Отправлено: 16.02.07 23:07. Заголовок: Болят икры(ахилы)

Дело было так: Я не тренеровался причмерно месяца два. Потом пришол в школу и начал треница. Тренеровки каждый день. Я разминаюсь вроде.
Но у меня начали зверски болеть икры!!!! А как сделаю сальто или хоть рондат, так вобще как подкашивает!

Я попробывал пока не прыгать а покачать ноги. Со штангой приседать. Наложил 25 кг. Ну раз 10 присел и икры опять болят! Кароче ваще после любой нагрузки на ноги они зверски болят! точнее ахилы.

КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ ИЛИ ВАЩЕ ЧТО ЭТО? :(((((((((

 Отправлено: 16.02.07 23:13. Заголовок: Re:

я думаю, что ничего страшного - надо дать разгрузку на несколько дней и не прыгать и не качать икры, а потом планомерно войти в процесс, постепенно нагружать их, а то забьешь их совсем

 Отправлено: 17.02.07 19:36. Заголовок: Re:

Я не уверена, что это болят мышцы, мб это
проявление варикоза? Икры трудно вобще-то
забить(не всегда эффективен даже спецтренинг,
направленный конкретно на эти мышцы,
поскольку они у нас и так постоянно в работе ).
Так что понабюдайте ситуацию...

 Отправлено: 17.02.07 20:31. Заголовок: Re:

Да он так выразился просто . Написал же что ахиллы . Хз вообще-то, у меня даже близко ничего такого не было.

 Отправлено: 17.02.07 22:52. Заголовок: Re:

Думаю, боли от перегрузки, было такое. Прекрати занятия недели на 2-3, у меня прошло.

 Отправлено: 17.02.07 22:57. Заголовок: Re:

ну не знаю от чего ахиллы болят, может тоже от нагрузки

просто я теперь знаю как ахиллы разрываются и если бы это было так , то ходить бы он не смог точно, не то что тренироваться


так что я думаю все равно надо снизить нагрузку, и смотреть дальше по ощущениям или может у спорт врача пораспрашивать