Автор | Сообщение |
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12
Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
|
|
Ответов - 362
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
All
[только новые]
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 35
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 16.04.10 09:56. Заголовок: Игорь пишет: Я когд..
Игорь пишет: Это и хотел, только на улице уже сальто делают Можно ребятам в группу любителей упражнений на брусьях эту ссылку кинуть, пусть заполняют
|
|
|
|
Отправлено: 16.04.10 10:42. Заголовок: Kirill пишет: Это и..
Kirill пишет: цитата: | Это и хотел, только на улице уже сальто делают |
| Можно и сальто добавить. И в соскок и в упор на руки. Kirill пишет: цитата: | Можно ребятам в группу любителей упражнений на брусьях эту ссылку кинуть, пусть заполняют |
| Ну это уже как хотят. Но я лично сомневаюсь в большой популярности выполнения гимнастических элементов на уличных брусьях. Брусья на улице (железные) значительно травмоопасней перекладины. Много на них не поделаешь, даже из того, что я привёл в списке. Простые подъёмы махом вперёд, назад, разгибом. Кувырки вперёд и назад. Стойки, углы, горизонт. Соскоки можно. А вот оберучные, перемахи, подъёмы посложней и т.д. хотя я и могу представить, но много народу побьётся, пока будет их учить.
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 36
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 16.04.10 17:13. Заголовок: Можно наматывать что..
Можно наматывать что-нить
|
|
|
|
Отправлено: 16.04.10 18:02. Заголовок: Новый элемент в спис..
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 32
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 16.04.10 18:44. Заголовок: moon3не бойся главно..
moon3не бойся главное решится.Когда дойдёшь до стойки то немного махни ногами и ты перелетишь
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 33
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 16.04.10 18:50. Заголовок: Наконец-то это случи..
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 35
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 16.04.10 19:26. Заголовок: вооот наконец-то рас..
вооот наконец-то раскусил хитрых испанцев или колумбийцев (как они крутятся на 1 руке) выход из под турника - http://vkontakte.ru/video19058299_142486237 Ща еще над царским парюсь, полотенце легко делаю, а вот царский жесть....
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 41
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 17.04.10 13:04. Заголовок: Алксандр SaNa4 Спаси..
Алксандр SaNa4 Спасибо завтра должен наверно уже сделать... А то сёдня ливень на улице))) D@ncer In The D@rK Да не царский не оч сложный просто пробуй для начала шеей прижиматься у грифу))
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 34
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 17.04.10 20:34. Заголовок: Ребята есть вероятно..
Ребята есть вероятность упасть при поставить-снять?На фазе поставить.Просто ещё не пробовал но что то страхово.
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 393
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 17.04.10 23:12. Заголовок: Алксандр SaNa4 нет. ..
Алксандр SaNa4 нет. надо быть очень талантливым чтобы убиться об гриф. я научился ставить ноги на гриф за 10 минут. системка такая: 1. берем минимальную раскачку и с нее ставим ноги на турник (хотя если честно с маленькой раскачки тяжело посавить ноги.с большой легче.) 2. постепенно увеличиваем раскачки и с них ставим ноги на турник. 3. раскачиваемся до горизонтали или чуть повыше,и ставим ноги на турник,если поставить получилось,то следуем далее... 4. с такой же раскачки ставим ноги на турник,но при этом пытаемся сделать оборот назад стоя. если получилось то- 5. то делаем максимальный отмах из упора и с макимальной раскачки ставим ноги на турник. 6. Скажу сразу: первый раз офигеешь от скорости оборота стоя,потом привыкнешь.
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 35
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 18.04.10 06:12. Заголовок: а снимать?..
а снимать?
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 394
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 18.04.10 15:36. Заголовок: перед тем как снимат..
перед тем как снимать ноги посмтори вниз,это очень помогает сориентироваться в пространстве. снимать ноги надо сразу после прохождения горизонтали. и пробывать выбивать не в стойку,а под 45 градусов,а то и ниже. есть так же силовой способ. как таковым поставить-снять он не является,но зато прекрасно дает понять саму технику элемента. выглядит он так: встам на турник и делаем МЕДЛЕННЫЙ! оборот стоя. и снимать ноги нам будет нужно уже когда мы снова стоим на нем,так как оборот был меделный,то выбив будет делаться чисто через силу.
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 36
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 18.04.10 20:38. Заголовок: 4. с такой же раскач..
4. с такой же раскачки ставим ноги на турник,но при этом пытаемся сделать оборот назад стоя. А на каком махе назад или вперёд ставить ноги?
|
|
|
|
Отправлено: 19.04.10 19:25. Заголовок: Алксандр SaNa4 пишет..
Алксандр SaNa4 пишет: цитата: | А на каком махе назад или вперёд ставить ноги? |
| Конечно вперёд! Хотя я учил по другому.
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 37
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 20.04.10 04:17. Заголовок: Fighter а как ты учи..
Fighter а как ты учил?
|
|
|
|
Отправлено: 20.04.10 11:26. Заголовок: Я учил отдельно 2 ст..
Я учил отдельно 2 стадии. Сначала просто с оборотов стоя научился выбивать. Потом самое сложное - это научиться ставить. Ставил я сразу с оборотов, а не с махов, но у меня не получалось до тех пор пока не начал ставить по одной ноге. Как по одной ноге научился, сразу и обе стало получаться. Ну а потом соединяешь постановку с выбивом, только и всего.
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 38
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 20.04.10 14:54. Заголовок: А как выбить в стойк..
А как выбить в стойку?Там больше сила или техника?
|
|
|
|
Отправлено: 20.04.10 18:04. Заголовок: Ну вообще говоря тех..
Ну вообще говоря техника нужна чтобы поймать момент выбива, что приходит с нембольшим опытом попыток, а сам выбив просто требует определённого уровня силы, без которого его сделать не получится. Т.е. надо хотя бы уметь стоять на руках и выходить в стойку силой, а желательно и спичагом.
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.04.10 16:20. Заголовок: Народ вопрос.А очень..
Народ вопрос.А очень сложно сделать выход ОДНОЙ рукой?Не с прогибами и махом а чисто силовой?Могу спокойно подтянуться одной рукой без рывков и прогибов.
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 38
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.04.10 17:29. Заголовок: Этого мало. Лично я ..
Этого мало. Лично я не видел чистого выхода одной рукой.
|
|
|
Ответов - 362
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
All
[только новые]
|
|