Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 2

 Отправлено: 25.10.07 20:16. Заголовок: Re:

засниму - выложу

 Отправлено: 30.01.08 23:32. Заголовок: Всем привет!Спасибо ..

Всем привет!Спасибо за сайт!Очень помогло при изучении элементов!Видел много тем и вот хочу спросить, а плечы выкручивать может любой человек или надо иметь задатки?Есть ли какие специальные упражнения....

 Отправлено: 31.01.08 08:22. Заголовок: M2140 конечно может ..

M2140 конечно может любой. Там вообще нет никакой проблемы,даже если плечи "деревянные".
Просто зацепляешься подколенями за гриф максимально широко разводишь руки,держась хватом снизу и потихоньку начинаешь опускаться назад. Плечи и выкрутятся

 Отправлено: 31.01.08 15:52. Заголовок: Огромное спасибо!Боя..

Огромное спасибо!Боялся скрутить себе что нибудь )А что это за такие элементы на перекладине как луна и крест?

 Отправлено: 31.01.08 16:07. Заголовок: M2140 пишет: как лу..

M2140 пишет:

цитата:

как луна и крест?

Я таких упражнений не знаю.
Вот солнце знаю - это большие обороты либо вперёд,либо назад. А про луну ничего не слышал и уж тем более про крест.

 Отправлено: 31.01.08 16:12. Заголовок: Да я сам на форуме у..

Да я сам на форуме увидел.....Ну солнышко я знаю что это большой оборот, облазил тут всё)Если хочешь могу дать ссылку почитаешь про эти элементы, я ничего не понял

 Отправлено: 31.01.08 16:22. Заголовок: M2140 давай - почит..

M2140 давай - почитаем
Когда прочту - если смогу класиффицирую в более понятную форму представления

 Отправлено: 31.01.08 16:25. Заголовок: "есть передний,..

"есть передний, есть обратный, я делаю обратный, т.е. за голову подтягиваешься и кидаешь руки на перекладину, фишка в ловкости и силе рук. а если про передний так это ваще пушка, у меня кореш делает эту канитель...смотрится убийственно для рук и ключиц, скока пробовал нихера не получается"!Спасибо, это у вас вроде элемент №18. Из виса «полотенце», я может и нет.http://forum.kursknet.ru/topic.php?forum=29&topic=2&start=2

 Отправлено: 31.01.08 17:23. Заголовок: M2140 луна по ихнему..

M2140 луна по ихнему - это оборот на подколенях без рук - это реально сложный и опасный элемент!
Что такое "передний крест" я так и не понял из такого описания. Хотя могу предположить,что это выход силой широким хватом снизу.
А обратный - это вроде да,полотенце.

 Отправлено: 31.01.08 18:34. Заголовок: это реально сложный ..

цитата:

это реально сложный и опасный элемент!

Может опасность небольшая есть, если делаешь в штанах (у меня был случай, когда они накрутились на перекладину на втором обороте, в результате до седа я не дошёл, а спрыгнуть не мог. В конце концов, уже на обратном ходу отцепился кое как и приземлился конечно далеко не на ноги)), так что лучше быть аккуратнее), но уж сложности там на самом деле немного

 Отправлено: 31.01.08 19:41. Заголовок: Сенк, что просветили..

Сенк, что просветили

 Отправлено: 31.01.08 21:56. Заголовок: Солнце - большой обо..

Солнце - большой оборот назад.
Луна - большой оборот вперёд.
Источник - Уроки спорта СГ. Патрисия Мартен.

А крест - это кольца. На перекладине - даже теоретически это не представляю себе. Если только так - подтянулся в упор сзади (как на полотенце) - и развёл руки в стороны с максимальным выпрямлением - т. е. лёг локтями на гриф! Незнаю каково это по сложности - но логически - не сложно.

 Отправлено: 10.02.08 14:28. Заголовок: M2140 ВЫКЛАДЫВАЙ СВО..

M2140 ВЫКЛАДЫВАЙ СВОИ ВИДЕО ЕСЛИ ЕСТЬ))

 Отправлено: 10.02.08 14:30. Заголовок: рад что тема оживает..

рад что тема оживает.............уиииииииииии всех с началом потепления ну по крайней мере в москве и области)))) я хоть если на тренировки не буду успевать на улице смогу напротив общаги ходить заниматься...........

 Отправлено: 14.02.08 00:44. Заголовок: Gluk Видео пока нету..

Gluk Видео пока нету, но скоро появится.Если честно выкладывать то и нечего по сути.Вот что умею : выход на одну , выход на две ( хватом сверху,хватом сверху узким хватом, хватом сверху широким хватом, хватом снизу,хватом сверху с уголком), “десантсткий” выход силой, оборот назад в упоре, оборот вперёд в упоре, "замок", очень корявую "склёпку". Конечно слабовато .Скоро распогодится надо выучит что-то новое ))

 Отправлено: 01.03.08 20:41. Заголовок: Игорь и другие здрав..

Игорь и другие здравствуйте. Я вот с M2140 вместе на турничок хожу. Вот-вот чтонибудь снимем и покажем. И к вам один вопрос есть. С тем набором элементов, что M2140 написал что дальше разучивать лутше всего? Я тот же набор могу делать. Спасибо.

 Отправлено: 01.03.08 21:25. Заголовок: maks ну тут я вам вр..

maks ну тут я вам вряд ли посоветую...Просто читайте подряд и пробуйте,что понравится На самом деле это очень индивидуально! Я примерно так и делал,только не с этой статьёй конечно,а с учебником по перекладине. Пробовал что мог. Мало конечно что получалось,но кое что получалось - а там в результате на ум приходили и всё новые элементы

 Отправлено: 01.03.08 21:28. Заголовок: Игорь , пасибо. Буде..

Игорь , пасибо. Будем пробовать. А скажи ещё что легче сделать - выход одной или стульчик?

 Отправлено: 01.03.08 21:54. Заголовок: maks выход на одну п..

maks выход на одну проще... Хотя стульчик недалеко ушёл по сложности от выхода. Ну на самом деле - мне стульчик давался труднее - т. к. для перевеса в сед - мне приходилось прилично себя выжать - это наверно из-за того - что корпус тяжелеё ног.

 Отправлено: 01.03.08 22:03. Заголовок: На счёт сложности - ..

На счёт сложности - желательно сначала разучить всё "базовое" (школьная программа) - это выход силой на одну, скрепка (не путать со склёпкой - это далее!), удержание угла, подъём переворотом. - И чтобы всё это было УВЕРЕННО! А там далее можно и по сложнее пробовать.