Отправлено: 25.01.07 08:38. Заголовок: Требования на разряды в США

Какую-то информацию вы уже читали на другом форуме. Так как эту инфо выкладывала я лично, то я смело ее копирую сюда. Я добавлю видео, которое я могу найти, что бы у вас сложилось полная картина. Видео я буду искать на ютьбе, поэтому, пожалуйста, не придирайтесь к качеству исполнения. Я постараюсь выбрать лучшее, если будет из чего выбирать. Если нет, то повешу то, что найду. Еще добавлю, что в США гимнастика довольно массовый спорт и на одном уровне могут быть и совсем малышки, и 10-тилетнии девицы. Понятно, что девочки, в 10 лет выступаюшие на одном уровне с 6-тилетками далеко не пойдут, но зато детки заняты :) Так же в США 4, 5 и 6 уровни пляшут под одно и тоже. Все упражнения и музыка у них одинаковая.

Повторюсь, что я не имела отношения к спортивной гимнастике в России, поэтому все названия элементов учила уже на английском. Конечно, такие элементарные вещи, как шпагат, рондат, сальто, перелет я знаю и на русском Но вот например, такой термин, как перешмыг, услышала только тут. Так что я постараюсь описать как можно понятнее, но заранее прошу прощения, если буду не точна в терминологии

Первый соревновательный уровень - 4. Обычно это девочки 6-7 лет. Есть и старше, конечно. Вообще минимальный возраст, с которого в штатах можно соревноваться - 6 лет.

Вольные.

3 прыжка подряд - 2 просто вверх с прямым телом и третий в продольный шпагат. Стойка на руках-кувырок вперед. Танцевальные шажочки, пируэт на 180 на двух ногах, стойка на руках с опусканием в мостик, потом ножки перекидываются назад. Потом прыжок в шпагат, но не на месте, а с продвижением вперед, за ним прыжок, когда одна нога вертикальна, а одна поднята выше 90 градусов. Танцевальная водичка, продольный шпагат на полу, кувырок назад с выходом в стойку на руках, пируэт на 180 на одной ноге, рондат-фляк, финальная поза.

Вот упражнение

http://www.youtube.com/watch?v=8lw0BLTqxR4

Опорный прыжок.

Девченки не использую настоящий волт, а используют горку матов, высотой с волт. Прыгают обычный переворот вперед и просто плюхаются на маты. То есть, на ноги им вставать не надо.

Бревно.

Заскок на бревно в положение V сит. Потом ноги перекидываются назад и ставятся на бревно. Гимнастка встает. Пируэт на одной ноге на 180. Прыжок вперед с разведением ног в продольный шпагат. Поза, водичка, стойка на руках, ласточка, держать 2 секунды, пируэт на 180, 2 прыжка подряд - один просто прямой вверх, второй с поджиманием ног под себя. Водичка. Соскок - выход в стойку на руках. Гимнастка как бы делает колесо, но останавливается в стойке на руках (если не понятно, могу фотку привесить), потом одну руку убирает, получается небольшой поворот и соскок.

http://www.youtube.com/watch?v=t3UtDBr1W-I

Брусья

На этом уровне девочки используют только нижнию жердь. Свинг (не знаю, как по русски грамотно сказать, как рачкачивание вперед http://www.drillsandskills.com/kip/ubar7.gif ), подъем переворотом. Переворот вперед с отмахом в стойку на руках (но в настоящую стойку они еще не выходят и им не требуется. Просто чем выше, тем лучше). Потом у них есть такое смешное движение, которое им вставили просто потому, что не знали, что еще вставить Я видео приложу.
http://www.drillsandskills.com/kip/stridecircle.gif

Потом переворот назад и соскок.

http://www.youtube.com/watch?v=FOBCMVqUOZ8

 Отправлено: 21.03.07 18:10. Заголовок: Re:

 Отправлено: 25.05.07 09:16. Заголовок: Дополнение:

У разных возрастных групп на 4-ом уровне, бревно на разной высоте

 Отправлено: 31.01.08 20:56. Заголовок: Уровень 4 Прыжок ht..

Уровень 4

Прыжок http://www.youtube.com/watch?v=xgNrO4tq4q8

С разбега прыжок в стойку на руках на мат и падение на спину на мат.

Брусья http://www.youtube.com/watch?v=DHaU_R_LXbg

- наскок на н.ж. в вис углом;
- мах назад и махом вперёд подъём переворотом в упор;
- оборот вперёд в упоре;
- отмах и продев ногой между рук в упор ноги врозь верхом;
- оборот вперёд в упоре ноги врозь верхом;
- из упора ноги врозь перемах передней ногой в упор;
- отмах и оборот назад в упоре;
- соскок дугой вперёд из упора

Бревно http://www.youtube.com/watch?v=pk4lrLcfido

- наскок в сед ноги врозь;
- из седа подъём в положение сидя ноги вместе;
- встать в положение стоя и поворот на ноге на 180;
- прыжок вперёд с подъёмом передней ноги немного вверх;
- стойка на руках;
- опуститься со стойки в положение стоя;
- поворот на ноге на 180;
- прыжок вверх со сменой ног и прыжок вверх в группировке;
- ласточка (2 сек);
- поворот на 180;
- колесо в стойку на руках;
- поворотом на 180 вокруг одной руки соскок (заножка)

Вольные http://www.youtube.com/watch?v=dXHWJR6xy0M

- прыжок вверх;
- прыжок ноги врозь (возможно в поперечный шпагат);
- махом одной ногой, толчком другой стойка на руках и перекат вперёд в положении группировки;
- стойка на руках и медленный переворот вперёд в мостик, из мостика медленный переворот назад;
- с разбегу прыжок в поперечный шпагат;
- шпагат;
- кувырок назад в упор лёжа;
- поворот на ноге на 180;
- рондат – фляк;

Уровень 5

Прыжок http://www.youtube.com/watch?v=whRRk8KDxyk

Переворот вперёд через язык.

Брусья http://www.youtube.com/watch?v=fskkaiNRSoQ

- подъём разгибом в упор на н.ж. и оборот вперёд;
- с отмаха поставить на жердь ноги;
- вис на в.ж. и махом вперёд подъём разгибом в упор;
- оборот назад в упоре;
- махом вперёд из упора дуга в вис;
- мах назад, мах вперёд, мах назад, и махом вперёд подлёт с поворотом на 180 в соскок

Бревно http://www.youtube.com/watch?v=882glftjHKY

- сед ноги врозь;
- с разбега прыжок с небольшим разведением ног;
- махом одной стойка на руках и опуститься из стойки в положение стоя;
- поворот на 180 на ногах;
- колесо;
- прыжок вверх со сменой ног – прыжок с небольшим разведением ног вперёд-назад;
- ласточка;
- колесо в стойку на руках;
- поворотом на 180 вокруг одной руки соскок (заножка)

Вольные http://www.youtube.com/watch?v=H39ixGFEw0U

- прыжок ноги врозь;
- с разбега длинный кувырок вперёд;
- переворот вперёд с одной на две;
- прыжок в поперечный шпагат;
- шпагат;
- кувырок назад в стойку на руках;
- поворот на ногах (на ноге) на 360;
- прыжок со сменой ног;
- медленный переворот назад;
- рондат – фляк – фляк.

 Отправлено: 02.02.08 11:28. Заголовок: Уровень 6 Прыжок ht..

Уровень 6

Прыжок http://www.youtube.com/watch?v=CwVFRvpf3aY

- переворот вперёд

Брусья http://www.youtube.com/watch?v=Ty3L5gyJlkA

- подъём разгибом на н.ж.;
- оборот назад не касаясь (ниже горизонтали) в вис;
- подъём разгибом и отмах, поставить ноги на жердь;
- вис на в.ж. и подъём разгибом в упор;
- отмах из упора и спад в вис и махом вперёд подъём переворотом в упор;
- из упора дуга вперёд в вис;
- мах назад, мах вперёд, мах назад и махом вперёд соскок сальто назад в группировке


Бревно http://www.youtube.com/watch?v=hY7X2pVhYuE

- сед на бревно;
- боковое равновесие на 90 град – прямое равновесие на 90 град (всё без помощи руки);
- поворот на 180;
- с разбегу прыжок в поперечный шпагат;
- медленный переворот назад;
- поворот на ноге на 360;
- прыжок вверх в группировке – прыжок в поперечный шпагат;
- ласточка (заднее равновесие);
- стойка на руках и соскок заножкой

Вольные http://www.youtube.com/watch?v=RP_qm_lqKyM

- прыжок вверх ноги врозь (почти до прямого шпагата);
- фляк на одну ногу;
- с разбега сальто вперёд в группировке;
- переворот вперёд на одну – переворот вперёд на две;
- прыжок в поперечный шпагат;
- прыжок в поперечный шпагат с поворотом в воздухе на 90 в прямой шпагат;
- шпагат;
- кувырок назад в стойку на руках;
- поворот на ноге на 360;
- медленный переворот назад;
- рондат – фляк – сальто назад в группировке

