на трицепс)
|
|
|
|
Pasha
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 16.02.10 22:36. Заголовок: я отжимался от ракуш..
я отжимался от ракушки с руками немного согнутыми в локтях.в начале руки находятся у живота,а потом отжимаешся как будто поднимаеш гантели. |
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 19.02.10 17:39. Заголовок: подскажите как луну ..
подскажите как луну сделать(та которая большие обороты)там же в стойку с упора можно выйти как бы как с крокодила(с отмаха я манал)и я вот тока шо так раз 50 попробовал тока один раз получилось начать этот как бы подъем но стало страшно и я дальше не стал лезть(хотя надо было)вобщем я так системы и не понял....
|
|
|
|
Отправлено: 19.02.10 18:06. Заголовок: anton Читай прикрепл..
anton
Читай прикреплённую тему в этом же разделе о том, "как учить солнышко".
|
|
|
|
-KeJIeP-
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.02.10 17:46. Заголовок: Вот "Первая попы..
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 27
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.02.10 20:25. Заголовок: anton а почему с отм..
anton а почему с отмаха не хочешь?
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 28
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.02.10 20:27. Заголовок: -KeJIeP- а обычный с..
-KeJIeP- а обычный скорпион ноги вместе делаеш ?
|
|
|
|
MOCKAJIb
|
| |
Пост N: 189
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.02.10 22:35. Заголовок: Народ, есть ли какие..
Народ, есть ли какие-то программы по увеличению кол-ва подтягиваний, нууу, чтоб за месяца 4-6 до 40 раз дотянуть. И еще вопрос... Как кто относится к очень простой программе - делать два раза в день по 3-4 подхода до отказа ( 3-4 утром-днём и 3-4 вечером ) ?
|
|
|
|
-KeJIeP-
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.02.10 09:16. Заголовок: moon3 http://www.you..
|
|
|
|
-KeJIeP-
|
| |
Пост N: 5
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.02.10 09:17. Заголовок: moon3 http://www.you..
А в стойку не могу...(
|
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 22
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.02.10 12:13. Заголовок: moon3 ну не то что н..
moon3 ну не то что не хочу мне очень и очень страшно) Хотя на руках на полу стойку на руках держу секунд 5 потом вперёд сильно клонит, а вот как страх перебороть не знаю( Мне вот что не страшно то не получается, а что должно получиться страшно ) Сейчас болею через недельку надо будет попробовать с отмаха...Не знаю может есть какие-то методы что б страха не было...)))
|
|
|
|
Отправлено: 27.02.10 15:36. Заголовок: anton с отмаха легче..
anton с отмаха легче - но действительно страшнее, чем и размахиваний с виса. - Кстати я разучивал именно из размахиваний, потому что так лучше понимал как махать нужно, чтобы набирать импульс - но сил больше затрачивал. - С отмаха (если вобще ни разу ещё не крутил) можно просто вылететь в стойку и там растеряться - а далее либо перекосит на одну руку, либо ноги захочется раньше сбросить или ещё что-то придумать там - руки согнуть - вобщем это не то что нужно. - Лучше сначала наработать правильные махи - это из подводящих упражнений - также эспандером работать для хвата. - И когда подводящие упражнения будут получаться уверенно - то и у самого появится больше уверенности, что элемент выполним. - - - Хотя много кто делает иначе - т. е. на авось "прокатит или нет" - главно отмахнуть с упора - а далее будь что будет - что не всегда венчается успехом)) - Но сам я не отношусь к этой категории - и ставлю упор не на скорость разучивания элемента, а на его качество выполнения - да и в работе над ошибками проще потом в подводящем исправить недочёт, нежели потом исправлять почти весь элемент.
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 29
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.02.10 16:21. Заголовок: -KeJIeP- Сначало нау..
-KeJIeP- Сначало научись с отмаха в стойку вставать и тогда скорпион получится
|
|
|
|
-KeJIeP-
|
| |
Пост N: 6
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.02.10 16:58. Заголовок: А как с отмаха,тоже ..
А как с отмаха,тоже тоже не могу...(((
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 30
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.02.10 20:43. Заголовок: -KeJIeP- Страшно или..
