Отправлено: 14.06.08 21:18. Заголовок: Vote: Секс и сг (хе-хе)
вобщем в сг как и в любом другом спорте воздержание приносит большие результаты,так ли? помню в какойто литературе, немного древней(из лохматого ссср'а) писали о этой связи, о том что муххамед али до своих поединков 4 месяца воздерживался, было и то что собственно что семяизвержения можно потерять до трети своего силового потенциала. вобщем собственно причина в том, что падает уровень гормона тестостерона, который синтезирует мышечную массу... что вы об этом думаете? сам на себе подобное замечал, собираюсь(уже около 2-ух месяцев ) начать воздерживаться, да вот думаю не выйдет ли чего
Отправлено: 15.06.08 12:14. Заголовок: Думаю - что это если..
Думаю - что это если и имеет значение, то в профессиональном спорте - т. е. большом спорте. Вот я к примеру - занимаюсь на уровне любителя - и для того, что я делаю - меня пока "хватает". - Если я конечно правильно понял вопрос? - - - Ясно - что при занятиях сексом - сжигается очень большое кол-во калорий (сопоставление: один оргазм=разгрузить почти вагон досок!). Так что, вопрос конечно актуален, но в любителях малое значение на мой взгляд.
вобщем собственно причина в том, что падает уровень гормона тестостерона, который синтезирует мышечную массу...
Это не так. Уровень тестостерона уменьшается непосредственно после полового акта, а в среднем при регулярном сексе он наоборот увеличивается. И согласен с Саньком, для любителя это наверное ни к чему.
Отправлено: 15.06.08 19:05. Заголовок: статья действительно..
статья действительно неплохая . я думаю что из нее можно сделать вывод что тут не только для каждого человека индивидуально, но и для разных видов спорта тоже разные варианты....
Отправлено: 16.06.08 18:20. Заголовок: статья класс, очень ..
статья класс, очень даже неплохо расписали, не то что где-то говорят что связи нет или она положительна или она отрицательна, автору статьи респект.
ну а я... эксперементирую...уже кончаеться 4 день... вобщем прилив сил есть и немалый, сегодня побил сразу несколько рекордов, подтянулся около 30 раз(дальше наал делать рывки и не считал), на брусьях отжался примерно столько же и вниз головой у стенки около 30 тоже(в среднем всё было 20-25), результаты есть, чувствую прилив сил,но очень сложно... боюь как бы не пробил стояк в толпе на какую нибудь юбочку... но как никак, элементы на которые иду пока не получаються.
"а не лучше ли найти себе женщину и спокойно уснуть, чем не спать всю ночь из-за нехватки женщины и выспаться перед соревнованиями" (c) та статейка. не дословно,но смысл передаю
Отправлено: 16.06.08 21:52. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. если ..
S.T.A.L.K.E.R. если хавать здоровую пищу - насыщенную животным белком - то думаю что во всех случаях будет прилив сил, и немалый! Главное - давать себе ещё отдохнуть, т. е. дать время некоторое на восстановление - и нормалёк будет. В отличие от тренировок - в половом акте ты ведь не нагружаешь мышцы? Впринципе только одну если... - - - ... Поэтому - при хорошем питании организм будет успевать восполнить запас калорий. И другое дело - когда после хорошей тренировки требуется не только пополнение калорий, но и восстановление разрушенных тканей. Я к чему клоню??? - К тому, что эти 2 процесса: восстановление тканей и пополнение запаса калорий, - - - протекают с очень разной скоростью... Вывод: Пока ты восстанавливаешся от тренировки (а это - день, два - или даже 3 дня - зависит от того, какой плотности была тренировка и её продолжительность?) - ты можешь не воздерживаться, т. к. за эти дни восстановления у тебя несколько раз запас пополниться, т. к. этот процесс происходит в разы быстрее, чем восстановительный процесс. Следствием плохого результата на тренировке или выступлении может быть: 1. Невосстановленные мышцы и отсутствие калорий для работы организма. 2. Восстановленные мышцы и отсутствие калорий для работы организма. 3. Запас калорий - но невосстановленные мышцы.
