Отправлено: 14.06.08 21:18. Заголовок: Vote: Секс и сг (хе-хе)

вобщем в сг как и в любом другом спорте воздержание приносит большие результаты,так ли?
помню в какойто литературе, немного древней(из лохматого ссср'а) писали о этой связи, о том что муххамед али до своих поединков 4 месяца воздерживался, было и то что собственно что семяизвержения можно потерять до трети своего силового потенциала. вобщем собственно причина в том, что падает уровень гормона тестостерона, который синтезирует мышечную массу... что вы об этом думаете? сам на себе подобное замечал, собираюсь(уже около 2-ух месяцев ) начать воздерживаться, да вот думаю не выйдет ли чего

 Отправлено: 15.06.08 12:14. Заголовок: Думаю - что это если..

Думаю - что это если и имеет значение, то в профессиональном спорте - т. е. большом спорте. Вот я к примеру - занимаюсь на уровне любителя - и для того, что я делаю - меня пока "хватает". - Если я конечно правильно понял вопрос? - - - Ясно - что при занятиях сексом - сжигается очень большое кол-во калорий (сопоставление: один оргазм=разгрузить почти вагон досок!). Так что, вопрос конечно актуален, но в любителях малое значение на мой взгляд.

 Отправлено: 15.06.08 18:56. Заголовок: http://sandiego.russ..

http://sandiego.russianamerica.com/common/arc/story.php/250116
Неплохая статья по теме.
Я думаю, здесь всё индивидуально. И опыт проф. спортсменов это подтверждает.

цитата:

вобщем собственно причина в том, что падает уровень гормона тестостерона, который синтезирует мышечную массу...

Это не так. Уровень тестостерона уменьшается непосредственно после полового акта, а в среднем при регулярном сексе он наоборот увеличивается.
И согласен с Саньком, для любителя это наверное ни к чему.

 Отправлено: 15.06.08 19:05. Заголовок: статья действительно..

статья действительно неплохая . я думаю что из нее можно сделать вывод что тут не только для каждого человека индивидуально, но и для разных видов спорта тоже разные варианты....

 Отправлено: 16.06.08 18:20. Заголовок: статья класс, очень ..

статья класс, очень даже неплохо расписали, не то что где-то говорят что связи нет или она положительна или она отрицательна, автору статьи респект.

ну а я... эксперементирую...уже кончаеться 4 день... вобщем прилив сил есть и немалый, сегодня побил сразу несколько рекордов, подтянулся около 30 раз(дальше наал делать рывки и не считал), на брусьях отжался примерно столько же и вниз головой у стенки около 30 тоже(в среднем всё было 20-25), результаты есть, чувствую прилив сил,но очень сложно... боюь как бы не пробил стояк в толпе на какую нибудь юбочку...
но как никак, элементы на которые иду пока не получаються.

"а не лучше ли найти себе женщину и спокойно уснуть, чем не спать всю ночь из-за нехватки женщины и выспаться перед соревнованиями" (c) та статейка. не дословно,но смысл передаю

 Отправлено: 16.06.08 20:52. Заголовок: не факт что у тебя о..

не факт что у тебя от того прилив сил, все это зависит от очень большого количества факторов.......

 Отправлено: 16.06.08 21:13. Заголовок: посмотрим, если с ум..

посмотрим, если с ума не сойду

 Отправлено: 16.06.08 21:52. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. если ..

S.T.A.L.K.E.R. если хавать здоровую пищу - насыщенную животным белком - то думаю что во всех случаях будет прилив сил, и немалый! Главное - давать себе ещё отдохнуть, т. е. дать время некоторое на восстановление - и нормалёк будет. В отличие от тренировок - в половом акте ты ведь не нагружаешь мышцы? Впринципе только одну если... - - - ... Поэтому - при хорошем питании организм будет успевать восполнить запас калорий. И другое дело - когда после хорошей тренировки требуется не только пополнение калорий, но и восстановление разрушенных тканей. Я к чему клоню??? - К тому, что эти 2 процесса: восстановление тканей и пополнение запаса калорий, - - - протекают с очень разной скоростью... Вывод: Пока ты восстанавливаешся от тренировки (а это - день, два - или даже 3 дня - зависит от того, какой плотности была тренировка и её продолжительность?) - ты можешь не воздерживаться, т. к. за эти дни восстановления у тебя несколько раз запас пополниться, т. к. этот процесс происходит в разы быстрее, чем восстановительный процесс.
Следствием плохого результата на тренировке или выступлении может быть:
1. Невосстановленные мышцы и отсутствие калорий для работы организма.
2. Восстановленные мышцы и отсутствие калорий для работы организма.
3. Запас калорий - но невосстановленные мышцы.

