Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 6

 Отправлено: 10.05.09 12:50. Заголовок: bmw-bmw, спина что н..

bmw-bmw, спина что надо) А вот руки лучше всего железом качать...

 Отправлено: 10.05.09 12:52. Заголовок: И вопрос: где ссылка..

И вопрос: где ссылка на видео, о котором вы говорили???

 Отправлено: 10.05.09 23:25. Заголовок: маленький доклад. пр..

маленький доклад.
представляем себе сразу,встаешь на руки (очень низкий турник стаешь на руки не замле) падая вперед цепляешься ногами и делаешь топорик. сделано
стоишь стоя на грифе ногами, прыжок на 180 становишься,прыгаешь на подколенья делаешь оборот на подколеньяхх без рук в соскок. сделано.
полусклепка-полувыход одной рукой в офицерский и в выход сделано
перешмыги в стойки с паузами подряд,
что то подобное эндо но пока в упор или чуть сильнее но чисто очень с луны,с перешмыга в стойку сделано...
царский не мохая ногами,заворачивалка одна,ну и по мелочам. думаю будет интересное видео=)
и вопрос знатокам=)
"и вот ещё ,на этом видео http://www.youtube.com/watch?v=cRc3RLG2jjw&featu... на 56 секунде чувак какуюту херь со склёпки делает" кто сможет так же и как учить?пока не пробовал даже особо но очень интересно=)

 Отправлено: 10.05.09 23:43. Заголовок: bmw-bmw -редставляем..

bmw-bmw -редставляем себе сразу,встаешь на руки (очень низкий турник стаешь на руки не замле) падая вперед цепляешься ногами и делаешь топорик. сделано
чет я непонял ,по идее ты должен на спуске вперед сесть на турник и крутиться вперед сидя
ого!испанец сильный!чето типо weilerа делает...

 Отправлено: 10.05.09 23:54. Заголовок: блин...Michan , я вс..

блин...Michan , я встаю в стойку не земле перед турником...падая вперед цепляюсь подколеньями и делаю топорик убрав руки с земли=)))что такого?
испаниц жесткий...но это не вейлер же!=)) тогда я эндо делаю если там вейлер=)но сильный испанец%) завтра будет монтаж сам очень жду,делаю не я=) а у етябя что там с солнцем?у нас 2 человека на форуме кто пытается=)соревнуйтесь!

 Отправлено: 11.05.09 00:34. Заголовок: да уж, чувак реально..

да уж, чувак реально силен, а вот на 58й секунде его классно раскрутило, нужно будет научится) красиво смотрится)

 Отправлено: 11.05.09 00:38. Заголовок: вопрос: кто-то пробы..

вопрос: кто-то пробывал делать солнце и луну стоя на турнике без рук ? :)

 Отправлено: 11.05.09 01:17. Заголовок: Вот где настоящий си..

Вот где настоящий силовой фристайл) http://www.youtube.com/watch?v=XHeIbQclR_s&feature=channel

 Отправлено: 11.05.09 09:06. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=I9I-vh271Vw а вот где новое видео =)))
знаю,солнце там корявенькое,На то есть причины=)))остальное жду критики.

ирогь, тут царский ну ооочень чистый=)думаю стоит заменить в описании элементов=)ну может что еще подищешь тут

 Отправлено: 11.05.09 13:22. Заголовок: bmw-bmw видео отличн..

bmw-bmw видео отличное!
Мне понравилось!
Вот в начале солнце уже очень хорошее (ну за вычетом сгибания рук). А вот у того, кто справа - прогиб и достаточно сильный.
В конце видео солнце значительно хуже.
Но видно, над чистотой ты уже работаешь - труд он всегда виден
Да, интересные силовые выходы из под перекладины.

Мне пожалуйста выкладывайте видео по отдельным элементам, которые надо на первую страницу добавить.
Из монтажа в лом вырезать, а потом ещё выкладывать на ютубе.
У тебя же это видео есть в хорошем качестве на жёстком диске.
Выложи ссылки на царский выход силой и ещё где поворот сначала вокруг руки, а потом выход. Такого у нас то же нет.

