Автор | Сообщение |
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12
Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
|
|
Ответов - 362
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
All
[только новые]
|
|
Dexter
|
| |
Пост N: 20
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 07.04.10 01:39. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Отправлено: 07.04.10 02:09. Заголовок: Dexter мне понравило..
Dexter мне понравилось. - Хоть это и в зале - но приколюшки нормальные! - Владеешь))!
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 29
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.04.10 21:09. Заголовок: Michan пишет: Kiril..
Michan пишет: цитата: | Kirill когда я пришел в гим. зал и стал пробовать подъем махом вперед,то тренер посоветовал не пробовать этот элемент. сказал,что до меня ходил такой же турникмен и с этим элементом он не справился. в результате чего он провернул плечи из виса сзади верхним хватом. говорят ему операцию делали.... |
| Наверно слишком широко взялся и рванул. Ну вообще головой думать нужно. У нас тип умудрился при выходе на одну связки плеча потянуть или порвать, точно не помню. Тем более что гимнасты такие элементы осваивают же.
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 30
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.04.10 21:22. Заголовок: D@ncer In The D@rK п..
D@ncer In The D@rK пишет: цитата: | Kirill вот попытка переворота вперед. качество видео не голивудское))) http://webfile.ru/4408213 верхним хватом делал, нагрузка впринцепе не чувствуется, плечи уже привыкли) вылетаю нормально, а дальше какая-то шляпа... зад и ляшки поотбивал только. а тут неделю назад - одна из первых попыток Чешского оборота, сейчас уже лучше делаю. ноги выпрямляю, при подъёмё их вверх тяну и заваливаюсь на второй оборот... и еще там солнце. че не хватает? никак от прогиба не избавлюсь... http://webfile.ru/4408219 |
| У тебя плохая растяжка т.е. ты в самой нижней точке подъема, как и в неподвижном висе сзади должен быть прямой (тело прямое почти как и в обычном висе). А ты скоряченный. Поэтому тебе подъем махом из упора и дался легче, небось и боли мало было т.к. падение короче. Кстати из виса наверно не получалось да?С такой техникой чешские делать не возможно (нужно над грифом переворачиваться, а ты под ним). Для них необходимо натренировать вис сзади и выучить хотя бы высокий угол (можно с согнутыми ногами, главное чтобы мог высоко поднять таз и зафиксировать на несколько секунд). Насчет переворота вперед, тоже самое- плохая растяжка которая не дает тебе набрать хорошую скорость. В этом элементе главное набрать скорость и переворот делать в самый последний момент, когда уже полетаешь над перекладиной. Ты делаешь рано, поэтому и отбиваешь все. На отмахе выводи таз дальше от грифа и по выше (сначала мах ногами вверх,за ними и одновременно в даль от турника руками выталкиваешь таз до натяжки в плечах,ноги еще вверху в складке, в таком же положении тело начинает нести в низ постепенно начинай распрямляться делая сильный мах внизу.
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 33
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.04.10 00:32. Заголовок: Kirill Подъём махом..
Kirill Подъём махом вперед из виса делаю, когда полностью раскроюсь там улетаю высоко над грифом) из-за страха ещё всё сжимается, стягивается)) значит буду стараться полностью раскрыться... угол высокий держу...
|
|
|
|
Отправлено: 08.04.10 07:22. Заголовок: D@ncer In The D@rK д..
D@ncer In The D@rK да, тебе явно для чешских не хватает маха вперёд. С такого маха ты не перевернёшься через голову. Может есть возможность с партнёром сделать? Вообще, для изучения подъёма махом вперёд, самый лучший, быстрый и безопасный способ - это учить с помощью партнёра. Он тебя должен поддерживать. Так проще будет сделать и понять, а также безопасней для связок.
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 24
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.04.10 11:10. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Отправлено: 08.04.10 14:20. Заголовок: Алксандр SaNa4 переш..
Алксандр SaNa4 перешмыг делай через прямые руки. - Максимально плечами работай. - В стойку если желаешь - то импульса надо больше - и плечами очень хорошо дорабатывать.
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 25
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.04.10 15:52. Заголовок: САнёк спасибо.Пойду ..
САнёк спасибо.Пойду тренить
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 26
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.04.10 17:52. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 116
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 08.04.10 18:07. Заголовок: Сильней раскачивайся..
Сильней раскачивайся, у тебя тело почти на одном уровне с грифом, а должно быть на высоте выпрямленных рук(что то типа горизонтального упора), и когда выходишь в стойку у тебя импульса нет ты тупо на раслабоне хочешь войти, но так не получится, а так в принципе правильно, попробуй как можно ближе к перекладине прижаться так легче.
|
|
|
|
|
Отправлено: 08.04.10 18:20. Заголовок: Алксандр SaNa4 снача..
Алксандр SaNa4 сначала освой хорошо в вис через прямые руки, далее пробуй под 45 гр. - и потом уже в стойку. - Главное - руки прямые всегда - вплоть до виса.
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 34
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.04.10 18:46. Заголовок: Игорь вот подъём ма..
Игорь вот подъём махом вперёд http://www.youtube.com/watch?v=IWijhlCpiI0 с Чешскими-то не парюсь, доработаю... а вот с Русскими даж оборот не получается, попробую вытягиваться сильнее. пока пару дней отдыхаю от этих оборотов, а то кроме них ещё некоторыми убиваюсь)
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 31
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.04.10 21:42. Заголовок: D@ncer In The D@rK п..
D@ncer In The D@rK пишет: Мало, еще расстягивайся. Для русских нужно тоже натягиваться. Нужна свобода в движениях!
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 17
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.04.10 14:11. Заголовок: Наконец-то сделал вы..
Наконец-то сделал выход на две хватом снизу!А что-то склёпку не получается.Мож там по другому надо?
|
|
|
Dexter
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 09.04.10 23:16. Заголовок: Dexter отчет 2010. Ч..
Dexter отчет 2010. Часть 2.2 - Парная акробатика youtube.com/watch?v=w7Ao1pL1l28
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 39
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 10.04.10 09:02. Заголовок: Декс круто как и все..
Декс круто как и всегда)
|
|
|
Lord_of_the_Rings
|
| |
Пост N: 84
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 10.04.10 13:14. Заголовок: Видео-урок ЭНДО(Стас..
|
|
|
|
Отправлено: 10.04.10 14:22. Заголовок: Lord_of_the_Rings мо..
Lord_of_the_Rings молодец! Я тебе всё уже по видео написал. Добавляю в список обучалок
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 27
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 10.04.10 19:24. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
Ответов - 362
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
All
[только новые]
|
|