Ещё очень значимые факторы:
1. Если занятия на улице - то это жара или повышенная влажность. Выносливость организма значительно падает в этих условиях... При большой влажности - из-за нехватки кислорода.
2. В неустойчивую погоду.
Самые результативные тренировки при комнатной температуре - 18-20 гр. в проветренном помещении (зале) или на улице.

Кстати - больше всего организм вырабатывает калорий из растительного масла! Не значит - что его нужно банками употреблять - но так, к слову.

Ещё: мышца на половом члене - одна из самых выносливых у человека!!! Сюда ещё можно отнести скульные мышцы лица. А вобще - самая выносливая мышца у человека - это сердечный миокард! Если бы человек состоял из вышеперечисленных мышц - это был бы гипер-мутант просто - такие фильмы, как Терминатор - были бы реальностью.

 Отправлено: 16.06.08 23:19. Заголовок: Да нет, он говорит к..

Да нет, он говорит как я понял, не про каллории, а про уровень тестостерона в крови, который влияет на рост мышц.
Но он-то как раз уменьшается при длительном воздержании, насколько я знаю.

 Отправлено: 17.06.08 10:38. Заголовок: а его измерить можно..

а его измерить можно? коллории тут не в теме и член не мышцы,а орган
вобщем ощущения очень клёвые)) будто какого-то допинга глотнул) странно мне почему-то кажеться,что тестостерон не должен падать при воздержаниии,тк он попросту накапливаеться для "конечного дела" ест-но при регулярных сношениях его выроботка активизируеться,но общий его уровень,как я считаю, всё равно остаёться средним.

зы приехала подруга, не выдержал... вобщем продолжу эксперименты в начале июля

 Отправлено: 17.06.08 10:44. Заголовок: можно конечно ещё вы..

2САНЁК: можно конечно ещё выспаться, тогда тоже будет много сил, однако последние 2 недели перед "экспериментом" тренился каждый день и иногда подрят одни и те же группы мышц, что ,как я считаю, неразумно(видать личшний тестостерон так подействовал )

 Отправлено: 17.06.08 10:45. Заголовок: перечитал счас свои ..

перечитал счас свои посты, походу избыток тестостерона и на ошибки в письме влияет

 Отправлено: 17.06.08 10:59. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. да фи..

S.T.A.L.K.E.R. да фигня это всё... Я лишь привёл показатели - которые куда серьёзнее. А трениться каждый день - неправильно! - Твои мышцы за день 100 % немогут восстановиться. Опять же - зависит от того, что у тебя на тренировках делается.

 Отправлено: 17.06.08 13:18. Заголовок: CAHEK пишет: Твои м..

CAHEK пишет:

цитата:

Твои мышцы за день 100 % немогут восстановиться.

Это ты имеешь ввиду, в любом случае не могут?
Профессионалы вроде каждый день по 6 часов тренеруется..... получается что для них это тоже менее эффективно, чем, через день, например?

 Отправлено: 17.06.08 13:23. Заголовок: профы жрут спец. кор..

профы жрут спец. корм для этого. нормальный человек здохнет от таких тренеровок

 Отправлено: 17.06.08 13:27. Заголовок: CAHEK А почему непр..

CAHEK А почему неправильно каждый день трениться? помоему это нормально в случае гимнастики. Потомучто много технических элементов для освоения которых нужно много времени, много подходов. Два или три часа ежедневно этт нормально, я считаю. А подкачка два раза в неделю - и нормал. Я на таком режиме занимаюсь, благо работа позволяет -- со второй половины дня только начинается, по утрам поэтому занимаюсь.
Кстати секс не влияет на форму нифига, тебе даже и профессионалы скажут !!! Ну разве что если пол ночи колбаситься, невыспатсья тогда есессно тяжело на трене будет

 Отправлено: 17.06.08 13:29. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. пишет..