Т.е. выкладывайте ссылки на видео где один только элемент!
Эти ссылки добавим на первую страницу.

 Отправлено: 11.05.09 13:34. Заголовок: Игорь ок=))))ахах.....

Игорь ок=))))ахах...справа там я=)))мы в 2 крутим у меня столю из земли выходит я стремался крутить=)а в коннце меня нет при солнцах=)))не мои там чудачества=))))
выложу обязательно,спасибо . над техникой работаю=)

 Отправлено: 11.05.09 13:56. Заголовок: bmw-bmw Ты как всегд..

bmw-bmw Ты как всегда крут . 01.31 - ты джедай

 Отправлено: 11.05.09 14:09. Заголовок: товарищи=)))ПРОШУ,ОЧ..

товарищи=)))ПРОШУ,ОЧЕНИТЕ НА ЮТУБЕ ВИДЕО...ОНО ПОПАЛО ПОД 3 ПРЕМИИ,ЕСЛИ ПОМЖЕТЕ И ОТКОМЕНТИТЕ\ПРОГОЛОСУЕТЕ БУДУ ОЧЕНЬ РАД=)ГОВОРЯТ ВИДЕО ХОРОШЕЕ,ВСЕ РОВНО СМОТРИТЕ... вот... маленький флуд=)

 Отправлено: 11.05.09 15:16. Заголовок: bmw-bmw что тебе мож..

bmw-bmw что тебе можно освоить на основе финского подъёма

1) Мах дугой назад с поворотом на 360



2) Подъём дугой назад в вис



http://www.youtube.com/watch?v=HIpSsYHuO5o

3) Подъём дугой назад в упор



4) Мах дугой назад с перемахом через боковую плоскость

http://www.youtube.com/watch?v=PyauKeFuB04

5) Ну если смелости хватит...Подъём махом вперёд



http://www.youtube.com/watch?v=LGzlIyrIsXY

Но. Элемент сложный. В первую очередь нужно иметь очень хорошо растянутые плечи. Попробуй в лямках пораскачиваться в висе сзади - подобно обычным махам. Если махи уже получаются на большой амплитуде. Нужно сесть в упор сзади и попробовать отмахнуть назад за голову. С такого маха должен получиться подъём махом вперёд.
У меня правда смелости не хватило - боюсь за плечи - они у меня всё таки не так растянуты как нужно для этого элемента.

Ну пока хватит

 Отправлено: 11.05.09 15:35. Заголовок: ух епт...ахренть=)))..

ух епт...ахренть=))))займусь как только все перестанет болеть=),спасибо!!!

 Отправлено: 11.05.09 16:20. Заголовок: Видео классное) Я бл..

Видео классное) Я блин никак не могу подтянутся в обратном хвате, касаюсь головой грифа и дальше не пускает... Там есть какая-то фишка или нужно через силу и боль тянуть? Кстати, сегодня пробывал фишку которую тип в видео на 56-59 сек. делает и получилось только один раз и то сам не понял как... http://www.youtube.com/watch?v=cRc3RLG2jjw&featu...

 Отправлено: 11.05.09 18:20. Заголовок: ого. за два дня как ..

ого. за два дня как вы продвинулись

bmw-bmw видео как всегда супер царский реально хорош. без болтанки ног.

 Отправлено: 11.05.09 20:12. Заголовок: Люди, а где-то тут т..

Люди, а где-то тут тема была чисто про разные варианты поднягивания и какие группы мышц они грузят, что-то я искал и не нашол Помогите плз)

 Отправлено: 11.05.09 21:17. Заголовок: MOCKAJIb-я за голову..

MOCKAJIb-я за голову в обратном хвате с первой попытки подтянулся,а вот просто ниже подбородка не получалось.я делал так:одну руку в обратный хват,а другую в верхний и подтягиваешся так,потом руки меняешь.я так 3 дня поподтягивался и на 4 смог подтянутся в обратном хвате.НО!надо обязательно размять кисти!а то я первый раз подтянулся таким хватом и от радости потом решил несколько раз подтянуться...на 3 разе у меня заболела жутко правая кисть.наверное растянул...сейчас слава богу прошло все