Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10

 Отправлено: 19.11.09 18:55. Заголовок: Игорь, сегодня отсня..

ссылка будет чуть позже

 Отправлено: 19.11.09 21:50. Заголовок: http://webfile.ru/40..

 Отправлено: 20.11.09 00:26. Заголовок: Ну, респект Богдан....

Ну, респект Богдан... Особенно понравился горизонт в упоре... А ты ж немного сгибаешь руки в переднем горизонте, верно?

 Отправлено: 20.11.09 00:53. Заголовок: может и присгибаю, х..

может и присгибаю, хотя я не замечал, проблема в том что у меня линия не ровная, щас потихоньку начинаю тренировать передний вис, к воскресенью постараюсь до красивого исполнения довести......
всё так Игорь или что-то переснять?
передний вис к выходным отточу наверное

 Отправлено: 20.11.09 01:25. Заголовок: Блин, аж завидно... ..

Блин, аж завидно... Я охереваю когда на прямых руках держу ноги на 10-15см от вертикали, походу и переднем висе мне и мечтать вредно...

 Отправлено: 20.11.09 01:43. Заголовок: я кстати щас так и т..

я кстати щас так и тренирую, берусь рукими за-чтонибудь и лёжа на спине отрываю от пола всё тело так чтобы пола касались только лопатки и в таком положении опускаюсь и поднимаюсь.......
тренируй и втечении какого-то вемени научишься!!!
как на одном демотиваторе написано:
не говори "не могу", говори пока не могу!

 Отправлено: 20.11.09 02:09. Заголовок: А точно это упр. раз..

А точно это упр. развивает именно те мышцы, которые необходимы для виса?

 Отправлено: 21.11.09 10:01. Заголовок: Богдан bmw-bmw спаси..

Богдан bmw-bmw спасибо за видео!
Добавил два новых равновесия от Богдана. Отличная идея с горизонтальныйм упором под турником! Практически самолёт на кольцах.

Вот выход силой из под турника с предварительным поворотом на 720 пока не добавил
http://www.youtube.com/watch?v=GBgaQTG5NF8

Дело в том, что не знаю куда его добавить. Сам по себе выход из под турника у нас есть - это не новый элемент. Вот поворота на 720 нет. Но!
bmw-bmw напиши пожалуйста как ты его делаешь. Мне кажется, что поворот делается исключительно за счёт лямки, т.к. из обычного виса вокруг кисти можно повернуться только на 360. Если так, то напишу соответствующее описание.

И добавить его наверное надо не в выходы силой, а в повороты. Т.к. выход уже такой был, а поворота нет.

 Отправлено: 21.11.09 10:26. Заголовок: нет,игорь.могу и без..

нет,игорь.могу и без лямки! это как раз лямка не особо причем,просто подстраховывает т.к. хват не очень надежныей.и срывает при крутке сильно.короче пересниму;) а идея да,в повороте.просто нужен же потом выход какой то=)

делается поворот как. 1. легко можно делать на 540.кисти дает 360 "навалившись" на пео при обатном хвате можно уйти непровернутый докутитьеще 180. а вот еще 1 дело сложное...вспомни кувырок под гриф с переднего хвата,там вот идет "дважны обратный" хват=) именно с него нужно начинать.а держит оно не очень надежно ,при такой скрости вращения сложновато

 Отправлено: 21.11.09 10:29. Заголовок: bmw-bmw ну т.е. возр..

bmw-bmw ну т.е. возражений нет, если его добавляю в тему поворотов? Просто допишу, что после него можно ещё и выход сделать.
Только пожалуйста подробней напиши как ты его делаешь из какого хвата, какой хват получается после поворота на 360 и далее в какой хват попадаешь после ещё одного поворота на 360.

 Отправлено: 21.11.09 11:12. Заголовок: Игорь я могу снять б..

