Отправлено: 17.02.07 23:10. Заголовок: Упражнения для развития взрывной силы?

(не для меня)

Подскажите пожалуйста упражнения или комплексы упражнений для развития взрывной силы, в основном в руках, но можно и в ногах и прочих частях тела скорее всего для девушки, главное чтобы были действенными!

 Отправлено: 21.05.09 10:41. Заголовок: Причем тут взрывная ..

Причем тут взрывная сила, я стесняюсь спросить?.. )))