Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2

 Отправлено: 15.06.07 15:30. Заголовок: Re:

Игорь,я вот вроде бы сделал горизонтальный вис сзади,вот сслыка: http://www.sendspace.com/file/bykde8

 Отправлено: 15.06.07 18:49. Заголовок: Re:

Gluk ,ну Ты и спину классно закачал
Я и секунды удержать этот вис не могу...
Получилось отлично!
Теперь давай держи вис спереди

 Отправлено: 15.06.07 18:53. Заголовок: Re:

Если честно я никак не закачивал спину...просто вот занимаюсь как занимался...и у меня раньше тоже не получалось..а в понедельник я нашел кольца в этом же зале мы смогли их спустить и у меня получилось что то похожее,а потом и на турнике...а вис спереди я пробовал вообще не могу удержаться.... чего то не хватает

 Отправлено: 15.06.07 19:03. Заголовок: Re:

Игорь вот еще попытка бланша... http://www.sendspace.com/file/nypm9s теперь у меня другая рпоблема колени не сгибаю,теперь сгибается тело=))взгляни что можешь посоветовать?

 Отправлено: 15.06.07 20:10. Заголовок: Re:

Gluk у Тебя нет совсем вылета вверх.
Т.е. Ты сразу начинаешь крутить и собственно высоты не хватает и тело сгибаешь.
Чтобы этого избежать,надо раскачаться раза в два посильней,потом сделать бросок вверх-вперёд (повыше себя бросай.но не забывай вперёд от гри фа отлетать),ну а потом и крути

 Отправлено: 15.06.07 22:12. Заголовок: Re:

Спасиб за советы,буду стараться!!! Игорь а горизонтальный вис спереди намного сложнее горизонтального виса сзади??

 Отправлено: 15.06.07 22:30. Заголовок: Re:

Да, Gluk , я думаю что намного сложнее.....

 Отправлено: 15.06.07 23:25. Заголовок: Re:

круто. я тоже так хочу, но боюсь чего-то))

 Отправлено: 15.06.07 23:43. Заголовок: Тут бояться то нечего...ничего тут случиться с тобой не может...:)

Тут бояться то нечего...ничего тут случиться с тобой не может...:)

 Отправлено: 16.06.07 10:49. Заголовок: Re:

Не знаю не знаю...У меня горизонтальный вис спереди хоть немного иногда фиксировать удаётся,а сзади я сразу проваливаюсь из за очень большого прогиба в пояснице...
Так что сложно сказать,что сложней
Просто разными мышцами они держатся

 Отправлено: 16.06.07 21:16. Заголовок: Re:

Игорь а горизонтальный вис спереди это как, обьясни пожалуйста поподробнее....

 Отправлено: 16.06.07 21:43. Заголовок: Посмотри картинку там все понятно:)

Ты посмотри картинку там все понятно:)

 Отправлено: 16.06.07 22:13. Заголовок: Re:

Gluk а где картинка?

 Отправлено: 16.06.07 22:34. Заголовок: Re:

В первой теме Дворовых...там в равновесиях посмотри

 Отправлено: 16.06.07 22:47. Заголовок: Re:

Ура! первое мое солнце.
http://sportgymn.net.ru/upload/zUWb8J.3gp
Наверное галимое. Мозоли заживут, пойду отрабатывать.

Спасибо Игорь, если б не ты, ХРЕН бы я в жизни на такое решился сам.
Спасибо.

 Отправлено: 16.06.07 23:27. Заголовок: Re:

name молодца, а ты в лямках крутил?

 Отправлено: 16.06.07 23:48. Заголовок: Re:

Молоток!!=))так дельше по нарастающей пойдет!!!=))

 Отправлено: 17.06.07 00:11. Заголовок: Re:

Да, в дямках.
спасибо спасибо!

 Отправлено: 17.06.07 00:14. Заголовок: Re:

Я умею на перекладине горизонт и обратный горизонт . Нужно видео?

 Отправлено: 17.06.07 00:31. Заголовок: Re:

Lazy пишет:

цитата:

Я умею на перекладине горизонт и обратный горизонт . Нужно видео?

ну нифига себе....... да, давай видео...... молодец, если можешь.!!!!