S.T.A.L.K.E.R. пишет:

цитата:

профы жрут спец. корм для этого.

а какой конкретно, не в курсе?
+ оно наверное не очень полезно для организма...... ? ..

 Отправлено: 17.06.08 13:34. Заголовок: а что мне дело до ан..

а что мне дело до анаболиков, я "натурал"(это значит не жру всякую хрень чтоб лучше развивались мышцы,масса мышц и т.д.)
для организма есесно вредно, сильный износ организма. проблема в том что без употребления стероидов можно выйти в проф-лы, но никак не побеждать и попадать в сборную страны

 Отправлено: 17.06.08 13:34. Заголовок: zmey пишет: а какой..

zmey пишет:

цитата:

а какой конкретно, не в курсе? + оно наверное не очень полезно для организма...... ? ..

Там у них кормов, колёс и уколов до чоёртовой матери... каждый день в сумме по 10-ть или больше приёмов/уколов. Конкретно как называется я не помню. В основном восстановители, витаминные комплексы, обезболивающие.

 Отправлено: 17.06.08 13:56. Заголовок: да, я тоже противник..

да, я тоже противник всех этих штук. так что же, получается все кто стали чемпионами, все на стероидах? у них ведь должны там проверки на допинг проводиться, и т.д... или это разные вещи?

 Отправлено: 17.06.08 14:21. Заголовок: zmey пишет: или это..

zmey пишет:

цитата:

или это разные вещи?

Это разные вещи.
Гимнасты не принимают стероиды,а какие то добавки,чтобы убирать усталость.
Плюс как и говорил Сава витаминные коктели - ну в общем смесь нужных витаминов.
Допинг - это совсем другое.
С такими нагрузками как у проф. гимнастов организм сам не справится,ему нужна подпидка из вне.

Но для обычного человека всё это не нужно. У нас тренировки совсем другие

 Отправлено: 17.06.08 22:16. Заголовок: Это ты имеешь ввиду,..

цитата:

Это ты имеешь ввиду, в любом случае не могут? Профессионалы вроде каждый день по 6 часов тренеруется..... получается что для них это тоже менее эффективно, чем, через день, например?

Я же говорю - зависит от плотности тренировки... Ясно - если пришёл на тренировку, постоял - повисел немного, 2 раза прыгнул и ушёл - впринципе - в этом случае ты ничего и неразрушил.
Профессионалы и любители - вещи разные. Профи занимаются этим с самого детства - их организм уже отличен - когда они взрослые. И любитель - который начал, скажем, заниматься лет так с 16-19 - начнёт также молотить каждый день - он просто иссякнет, истощит свой организм... - Вот фактор: при плохом физическом состоянии (невосстановлен!) - пробовать какие-то новые элементы реально опасно (повышенная травмоопасность!) - т. к. в критический момент просто напросто нехватит сил.

Sava пишет:

цитата:

CAHEK А почему неправильно каждый день трениться? помоему это нормально в случае гимнастики. Потомучто много технических элементов для освоения которых нужно много времени, много подходов.

Sava ну потому что организму нехватит времени на восстановление. Тут конечно всё зависит от тренировок. Я так считаю - что, если тренировка плотная - тем более много подходов и длительность тренировки приличная - то одной ночи просто реально мало... Можно долбить каждый день - при этом прогресс будет умеренный в освоении элементов, и другой случай - можно трениться раз в 2 дня - и прогресс будет раза в 2 выше... Я год назад тренился каждый день - при этом - в день было 2 тренировки, каждая из них по 2 часа, а время тренировок - первая - в 3 часа дня, а вторая - в 8 вечера! - Режим убийственный!!! - Но я опять же повторюсь - здесь большое значение имеет сам состав тренировки, т. е. то, чем мы там занимаемся. Можно и 10 тренировок в день устраивать - если просто ходить и рассматривать снаряды, а можно и одну треньку устроить, после которой дня 3 ещё руки чашку с чаем недонесут до рта ( ). - Вот почему я и стремился всегда поговорить с теми - кто занимался и занимается с тренером - в целях узнать то, какая насыщенность тренировки, т. е. именно то, что и сколько они там делают... Но это только примерно даст какое-то представление - всеравно, личное наблюдение тренера ничто незаменит!

