Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 4

 Отправлено: 23.01.09 13:05. Заголовок: сегодняч по нормальн..

сегодняч по нормальному заснялись на турниках на улице,завтра или после завтра видео будет.

 Отправлено: 23.01.09 19:09. Заголовок: Michan ура! ждем с н..

Michan ура! ждем с нетерпением

 Отправлено: 23.01.09 20:22. Заголовок: ромка все.подтгяиваю..

ромка все.подтгяиваюсь я из виса на 1 руке. рывок плеча вниз...фиксирую силой чуть согнутое положение руки а дальше дотягиваю. завтра попробую переворот немного подругой технике

 Отправлено: 24.01.09 12:10. Заголовок: bmw-bmw те вообще не..

bmw-bmw те вообще не студно так быстро прогресировать????!!! .надо будет тоже на дрожевую диету перейти.

 Отправлено: 24.01.09 13:13. Заголовок: http://ghost1234.rut..

http://ghost1234.rutube.ru/movies вот.

 Отправлено: 24.01.09 13:34. Заголовок: bmw-bmw ну прям звер..

bmw-bmw ну прям зверюга
а видео есть? а что за новая методика?

 Отправлено: 24.01.09 14:46. Заголовок: ромка попробовать не..

ромка попробовать не попробую наверно..проблемы дома тут..не вызожу. ну а методика .

прошлый раз я пытался чуть сильнее прямого угла руку согнуть и РЕЗКО ноги закинуть...по самые колени закидываю но из утягивает в бок в естественно все с начала...
а по новому я попробовал дома полностью подтягиваюсь и мееедленно ноги веду вверх до вертикали.руку конечно разгибает немного...но потом может если дернуться все таки перевернусь %)
а подтянуться с виса то еще дело=)не всякий раз выходит но все же. кстати на ЛЕВОЙ могу..а на правой НЕТ! ( )

 Отправлено: 24.01.09 14:48. Заголовок: Michan ни чего быстр..

Michan ни чего быстрого а если быстро то не качественно. научился крокодильчика без рук и уже не делаю ...покрайней мере как раньше (лег на пол плашмя руки поставил посторонам вообше на касаясь тела правда ноги в коленях сгибаю солидно и отрываюсь от пола... )а сейас только путем плавного раздвижения рук из обычного крокодила..и то все ровно руки боков касаються и крыльев

 Отправлено: 24.01.09 14:54. Заголовок: Michan отлично кстат..

Michan отлично кстати уже=) сам то хорошо прогрессируешь.
кстати пробовал пару раз склепку с перехватом.сделаю нормально.есть небольшой страх убиться об гриф но руки перевхатываю и чууууть не хватает. причом делаю на прямые руки. это из серии скорпиона с перевхатом=) пока 1 рухз руки вообще не убрал и не приложился на гриф животом бояться не перестану наверное=)

 Отправлено: 24.01.09 15:18. Заголовок: bmw-bmw ну склепка с..

bmw-bmw ну склепка с перехватом ет еще пол-беды.вот скорпион с перехватом-это уже стремно,кстати у мя вопрос я видел видюху там мужчина в белой майке его делает.ето кто?он еще в монтаже по выходам силе был везде.

 Отправлено: 24.01.09 15:26. Заголовок: а кстати,глпый вопро..

а кстати,глпый вопрос но:как надевать страховку при заднем хвате?

 Отправлено: 24.01.09 15:43. Заголовок: Michan наверное марс..

Michan наверное марс. Michan пишет:

цитата:

уже стремно

-стремно это типо слабовато или сложно потовему?. а одевать лямки с друой стороны руку суешь.например левая. суешь руку как бв на себя. тоесть не с той стороны как обычно. и в лево от лямки берешься. правой естественно наоборот.

 Отправлено: 24.01.09 15:44. Заголовок: хотя игорь тоже люби..

хотя игорь тоже любитель белых маек=)))))))) нотам помоему марс. на нарощенном таком турнике.

 Отправлено: 24.01.09 15:55. Заголовок: bmw-bmw спасибо поня..

bmw-bmw спасибо понял,пошел на турники.

 Отправлено: 24.01.09 16:30. Заголовок: http://s56.radikal.r..

 Отправлено: 24.01.09 20:57. Заголовок: bmw-bmw эт ты интере..

bmw-bmw эт ты интересно сделал ,солнце у тебя уже чище стало.а вот скажи когда ты сделал в превый раз солнце,ты понял в чем у тебя раньше была ошибка?(почему ты его раньше не мог)

 Отправлено: 24.01.09 21:11. Заголовок: http://rutube.ru/tra..

http://rutube.ru/tracks/1442951.html?v=09bcd710ad04d624756a96279053b8f7 игорь а вы такой прикол видели?идет в самом начале,я вроде такой не видел на форуме

 Отправлено: 24.01.09 21:15. Заголовок: bmw-bmw вот я так и ..

bmw-bmw вот я так и делаю переворот на одной как ты написал. ноги подношу и потом дотягиваю руку.

Michan хорошие видюшки уже лучше получается

 Отправлено: 24.01.09 21:25. Заголовок: ромка спс.буду стара..

ромка спс.буду стараться.

 Отправлено: 24.01.09 23:41. Заголовок: Michan ни чего интер..

Michan ни чего интересного не нашел на видео. ромка попробую