Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7

 Отправлено: 17.07.09 12:59. Заголовок: bmw-bmw , не я обуча..

bmw-bmw , не я обучалки делать не буду

А вы делайте - идея хорошая

 Отправлено: 17.07.09 16:21. Заголовок: Игорь у меня тут тех..

Игорь у меня тут технические проблемы нет камеры, сестра увезла в лагерь так бы видео новое заснял и ещё погода тут ппц просто дожди, дожди и ещё раз дожди

 Отправлено: 17.07.09 17:46. Заголовок: давайте это все дов..

давайте это все доверим bmw-bmw раз он начал и хорошо себя показал то почему бы ему не продолжить??
а мы поможем сочинить как бы текст к упражнениям. ну тоесть что как говорить. и то что Игрь сказал это да. надо каждый элемент поотдельности. и все это на первую страницу. я прост уверен когда все это заснять да еще в хорошем качестве и выложить на торрент или на дисках продавать рейтинг будет супер. мож кто заинтересуется и позовет вас сниматься в кино

 Отправлено: 17.07.09 17:47. Заголовок: а и еще кстати. науч..

а и еще кстати. научился держать горизонтальный вис! правдо пока немного сек 5-3 но уже намного лучше и руки не сгинаю! это важно.

 Отправлено: 18.07.09 14:18. Заголовок: Вообще идея супер ht..

Вообще идея супер
Я бы с удовольствием посмотрел обучающие видео по элементам на турнике. Конечно, хороший ролик сделать трудно, но почему не попытаться?

Горизонт мне совсем не понравился - вовсе нетехнично и даже близко нет удержания. Кроме того, это все же силовой упор на полу обычно. Плюс если пробовать учить горизонт таким способом, то даю 90% из 100 - результата не будет. Был очень удивлен тем что подтягивания помогают его держать .

Парень, который показывает спичаг, судя по всему не сильно здорово стоит в стойке на руках, а это однозначно необходимая для элемента вещь

Никого не хотел обидеть, просто мое мнение . Видел ваши трюки на турнике - действительно классно, вот их вы, думаю, покажете здорово. Жду с нетерпением видео!

 Отправлено: 18.07.09 16:11. Заголовок: Lazy богдан стоит п..

Lazy богдан стоит просто заебался пробовать до снятия видео,в титрах видно он чуть отдохнул стоит
спичаг я стою но асфальт ГОРЯЧИЙ,и стою и хожу я нормально спаичаг делаю 60 раз (На рекорд подряд)

ромка вот по поводу текста это да,а то кто то доволен а кто то нет

 Отправлено: 18.07.09 16:13. Заголовок: планируються обучалк..

планируються обучалки
1. выход их под турника (с разновидностями)
2. поставть-снять
3. перешмыг.
4. оборот на подколеньях без рук
5. испанские штуки мои разные (текст полностью беру на себя раз уж сделал первым)

по остальным 4 элементам надеюсь предложите текст и что показывать,что бы все было ЧЁОтко=))

 Отправлено: 18.07.09 16:38. Заголовок: Обучалка вообще супе..

Обучалка вообще супер, отлично все объяснили. Только надо было побольше рассказать о способах, которыми можно оказаться в обратном хвате. Только не понял, для чего про ласточки рассказывали, они же легкие, особенно первая.

 Отправлено: 18.07.09 19:57. Заголовок: У меня вопрос по сол..

У меня вопрос по солнцу. Подскажите, пожалуйста как сделать его из отмаха в упоре? Я делаю отмах, и только после 2-3 попытки выхожу на оборот. Нужна резкость? Заранее спасибо.

 Отправлено: 18.07.09 20:02. Заголовок: Нужно делать отмах в..

Нужно делать отмах выше (в идеале в стойку). Для этого надо перед самим отмахом подавать плечи вперед, за перекладину.
Только учти что для этого нужна сила плеч, иначе ты просто свалишься вперёд.

 Отправлено: 18.07.09 20:17. Заголовок: Fighter И что посове..

Fighter И что посоветуешь, отжимания на брусьях?

 Отправлено: 18.07.09 20:18. Заголовок: Как я понял в идеале..

Как я понял в идеале надо делать спичаг.

 Отправлено: 18.07.09 20:24. Заголовок: Отжимания в стойке н..

Отжимания в стойке на руках у стены, желательно животом к ней.
Ещё есть хорошее упражнение лёжа на спине с гантелей в руках (руки опущены вниз, держат гантелю с боков). Из этого положения одновременный подъём прямых рук с туловищем в положение сидя на полу, руки кверху. Надеюсь объяснил понятно.
З.Ы. Спичаг тоже делать надо конечно, если можешь. И спину и плечи прокачивает отлично.

 Отправлено: 18.07.09 20:28. Заголовок: Fighter Я вообще не..

Fighter Я вообще не любитель занятий с гантелями. А как животом к стене, в упор? В кувырок не потянет?

 Отправлено: 18.07.09 20:31. Заголовок: Стоишь в стойке, опи..

Стоишь в стойке, опираясь на стену, руками как можно ближе к стене.
В кувырок не потянет, если тело прямое.

 Отправлено: 18.07.09 20:46. Заголовок: Fighter Я учусь дел..

Fighter Я учусь делать спичаг, но пока получается только выход в стойку силой. Я думаю такие отжимания мне помогут. Спасибо.

 Отправлено: 18.07.09 21:06. Заголовок: БМВ, кстати у меня е..

БМВ, кстати у меня есть пара советов, восприми как чисто позитивное пожелание.
1) Если ты полностью выпрямишь ноги и натянешь носки на спичаге, эффект будет гораздо лучше.
2) Богдану я рекомендую начать делать горизонт пусть сгиная ноги, но зато полностью выпрямив руки. Горизонтальный упор - это упор именно на прямых руках и через согнутые его в СГ не учат. Если интересует классическая методика, то вот ссылки:
http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-00000004-000-0-0#012
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/
З.Ы. Идея с обучалками хорошая, кому-то полезны точно будут, особенно если брать дворовые элементы по которым точной методики обучения и не выработано.

 Отправлено: 18.07.09 21:48. Заголовок: я тут поумал может в..

я тут поумал может в обучалках еще и добавить как НЕЛЬЗЯ делать ?? тоесть класические ошибки при исполнении и изучении. и тем более нужно показать. если это может привести к травмам.

 Отправлено: 19.07.09 18:12. Заголовок: ромка легко=)как не..

ромка легко=)как нельзя это я могу
Fighter хм...я когда как если честно=)постараюсь следить,а богдан держит на прямых,но устал,ни чо=)заставлю

ну что с текстами?

 Отправлено: 20.07.09 00:19. Заголовок: привет всем. кто-неб..

привет всем. кто-небудь знает что такое "жабка", если знаете раскажите.