Автор | Сообщение |
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12
Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
|
|
Ответов - 362
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
All
[только новые]
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 405
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 29.04.10 18:09. Заголовок: привет всем. давно я..
привет всем. давно я не появлялся. зимой толком не занимался. вот потеплело вышел на улицу блин ваще ничего неумею )) ослаб. вот потихоньку начинаю все сначало. в том году осенью 25 подтяг. 50 на брусьях. 85 отжиманий. два раза на правой один раз на левой мог подтянуться. ( вторая в кармане) горизонт держал сек 10-15. выход силой раз 10-12. с уголком подтяг. 15-17. бег 27км! а весной послле зимы пришол вообще даже выход сделать несмог! 12 раз подтянулся и все! на брусьях 14. короче отрафировался )) хотя зимой ходил в качалку один мес до этого. походу дела качалка мне совсем не идет.
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 117
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 29.04.10 21:26. Заголовок: Привет Ромка! Та же ..
Привет Ромка! Та же самая ситуация вроде немного и тренировался а теперь вообще не могу или с большим трудом. ромка пишет: цитата: | горизонт держал сек 10-15 |
| Горизонтальный упор или Горизонтальный вис?
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 406
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 29.04.10 22:49. Заголовок: "ласточка" ..
"ласточка" Горизонтальный вис. потихоньку начинаю входить в форму. думаю к концу мес уже все наверстаю.
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 44
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.05.10 20:47. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 26
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.05.10 22:36. Заголовок: нижним делай испанск..
нижним делай испанский)
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 45
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.05.10 09:12. Заголовок: НИЖНИМ то нижним а к..
НИЖНИМ то нижним а как избавиться от привычки класть ноги на гриф?Не могу понять как мне висеть на одной руке за спиной.
|
|
|
|
Отправлено: 02.05.10 09:16. Заголовок: Три новых элемента в..
|
|
|
JaRule
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.05.10 10:42. Заголовок: anton пишет: НИЖНИМ..
anton пишет: цитата: | НИЖНИМ то нижним а как избавиться от привычки класть ноги на гриф?Не могу понять как мне висеть на одной руке за спиной. |
| мне когда друг обьяснял кок делать говорил брать разнохватом ту руку на которую ноги ложишь верхним а ту которую первыю выводишь во флажок нижним и когда ноги скидывешь в бок говорил мне делать прогиб в спине ,я с первого раза сделал П.С. если не понятно то напиши я сниму видушку)
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 21
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.05.10 13:17. Заголовок: ..
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 46
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.05.10 13:18. Заголовок: Конечно сними видяху..
Конечно сними видяху
|
|
|
JaRule
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.05.10 13:25. Заголовок: FARS пишет: Конечно..
FARS пишет: ну ок я ушёл скоро буду залью кину сюда ссылку)
|
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 22
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.05.10 13:32. Заголовок: Народ посмотрите,поп..
Народ посмотрите,попытка сделать склепку прямым телом.Какие ошибки? webfile.ru/4464448
|
|
|
|
Отправлено: 02.05.10 15:09. Заголовок: FARS вот что увидел:..
FARS вот что увидел: 1. Тяни складку - ноги прямые подноси - желательно носочки. 2. Плечами работай активнее при выходе - руки не сгибай. - Ну там сгибаешь понятно - нехватает импульса для выхода через прямые или же таз уходит от грифа - начинает скидывать. 3. Импульс: - Не пытайся сразу выйти в упор как на видео - надо под перекладиной малость набрать импульс - т. е. двигаться немного дольше под грифом при отмахе ногами через прямые руки - в итоге тебя с легкостью закинет на гриф - НО держаться в плечах надо как можно жёстче при этом - чтобы таз далеко не уходил от грифа (иначе просто скинет в вис).
|
|
|
JaRule
|
| |
Пост N: 5
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.05.10 18:19. Заголовок: FARS пишет: Конечно..
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 47
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.05.10 18:50. Заголовок: Спасибо пошёл смотре..
Спасибо пошёл смотреть
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 23
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.05.10 20:33. Заголовок: САНЁК,Когда делаю об..
САНЁК,Когда делаю обычную склепку легко на прямые.А прямым телом не получается.
|
|
|
|
Отправлено: 03.05.10 06:27. Заголовок: FARS прямым чтобы сд..
FARS прямым чтобы сделать - там импульса надо больше, плечами работать активнее и также бедра жестко держать после отмаха.
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 48
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.05.10 19:37. Заголовок: Мои попытки. http://..
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 396
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 03.05.10 20:04. Заголовок: Алксандр SaNa4 все ..
Алксандр SaNa4 все у тебя нормально. ну,всмысле не то,что нормально,но ты уже технику понял. больше их делай,больше! и запомни: не забрасывай элемент,а то разучишся его делать
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 49
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.05.10 04:27. Заголовок: Michan.Я этот элемен..
Michan.Я этот элемент научился делать ну где то ближе к стойке-делал 2 дня.Потом просто оборот не касаяь получался а выбить даже до горизонтали не получалось.И я начал его тренировать.И вот вуаля вчера в стойку
|
|
|
Ответов - 362
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
All
[только новые]
|
|