Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4

 Отправлено: 19.01.09 14:15. Заголовок: ромка bmw-bmw всетак..

ромка bmw-bmw всетаки пресс какой никакой а должен быть чтоб ноги суметь поднести к перекладине
......я это делаю я же говорю что секунд 20 я держу точно ноги у турника,недавно и уголок научился делать,и на полу,правда пока тяжело .а насчет видео врятли получится .....хотя можно и недорогой йифровик купить

 Отправлено: 19.01.09 14:59. Заголовок: единственое что я мо..

единственое что я могу выложить это как я недавно выучил выход на две..(bmw-bmw не бойся это лучше чем тогда)

 Отправлено: 19.01.09 18:15. Заголовок: Michan чем то же ты ..

Michan чем то же ты снимал тот раз. выкладывай.

 Отправлено: 19.01.09 22:23. Заголовок: Michan ну во первых ..

Michan ну во первых мы не про тебя а в целом с bmw-bmw говорим про склепку. и что для нее надо уметь.
Michan а на счет видео и даже фото выкладывай все что есть и не стесняйся здесь все свои никто смеяться не будет ведь сами такими были и даже хуже (я не исключение).
а пресс просто ложись на спину ноги фиксируй руки за голову и поднимайся ну вобщем стандартное упражнение. а после последнего раза как подымешся поднимай ноги над головой и держи сколько сможеш. как будеш 2мин. держать так уже хорошо. и на турнике делай много подьем переворот. так ты незаметно для себя пресс накачаеш. (ноги ведь поднимаеш).

 Отправлено: 19.01.09 23:20. Заголовок: bmw-bmw http://jpe...

bmw-bmw ...я надеюсь некто незабыл скоко мне лет 14 .дело в том что я снимал на отцовский фотик цена которого эээ...ну вы поняли ,тем более он не маленький, за куртку зимой от очень любящей молодежи такую бандуру не спрячешь....не ну мой выход я вам обязательно выложу (дома то нестремно снимать).хотя можно с двумя одноклассниками снять видюху,там у пацана есть свой фотик.а так реально себе можно купить недорогой какой-нибудь .я правда незнаю однокласника уговорю или нет.дело в том что мы начали вместе заниматься,но они это делают для поддержания физической формы,а меня это так офигительно засосало!это чувство когда ты после долгих попыток все-таки смог сделать определеный элемент.это офигительно.ваще если честно вернулся бы в 4 годы и пошел бы в СГ!!!

 Отправлено: 20.01.09 00:04. Заголовок: Michan Michan пишет:..

Michan Michan пишет:

цитата:

ваще если честно вернулся бы в 4 годы и пошел бы в СГ!!!

+1. я бы тоже=(

 Отправлено: 20.01.09 09:02. Заголовок: не поверите но у мен..

не поверите но у меня тоже была такая мысль
жаль осознанное слишком поздно ооочень.

 Отправлено: 20.01.09 16:20. Заголовок: так сегодня снова вс..

так сегодня снова все пошло на перекосяк,так что видео опять не выложу ,завтра попробую.сегодня после школы научился делать скоростной выход на одну.А Игорь халявщик .не я понимаю что он может без раскачки делать выход,но в его видео где он делает выход на две очень красивое и быстрое.....засчет маха плечами и ускорение ногами ....я заметил.сегодня поробовал также.я при выходе на одну приземляюсь сразу на живот так что вторую руки заносить даже не имеет смысла,причем такая скорость!

 Отправлено: 20.01.09 16:21. Заголовок: Игорь я понимаю что ..

Игорь я понимаю что это было для красоты...

 Отправлено: 20.01.09 19:43. Заголовок: простите Игорь...это..

простите Игорь...это чето я радостный был что сделал эту штуку.короч я кажется понял что такое склепка,то что я делаю это склепка!правда на одну руку ,пока на одну

 Отправлено: 20.01.09 20:33. Заголовок: Michan склепка на 1 ..

Michan склепка на 1 руку...замок на 1 руку...подьем переворотом на 1 ногу... это тебе развитие темы=))) склепка на 1... вот скрестно делаю,ширрокую узку.,любим хватом.даже на 1 держась за запястье делаю...но просто на 1...

кстати сегодня минус 5 а мы без перчаток тренировались. я силовой занялся=)снова. хорохо идет=)

 Отправлено: 20.01.09 20:50. Заголовок: =) bmw-bmw вот это ..

=) bmw-bmw вот это тему зафлудил! Кста, по теме, сделай нормальное общее видео. да, и не говори про "мы" - я был в перчатках я не мазохист пока что

 Отправлено: 20.01.09 22:41. Заголовок: а что тут такого я д..

а что тут такого я давно без перчаток те что были стер а новые лень купить
Michan очень хочется посмотреть на твои чудеса

 Отправлено: 20.01.09 23:51. Заголовок: tinkumwk я не зафлуд..

tinkumwk я не зафлудил. флуд это если бы я написал "свежеее порно на ввв.....ру"(гы,мне ха это заплатят) или "а вы любите вставлять трубочки в нос? я вот лично так делаю..." вот тогда флуд ХД а тут все по теме. и сли тебе не нравять мои видео-вперед делай нормальное и гордись. надоело...
а мы потому что еще 5 придурков порой были без перчаток;-) ты понял о чем я

 Отправлено: 21.01.09 06:29. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

bmw-bmw ты вставляешь трубки в нос?! по теме: я понимаю, топорики можно без перчаток, и подобное им типа склепок выходов на 2(т е не особо опасные элементы). насколько я помню, bmw-bmw , ты делал солнышки как раз в варежках(причем сразу в двух парах). я знаю что ты мне скажешь - "лямки слишком большие, руки болтаются....". Так вот, если ты найдешь в моем предыдущем посте слова о том, что у меня руки мерзнут, то тебе полюбому медаль дать надо

 Отправлено: 21.01.09 09:04. Заголовок: да что вы ссоритесь ..

да что вы ссоритесь по пустякам. пусть в следующий раз все без перчаток идут

 Отправлено: 21.01.09 13:40. Заголовок: ромка скоро будет ви..

ромка скоро будет виео с моими одноклассниками и мной .а пока могу токо выложить мой выход на две,на одну,и офицерский

 Отправлено: 21.01.09 13:53. Заголовок: Парни обратите внима..

Парни обратите внимание http://sportgymnastic.borda.ru/?1-17-0-00000083-000-0-0-1232523279

 Отправлено: 21.01.09 14:11. Заголовок: ksaipex это ваще с С..

ksaipex это ваще с СГ никак не связано.ну а если отвечать на твой вопрос,то да...эти упражнения действительно сложные,но они это делают для кача,а в Сг все движения должны быть "красивыми и тонкими"

 Отправлено: 21.01.09 14:35. Заголовок: ksaipex ды видели вс..

ksaipex ды видели все это.