1) Качать поясницу 2) Делать стойку на руках у стенки как можно больше. При этом нужно, чтобы стены касались лопатки, поясница, ягодицы. 3) Делать без стенки, но идти на стойку "горбом" так сказать, т.к. с округлённой спиной.
Отправлено: 06.02.12 20:14. Заголовок: Спасибо, буду работать, и еще вопрос))
Спасибо, буду работать, и еще вопрос) руки полностью не выпрямляются (до ровной линии с телом) в плечах, для стойки нужно растягивать или и так пойдет?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 33
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет