Отправлено: 08.06.07 23:48. Заголовок: Дворовые акробатические элементы

 Отправлено: 05.07.08 17:50. Заголовок: !!!

CAHEK ты кидал видео с обучением подьёмом с разгибом ещё раз кинь пожалуйста если можно, а то я не успел! Взаранее спасибо!

 Отправлено: 08.07.08 00:56. Заголовок: Саня немного позднее..

Саня немного позднее скину - сейчас с траффом проблема. Но скину обязательно! А ты его разучиваешь? Или может - умеешь?

 Отправлено: 28.08.08 18:00. Заголовок: Так, где-то когда-то..

Так, где-то когда-то выкладывал свое видео заднего сальто и тогда мне дали очень дельные советы. Я поработал над ним и теперь хочу услышать мнения. Вот видео: http://ru.youtube.com/watch?v=ZlgJcyXfOzw
И еще есть одна проблема, когда полтора года назад начинал заниматься акробатикой, то у меня получалось вертеться вертикально на 720 градусов (т.е. 2 оборота), недавно решил попробовать еще раз и получается так, что еще при выпрыге я отклоняюсь в сторону. Из-за этого не могу нормально приземлиться, если пытаюсь сделать больше одного оборота, то просто падаю на землю. Не могу придумать, как это исправить. Может поможете? Вот видео одного оборота: http://ru.youtube.com/watch?v=s88DN3tVnj0

 Отправлено: 28.08.08 19:06. Заголовок: iktash Пробуй прыгат..

iktash
Пробуй прыгать вверх и только после отрыва закручиваться.
И не делай маха руками в сторону поворота, поворачивайся за счёт скручивания корпуса.

 Отправлено: 28.08.08 19:34. Заголовок: Fighter, т.е. руки с..

Fighter, т.е. руки сразу должны быть прижаты или просто мах другой?

 Отправлено: 28.08.08 21:39. Заголовок: выпрыгивай с махом р..

выпрыгивай с махом рук вверх просто как на обычный прыжок.

 Отправлено: 29.08.08 09:44. Заголовок: Хорошо, а по поводу ..

Хорошо, а по поводу заднего что можно сказать?

 Отправлено: 30.09.08 12:03. Заголовок: Кто-нибудь знает хор..

Кто-нибудь знает хороший учебник по Акробатике(кроме Коркиной) или СГ(кроме Гавердовского)?

 Отправлено: 30.09.08 15:47. Заголовок: Я незнаю - просто не..

Я незнаю - просто не задавался этим вопросом... - А с этими учебниками что не так? - Лучше их я ничего пока не видел.

 Отправлено: 01.10.08 11:25. Заголовок: Да,книги очень хорош..

Да,книги очень хорошие, когда я начинал заниматься они мне очень помогли.
Просто, я уже их до дыр зачитал.Хочется новых методик обучения элементам.

 Отправлено: 01.10.08 12:07. Заголовок: Конь пишет: Просто,..

Конь пишет:

цитата:

Просто, я уже их до дыр зачитал.Хочется новых методик обучения элементам

Хочется новых методик для этих же элементов или новых методик по элементам,не описанным в этих книгах?
Если первое,то смысла в этом нет. Т.к. зачем искать новую методику,если старая хорошая.
Если нужна методика по элементам,которые не описаны,то напиши,какие это элементы.
Мало ли,мож где что то удасться найти...

 Отправлено: 01.10.08 18:46. Заголовок: люди , я на заднем ф..

люди , я на заднем фляке выбиваю локти !!! а ещё я делаю фляки назад , то руки ставлюна то места , откуда начал толкаться , помогите избавиться от этой хрени

 Отправлено: 01.10.08 21:28. Заголовок: Думаю здесь только т..

Думаю здесь только тренировками можно исправить - вернее, повторениями т. с. "акцентированными". - Можно попробовать делать немного заваленней, также - можно поэкспериментировать с моментом выпрыгивания, т. е. 1. Не выпрыгивать высоко. 2. Позднее попробовать выпрыгнуть, прогнувшись сначала назад. - Вобще лучше видео посмотреть - так яснее будет. Сказать ещё много можно - но после просмотра - сказать можно будет объективнее.
Вобще фляк не простой элемент - когда я разучивал его, ох - и намучался (ещё кстати - есть над чем поработать). - Много тонкостей. Его делают много кто, а вот правильно - я видел у едениц. Вот варианты: 1. Прыгнуть высоко - сделать хорошую дугу высокую - этот выриант выполняют те, у кого с гибкостью проблема. - Тут отбивает руки прилично, т. к. идёт прыжок на руки клином из дуги. 2. Прыгнуть не высоко, но отлично прогнуться - поставить более мягко руки и сделать курбет. - Да, руки не бъёт, но скорость элемента страдает - он уже вряд ли будет разгонным. А правильно сделать чтобы - нужно эти два параметра (прыжок и гибкость) оптимально сопоставить друг с другом. Также следует отметить и то, что для выполнения отличного фляка - требуется силовая акробатическая подготовка. - Чтобы плечи хорошо держали, курбет хорошо проходил.

 Отправлено: 03.10.08 00:22. Заголовок: Самый простой способ..

Самый простой способ исправить такой фляк:
- найти страхующего
- перед началом фляка как бы "сесть на стул" (руки при этом еще сзади, на замахе), далее идет мах с ОДНОВРЕМЕННЫМ заваливанием назад. То есть тут даже если захотеть, то равновесие должно быть потеряно :) . Страхующий в это время не спит - поддерживает поясницу и по мере сил помогает пройти через стойку
- ОЧЕНЬ помогает "закрепление плеч" (мне помогло ОЧЕНЬ :)). То есть при выполнении руки, доходя при махе до положения "за уши", там и остаются до окончания движения. Напрячь СПИНУ, ПЛЕЧИ и ЛОКТИ и верить в лучшее! Стархующий, как я уже сказал, НЕ спит и помогает. Пробовать строго на матах или как минимум на песке, на траве локти вполне можно повредить, я таких орлов встречал :) . Потом будете бояться и ничего хорошего не получиться.

Удачи :)

 Отправлено: 16.04.09 17:06. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=-BGq_zDa5wg&NR=1
Ну собсно без комментариев