Отправлено: 27.07.08 21:40. Заголовок: твист и полувинт назад

всем привет. Я пробовал учить половинку назад. Т.к. бланж идеальный я делать не умею (я сам трейсер), то первые разы я пробовал отопорно закручиваться ну и ноги немного согнуты (группировку не беру). Начало получаться. Через пару дней этот элеент трансформировался в твист, т.е. я прыгаю , кручу сальто, а поворот вокруг оси совершаю засчет резкого взятия группировки (сама собой берется:)).
Как учить эти элементы? Как не перескать техники (у меня уже было такое: делаю хороший сальт назад, но НИКАК не могу фляк)? Хочу вскоре выучить целый винт.
ЗЫ идеальная техника гимнаста мне неподвластна, т.к. батута нет и никогда профессионально не занимался.
Есть видео http://gomelparkour.com/video/s1.wmv (там моя половинка в первый день ну и еще пару элементов, на них не обращайте внимание).
заранее спс огромное

 Отправлено: 20.02.09 20:52. Заголовок: я понимаю, что не та..

я понимаю, что не так кручу. как это исправить?
Даже соскакивая с батута, где бланж крутится на полном расслабоне, не могу закрутить. Не получается.

 Отправлено: 21.02.09 06:18. Заголовок: Я так разучивал - сн..

Я так разучивал - сначала крутил на 90 - но смотрел, чтобы это было правильно - как выше написал. - Далее - когда на 90 стало получаться стабильно - дошёл до 180 - сохраняя ту же лёгкость. А разучивал с мостика (лягушки). - Не пробовал в другую крутить - может там будет прогрессивнее? - Т. е. на лево.

Рондат когда делаешь - какая нога толкает?

 Отправлено: 21.02.09 08:44. Заголовок: а у меня ситуация: с..

а у меня ситуация:
с батута вперед делаю половинку, а оборот никак не могу.
когда пробую сделать оборот то даже половинки не выходит: потомучто пытаюсь лицом приземлиться в нужную сторону, и приземляюсь, вот только кручения нет
и еще: я почемуто никак не могу в голове прокрутить как сделать этот оборот-винт целиком. кучу видео пересмотрела в замедленном режиме, отрабатывала просто на полу, думала. и всё равно не могу сделать. хотя сальто прогнувшись вперед идет стабильно, половинка тоже, само вращение тоже (бедуинский 360 с пола правда с приземлением на колено пока )

 Отправлено: 21.02.09 09:00. Заголовок: Его бы в ямку по дел..

Его бы в ямку по делать (на 360) - там 2 варианта: 1. С поздним вращением - т. е. где-то в пол-сальто крутим - но и так можно скрутить винт - но сложнее - крутить нужно импульсивно. - Это не совсем верная техника. 2. Крутка ранняя - практически сразу после выпрыгивания на сальто - задаём вращение по винту - и к пол-сальто получается пол-винта - - - это верная техника. - Так сложнее выполнить с точки зрения координации, зато крутим не так импульсивно уже, как в первой технике.

Для "вбивания в голову" использовал детскую игрушку - там солдатик какой-то - - его крутил в руках и понял.