Игорь я могу снять без лямок.просто не факт что тогда удержу большую скорость и следовательно возьмусь для выхода=)
из нижнего хвата одной рукой(любой) плечом назад поворот (неестественный) на 180 получается как я зову его "дважды обратный) тоесть обратный дли нижнего хвата.в нем не повисишь особо.но если немного присогнуть руку то вполне. двумя не удержшь,но одна в обычном хвате одна в таком рука можно висеть.
и того получаем 540 в легкую, потом при обратном хвате. плечом как бы кувырок делаешь,напрягаешь и подтягиваешь тело на руку. тогда появляется позможность докрутить иболее 180, НО не 360 и может даже не 240 что вообюще ни как не пригобиться.поэтому 180.
короче последние 180 крутятся без кисти,там уже крутить плечо надо.а первые 180 экстримальный хват
(кстати если надо таким можно стульчик крутить=))) )

 Отправлено: 21.11.09 14:59. Заголовок: bmw-bmw Я добавил эл..

bmw-bmw Я добавил элемент в повороты. Без описания
Как это получается понять вообще не могу.

Но если можешь. Сними его пожалуйста ещё, лично для меня без лямки и в двух ракурсах - как сейчас и со спины. Буду изучать, как такое вообще реально

 Отправлено: 21.11.09 16:01. Заголовок: Я выложил видео всех..

Я выложил видео всех элементов на торренте!

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2443002

Скачиваем, кому интересно

 Отправлено: 21.11.09 17:39. Заголовок: Игорь без проблем.се..

Игорь без проблем.сегодня просто акумулятор от фотика забыл=)

 Отправлено: 21.11.09 18:32. Заголовок: Игорь по поводу 720=..

Игорь по поводу 720=) ну я думаю там прекрасно видно что я не перехватываюсь и т.д. не фокус.да и попробовал бы пнял,особенно когда подробно увидишь поймешь,правда не факт что получится. короче сниму и крупно и разные ракурсы и без лямки без проблем=)а завтра думаем в липецк ехать опяь

 Отправлено: 23.11.09 00:43. Заголовок: вот сделал монтаж то..

вот сделал монтаж того, чему научился за пару месяцев http://www.youtube.com/watch?v=XVISkW6HWww конечно сыро и кривенько, но постепенно всё четче буду делать (прямые ноги, носки вытягивать и тп), научился обороты стоя назад, понял ошибку-сильнее давить на гриф и разгибать побольше колени. Сегодня стали получаться обороты вперёд стоя в последние дни начал пробовать перешмыг и скорпион назад в стойку, пока прогибаюсь или локти сгибаю... но уже получалось несколько раз встать в нормальную стойку на ровных руках
Вообщем сейчас учусь делать элементы с выбиванием в стойку и обороты вперед-назад в уголке только на руках. вот))))

 Отправлено: 23.11.09 00:55. Заголовок: D@ncer In The D@rK о..

D@ncer In The D@rK отлично=)даже есть двойной краб который я на сборе турникменов научился=) приолькая штука.молодец

 Отправлено: 23.11.09 01:14. Заголовок: D@ncer In The D@rK, ..

D@ncer In The D@rK, молоток. Перекладина у тебя там классная(красная), прогибается прилично...

 Отправлено: 23.11.09 08:52. Заголовок: D@ncer In The D@rK, ..

D@ncer In The D@rK,
Классные у тебя обороты, и сидя, и на подколенях - я так и не сподобился пока научиться :(

цитата:

в последние дни начал пробовать перешмыг и скорпион назад в стойку, пока прогибаюсь или локти сгибаю...

Энергичнее в перешмыг входи, гораздо энергичнее - и будешь выходить в стойку практически без усилий. Тело держи от перекладины чуть подальше, а импульс задавай гораздо больше - тогда будешь выходить в стойку, совсем не сгибая рук.
Надеюсь, ты большие обороты (солыншко и луну) умеешь?

 Отправлено: 23.11.09 11:58. Заголовок: D@ncer In The D@rK т..

D@ncer In The D@rK так держать!, сегодня ходил на турник чуть-чуть потеплее стало ну как потеплее короче -20 ,покрутил солнышки, исполнение конечно не идеально, но всё равно выложу)) потом батарея села и больше нечего не сняли(
http://www.sendspace.com/file/6szckc