И ещё:
Да - это нормально в случае гимнастики (всмысле - заниматься каждый день). Тут уже вопрос - смотря на каком уровне занимаешься, чего добиться желаешь.

 Отправлено: 17.06.08 22:28. Заголовок: Согласен с Савой и с..

Согласен с Савой и считаю так: элементы долбить чем чаще, тем лучше. Но конечно разнообразить тренировочный процесс надо.
А вот подкачку надо делать с перерывами на восстановление. Два-три раза в неделю оптимально.

 Отправлено: 17.06.08 22:46. Заголовок: элементы долбить чем..

цитата:

элементы долбить чем чаще, тем лучше.

Ну незнаю, незнаю...... Есть элементики - которые просто неполучиться долбить чаще - как бы этого нехотелось. Т. е. это элементы - которые вытягивают на данный момент всю текущую подготовку. Вот пример: Делал я перешмыг в стойку - 2 раза сделал, а на третий - вылетел криво в стойку да еще и с малым недоходом - в результате - пал на бок (куда был завал) - и уже когда летел набок - сделал разгиб и пришёл в упор спереди. Я к тому - что я пытался делать чаще - а я ведь имею свойство устать... И вывод: Можно ведь так и не рассчитать свои силы - пойти на исполнение - и в какой-то части элемента "сдать" из-за усталости. Я считаю - что лучше элементы выполнять: 1. В хорошей форме (лучше на свежие силы - хорошее восстановление) - тем более - если это новый элемент - где требуется предельное напряжение (т. к. техники ещё нет пока!). 2. И в умеренных количествах при выполнении - т. е. не долбить до тех пор, пока просто не свалишся.

Т. е. вот что:

Ясно дело - когда ты часто занят элементом - НО при этом хорошенько отдыхаешь и работаешь упорно над ошибками в нём. - Здесь будет результат.

И - когда за одну тренировку делаешь часто элемент - то результат вряд ли будет... Т. к. чем больше его делаешь, тем больше устаёшь. - А в таком состоянии уже трудно работать над ошибкой - даже наоборот - ошибка начинает себя проявлять ещё больше, т. к. силой её удержать уже неполучается, а это очень часто приводит к травме.

Я всётаки за размеренные (с хорошим отдыхом!) тренировки. Т. к. считаю - что так и безопаснее и прогресс разучивания элементов выше, чем при ежедневных тренеровках. Ну кому как. Есть много случаев, и вот один из них: Разучивал один человек переднее сальто со своим другом вместе - т. е. они оба его разучивали. Один каждый день долбил ходил, а другой - через день и умеренно. Возьмём 100 прыжков: У того - кто ходил каждый день - первая попытка от "сотой" отличается мало + отбитые голеностопы. - А вот у второго - сотая попытка отличается очень значительно от первой в лучшую сторону - при этом с ним всё в порядке и улыбка на лице!

 Отправлено: 18.06.08 00:01. Заголовок: Я говорил немного о ..

Я говорил немного о другом.
Не о том, что надо на трене делать по тысяче повторений, а о том что восстановление для элементов, такое как для подкачки не нужно т.е. долбить элементы можно каждый день, а вот качаться надо с перерывами.

 Отправлено: 18.06.08 03:38. Заголовок: Да - тема уже пошла ..

Да - тема уже пошла другая...

Вобщем - в итоге я могу сказать, а вернее - повторить вот что: всё зависит от тренировки - от её содержания - а оно не у всех одинаковое.

 Отправлено: 18.06.08 22:48. Заголовок: ну а я тем временем ..

ну а я тем временем продолжаю терпеть (больно мне понравилась та сила что была у меня), мышцы восстанавливаються хорошо, а вот суставы за ними увы не успевают... от турника уже пальцы болят, такого небыло никогда... люблю сг больше секса, пока, во всяком случае 3 -4 месяца назад я был совсем другим человеком, всю жизнь не дружащим со спортом, а предрасположение то к нему есть! во как...