Уровень 7

Прыжок http://www.youtube.com/watch?v=5h7JCbMvjOQ

Переворот вперёд

Брусья http://www.youtube.com/watch?v=7Adt8tQV1TU

- на н.ж. подъём разгибом в упор с отмахом ноги врозь в стойку на руках;
- оборот назад не касаясь в стойку;
- махом вперёд спад в вис и подъём разгибом в упор;
- поставить ноги на жердь с отмаха и вис на в.ж.;
- на в.ж. подъём разгибом в упор с отмахом ноги врозь в стойку на руках;
- два больших оборота назад;
- сальто назад прогнувшись в соскок

Бревно http://www.youtube.com/watch?v=QDoV1q1tPJM

- прыжок в поперечный шпагат;
- медленный переворот назад;
- медленный переворот назад;
- прыжок в поперечный шпагат;
- прыжок в пистолетик (казак);
- фляк на одну ногу;
- поворот на ноге на 360;
- с разбега сальто вперёд согнувшись в соскок



Вольные http://www.youtube.com/watch?v=h1gjRIDQ8GQ

- рондат – фляк – сальто назад прогнувшись;
- рондат – прыжок вверх, фляк назад на одну ногу;
- переворот вперёд – сальто вперёд в группировке;
- поворот на ноге на 540;
- прыжок в поперечный шпагат – прыжок в прямой шпагат;
- из седа перекидка назад (Вальдез);
- рондат – фляк – сальто назад в группировке

Уровень 8

Прыжок http://www.youtube.com/watch?v=XHFm26AU2DI

Юрченко – сальто назад в группировке

Брусья http://www.youtube.com/watch?v=0iwGTHQd8Ug

- на н.ж. подъём разгибом с отмахом ноги врозь в стойку на руках;
- оборот назад не касаясь в стойку с поворотом на 180;
- спад в вис и подъём разгибом, отмах и поставить ноги;
- вис на в.ж., подъём разгибом с отмахом в стойку;
- оборот назад не касаясь в стойку на руках;
- два больших оборота назад;
- сальто назад прогнувшись в соскок

Бревно http://www.youtube.com/watch?v=H9EO6UAuz7Q

- с разбега наскок прыжком вверх на конец бревна;
- медленный переворот назад;
- лечь на спину, сед ноги врозь, встать;
- прыжок пистолетик (казак) – прыжок в поперечный шпагат;
- два фляка на одну ногу подряд;
- прыжок в поперечный шпагат - прыжок пистолетик (казак);
- с места сальто назад в группировке;
- прыжок вверх;
- поворот на ноге на 360;
- с разбега соскок сальто вперёд прогнувшись

Вольные http://www.youtube.com/watch?v=6eLeCaT_PLw

- стойка на руках – перекат вперёд;
- рондат – фляк – сальто назад прогнувшись с поворотом на 360;
- прыжок с поворотом на 90 в прямой шпагат;
- с разбега маховое сальто вперёд с поворотом на 180;
- поворот на ноге на 540;
- переворот вперёд – сальто вперёд прогнувшись;
- прыжок вверх с перемахом ноги врозь в упор лёжа (Шушунова);
- два прыжка в поперечный шпагат;
- рондат – фляк – темповое сальто назад – фляк – сальто назад в группировке

 Отправлено: 02.02.08 16:24. Заголовок: Уровень 9 Прыжок ht..

Уровень 9

Прыжок http://www.youtube.com/watch?v=ta2gbAbklSM

Юрченко – сальто назад в группировке с поворотом на 180

Брусья http://www.youtube.com/watch?v=WkiMGeS_QL8

- на н.ж. подъём разгибом в стойку на руках с поворотом на 180;
- спад вперёд в вис и подъём разгибом в стойку на руках;
- оборот назад не касаясь в стойку;
- поставить ноги на жердь и из оборота назад стоя дуга вперёд в вис на в.ж.;
- на в.ж. подъём разгибом в стойку;
- оборот назад не касаясь в стойку;
- 2 больших оборота назад;
- соскок двойным сальто назад в группировке

Бревно http://www.youtube.com/watch?v=qxHbbeMtH2w

- сед на бревне;
- поворот на ноге на 360;
- рондат – фляк на одну ногу;
- с места сальто назад в группировке;
- прыжок в поперечный шпагат – прыжок ноги врозь (ниже уровня горизонтали);
- Гейнер сальто назад в группировке в соскок

Вольные http://www.youtube.com/watch?v=0uP8BRHCBLA

- рондат – фляк – 2.5 пируэта назад;
- два прыжка в прямой шпагат;
- Гейнер фляк в упор лёжа;
- переворот вперёд – пируэт вперёд прогнувшись;
- поворот на ноге на 540;
- фляк – прыжок ноги врозь в упор лёжа;
- с разбега сальто вперёд в группировке в переход – рондат – фляк – двойной пируэт назад.

Вариант 2 http://www.youtube.com/watch?v=Us39rhWikpk

- рондат – фляк – двойной пируэт назад;
- прыжок с поворотом на 360 в прямом шпагате – прыжок с поворотом на 180 в пистолетике;
- рондат – прыжок в упор лёжа;
- из седа перекидка назад (Вальдез);
- с разбега переворот вперёд – пируэт вперёд прогнувшись – сальто вперёд в группировке;
- два поворота на ноге – прыжок в группировке с поворотом на 540;
- прыжок в поперечный шпагат – прыжок в пистолетик;
- переворот вперёд – сальто вперёд прогнувшись – сальто вперёд согнувшись.

Уровень 10

Прыжок http://www.youtube.com/watch?v=BkrG1QEAwic

Цукахара – сальто назад согнувшись;
Юрченко – сальто назад согнувшись.

Брусья http://www.youtube.com/watch?v=iFw_ILzLifY

- на н.ж. подъём разгибом в стойку;
- оборот назад не касаясь в стойку;
- из Штальдера ноги врозь дуга вперёд в вис на в.ж.;
- на в.ж. подъём разгибом в стойку;
- санжировка в стойку;
- махом вперёд подлёт с поворотом на 180 в вис на н.ж.;
- подъём разгибом в стойку на руках;
- из оборота назад стоя дуга вперёд в вис на в.ж.;
- подъём разгибом в стойку на в.ж.;
- большой оборот назад с поворотом на 360;
- два больших оборота назад;
- двойное сальто назад в группировке в соскок.

Вариант 2 http://www.youtube.com/watch?v=oVGYyKnQzh8

- на н.ж. подъём разгибом с отмахом и поставить ноги на жердь;
- из оборота назад стоя дуга вперёд в вис на в.ж.;
- подъём разгибом в стойку на в.ж.;
- санжировка в стойку;
- большой оборот назад с поворотом на 360;
- махом вперёд подлёт с поворотом на 180 в вис на н.ж.;
- подъём разгибом с отмахом и поставить ноги;
- вис на в.ж., подъём разгибом и отмах в стойку;
- большой оборот назад;
- большой оборот назад с поворотом на 360;
- соскок двойным пируэтом назад прогнувшись.

Бревно http://www.youtube.com/watch?v=udpj_oROlw8

- высокий угол ноги врозь;
- маховое сальто вперёд;
- фляк на одну ногу – сальто назад прогнувшись на одну ногу;
- прыжок в поперечный шпагат;
- прыжок с поворотом на 90 в прямой шпагат;
- прыжок в прямой шпагат;
- сальто боком в группировке;
- поворот на 360;
- прыжок в пистолетик;
- прыжок в поперечном шпагате с поворотом на 270;
- рондат – Гейнер сальто назад прогнувшись с поворотом на 540.

Вольные http://www.youtube.com/watch?v=I_XbnZ9xQzI

- рондат – фляк – 2.5 пируэта назад;
- переворот вперёд – 1.5 пируэта вперёд прогнувшись;
- прыжок кольцом в шпагате;
- прыжок в группировке с поворотом на 540;
- два поворота на ноге;
- переворот вперёд – сальто вперёд прогнувшись – сальто вперёд прогнувшись;
- прыжок в пистолетик – прыжок с поворотом на 720;
- рондат – фляк – двойное сальто назад в группировке.

 Отправлено: 02.02.08 16:31. Заголовок: Ну если сравнить аме..

Ну если сравнить американские уровни и наши разряды у девушек то можно сопоставить примерно так. Если я всё правильно понимаю

уровень 4 - или 2-й юношеский, или 3-й юношеский
уровень 5 - 1-й юношеский
уровень 6 - 3-й взрослый
уровень 7 - 2-й взрослый
уровень 8 - 1-й взрослый
уровень 9 - КМС
уровень 10 - МС

 Отправлено: 02.06.10 19:22. Заголовок: ­Нет) Level 7-8 это 2..

Нет) Level 7-8 это 2 взрослый в России, по крайней мере дети 2го разряда это делают! Level 9 это перворазрядники, а вот 10 это КМС, а МС это у них elite! Если нормальный МС конечно)­