Ещё очень значимые факторы: 1. Если занятия на улице - то это жара или повышенная влажность. Выносливость организма значительно падает в этих условиях... При большой влажности - из-за нехватки кислорода. 2. В неустойчивую погоду. Самые результативные тренировки при комнатной температуре - 18-20 гр. в проветренном помещении (зале) или на улице.
Кстати - больше всего организм вырабатывает калорий из растительного масла! Не значит - что его нужно банками употреблять - но так, к слову.
Ещё: мышца на половом члене - одна из самых выносливых у человека!!! Сюда ещё можно отнести скульные мышцы лица. А вобще - самая выносливая мышца у человека - это сердечный миокард! Если бы человек состоял из вышеперечисленных мышц - это был бы гипер-мутант просто - такие фильмы, как Терминатор - были бы реальностью.
Отправлено: 16.06.08 23:19. Заголовок: Да нет, он говорит к..
Да нет, он говорит как я понял, не про каллории, а про уровень тестостерона в крови, который влияет на рост мышц. Но он-то как раз уменьшается при длительном воздержании, насколько я знаю.
Отправлено: 17.06.08 10:38. Заголовок: а его измерить можно..
а его измерить можно? коллории тут не в теме и член не мышцы,а орган вобщем ощущения очень клёвые)) будто какого-то допинга глотнул) странно мне почему-то кажеться,что тестостерон не должен падать при воздержаниии,тк он попросту накапливаеться для "конечного дела" ест-но при регулярных сношениях его выроботка активизируеться,но общий его уровень,как я считаю, всё равно остаёться средним.
зы приехала подруга, не выдержал... вобщем продолжу эксперименты в начале июля
Отправлено: 17.06.08 10:44. Заголовок: можно конечно ещё вы..
2САНЁК: можно конечно ещё выспаться, тогда тоже будет много сил, однако последние 2 недели перед "экспериментом" тренился каждый день и иногда подрят одни и те же группы мышц, что ,как я считаю, неразумно(видать личшний тестостерон так подействовал )
Отправлено: 17.06.08 10:59. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. да фи..
S.T.A.L.K.E.R. да фигня это всё... Я лишь привёл показатели - которые куда серьёзнее. А трениться каждый день - неправильно! - Твои мышцы за день 100 % немогут восстановиться. Опять же - зависит от того, что у тебя на тренировках делается.
Это ты имеешь ввиду, в любом случае не могут? Профессионалы вроде каждый день по 6 часов тренеруется..... получается что для них это тоже менее эффективно, чем, через день, например?
Отправлено: 17.06.08 13:27. Заголовок: CAHEK А почему непр..
CAHEK А почему неправильно каждый день трениться? помоему это нормально в случае гимнастики. Потомучто много технических элементов для освоения которых нужно много времени, много подходов. Два или три часа ежедневно этт нормально, я считаю. А подкачка два раза в неделю - и нормал. Я на таком режиме занимаюсь, благо работа позволяет -- со второй половины дня только начинается, по утрам поэтому занимаюсь. Кстати секс не влияет на форму нифига, тебе даже и профессионалы скажут !!! Ну разве что если пол ночи колбаситься, невыспатсья тогда есессно тяжело на трене будет
Отправлено: 17.06.08 13:34. Заголовок: а что мне дело до ан..
а что мне дело до анаболиков, я "натурал"(это значит не жру всякую хрень чтоб лучше развивались мышцы,масса мышц и т.д.) для организма есесно вредно, сильный износ организма. проблема в том что без употребления стероидов можно выйти в проф-лы, но никак не побеждать и попадать в сборную страны
Отправлено: 17.06.08 13:34. Заголовок: zmey пишет: а какой..
zmey пишет:
цитата:
а какой конкретно, не в курсе? + оно наверное не очень полезно для организма...... ? ..
Там у них кормов, колёс и уколов до чоёртовой матери... каждый день в сумме по 10-ть или больше приёмов/уколов. Конкретно как называется я не помню. В основном восстановители, витаминные комплексы, обезболивающие.
Отправлено: 17.06.08 13:56. Заголовок: да, я тоже противник..
да, я тоже противник всех этих штук. так что же, получается все кто стали чемпионами, все на стероидах? у них ведь должны там проверки на допинг проводиться, и т.д... или это разные вещи?
Отправлено: 17.06.08 14:21. Заголовок: zmey пишет: или это..
zmey пишет:
цитата:
или это разные вещи?
Это разные вещи. Гимнасты не принимают стероиды,а какие то добавки,чтобы убирать усталость. Плюс как и говорил Сава витаминные коктели - ну в общем смесь нужных витаминов. Допинг - это совсем другое. С такими нагрузками как у проф. гимнастов организм сам не справится,ему нужна подпидка из вне.
Но для обычного человека всё это не нужно. У нас тренировки совсем другие
Отправлено: 17.06.08 22:16. Заголовок: Это ты имеешь ввиду,..
цитата:
Это ты имеешь ввиду, в любом случае не могут? Профессионалы вроде каждый день по 6 часов тренеруется..... получается что для них это тоже менее эффективно, чем, через день, например?
Я же говорю - зависит от плотности тренировки... Ясно - если пришёл на тренировку, постоял - повисел немного, 2 раза прыгнул и ушёл - впринципе - в этом случае ты ничего и неразрушил. Профессионалы и любители - вещи разные. Профи занимаются этим с самого детства - их организм уже отличен - когда они взрослые. И любитель - который начал, скажем, заниматься лет так с 16-19 - начнёт также молотить каждый день - он просто иссякнет, истощит свой организм... - Вот фактор: при плохом физическом состоянии (невосстановлен!) - пробовать какие-то новые элементы реально опасно (повышенная травмоопасность!) - т. к. в критический момент просто напросто нехватит сил.
Sava пишет:
цитата:
CAHEK А почему неправильно каждый день трениться? помоему это нормально в случае гимнастики. Потомучто много технических элементов для освоения которых нужно много времени, много подходов.
Sava ну потому что организму нехватит времени на восстановление. Тут конечно всё зависит от тренировок. Я так считаю - что, если тренировка плотная - тем более много подходов и длительность тренировки приличная - то одной ночи просто реально мало... Можно долбить каждый день - при этом прогресс будет умеренный в освоении элементов, и другой случай - можно трениться раз в 2 дня - и прогресс будет раза в 2 выше... Я год назад тренился каждый день - при этом - в день было 2 тренировки, каждая из них по 2 часа, а время тренировок - первая - в 3 часа дня, а вторая - в 8 вечера! - Режим убийственный!!! - Но я опять же повторюсь - здесь большое значение имеет сам состав тренировки, т. е. то, чем мы там занимаемся. Можно и 10 тренировок в день устраивать - если просто ходить и рассматривать снаряды, а можно и одну треньку устроить, после которой дня 3 ещё руки чашку с чаем недонесут до рта ( ). - Вот почему я и стремился всегда поговорить с теми - кто занимался и занимается с тренером - в целях узнать то, какая насыщенность тренировки, т. е. именно то, что и сколько они там делают... Но это только примерно даст какое-то представление - всеравно, личное наблюдение тренера ничто незаменит!
И ещё: Да - это нормально в случае гимнастики (всмысле - заниматься каждый день). Тут уже вопрос - смотря на каком уровне занимаешься, чего добиться желаешь.
Отправлено: 17.06.08 22:28. Заголовок: Согласен с Савой и с..
Согласен с Савой и считаю так: элементы долбить чем чаще, тем лучше. Но конечно разнообразить тренировочный процесс надо. А вот подкачку надо делать с перерывами на восстановление. Два-три раза в неделю оптимально.
Отправлено: 17.06.08 22:46. Заголовок: элементы долбить чем..
цитата:
элементы долбить чем чаще, тем лучше.
Ну незнаю, незнаю...... Есть элементики - которые просто неполучиться долбить чаще - как бы этого нехотелось. Т. е. это элементы - которые вытягивают на данный момент всю текущую подготовку. Вот пример: Делал я перешмыг в стойку - 2 раза сделал, а на третий - вылетел криво в стойку да еще и с малым недоходом - в результате - пал на бок (куда был завал) - и уже когда летел набок - сделал разгиб и пришёл в упор спереди. Я к тому - что я пытался делать чаще - а я ведь имею свойство устать... И вывод: Можно ведь так и не рассчитать свои силы - пойти на исполнение - и в какой-то части элемента "сдать" из-за усталости. Я считаю - что лучше элементы выполнять: 1. В хорошей форме (лучше на свежие силы - хорошее восстановление) - тем более - если это новый элемент - где требуется предельное напряжение (т. к. техники ещё нет пока!). 2. И в умеренных количествах при выполнении - т. е. не долбить до тех пор, пока просто не свалишся.
Т. е. вот что:
Ясно дело - когда ты часто занят элементом - НО при этом хорошенько отдыхаешь и работаешь упорно над ошибками в нём. - Здесь будет результат.
И - когда за одну тренировку делаешь часто элемент - то результат вряд ли будет... Т. к. чем больше его делаешь, тем больше устаёшь. - А в таком состоянии уже трудно работать над ошибкой - даже наоборот - ошибка начинает себя проявлять ещё больше, т. к. силой её удержать уже неполучается, а это очень часто приводит к травме.
Я всётаки за размеренные (с хорошим отдыхом!) тренировки. Т. к. считаю - что так и безопаснее и прогресс разучивания элементов выше, чем при ежедневных тренеровках. Ну кому как. Есть много случаев, и вот один из них: Разучивал один человек переднее сальто со своим другом вместе - т. е. они оба его разучивали. Один каждый день долбил ходил, а другой - через день и умеренно. Возьмём 100 прыжков: У того - кто ходил каждый день - первая попытка от "сотой" отличается мало + отбитые голеностопы. - А вот у второго - сотая попытка отличается очень значительно от первой в лучшую сторону - при этом с ним всё в порядке и улыбка на лице!
Отправлено: 18.06.08 00:01. Заголовок: Я говорил немного о ..
Я говорил немного о другом. Не о том, что надо на трене делать по тысяче повторений, а о том что восстановление для элементов, такое как для подкачки не нужно т.е. долбить элементы можно каждый день, а вот качаться надо с перерывами.
Отправлено: 18.06.08 22:48. Заголовок: ну а я тем временем ..
ну а я тем временем продолжаю терпеть (больно мне понравилась та сила что была у меня), мышцы восстанавливаються хорошо, а вот суставы за ними увы не успевают... от турника уже пальцы болят, такого небыло никогда... люблю сг больше секса, пока, во всяком случае 3 -4 месяца назад я был совсем другим человеком, всю жизнь не дружащим со спортом, а предрасположение то к нему есть! во как...
собираюсь всерьёз взяться за тренировку горизонтального упора, если что начнёт получаться,похвастаю будьте здоровы.
Отправлено: 18.06.08 23:43. Заголовок: ну а я тем временем ..
ну а я тем временем поздравляю нашу сборную по футболу с выходом в 1/4,а чтобы было по теме хочу заметить , что хиддинг разрешил перед матчем провести время в жёнами и подругами нашим фурболистам, воть
Отправлено: 20.06.08 00:37. Заголовок: Lazy да эт я так уж ..
цитата:
Намекаешь что нас кастрировала СГ?
- - - - - -
Lazy да эт я так уж - не учёл таких подробностей - - но если полностью воздерживаться - то разницы невижу (если только физическая). Хотя если честно - если бы секс меня изматывал - сказываясь при этом ощутимо на тренировках - то реально был бы ограничен!
Отправлено: 21.06.08 22:52. Заголовок: Да не - секс приколь..
Да не - секс прикольно конечно - особенно если позанимался, а потом секс - и после всего этого такое желание развалиться и уснуть крепко-крепко - и чтобы с утра будильник не трендел о том, что нужно вставать!
А вобще - как я так сказать релаксирую - это после тренировок принять контрастный душ и потом просто растянувшись полежать на слегка прохладной кровати - вот где душа отдыхает от трудового дня (особенно - если день был результативным)! -
Отправлено: 02.01.09 18:44. Заголовок: Прикольная тема у ва..
Прикольная тема у вас получилась Да, мужчинам, как гимнастам, так и силовикам, при усиленных тренировках, как правило, не до большого секса.Зато дамам повезло: чем чаще, тем лучше! Только почему-то спортсменки обычно из гимнастики уходят как раз в том возрасте, когда обычно начинают сексом заниматься, или чуть раньше.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 3
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет