Автор | Сообщение |
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 3
Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
|
|
Ответов - 445
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 16.10.08 18:39. Заголовок: у меня стресс=( уход..
у меня стресс=( уходя со стадиона на последок сделал комбо...ну там обороты на подколеньях-топорик в вис, подьем,спад, проброс оборот и т.д. ... слех -друг говорит что то он хрустел (турни)... ну я в гриф с ноги ударил... И ОН ВЫЛЕТЕЛ мой любимый турничок..не говоря что бы было если я на нем был...
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 5
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 16.10.08 19:57. Заголовок: У нас тоже переклади..
У нас тоже перекладина лопнула, но пока еще держится, хорошо что у меня во дворе есть турник.
|
|
|
|
Отправлено: 16.10.08 21:21. Заголовок: она не столько лопну..
она не столько лопнула..сколько сначала пошла трещинами в местах сварки...а теперь оторвалась=( ну альтернативу я , дума, найду
|
|
|
Hanzo
|
| |
Пост N: 2
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 18.10.08 10:52. Заголовок: Хочу задать такой во..
Хочу задать такой вопрос: какие упражнения нужно делать, чтобы выполнять равновесия (в частности "ласточку")?
|
|
|
|
Отправлено: 18.10.08 17:26. Заголовок: похоже ласточку и ну..
похоже ласточку и нужно...просто тренировался над всякими подьемами,оборотами... иногда пробовал ,вот вчера уже удержал секунд 5 наверно=) и то хорошо...
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 6
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 20.10.08 21:49. Заголовок: CAHEK пишет: Matvey..
CAHEK пишет: цитата: | Matvey вот чо: 1. Хват обязательно смени - бери хват снизу. 2. Сначала разучи замок хватом снизу. 3. Из упора спереди - хватом снизу - опрокинься вперёд согнувшись и выйди замком в исходное положение. 4. Далее - когда будет получатся нормально - пробуй большой оборот вперёд ("Луна"). |
| Спасибо за советы! Кода я пытаюсь сделать замок(хватом снизу), точней прихожу уже к перкладине на ровных руках, то вся сила приходится на большой палец, а удержаь мои два пальца меня не могут. Так должно быть или просто нужно хватку тренировать или это неправильная техника? Таже история и со склепкой нижним хватом, могу только сделать если сразу на грудь завалюсь. И еще как себя тренировать чтоб сделать перешмыг в стойку? Спасибо за ответ.
|
|
|
Matvey
|
| |
Пост N: 7
Рейтинг:
0
Награды:
|
|
Отправлено: 20.10.08 21:57. Заголовок: bmw-bmw пишет: похо..
bmw-bmw пишет: цитата: | похоже ласточку и нужно...просто тренировался над всякими подьемами,оборотами... иногда пробовал ,вот вчера уже удержал секунд 5 наверно=) и то хорошо... |
| Я на прошлой неделе тоже научился, если в хорошей форме буду то продержусь секунд 10. Скажи bmw-bmw, я видел твое видео, ты достаточно хорошо вращаешся на перекладине, а солнышка в твоем исплонении не видел, боишся или просто в видео не попал этот элемент?
|
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 12:36. Заголовок: Matvey , ты прав .....
Matvey , ты прав ...я ужасно юоюсь его...я вращаюсь как угодно и вещи по страшнее типо оборотов на подколеньях,но на солныншко что бы ни делал не проворачиваюсь. плюс к тому где то на 3иы мах у меня срывать руки начинает(не знаю с чемм связано... ) приходится как там н а одном видео снято почти со стойки на руках делать. но тогда и руки еле держут и боюсь=( пока ни чего не могу с собой сделать=((( и я не знаю что делать...получаеться полная фигня=(((
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 36
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.10.08 13:39. Заголовок: совет - все боялись ..
совет - все боялись , просто делай потом не будет страшно и технику со временем наработаешь
|
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 14:25. Заголовок: меня просто вырывает..
меня просто вырывает аж с грифа..тока на лямках остаюсь=(не знаю с чем связано....=(
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 37
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.10.08 16:41. Заголовок: сделай не много друг..
сделай не много другие лямки , что-бы они тебя держали ну там можно сделать их токо материи чуть больше надо и закреплять по другому
|
|
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 18:02. Заголовок: а можно подробнее?мо..
а можно подробнее?мои и так держат..но я чуствую когда только они ...я же так в стойке не устоя...вобщем можно поподробнее?
|
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 18:02. Заголовок: а можно подробнее?мо..
а можно подробнее?мои и так держат..но я чуствую когда только они ...я же так в стойке не устоя...вобщем можно поподробнее?
|
|
|
|
Отправлено: 21.10.08 20:09. Заголовок: перешмыг в стойку? ..
Разучить сначала обычные - из упора спереди, после замка - всё это с уходом в вис! - Также можно обороты поделать не касаясь из упора - так для укрепления рук и плеч. - А далее - пробовать сделать под 45 гр. и далее поднимать до стойки... - Я во всяком случае так делал.
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 38
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.10.08 21:44. Заголовок: подробнее про лямки?..
подробнее про лямки? или про солнце ?
|
|
|
Влад
|
| |
Пост N: 19
Рейтинг:
0
Замечания:
|
|
Отправлено: 21.10.08 21:44. Заголовок: как правильно научит..
как правильно научиться делать пёрышко?
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 39
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 21.10.08 22:03. Заголовок: http://sportgymnasti..
|
|
|
|
Отправлено: 22.10.08 13:43. Заголовок: подробнее и про лямк..
подробнее и про лямки и желательно про солнышко...ни чего не понял в отдельной теме про него=(
|
|
|
technbitch
|
| |
Пост N: 40
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.10.08 16:52. Заголовок: крч лямки подлиннее ..
крч лямки подлиннее сделай сами чтобы больше были и закрепляй их наоборот правую руку направо и левую налево , а солнышко раскачиваяся постепенно страх пройдет +) сделаешь и технику отработаешь
|
|
|
|
Отправлено: 23.10.08 14:10. Заголовок: technbitch , что то ..
technbitch , что то фигня получаеться...
|
|
|
Ответов - 445
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
All
[только новые]
|
|