Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7

 Отправлено: 18.05.09 12:53. Заголовок: Игорь ну это смешно=..

Игорь ну это смешно=))я из списка на первой странице ну реально все сделаю,кроме вот тех что ты предложил и может еще пары=))) эти я делаю все, только оборот в упоре назад напрягает...плохо оч делаю=) ну и может покорявее конечно на статичном грифе=( но вообще дело хорошее,я ща и работаю почуть с перехватами,разворотами=)дело не лишнее.

 Отправлено: 18.05.09 13:14. Заголовок: bmw-bmw пишет: я из..

bmw-bmw пишет:

цитата:

я из списка на первой странице ну реально все сделаю,кроме вот тех что ты предложил и может еще пары=)))

Для этого я тебе их и предложил, чтобы ты начал эти 17 элементов пробовать.
Как сделаешь, я ещё что ни будь придумаю

 Отправлено: 18.05.09 13:38. Заголовок: Игорь я их умею=)что..

Игорь я их умею=)что пробовать то...вот с оборотами в упоре не очень...в лямках херова делать и без страшно%) хз почему=)))вот...с остальным все делаю=)придумай еще^___^не так это просто

 Отправлено: 18.05.09 15:56. Заголовок: Игорь дай ты ему сам..

Игорь дай ты ему самые сложные пускай учит

 Отправлено: 18.05.09 15:58. Заголовок: Учи большой оборот в..

Учи большой оборот в обратном хвате, думаю о успехах не скоро отпишешся...)

 Отправлено: 18.05.09 16:00. Заголовок: bmw-bmw так я же не ..

bmw-bmw так я же не просто так написал то эти 17 элементов
Польза первая:
Тебе будет чем заняться. Пока будешь их делать.
Польза вторая:
Ты снимешь видео этих 17 элементов, когда будешь снимать - будешь стараться делать хорошо. Повысишь свой уровень ещё на сколько то.
Польза третья:
Пока будешь делать эти элементы - обязательно встретишься с какими то нюансами их выполнения. А это простимулирует поиск методов их устранения.
Польза четвёртая:
Ты выложишь на форуме видео целых 17 элементов. Другие участники посмотрят - может то же захотят сделать, да и тебе подскажем, если что не так - будешь их ещё лучше делать

 Отправлено: 18.05.09 16:03. Заголовок: MOCKAJIb пишет: Учи..

MOCKAJIb пишет:

цитата:

Учи большой оборот в обратном хвате, думаю о успехах не скоро отпишешся...)

Если сделаешь - можешь смело подавать заявку в ближайшую секцию СГ - точно возьмут
Итальянские обороты - это на КМС-МС надо делать.

 Отправлено: 18.05.09 17:25. Заголовок: Игорь =)))ну да,тоже..

Игорь =)))ну да,тоже верно =))сниму думаю видео только 1 куском=РРР была бы польза если бы меня на первую странице выложили а так это канет во тьму времен%) но ок=)))
MOCKAJIb я уступлю тебе=Р

 Отправлено: 18.05.09 18:31. Заголовок: bmw-bmw ну тогда сам..

bmw-bmw ну тогда сам смотри.

 Отправлено: 18.05.09 18:50. Заголовок: он стесняется http:..

он стесняется
сегодня еще раз пробывал солнце. прочитал еще раз учебник. и понял смысл

 Отправлено: 18.05.09 20:46. Заголовок: Выходить в стойку и ..

Выходить в стойку и при спаде отпускать одну руку, всё очень просто...))

 Отправлено: 18.05.09 20:49. Заголовок: MOCKAJIb ТЫ ТО УМЕЕШ..

MOCKAJIb ТЫ ТО УМЕЕШЬ=)))А МЫ НЕТ=р НО Я ПОПРОБУЮ ,Игорь СНИМУ ДУМАЮ=)КАК ВОЗЬМУСЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ=)ромка ЛУЧШЕ СДЕЛАЙ хддд

 Отправлено: 18.05.09 22:45. Заголовок: bmw-bmw да я стараю..

bmw-bmw да я стараюсь
еще погода не позволяет ветер ппц. и так нет времени. никак не вырвусь.

 Отправлено: 19.05.09 13:11. Заголовок: а я до сих пор солнц..

а я до сих пор солнце не понимаю .лодочка не плывет.вот скажите:мах вперед я понял как делать,а мах назад незнаю как..потомучто амплитуда маха у меня "накрывается" именно на махе назад.я тут почитал про луну:тоесть недокрутил солнце,делаешь полуоткрытую лодочку,а в нижней точке маха резко кидаем тело верх.
все так?

 Отправлено: 19.05.09 19:03. Заголовок: помогите пожалуйста ..

помогите пожалуйста со спичагом я не могу его сделать тольноги отрываю и резко тянет назад можете обьяснить какие нибудь "фишки" это упражнения

 Отправлено: 19.05.09 22:07. Заголовок: Michan да - почти та..

Michan да - почти так. - Открытая лодочка - далее - в определённый момент закрываем и далее мах.
sim2033 - думаю тебе тянуться надо - складку и по возможности параллельно шпагатные растяжки.

 Отправлено: 19.05.09 22:35. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

сегодня почти вышел в свечку !

 Отправлено: 19.05.09 23:19. Заголовок: CAHEK а что в спичаг..

CAHEK а что в спичаге главное растажка разве?а не плечи?

 Отправлено: 19.05.09 23:19. Заголовок: ромка поздравляю,стр..

ромка поздравляю,стремно было?
Hanzo а вы гимнаст?

 Отправлено: 20.05.09 00:38. Заголовок: Michan нём и то и др..

Michan нём и то и другое важно, но в большинстве случаев встречается проблема в растяжке - когда реально нехватает складки чтобы поднять таз - - - т. е. после отрыва ног от опоры они остались в том же положении чтобы вывести таз - обычно они разгибаются сразу, создавая тем самым сложность для плеч. - Хотя можно и компенсировать силой растяжку - за счёт силы плеч вытащить - но так сложнее - да и технически будет неправильно.