Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12

 Отправлено: 09.08.10 20:28. Заголовок: Вот,взгялните.....ка..

Вот,взгялните.....как то в голову пришло -"почему бы не попробывать капитанский обратным хватом?"получилось с первого раза
http://www.youtube.com/watch?v=6l0ILpp4n0g<\/u><\/a>

 Отправлено: 11.08.10 15:58. Заголовок: Народ,а Крокодил без..

Народ,а Крокодил без опоры но ноги врозь это уже легкий элемент?

 Отправлено: 13.08.10 12:36. Заголовок: MAPAT я как прямым ..

MAPAT я как прямым научился и все и считай что обратным умееш. а обратным там чуууть чуть посложней. так что разницы нет почти.

FARS это уже не легкий елемент, а больше силовой

 Отправлено: 13.08.10 20:40. Заголовок: и ещё.......Можете д..

и ещё.......Можете дать совет по тому как поставить ноги с солнышка..........для меня это огромная проблема((((((((((((((((9смотрю на турник......знаю то что надо отпускать...но немогу.

 Отправлено: 14.08.10 11:41. Заголовок: MAPAT Попробуй снача..

MAPAT Попробуй сначала ставить из оборотов вперед, или с отмаха, появится определенное чувство. Я сначала ставил из оборота вперед потом делал оборот стоя назад и снимал, потом уже научился ставить и с оборота назад.

 Отправлено: 14.08.10 19:46. Заголовок: Sanches пишет: MAPA..

Sanches пишет:

цитата:

MAPAT Попробуй сначала ставить из оборотов вперед, или с отмаха, появится определенное чувство. Я сначала ставил из оборота вперед потом делал оборот стоя назад и снимал, потом уже научился ставить и с оборота назад.

Не,вперёд я ставлю.....без проблем.А назад не могу

 Отправлено: 15.08.10 15:03. Заголовок: MAPAT пишет: Не,в..

MAPAT пишет:

цитата:

Не,вперёд я ставлю.....без проблем.А назад не могу

Пробуй ставить сначала по одной ноге. Развивай складку, растягивай плечи (они тут тоже нужны).

 Отправлено: 15.08.10 19:34. Заголовок: Да вот у меня.....тп..

Да вот у меня.....тпо страх!!!!ноги тяну мысленно......А они на месте..............херня какаято
со складкой проблем нет......ложусь на колени грудью.

 Отправлено: 15.08.10 22:33. Заголовок: MAPAT Попробуй тяну..

MAPAT
Попробуй тянуть чуть раньше, закидывай голову прям в самом начале движения. Дойдёшь до момента, когда ноги вместо постановки пролетают мимо перекладины. Обычно с этим ни у кого проблем не бывает. Ну а затем начиная с одной ноги учишься уже ставить.

 Отправлено: 17.08.10 16:17. Заголовок: Ставить то я умею-чт..

Ставить то я умею-что вперёд что назад.А вот снимать.......Посоветуйте что нибудь

 Отправлено: 22.08.10 17:46. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 22.08.10 19:00. Заголовок: Марат . что с турник..

Марат . что с турника спрыгнуть сложно? в верхней точке остановись на корточках и спрыгни))).
Затем старайся это сделать все раньше и раньше. Удачи.

 Отправлено: 23.08.10 17:41. Заголовок: МАРАТ ставь ноги с м..

МАРАТ ставь ноги с маленькой раскачки, увеличивай её пока не дойдёшь до больших оборотов и обязательно смотри на гриф.
У меня тоже было так, я вообще сначала просто подносил ноги без раскачки и потихоньку увеличивал.

 Отправлено: 24.08.10 21:37. Заголовок: спасибо всем кто мне..

спасибо всем кто мне ответил........додусь зала и попробую сделать используя ваши советы
Bivis пишет:

цитата:

Марат . что с турника спрыгнуть сложно? в верхней точке остановись на корточках и спрыгни))). Затем старайся это с

я вообщето про ставить говорил........снимаю я в стойку без проблем...это далось мне доволно легко.



Теперь появилась у меня ещё одна проблема......с итальянскими..........вроде элемент вполне выполнимый.....а нет....чё то мне не хватает
я отмахиваю из упора начинаю махать.....и не могу поднятся выше половины.......в чём может быть проблема?
и вообще я даже незнаю как их изучать .......прогнушись в тазу....как например у Матцепуро....или ровно как будто обычная луна?????

Прогибаясь в тазу на мой взгляд легче...........вот руссике я умею....поможет ли мне это в изучении итальянских?была ещё идея разогнатся на русских где то после 5 оборота выправить руки и по делать те же движения что и в русских(это я про гркппировку)но сказать честно чё то как то не хочется пробывать

 Отправлено: 29.08.10 19:54. Заголовок: http://vk.com/video1..

 Отправлено: 29.08.10 21:41. Заголовок: я вообщето про ставить говорил........снимаю я в стойку без проблем...это далось мне доволно легко.

MAPAT Выйди в стойку и из неё начинай сгибаться, сначала мимо турника, затем глядишь и на турник ножки поставишь, после учись ставить до стойки.
У меня тоже страх был непонятный ,но вот так постепенно научился. Удачи.
http://www.youtube.com/watch?v=TXwHTHnaing<\/u><\/a>
Как то так))))

 Отправлено: 03.09.10 16:36. Заголовок: Сегодня сделал након..

Сегодня сделал наконец то солнышко Радости не было предела в результате чего я очень поспешил сделать его ещё раз и дойдя до вертикадьного положения со всего маху сложился вперёд и ударился бедром левой ноги тепрь бедро распухло и болит Как заживёт пойду опять крутить.

 Отправлено: 04.09.10 08:48. Заголовок: moon3 понимаю тебя) ..

moon3 понимаю тебя) - Однажды сам когда выход силой на 2 впервые сделал - полчаса наверно скакал вокруг турника от радости)) - А что уж сказать про солнышко... - Кстати не редкий случай - когда вот так складываются из стойки - конечно руки сгибать не надо - а делать спад по той же траектории (не стараясь прийти в вис скорее).

 Отправлено: 05.09.10 23:02. Заголовок: http://vkontakte.ru/..

 Отправлено: 06.09.10 19:15. Заголовок: ромка Кого прогнали-..

ромка
Кого прогнали-то?