-KeJIeP- Страшно или неможеш? Если страшно то попробуй сначало на низкой перекладине, а если не можеш то тренеруй стойку на полу сначало спичаг научись легче будет.
|
|
|
|
-KeJIeP-
|
| |
Пост N: 7
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.02.10 07:24. Заголовок: Да не страшно вроде...
Да не страшно вроде...Спичаг ноги врозь и ноги вместе давлю....Стойка секунд 10-15...(((
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 31
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.02.10 17:12. Заголовок: -KeJIeP- Ну если не ..
-KeJIeP- Ну если не сташно то бери и вымахивай посельней)))
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 373
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 28.02.10 23:14. Заголовок: -KeJIeP- а солнце де..
-KeJIeP- а солнце делаешь?
|
|
|
|
-KeJIeP-
|
| |
Пост N: 8
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.03.10 04:27. Заголовок: Michan Конечно..
Michan Конечно
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 32
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.03.10 14:37. Заголовок: -KeJIeP- Ну так тем ..
-KeJIeP- Ну так тем более! Надо просто тебе научиться с упора вывмахивать.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 374
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 01.03.10 18:42. Заголовок: -KeJIeP- да вымах в ..
-KeJIeP- да вымах в стойку учи.
и у тебя при скорпионе таз слишком низко находится, вследствие чего-маленький импульс для отмаха в стойку.
для вымаха кстати советую в стойке поотжиматься у стены
|
|
|
|
-KeJIeP-
|
| |
Пост N: 9
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.03.10 18:54. Заголовок: Спс,потеплеет буду п..
Спс,потеплеет буду пробывать!
|
|
|
|
-KeJIeP-
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.03.10 08:54. Заголовок: ППц горизонт ноги вр..
ППц горизонт ноги врозь по правилам в А!?Как и спичаг ноги врозь?! Кто это состовлял!? |
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 23
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.03.10 21:21. Заголовок: Йииииихаааааа!!!Сего..
Йииииихаааааа!!!Сегодня сделал замок с разворотом на 180% на прямые руки как полагается)Недели две не получалось, а вот финский страшно ппц руку отпустить))
|
|
|
|
Отправлено: 09.03.10 09:00. Заголовок: Новые элементы в спи..
|
|
|
|
Отправлено: 11.03.10 10:23. Заголовок: В списке два очень с..
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 33
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 11.03.10 17:25. Заголовок: Афигеть http://jpe.r..
Афигеть |
|
|
|
Отправлено: 11.03.10 20:24. Заголовок: Игорь Ну честно гово..
Игорь Ну честно говоря не такие они уж и суперсложные. Итальянские обороты Кирилл уже делал, а в другую сторону не считается, без лямок же не сделаешь=) Вот соскок пируэтом - это интересно, но тоже ничего сверхъестественного, если само сальто нормально делать и уметь пируэт.
|
|
|
|
Богдан
|
| |
Пост N: 82
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 20.03.10 20:35. Заголовок: что-то тут совсем ти..
что-то тут совсем тихо((((
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 110
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 20.03.10 22:09. Заголовок: Наверное к соревнова..
Наверное к соревнованиям готовятся |
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 34
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.03.10 12:11. Заголовок: Да нет наверно все п..
Да нет наверно все просто вконтакт переехали)
|
|
|
|
Отправлено: 21.03.10 12:24. Заголовок: Я занимаюсь на турни..
Я занимаюсь на турнике только по сезону - т. к. с залами проблематично, - поэтому в этой теме мне отписывать за себя нечего на данный момент. - Но скоро сезон начнётся - Что же касается контакта - мне лично ближе форум, т. к. 1. Я здесь раньше. 2. Есть всё необходимое для тренировок - литература, видео - - - и те люди, с которыми можно переговорить по каким либо возникшим вопросам. - Да - вконтакте больше публика - но не это главное. |
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 1
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.03.10 18:09. Заголовок: Как сделать Замок хв..
Как сделать Замок хватом Снизу?Выхожу почти до конца но падаю вниз.
|
|
|
|
Отправлено: 21.03.10 20:11. Заголовок: FARS есть видео? - У..
FARS есть видео? - У меня проблемы начинались во второй половине элемента - т. е. после маха.
|
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.03.10 20:29. Заголовок: Нет не снимал.Я когд..
Нет не снимал.Я когда сделаю мах начинаю подниматься турника аж касаюсь но падаю.
|
|
|
|
Отправлено: 22.03.10 08:54. Заголовок: FARS руки, плечи жёс..