собираюсь всерьёз взяться за тренировку горизонтального упора, если что начнёт получаться,похвастаю будьте здоровы.

 Отправлено: 18.06.08 23:43. Заголовок: ну а я тем временем ..

ну а я тем временем поздравляю нашу сборную по футболу с выходом в 1/4,а чтобы было по теме хочу заметить , что хиддинг разрешил перед матчем провести время в жёнами и подругами нашим фурболистам, воть

 Отправлено: 19.06.08 00:38. Заголовок: Секс, канеш, замечат..

Секс, канеш, замечательна вещь, но по сравнению с СГ просто не катит .
Уже не один человек мне сказал что я просто больной . Естественно, они правы!

 Отправлено: 19.06.08 00:42. Заголовок: будьте здоровы S.T...

цитата:

будьте здоровы

S.T.A.L.K.E.R. и тебе нехворать! На форуме так много инфы - в том числе - и о горизонтальном упоре! -

цитата:

люблю сг больше секса

Да - мне наверно тоже СГ ближе. Есть ещё евнухи?

 Отправлено: 19.06.08 00:52. Заголовок: Не надо противопоста..

Не надо противопоставлять вещи, не нуждающиеся в противопоставлении

 Отправлено: 19.06.08 09:15. Заголовок: полностью согласен с..

полностью согласен с Fighter`ом

 Отправлено: 20.06.08 00:13. Заголовок: Угу. Евнухи - это те..

Угу. Евнухи - это те, кого кастрировали .
Намекаешь что нас кастрировала СГ?

 Отправлено: 20.06.08 00:28. Заголовок: нее она нас не кастр..

нее она нас не кастрировала, она нас перевоспитала

 Отправлено: 20.06.08 00:37. Заголовок: Lazy да эт я так уж ..

цитата:

Намекаешь что нас кастрировала СГ?

- - - - - -

Lazy да эт я так уж - не учёл таких подробностей - - но если полностью воздерживаться - то разницы невижу (если только физическая). Хотя если честно - если бы секс меня изматывал - сказываясь при этом ощутимо на тренировках - то реально был бы ограничен!

 Отправлено: 21.06.08 02:41. Заголовок: После тренировок люб..

После тренировок любой секс кажется отдыхом .
А вообще, я разницы особо не замечал. Просто забыл уже - как это без СГ...

 Отправлено: 21.06.08 22:52. Заголовок: Да не - секс приколь..

Да не - секс прикольно конечно - особенно если позанимался, а потом секс - и после всего этого такое желание развалиться и уснуть крепко-крепко - и чтобы с утра будильник не трендел о том, что нужно вставать!

А вобще - как я так сказать релаксирую - это после тренировок принять контрастный душ и потом просто растянувшись полежать на слегка прохладной кровати - вот где душа отдыхает от трудового дня (особенно - если день был результативным)! -

 Отправлено: 02.01.09 18:44. Заголовок: Прикольная тема у ва..

Прикольная тема у вас получилась Да, мужчинам, как гимнастам, так и силовикам, при усиленных тренировках, как правило, не до большого секса.Зато дамам повезло: чем чаще, тем лучше! Только почему-то спортсменки обычно из гимнастики уходят как раз в том возрасте, когда обычно начинают сексом заниматься, или чуть раньше.

 Отправлено: 12.01.09 18:49. Заголовок: Постыдились бы при д..

Постыдились бы при детях хотя

 Отправлено: 14.01.09 01:06. Заголовок: Главное хорошо питат..

Главное хорошо питаться и спать сколько положено - и тогда никаких проблем, хоть до тренировки, хоть после, да хоть и во время нее))

 Отправлено: 14.01.09 08:31. Заголовок: cap_nemo пишет: да ..

cap_nemo пишет:

цитата:

да хоть и во время нее

Да,это очень оригинальное решение
Не знаю, кто ни будь пробовал?

 Отправлено: 17.01.09 00:15. Заголовок: Ну если это своеобра..

Ну если это своеобразная секс-гимнастика без посторонних, то почему бы и нет .