Отправлено: 24.01.07 14:39. Заголовок: Как научиться делать солнышко?

 Отправлено: 11.09.08 05:24. Заголовок: Ещё вот считаю хорош..

Ещё вот считаю хорошим подводящим упражнением для солнышка - это "пёрышко" - подъём переворотом не касаясь. - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ условие - это делать его прямым телом! - А делать на количество! Также можно его потом делать на качество, а именно - стараться делать реще мах в подъёме (взрывного характера!) - и стараться вылететь как можно выше над грифом в горизонтальном положении, да и вобще во всех положениях - жать себя по максимуму!
И ещё добавлю: - Далее делать его вот как - при подъёме до горизонтального положения над грифом, делать спад из этого положения через прямые руки! - Т. е. стараться не сгибать их в этом положении (естественно - нужны упорные тренировки!) - и делать спад с прямых рук из горизонта - т. е. продолжать упражнение махом вперёд хорошим, а не просто в вис уйти.
Это кстати - ещё и очень полезное упражнение для выполнения перешмыгов. Лучше конечно делать в лямках сначала - т. к. после выполнения следует спад с махом - вылет вперёд будет хороший.

 Отправлено: 11.09.08 07:16. Заголовок: CAHEK пишет: Ещё во..

CAHEK пишет:

цитата:

Ещё вот считаю хорошим подводящим упражнением для солнышка - это "пёрышко"

Ну это очень спорный вопрос. Мне кажется.что наоборот,это может привести к ошибкам в больших оборотах.
Перышко делается из виса и подразумевает сильное сгибание в тазу.
На солнце нужно наоборот делать махи в полной оттяжке. Так что лучше перышко не рекомендовать как подводящее к оборотам.
Перышко очень помогает делать подъём переворотом на кольцах из неподвижного виса! Вот это точно,проверено

 Отправлено: 11.09.08 09:20. Заголовок: Да... Я не спорю. Но..

Да... Я не спорю. Но мне казалось - что плечи это как то готовит. - По крайней мере - к силовой работе в элементах. Тем более - работа "взрывного характера". - Но да - там в оборотах ясно - оттяжка... Ладно - в этом вопросе у самого есть еще вопросы - поэксперементирую ещё.

 Отправлено: 29.09.08 16:40. Заголовок: Вопрос по поводу РемешкоВ (лямок) для турника

Здаствуйте!
Я с друзьями решил пошить ремишки только незнаю какой материал брать? и где его искать?...
И нитки какие лучше:
-рыболовские
-простые
-другой вариант
?
Посоветуйте пожалуйста ...
Заранее спасибо!

 Отправлено: 30.09.08 07:30. Заголовок: Waxiw бери любые,тол..

Waxiw бери любые,только покрепче.

 Отправлено: 28.10.08 23:33. Заголовок: Проблеми из солнышком

Когда делаю солнышко на турнике у меня сильно кружится голова...
Может хто-то стикался с етим и знает какие-то либо упражнение чтоб избавится от етого...?
Заранее спасибо.

 Отправлено: 29.10.08 04:29. Заголовок: Waxiw Смори в верхне..

Waxiw
Смори в верхней точке на гриф, и делай на количество. Тут других вариантов боюсь, что нет.

 Отправлено: 10.01.09 15:51. Заголовок: Извините,что пишу!Мо..

Извините,что пишу!Может быть тема застаревшая!Но,всё-таки!Не понимаю кое-что в обучении солнышка назад!Не понимаю,как это ровная стойка на руках с активным оттягиванием, быстрый силовой выход в стойку на руках. Т.е. не понимаю до конца как это учить!Потому что на руках ровно стою!А вот как это с активным оттягиванием и быстрый силовой выход в стойку не понимаю как учить!

P.S.И где лучше учить стойку на полу или на стоялках!Т.к.на полу могу стоять долго и ровно,а на стоялках - нет

 Отправлено: 12.01.09 06:00. Заголовок: Ровная стойка на рук..

Ровная стойка на руках с активным оттягиванием - стойка без провала в плечах, без прогиба в пояснице, ноги вместе и прямые - носочки тянем.
Быстрый силовой выход в стойку на руках - быстрый выход в стойку из исходного положения - вобщем умение как можно быстрее выжать себя силой.

 Отправлено: 20.02.09 05:09. Заголовок: Вылет наверх из "солнца"

Как считаете, возможно ли сделать такое http://rutube.ru/tracks/1542661.html?v=744c1f4cda0821a433298221219de3ce

 Отправлено: 20.02.09 05:30. Заголовок: Если только на редак..

Если только на редакторском компе видеомонтажера фильма "матрица" и "человек-паук" - . - Думаю нет - тем более такой вертикальный вылет с жёсткой трубы.

 Отправлено: 20.02.09 06:07. Заголовок: Ну здесь возможно и ..

Ну здесь возможно и смонтировано, но а если бы стенки балкона не было, а сразу площадка была бы? Просто столько раз уже считал что что-то невозможно, а потом смотрел, и оказывалось что возможно :)

 Отправлено: 22.02.09 10:56. Заголовок: а мне кажется можно:..

а мне кажется можно:немов при перелете ткачева вообще держал ноги прямыми.эт кочно разные вещи но все-таки

 Отправлено: 22.02.09 12:50. Заголовок: Вы, что конечно нево..

Вы, что конечно невозможно, еще и на такую высоту вылететь.

 Отправлено: 24.02.09 17:31. Заголовок: Вопросы про солнышко

У меня 2 вопроса:
1) Как делая солнышко поворачиваться на 180 градусов
2) Как спрыгивать сальтом с турника, опишите подробно технику
Заранее спс

 Отправлено: 25.02.09 14:02. Заголовок: Неужели никто не зна..

Неужели никто не знает?

 Отправлено: 26.02.09 11:14. Заголовок: Читай прикреплённую ..

Читай прикреплённую скрепкой тему "Перекладина и разновысокие брусья". Это сканы учебника по гимнастике. Там всё написано!
Только если ты решил учить обороты с поворотом на 180, то я порекомендовал бы тебе это делать в зале, а не на улице!

 Отправлено: 07.06.09 22:34. Заголовок: Помогите пож-та как ..

Помогите пож-та как сшить лямки.

 Отправлено: 29.06.09 13:37. Заголовок: назад или вперед?

Сегодня сшил ремни и попытался сделать солнышко. Нарастил махи с виса, до стойки, без особых проблем. Но фишка в том, что я-то хотел оборот назад сделать, а получился только оборот вперед (когда падаешь спиной вперед) - мне вообще мах назад, как для замка, легче дается.

Вот я и думаю - что лучше - попытаться-таки сделать оборот назад, как я хотел, или уж научиться делать оборот вперед уверенно - а потом уж назад отработать?

Я просто боюсь, что если я попытаюсь переучиться, то у меня не получится ни то, ни другое :(

Посоветуйте, плиз.

 Отправлено: 29.06.09 19:16. Заголовок: Volj, у меня была та..

Volj, у меня была такая же фишка... Я когда хотел сделать оборот назад, то случайно перемахнул в оборот вперед, но через 3 мин спокойно сделал и оборот назад, так как страх был уже переборен) И сейчас спокойно кручу и вперед и назад) Так что можешь тренить эти обороты одновременно. Удачи.