FARS руки, плечи жёстче держи - думаю что проблема в этом. - Сам разучивал этот подъём с трудностями - хотя "замок" хватом сверху выполнил сразу.
|
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 22.03.10 09:26. Заголовок: Хватом сверху легко ..
Хватом сверху легко делаю.Сёдня попробую ещё раз сделать.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 378
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 22.03.10 17:58. Заголовок: FARS если действите..
FARS
если действительно делаешь ЛЕГКО замок,то задних хват для тебя не должен стать проблемой.
а если еще и склепку хорошую задним хватом делать,то вообще проблем не должно быть
|
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 23.03.10 08:10. Заголовок: Michan у меня чёт ни..
Michan у меня чёт ничего хватом снизу не получется,ни склёпка,ни выход,замок тож.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 380
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 23.03.10 22:37. Заголовок: FARS а ну если ни с..
FARS
а ну если ни склепка,ни выход не получается задним хватом,то тогда это не удивительно.
ты наверное просто не "чувствуешь" как надо кисть подворачивать,я тоже раньше не понимал.
там надо ее прям через силу проворачивать,по началу можно подумать что рука сорвется,но это неправда
|
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 8
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 24.03.10 08:10. Заголовок: Michan вот точно!Не ..
Michan вот точно!Не понимаю когда надо кисть переставлять.Как деревянные висят.Пытался хоть что-то сделать не выходит.
|
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 9
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.03.10 21:42. Заголовок: Народ а свечка хвато..
Народ а свечка хватом сверху считается или ток снизу делать надо?
|
|
|
|
Отправлено: 27.03.10 09:15. Заголовок: FARS пишет: Народ а..
FARS пишет: | цитата: | | Народ а свечка хватом сверху считается или ток снизу делать надо? |
|
Где считается? |
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.03.10 09:26. Заголовок: Игорь просто все све..
Игорь просто все свечку хватом снизу делают а я сверху эт тот-же самый элемент или нет?
|
|
|
|
Отправлено: 27.03.10 09:48. Заголовок: FARS пишет: Игорь п..
FARS пишет: | цитата: | | Игорь просто все свечку хватом снизу делают а я сверху эт тот-же самый элемент или нет? |
|
Ну, а что изменится от хвата? А кстати, что такое свечка? |
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.03.10 10:14. Заголовок: Игорь, свечка это к..
Игорь, свечка это когда находишься в упоре надо встать в стойку сделать рывок ногами и выполнить оборот и опять вернутся в упор.
|
|
|
|
Отправлено: 27.03.10 10:30. Заголовок: FARS пишет: Игорь, ..
FARS пишет: | цитата: | Игорь, свечка это когда находишься в упоре надо встать в стойку сделать рывок ногами и выполнить оборот и опять вернутся в упор.
|
|
Понятно. Скажем недобольшой оборот вперёд. Ну ты его делаешь хватом сверху за счёт подкручивания кистей. Это так называемая "аномальная" техника. Ничего особо страшного в ней нет. Но надо быть очень аккуратным, т.к. хват очень ненадёжным получается и может легко раскрыться. |
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.03.10 12:29. Заголовок: Игорь,спасибо.А как ..
Игорь,спасибо.А как через свечку выйти на большие обороты вперёд?И почему ,,аномальная'' техника?
|
|
|
|
Отправлено: 27.03.10 15:49. Заголовок: FARS выполнил свечу ..
FARS выполнил свечу - а далее после спада обороты. - Аномальная: вобще можно классифицировать обороты относительно хватов вот как - если вперёд - то хват снизу, если назад - то хват сверху. - В противном случае - т. е. если крутить обороты вперёд хватом сверху - то подкручивать кисти будет крайне сложно - т. к. хват в обороте - в определённой его фазе - будет т. с. на разрыве - гриф будет давить не в ладонь, а в то место, где смыкаются пальцы - и вероятность роспуска хвата очень высока при этом.
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.03.10 23:06. Заголовок: Привет всем.Ребята п..
Привет всем.Ребята помогите с оборотами смертника.Где именно нужно групироваться?
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 12
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.03.10 23:07. Заголовок: Привет всем.Ребята п..
Привет всем.Ребята помогите с оборотами смертника.Где именно нужно групироваться?
|
|
|
|
Отправлено: 28.03.10 09:02. Заголовок: FARS Санёк всё отли..
