Отправлено: 01.01.12 21:54. Заголовок: Уже около двух месяц..
Уже около двух месяцев пытаюсь сделать солнышко и не могу перейти горизонталь. Сзади хороший рывок, даже могу до замка дожать, а спереди не могу сделать мах и держать тело ровным, прогибаюсь как тряпка. Может быть есть какие - нибудь подводящие?
Некруся Желательно бы увидеть видео. Хотя уже по описанию проблемы, могу предположить, что ты: 1) не делаешь хлёста или делаешь его неверно 2) не подкручиваешь кисти 3) во всех фазах элемента делаешь его через прогиб в спине
Отправлено: 03.01.12 20:08. Заголовок: Спасибо за советы. В..
Спасибо за советы. Видео постараюсь снять. Хотел бы спросить, есть ли какие - то элементы, которые уменьшат страх при выполнении больших оборотов? А то я даже не могу из - за страха нормальный отмах сделать.
Отправлено: 04.01.12 09:33. Заголовок: Для оборотов нужны п..
Для оборотов нужны прежде всего хорошие махи. С ними солнце само собой получится. А вообще, перечитай ещё раз первую страницу темы. Там собрано очень много полезного материала по обучению этому элементу.
Отправлено: 04.01.12 18:35. Заголовок: Спасибо за советы, я..
Спасибо за советы, я уже давно перечитал весь форум. Просто я уже месяца три долблю обороты. Когда дохожу до горизонтали возникает очень большой страх, и хлёст ногами я сделать боюсь, даже неправильный. Ещё хлопковые перчатки скользят по турнику, руки слетают и я повисаю на лямках. А снять их не могу, т.к. на руке глубокая мозоль, почти дырка, которая всё время кровоточит. Может кто знает покрытие, которое не соскальзывает с уличного турника и имеет хорошее сцепление с ним?
Отправлено: 30.05.12 19:39. Заголовок: В общем, всё не так ..
В общем, всё не так уж плохо Конечно же не сгибай ноги в коленях. Ведущим звеном оборота служат носки ног. Тебе также не хватает мощности хлёста, а всё из-за того, что ты с ним несколько запаздываешь. Т.е. при спаде со стойке ты правильно держишь округлённую спину, а прогибаться надо градусов 30 не доходя нижней точки, а бросать ногами в самом низу. Ты же делаешь бросок уже пройдя нижнюю точку. Отсюда возникает вторая проблема - ты на подъём идёшь грудью, т.е. с прогибом в спине. А нужно наоборот, идти спиной округлённой.
выходит моя ошибка- большая пауза между подготовкой к хлесту(прогибом) и самим хлестом??
Одна из проблем - да. Ты пролетаешь наиболее выгодное положение для броска и приходится тратить неимоверное кол-во сил, чтобы выйти в стойку. Вторая ошибка - сгибание ног в коленях.
везёт некоторым...у нас в городе нет гимнастических залов, да в принципе я и не из состоятельной семьи. и турников толковых практически нет, только на другом конце города. я только начала заниматься и готова на всё чтобы заниматься професионально гимнастикой
Отправлено: 21.11.12 21:34. Заголовок: Ангелина у нас также..
Ангелина у нас также - с залами проблема даже не только с гимнастическими - но и с обычными! - Вот так и живем - и все равно занимаемся! А вообще уважуха и почёт спортивным девушкам - это очень радует!
пожайлуста подскажите как делать большие обороти назад правильно,,, я не хожу на гимнастику ,а хотел би но не ту возможности,, . вопшим я делаю большие облроти вперед и назад ,,Вперед стараюсь делать правильно ,,получається ,первим идет корпус потом ноги,,,=))назад никак не могу научиться ровним телом заходить в стойку , получається из прогибом,, что делать???подскажите пожалуста=))
Андрей(A.Z) плечами жестче работай когда в стойку выходишь. И технически правильно делай сам мах. Ну и как уже сказал Игорь - лучше было бы видео посмотреть.
Отправлено: 17.12.12 07:59. Заголовок: где ошибка в моем солнышке?
Доброго времени суток всем, никак не могу дотянуть до вертикали при попытках сделать солнышко, если я выложу видео вы сможете сказать в чем моя ошибка?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 73
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет