Отправлено: 31.03.07 09:01. Заголовок: Стойка на руках

Как научиться стоять на руках? Сколько раз брался за это дело (а брался я за него много раз), ни разу это ни дало ощутимых результатов. И от стенки пробовал и так. Максимум без стены стою секунд 15, ито засчет хождения туда сюда . Хочется мне все-таки добить эту стойку.
Кто как учился стоять на руках? Какие были результаты от этого? Есть какие-нибудь подготовительные упражнения для стойки?

 Отправлено: 19.05.08 21:03. Заголовок: ромка Тело должно б..

ромка
Тело должно быть вытянуто, баланс только кистями.
И чем больше оно вытянуто, тем легче кистями балансировать. Тут проблема не самого баланса, а чистоты стойки. Когда она вытянута полностью - стоишь сам.

 Отправлено: 10.06.08 20:51. Заголовок: ура! получилось, я п..

ура! получилось, я понял что вы делали
просто уперся ногами в стенку потом потянул носки вверх сильно и все тело за ними пошло и как бы вытянулся потом ноги от стены хоп и... стою на руках и тут я почувствовал равновесие баланс на руках просто кончиками пальцев чуть давишь и тебя назад несет а отсабляеш вперед вот и все! теперь буду учится ходить
кстате что можете посоветовать?

 Отправлено: 10.06.08 23:09. Заголовок: Стоять гораздо сложн..

Стоять гораздо сложнее, чем ходить, так что надо тренировать прежде всего стойку.
А чтобы ходить нужно минимальное умение переносить вес с руки на руку.
Затруднений тут не должно быть.

 Отправлено: 13.06.08 23:04. Заголовок: хм странно а я всегд..

хм странно а я всегда думал что ходить сложней чем стоять. ведь если сравнивать с маленькими детьми, они сначало учатся стоять , а потом ходить.
я уже пробывал пока неполучается поймать равновесие в момент перехода с куки на руку

 Отправлено: 14.06.08 00:19. Заголовок: Ходить на руках несл..

Ходить на руках несложно... Особенно - если согнуть ноги, с прогибом в пояснице - вобщем - подать тело вперёд - тогда только успевай руки переставлять - таким образом можно далеко уйти! Я так целый зал спортивный проходил туда и обратно... Уже труднее ходить на руках прямым телом! - Без прогибов и с оттянутыми носками! Гораздо сложнее устоять, нежели идти. Я сейчас долблю стойку на технику - чтобы была "натянутая". У меня вот проблема только серьёзная...... - - - - - - РУКИ КРИВЫЕ ДАЖЕ ПРИ ПОЛНОЙ ОТТЯЖКЕ!!! Т. е. - проблема физиологическая. - Когда я руки полностью выпрямляю - они всеравно немножко есть согнуты - получается как колесом (как ноги кривые!) - даже просто без стойки если я их выпрямлю полностью - они с прогибом! Пока недогоняю как с этим бороться - единственный выход, который я вижу - это поворот кисти в стойке, с целью развернуть саму руку - тогда спереди невидно - что у меня руки непрямые (хотя я выжимаю до того, пока сустав локтевой позволит). Т. е. в локтях вот такая беда.

 Отправлено: 15.06.08 19:59. Заголовок: ИМХО(на то и имхо, ч..

ИМХО(на то и имхо, что мб ошибаюсь) "кривизна" рук только кажеться, и связана с хорошим развитием предплечья и трицепса, но у себя не наблюдал...

 Отправлено: 15.06.08 20:57. Заголовок: S.T.A.L.K.E.R. пишет..

S.T.A.L.K.E.R. пишет:

цитата:

ИМХО(на то и имхо, что мб ошибаюсь) "кривизна" рук только кажеться, и связана с хорошим развитием предплечья и трицепса, но у себя не наблюдал...

Ну это ты про визуальный эффект. Это в принципе, не главное.
Главное, чтобы руки полностью выпрямлялись физически, "выключались" в локтях. Если они выпрямляются, то мой совет - САНЁК не напрягайся по поводу того, как это выглядит.
Вот у кольцевика Чена Ибинга тоже руки кажутся слегка согнутыми. Однако судьи то понимают, что это не так.
А вот если на самом деле руки в локтях полностью не выпрямляются - это проблема.

 Отправлено: 18.06.08 21:01. Заголовок: у меня вот другая пр..

у меня вот другая проблема, кисти не гнуться вверх например когда нужно на руках стоять или еще что то немогу согнуть больше 90 градусов. тоже самое и с пальцами они при этом вообще нихотят ровно быть а сгинаются. ну а в локтях такой проблемы почти нет. у некоторых кстати наоборот в обратную прогинаются сильно и тоже колесо получается только в обратную сторону. у девушек это чаще встречается.

 Отправлено: 19.06.08 00:49. Заголовок: ромка ну здесь нужно..

ромка ну здесь нужно на растяжку работать. Готовить кистевой сустав.

 Отправлено: 23.07.08 22:38. Заголовок: Привет всем! Я трени..

Привет всем!
Я тренировался стойку на руках у стенки сначала - потом без нее - главное научиться правильно падать - там насколько я понимаю - есть стойка на "костях" и мышцах - когда в плечах прогибаешься то это на мышцах получается - щас тренируюсь над спичагом - никак не могу вытянуть...

 Отправлено: 22.03.09 12:25. Заголовок: На руках Стоять очен..

На руках Стоять очень прикольно особено ходить!!!..=)Но Надо чтобі Руки стояли прямо Кистя смотрели вперёд не в бок а в перёд догда не будет опоры ЦТ должын быть над опорой тоисть над руками ровно!!!И надо Качатся истествено!!!

 Отправлено: 27.03.09 17:39. Заголовок: А почему дома стоять..

А почему дома стоять на руках без обуви намного легче чем на улице?

 Отправлено: 27.03.09 19:28. Заголовок: Тяжелее - если тольк..

Тяжелее - если только в плане координации. - Дома больше видишь обстановку вокруг, а на улице в глаза меньше бросается - поэтому наверно и тяжелее балансировать. - Хотя я уже разницу не вижу - хотя по началу замечал такой факт.

 Отправлено: 19.04.09 10:18. Заголовок: Всем доброго дня =))..

Всем доброго дня =)))
Я на руках стою 2.5 минут, отжимаюсь без стены и пр - 17 раз в абсолютно вытянутом положении =)))
мой рецепт: 1. практика и ещё раз практика! стойте хотя бы по 6 минут чистого времени в день 2. Баланс надо держать за счет силы пальцев и, когда сильно ведёт - за счет сгибания рук в локтях (как бы неполных отжиманий)
Да и ещё: если вы будете стремиться именно к отжиманиям без опоры в стойке, то обычное стояние будет даваться все легче и легче =)))
Буду рад если кому то помогут эти советы =))))

 Отправлено: 19.04.09 21:26. Заголовок: Vega спасибо огромно..

Vega спасибо огромное! я как раз хочу стойку на руках выучить,особено совет номер два понравился

 Отправлено: 27.04.09 07:16. Заголовок: а я за неделю и стоя..

а я за неделю и стоять и ходить научился.... не вижу сложности.....

 Отправлено: 27.04.09 13:02. Заголовок: кому то легко, кому ..

кому то легко, кому то нет)

 Отправлено: 27.04.09 14:22. Заголовок: badik, неужели стойк..

badik, неужели стойка ровная? и стоишь хотя бы полминуты?

 Отправлено: 28.04.09 21:27. Заголовок: badik пишет: а я за..

badik пишет:

цитата:

а я за неделю и стоять и ходить научился.... не вижу сложности....

Я думаю за неделю ходить и тем более стоять невозможно научиться. Максимум за неделю до 10 секунд можно перебирать руками с места на место толком не контролируя свои движения.

 Отправлено: 28.04.09 21:44. Заголовок: да, согласен. это по..

да, согласен. это постепенно со временем приходится. это как на ногах учится ходить.