FARS Санёк всё отлично объяснил 
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 381
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 28.03.10 13:04. Заголовок: Алксандр SaNa4 что и..
Алксандр SaNa4 что именно тебя в них интересует?
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.03.10 15:17. Заголовок: Где именно нужно гру..
Где именно нужно групироваться?
|
|
|
|
Отправлено: 28.03.10 15:33. Заголовок: Алксандр SaNa4 групп..
Алксандр SaNa4 группироваться надо при самом выходе в сед с маха, но об этом тебе думать не надо. Учи так: сначала ты должен уверенно делать высокий топорик из седа (если из седа не делаешь, тогда выучи его сначала). Затем пробуй просто подольше держать голени зажатыми; ты будешь касаться перекладины 5той точкой и затем спрыгивать вперёд. Потом постепенно усиливая мах, ты начнёшь выходить в сам сед. Важный момент для набора маха - это как можно сильнее оттянуться на спаде их самого седа, т.е. приподняться на руках, поставить подколени на гриф и уже из такого положения откидываться.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 383
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 28.03.10 16:52. Заголовок: полностью согласен с..
полностью согласен с Fighter.
могу только добавить что смертник похож на обороты сидя с руками,только в смертнике все движение должны быть намного активней
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.03.10 21:03. Заголовок: Я делаю гробик.Довол..
Я делаю гробик.Довольно высокий-почти 90 градусов.
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 15
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.03.10 21:04. Заголовок: и выполняю так.обхва..
и выполняю так.обхватываю подколениями гриф и делаю сход
|
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 13
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 29.03.10 08:21. Заголовок: Народ,когда делаю го..
Народ,когда делаю горизонт плечи напрягать надо?
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 112
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 29.03.10 16:54. Заголовок: FARS Ты че решил вс..
FARS Ты че решил все сразу выучить? . А ты попробуй не напрягая.
|
|
|
|
Отправлено: 29.03.10 17:39. Заголовок: Вопрос ко всем! Как..
Вопрос ко всем!
Как вы считаете нужно ли добавлять в список силовых элементов следующие вещи и считаете ли вы это новыми элементами?
- из горизонтального упора под турником силой опуститься в горизонтальный вис сзади;
- из крокодила силой дожать в горизонтальный упор;
- из горизонтального виса сзади силой дожать до горизонтального упора под турником;
- из горизонтального упора силой дожать в стойку на руках;
- стойка на руках силой из угла, угла вне и т.д;
- высокий угол.
|
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 29.03.10 17:48. Заголовок: Matvey ага:-D.Они ка..
Matvey ага:-D.Они как-то сами напрягаются но держу чуть-чуть горизонт.
|
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 113
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 29.03.10 21:55. Заголовок: Игорь Я бы однознач..
Игорь Я бы однозначно отнес все перечисленные в силовые, их мягко говоря не легко выполнить.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 384
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 30.03.10 09:29. Заголовок: я считаю что надо. ..
я считаю что надо.
у нас же не проф.гимнастика,где элемнты надо выполнять строго определеные
|
|
|
|
Dexter
|
| |
Пост N: 17
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 31.03.10 14:58. Заголовок: Dexter ОТЧЕТ 2010, 1..
Dexter ОТЧЕТ 2010, 1 часть
|
|
|
|
Dexter
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 31.03.10 14:59. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 385
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 31.03.10 19:53. Заголовок: Dexter я прекрасно ..
Dexter
я прекрасно понимаю всю сложность твоих акробатических трюков,так как сам иногда пытаюсь прыгать.
отличное видео,хороший монтаж и музыку подошла
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 35
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.03.10 20:56. Заголовок: Тааааак проблемка ес..
Тааааак проблемка есть не большая у меня))) Вообщем начал учить луну начал учить подводящие упрожнение отмах в стойку и замок с него нижним. проблема в том что я не могу переставить кисти нижним хватом на замке хотя склёпу делаю нижним отлично идеально на прямые руки. Может кто уже сталкивался с этим посоветовайте чё нить пожалуйста а то непонятно...
|
|
|
|
Montroz
|
| |
Пост N: 7
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.03.10 21:04. Заголовок: вот мои попытки пост..
|
|
|
|
Отправлено: 31.03.10 21:30. Заголовок: Montroz Эмм 1) Трени..
