Отправлено: 31.03.07 09:01. Заголовок: Стойка на руках
Как научиться стоять на руках? Сколько раз брался за это дело (а брался я за него много раз), ни разу это ни дало ощутимых результатов. И от стенки пробовал и так. Максимум без стены стою секунд 15, ито засчет хождения туда сюда . Хочется мне все-таки добить эту стойку. Кто как учился стоять на руках? Какие были результаты от этого? Есть какие-нибудь подготовительные упражнения для стойки?
Отправлено: 19.05.08 21:03. Заголовок: ромка Тело должно б..
ромка Тело должно быть вытянуто, баланс только кистями. И чем больше оно вытянуто, тем легче кистями балансировать. Тут проблема не самого баланса, а чистоты стойки. Когда она вытянута полностью - стоишь сам.
Отправлено: 10.06.08 20:51. Заголовок: ура! получилось, я п..
ура! получилось, я понял что вы делали просто уперся ногами в стенку потом потянул носки вверх сильно и все тело за ними пошло и как бы вытянулся потом ноги от стены хоп и... стою на руках и тут я почувствовал равновесие баланс на руках просто кончиками пальцев чуть давишь и тебя назад несет а отсабляеш вперед вот и все! теперь буду учится ходить кстате что можете посоветовать?
Отправлено: 10.06.08 23:09. Заголовок: Стоять гораздо сложн..
Стоять гораздо сложнее, чем ходить, так что надо тренировать прежде всего стойку. А чтобы ходить нужно минимальное умение переносить вес с руки на руку. Затруднений тут не должно быть.
Отправлено: 13.06.08 23:04. Заголовок: хм странно а я всегд..
хм странно а я всегда думал что ходить сложней чем стоять. ведь если сравнивать с маленькими детьми, они сначало учатся стоять , а потом ходить. я уже пробывал пока неполучается поймать равновесие в момент перехода с куки на руку
Отправлено: 14.06.08 00:19. Заголовок: Ходить на руках несл..
Ходить на руках несложно... Особенно - если согнуть ноги, с прогибом в пояснице - вобщем - подать тело вперёд - тогда только успевай руки переставлять - таким образом можно далеко уйти! Я так целый зал спортивный проходил туда и обратно... Уже труднее ходить на руках прямым телом! - Без прогибов и с оттянутыми носками! Гораздо сложнее устоять, нежели идти. Я сейчас долблю стойку на технику - чтобы была "натянутая". У меня вот проблема только серьёзная...... - - - - - - РУКИ КРИВЫЕ ДАЖЕ ПРИ ПОЛНОЙ ОТТЯЖКЕ!!! Т. е. - проблема физиологическая. - Когда я руки полностью выпрямляю - они всеравно немножко есть согнуты - получается как колесом (как ноги кривые!) - даже просто без стойки если я их выпрямлю полностью - они с прогибом! Пока недогоняю как с этим бороться - единственный выход, который я вижу - это поворот кисти в стойке, с целью развернуть саму руку - тогда спереди невидно - что у меня руки непрямые (хотя я выжимаю до того, пока сустав локтевой позволит). Т. е. в локтях вот такая беда.
ИМХО(на то и имхо, что мб ошибаюсь) "кривизна" рук только кажеться, и связана с хорошим развитием предплечья и трицепса, но у себя не наблюдал...
Ну это ты про визуальный эффект. Это в принципе, не главное. Главное, чтобы руки полностью выпрямлялись физически, "выключались" в локтях. Если они выпрямляются, то мой совет - САНЁК не напрягайся по поводу того, как это выглядит. Вот у кольцевика Чена Ибинга тоже руки кажутся слегка согнутыми. Однако судьи то понимают, что это не так. А вот если на самом деле руки в локтях полностью не выпрямляются - это проблема.
Отправлено: 18.06.08 21:01. Заголовок: у меня вот другая пр..
у меня вот другая проблема, кисти не гнуться вверх например когда нужно на руках стоять или еще что то немогу согнуть больше 90 градусов. тоже самое и с пальцами они при этом вообще нихотят ровно быть а сгинаются. ну а в локтях такой проблемы почти нет. у некоторых кстати наоборот в обратную прогинаются сильно и тоже колесо получается только в обратную сторону. у девушек это чаще встречается.
Отправлено: 23.07.08 22:38. Заголовок: Привет всем! Я трени..
Привет всем! Я тренировался стойку на руках у стенки сначала - потом без нее - главное научиться правильно падать - там насколько я понимаю - есть стойка на "костях" и мышцах - когда в плечах прогибаешься то это на мышцах получается - щас тренируюсь над спичагом - никак не могу вытянуть...
Отправлено: 22.03.09 12:25. Заголовок: На руках Стоять очен..
На руках Стоять очень прикольно особено ходить!!!..=)Но Надо чтобі Руки стояли прямо Кистя смотрели вперёд не в бок а в перёд догда не будет опоры ЦТ должын быть над опорой тоисть над руками ровно!!!И надо Качатся истествено!!!
Отправлено: 27.03.09 19:28. Заголовок: Тяжелее - если тольк..
Тяжелее - если только в плане координации. - Дома больше видишь обстановку вокруг, а на улице в глаза меньше бросается - поэтому наверно и тяжелее балансировать. - Хотя я уже разницу не вижу - хотя по началу замечал такой факт.
Отправлено: 19.04.09 10:18. Заголовок: Всем доброго дня =))..
Всем доброго дня =))) Я на руках стою 2.5 минут, отжимаюсь без стены и пр - 17 раз в абсолютно вытянутом положении =))) мой рецепт: 1. практика и ещё раз практика! стойте хотя бы по 6 минут чистого времени в день 2. Баланс надо держать за счет силы пальцев и, когда сильно ведёт - за счет сгибания рук в локтях (как бы неполных отжиманий) Да и ещё: если вы будете стремиться именно к отжиманиям без опоры в стойке, то обычное стояние будет даваться все легче и легче =))) Буду рад если кому то помогут эти советы =))))
Отправлено: 28.04.09 21:27. Заголовок: badik пишет: а я за..
badik пишет:
цитата:
а я за неделю и стоять и ходить научился.... не вижу сложности....
Я думаю за неделю ходить и тем более стоять невозможно научиться. Максимум за неделю до 10 секунд можно перебирать руками с места на место толком не контролируя свои движения.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет