Автор | Сообщение |
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8
Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
|
|
Ответов - 291
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 08:36. Заголовок: bmw-bmw я добавил -..
bmw-bmw я добавил - махом назад поворот на 180 и подъём двумя и ещё два новых испанских выхода из под перекладины. Вот этот я выделил в отдельный элемент 43) Из под турника поворот на руке на 180 и выход силой Из виса на подколенях хватом снизу обеими руками, ноги уводятся в бок. Весь вес тела переносится на одну (опорную) руку. На опорной руке выполняется поворот на 180, после чего вторая рука ставиться на гриф в хват снизу, далее на этой же руке выполняется ещё доворот на 180 (как при офицерском выходе силой) в упор. http://www.youtube.com/watch?v=RBHC2s5IiAg А вот этот я поместил в разновидности выходов по одной. Только я не пойму, чем он отличается от Олеговского (кроме того, что у Олега хват сверху, а у тебя хват снизу)? http://www.youtube.com/watch?v=z8jxOF2G8Zw
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 10:17. Заголовок: Игорь там на опорной..
Игорь там на опорной руке 360 пересчитай;) вопрос про отличие от олеговского не понял ты что сравниваешь с тем выходом? а обороты стоя с поворотами не будет? САНЕК рад приветствовать=)
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 12:00. Заголовок: bmw-bmw пишет: Игор..
bmw-bmw пишет: цитата: | Игорь там на опорной руке 360 пересчитай;) |
| Какое же это 360. Там поворот на опорной руке на 180, а затем на второй руке доворот на 180. bmw-bmw пишет: цитата: | вопрос про отличие от олеговского не понял ты что сравниваешь с тем выходом? |
| А разве это не один и тот же выход, только хваты разные? bmw-bmw пишет: цитата: | а обороты стоя с поворотами не будет? |
| Наверное я опять пропустил. А где он было то?
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 12:19. Заголовок: http://webfile.ru/38..
http://webfile.ru/3843244 тут же Игорь смотри.изначатьно я нахожусь лицом к камере,потом поворачиваюсь на опорной руке лицом ОТкамер и снова я лицом к камере,получаетсся 360,а потом уже можно либо 180 на руке во слаге либо в задний упор. ну я не понимаю..у олега там выход принца без ухода в бок,у меня испанский с уходом да еще поворотом,что общего?О_О САНЕК а что о санжировке?в ней таких сложных моментов нет кроме страха
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 12:35. Заголовок: bmw-bmw пишет: а чт..
bmw-bmw пишет: цитата: | а что о санжировке?в ней таких сложных моментов нет кроме страха |
| На самом деле - санжировка - это технически сложный и вообще базисный элемент гимнастики! О ней можно трактаты писать bmw-bmw пишет: цитата: | изначатьно я нахожусь лицом к камере,потом поворачиваюсь на опорной руке лицом ОТкамер и снова я лицом к камере,получаетсся 360, |
| Да не получается 360. По сути элемента, там только 180 на опорной руке, а вторые 180, это уже за счёт поворота на второй руке. bmw-bmw пишет: цитата: | у олега там выход принца без ухода в бок,у меня испанский с уходом да еще поворотом,что общего? |
| Ну да, ещё небольшая разница, что с уходом в бок. Но поворота то у тебя там нет
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 12:37. Заголовок: Игорь покажи те два ..
Игорь покажи те два выхода которые ты сравниваешь%)я ни чо не пойму что ты хочеш
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 12:47. Заголовок: Сравниваю Олег: htt..
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 12:52. Заголовок: Игорь во время выход..
Игорь во время выхода (левой в обоих случаях)руки во флаг.на 5 версии из под турника правая рука находится под грифо,да еще и в обратном хвате, на выходе олега правая рука УЖЕ во флаге и просто выводится рука,+нет поворота,и хвата ни одного обратного.образно говоря что делает олег довольно легко,тот же выход принца только хват сверху, версия 5 же ужаная вещь я сделал в нормальном вариантеего один раз и по щас все болит%)моэешь попробовать увидишь явную разницу=)хуже царского раза в 1,5 идет из за того что плечо опущено вниз у левой руки т.к. это опорная рука и на ней было тело=) обороты это отлично=)о хватах на них написал? там важный момент
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 12:57. Заголовок: выполнить обороты ст..
выполнить обороты стоя на турнике с поворотами на 180 возможно лишь одним образом,для этого нужен спецефический скрестный хват,в котором нижняя рука находится вхвате снизу,а то что всерху хватом сверху. после чего лучше повернутся на 180 градусов и выйти в упор.таким будет начальнтое положение,одна рука нижний другая верхний хват. желательно браться узко и начать делать оборот стоя вперед.в верхней точне стоя на турнике нужно повернуться в скрестный хват описанный ранее и крутить оборот назад,можно снова вернуть и в начальное положение. так же можно и наоборот тоесть крурить сначала назад потом поворачиваться в скрестный для оборота вперед.;) но обязательно хваты верные,иначе будет бо-бо...
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 13:03. Заголовок: bmw-bmw ладно. С вых..
bmw-bmw ладно. С выходами я не очень понял. Пусть будет как есть - разновидность 5 Пускай люди пробуют и ищут отличия. Про хваты в оборотах я не писал - поленился
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 13:37. Заголовок: Игорь для этого напи..
Игорь для этого написал это я=))) это важно,про выходы сам погляди=)одна рука под грифом в обратном хвате другая на выворотеположение почти нереальное
|
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 277
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.09 16:30. Заголовок: bmw-bmw обучалка по ..
bmw-bmw обучалка по выхъодам из под турника мне нужна,так как не один выход не умею .(пошел на турник)
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 278
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.09 17:01. Заголовок: да кстати,можете дат..
да кстати,можете дать ссылку на урок по спичагу от Lazy?
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 18:19. Заголовок: Ура, ура, ура http..
Ура, ура, ура У меня наконец то получился самый простой испанский выход, когда ноги уводятся в бок из хвата сверху-снизу. Теперь будем развивать эти элементы. А ещё на перекладине перетёрся болт. Надо новый вставлять. Пока солнце крутить нельзя. Надо когда то за болтами на рынок идти, а потом просить руководство стадиона о разрешении и помощи. Поставить-снять больше делать не буду - пробовал. Никак. Забуду пожалуй для себя про этот элемент. Для меня оказался непреодолимым препятствием. Техники и смелости не хватило.
|
|
|
|
Отправлено: 16.08.09 21:00. Заголовок: Игорь пробуй,я увере..
Игорь пробуй,я уверен смог бы я показывать тебе лично ты бы сделал,это несложно совершенно а в выходи испанском моя обучалка чем то помогла?=)
|
|
|
|
Отправлено: 17.08.09 07:37. Заголовок: bmw-bmw пишет: а в ..
bmw-bmw пишет: цитата: | а в выходи испанском моя обучалка чем то помогла?=) |
| Думаю, что да. Т.к. посмотрев её (где выходы подробно показаны с несколькими повторениями) захотелось ещё попробовать. Ну и возможно увидел что то, что помогло. Когда я занимался, двое ребят ещё подошли - они то же твою обучалку смотрели оказывается. Вот мы втроём и пробовали этот выход делать Пытались понять как там надо задницу набок правильно выносить. В конце концов у всех троих получилось. Испанский выход пошёл в массы
|
|
|
|
Отправлено: 17.08.09 12:35. Заголовок: Игорь замечательно=..
Игорь замечательно=))) обучалки внароды=)))))) ну отлично, сегодня выложу наверное обучалку (КАК СНИМАЛОСЬ)по перешмыгу,и может быть уже реальный вариант готовый обучалки. и покажу видео юного турникмена и элемент им исполненый "топорик не раскачиваясь" в итоге исполненный в упор лежа=)
|
|
|
vIruson
|
| |
Пост N: 19
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 17.08.09 14:15. Заголовок: Выход силой на две
Подскажите упражнения для выхода силой на две руки. Подтягиваюсь 25 раз...
|
|
|
SaintSnake
|
| |
Пост N: 71
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 17.08.09 14:27. Заголовок: Нету таких...
Нету таких.
|
|
|
|
Отправлено: 17.08.09 14:32. Заголовок: Есть. Высокие подтяг..
Есть. Высокие подтягивания до груди, подтягивание с отягощением (не увлекаться), быстрые выходы на одну.
|
|
|
Ответов - 291
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|