Montroz Эмм
1) Тренируй складке
2) Начинай ставить раньше, и действия по постановке делай активнее.
3) Сначала научись ставить по одной ноге, а потому уже переходи на две.
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 36
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.03.10 21:56. Заголовок: А мне что делать с з..
А мне что делать с замком? |
|
|
|
Отправлено: 31.03.10 22:24. Заголовок: moon3 пишет: А мне ..
moon3 пишет: | цитата: | | А мне что делать с замком? |
|
Делать мах сильнее, чтобы в верхней точке свободней подкручивать кисти, хотя честно говоря именно сам замок хватом снизу я никогда не делал. |
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 25
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.03.10 23:53. Заголовок: у меня была проблема..
у меня была проблема с замком с нижнего т.к. раскачивался тупо на кончиках пальцев(при махах тупо обрывает а если сильно держатся мозоли слишком сильно кожу рвёт)ну я его взял и с одной раскачки сделал
мун3 когда идёшь в упор попробуй не только плечами а и телом идти на турник(если ты так и делаешь и у тебя не получается то хз)а кисти сами подкручиваюся..
|
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 37
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 09:11. Заголовок: Всем спс сёдня буду ..
Всем спс сёдня буду пробовать)
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 28
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 14:21. Заголовок: Всем привет! Какие о..
Всем привет! Какие обороты проще делать-учить Чешские или Русские? |
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 386
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 01.04.10 14:23. Заголовок: Montroz ты выброс не..
Montroz ты выброс не в ту сторону делаешь. надо себя плечами через силу дожимать.
скажу один секрет: я при выбросе ног смотрю вниз на землю,так я прекрасно ориентируюсь где я нахожусь и начинаю полностью чувствовать свое тело.
если уж никак не будет получаться поставить-снять,то попробуй делать оборот медленый. да,понимаю,страно,но так зато намного больше шанс перебросить ноги. только делаться такой поставить-снять будет только за счет силы и если не выдержишь,то есть шанс грохнуться о перекладину. я не бился,но был близок к этому.
если спичаг не жмешь.то не советую такой способ пробовать
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 387
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 01.04.10 14:24. Заголовок: D@ncer In The D@rK в..
D@ncer In The D@rK все зависит от того что тебе легче. подъем махом вперед,или подъем с переворотом вперед
|
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 29
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 15:02. Заголовок: Вообщем я сейчас лег..
Вообщем я сейчас легко делаю: подъём махом вперед и также 1 оборот Чешского (из седа в сед).
А вот переворот вперед, спад чет страхово делать))) Хотя на видео смотрю чаще перевороты вперёд делают и спад вперед...
Вот думаю, если я назад эти обороты делаю, то и вперёд тоже самое с верхним хватом? нагрузка такая же будет?
снег растаял, терь турники высокими стали, подстраховаться негде...)
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 26
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 16:15. Заголовок: О..
Проще Русские, делать их проще и правильнее нижним хватом
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 17:45. Заголовок: Ой цялуйте меня в за..
Ой цялуйте меня в засосы,вохваляйте в песнях богатырских,потому как сделал я подъём махом вперёд!!!Щас правда чувствую что потянул локти и дельты.
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 388
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 01.04.10 21:19. Заголовок: D@ncer In The D@rK я..
D@ncer In The D@rK я бы не советовал его верхним хватом делать,так как при слишком сильной натяжке в плечах ты можешь их травмировать. в задним же хвате ты просто плечи вывернешь.
Алксандр SaNa4 поздравляю. тяжелый элемент?
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 17
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.04.10 04:24. Заголовок: нет просто надо попы..
нет просто надо попыток больше и технику понять-как сделать мах в висе сзади
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.04.10 04:24. Заголовок: а и кстати СПАСИБО!..
а и кстати СПАСИБО!
|
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 27
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.04.10 10:01. Заголовок: Michan пишет: D@nce..
Michan пишет: | цитата: | | D@ncer In The D@rK я бы не советовал его верхним хватом делать,так как при слишком сильной натяжке в плечах ты можешь их травмировать. |
|
С чего ты взял? |
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 15
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.04.10 18:09. Заголовок: Класс!Сделал горизон..
Класс!Сделал горизонт! но держусь всего 2 секунды |
|
|
|
Ответов - 357
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
