Отправлено: 10.12.09 21:51. Заголовок: по своему опыту( пра..
по своему опыту( правда борцовскому) отягощения НЕЛЬЗЯ применять постоянно !!! они истощают, можно включить в тренировку в виде СФП, но не более. а в СГ (при частом приминении) это может (моё скромное мнение) привести к тому, что техника выполнения упражнений испортиться (меняются переменные , т.е. то же равновесие сместится не равномерно )
Отправлено: 26.01.10 15:12. Заголовок: начинать с 0,5 кг (б..
начинать с 0,5 кг (брусья, девушки), парням наверное больший вес нужен. И через некоторое время увеличивать вес отягощений. Эффект: укрепление рук, облегчение выполнения оборотов
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 73
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет