Отправлено: 26.08.07 13:58. Заголовок: О том,как научиться делать склёпку на турнике

 Отправлено: 16.11.09 13:54. Заголовок: realMakS Не поверишь..

realMakS
Не поверишь, но последние дни этим и занимаюсь, единственное что чисто делать не старался :)
Спасибо за совет, буду продолжать.

 Отправлено: 16.11.09 16:50. Заголовок: krueger Самый трудны..

krueger Самый трудный подъём переворотом - это сначала поднимаешь ноги к турнику и потом подтягиваешься в таком положении. Если такой сделаешь, то считай пресс у тебя очень хорошо прокачан. Но склёпку конечно и раньше можешь начинать учить. Ты должен хотя бы делать чисто подъём переворотом такой: подтягиваешься до половины, закидываешь прямые ноги через турник и дотягиваешь дальше.

 Отправлено: 16.11.09 18:16. Заголовок: realMakS пишет: Сам..

realMakS пишет:

цитата:

Самый трудный подъём переворотом - это сначала поднимаешь ноги к турнику и потом подтягиваешься в таком положении

Самый трудный подъём переворотом - это прямым телом мелено, и вообще тело нельзя сгибать, может немножко когда уже вертикально находишься.(хотя может это и не самый сложный)

 Отправлено: 20.11.09 13:35. Заголовок: Matvey Я думаю, что ..

Matvey Я думаю, что человек, у которого проблемы с подъёмом ног, не сможет сделать такой :) Поэтому нет смысла предлагать это :)

 Отправлено: 20.11.09 16:01. Заголовок: Да я и не предлагаю,..

Да я и не предлагаю, естественно нужно с более простых вещей начинать, а я так просто сказал, что сложней есть

 Отправлено: 21.11.09 16:44. Заголовок: У меня такой вопрос-..

У меня такой вопрос- у кого то из вас второй, третий юношеский разряды обьясните пожалуйста какие упражнения нужно сделать чтобы получить например третий

 Отправлено: 21.11.09 16:45. Заголовок: теперь понял его даю..

теперь понял его дают автоматом

 Отправлено: 21.11.09 17:02. Заголовок: Склепку делать пока ..

Склепку делать пока не умею, буду учить её в начале лета.
Сейчас выход силой и подьем переворотом все пока

 Отправлено: 21.11.09 20:54. Заголовок: Извините у меня вопр..

Извините у меня вопрос не по теме -учился делать выход силой на 1 заболела
рука т.е. кость от кисти до локтя (не сустав ,не мышца) кто сталкивался с такой проблемой плиз отпишитесь

 Отправлено: 21.11.09 21:26. Заголовок: Ну как заболела, так..

Ну как заболела, так и пройдёт :) У всех что-то да болело при изучении всяких вещей :)

 Отправлено: 21.11.09 21:27. Заголовок: Я когда вишу в упоре..

Я когда вишу в упоре сзади (напоример когда офицерский делаю) тоже болит там.

 Отправлено: 21.11.09 22:06. Заголовок: У меня давно еще бол..

У меня давно еще болело и я делал через боль, потом все пучком было)

 Отправлено: 22.11.09 10:40. Заголовок: Спасибо понял http:/..

Спасибо понял

 Отправлено: 29.11.09 17:19. Заголовок: Это надкостница скор..

Это надкостница скорее всего.

 Отправлено: 30.11.09 15:58. Заголовок: Matvey пишет: Самый..

Matvey пишет:

цитата:

Самый трудный подъём переворотом - это прямым телом

чёто я не вдуплил как это?Типа как с передней ласточки надо не разгибая тело закинуться?Не я не понял дай видео лучше)
realMakS пишет:

цитата:

Самый трудный подъём переворотом - это сначала поднимаешь ноги к турнику и потом подтягиваешься в таком положении

Такой я слеганца делаю хотя я б не сказал что у меня пресс вобще имеется как таковой я дрыщ страшный

 Отправлено: 30.11.09 19:35. Заголовок: Эта надкостница как ..

Эта надкостница как нибудь лечится?

 Отправлено: 30.11.09 20:48. Заголовок: anton Ну а мне тяжел..

anton Ну а мне тяжело было начинать его делать, хоть и не "дрыщ" :) Ну а ты крут, раз сразу "слеганца" сделал :)

 Отправлено: 30.11.09 20:57. Заголовок: та ну не то что сраз..

та ну не то что сразу просто я даже не знал что есть такая разновидность :) попробовал и сразу сделал )из друзей никто не повторил хехе

 Отправлено: 01.12.09 00:37. Заголовок: Vladimir Со времене..

Vladimir
Со временем само пройдет.
Вроде бы тепло полезно, но тут, лучше перепроверить.

 Отправлено: 21.04.10 20:41. Заголовок: Нечё

А я уже на руках такие мазоли натёр но всервно не получается