Часто хожу, стою на руках-руке, из-за этого бывает на следующий день неприятные ощущения в локтевых суставах при полном разгибе руки. Еще у меня такая особенность суставов - перегибаться немного(генетически передалось), раньше была адская боль в связках суставах, потом через месяцы тренировок все прошло, а теперь вот ощущения именно в локте
Vladislav ,а Ты на брусьях отжимаешься? Действительно уже слышу из разных источников,да и на себе почувтсвовал,что нельзя отжиматься до предела вниз.Т.е. ндо руку в локте сгибать только на 90 градусов. Т.к. в противном случае сильно изнашивается сустав и при разгибании руки он с щелчком разгибается.доставляя неприятные ощущения. Про стойку и локти сказать трудно,т.к. в основном от длительного стояния могут болеть кисти.
Просто мало еще раз отжимаешься и молодой,как я, наверно я просто так же ранше не слушал а теперь и сам так отжимаюсь!!!!........ все проявится годам так к 30....так что поберегись
Отправлено: 06.11.07 12:31. Заголовок: Ну как сказать... Са..
Ну как сказать... Сам я круги пока не делаю, но вот от тренировки болят, если долго долбить. Все оттого что у меня проблема перенести вес с руки на руку - очень жестко ставлю правую руку на пол. Возможно, у тебя тоже что-то вроде этого, только уже при выполнении упражнения.
Отправлено: 06.11.07 15:37. Заголовок: Yanok Круги я не дел..
Yanok Круги я не делаю, но после того как поставил слишком жестко на ручку прямую руку, даже пробовать больно сейчас.. Я думаю ты слишком жёстко вбиваешься руками в опору.. Попробуй может чуть раньше руку ставить, тянуться к опоре, чтоб не ухаться на неё всем весом.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 29
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет