АвторСообщение





Пост N: 110
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.09.07 19:23. Заголовок: небольшое растяжение


Тянулся на шпагат (правый) как обычно. По глупости сделал на максимальной растяжке резкое движение. Чуток потянул. Боль была слабенькая, просто было чувство, что потянул. В этот день уже было больно тянуть. На максимуме прямого шпагата тоже чуток больно.
На следующий день (сегодня) продолжил, думал перестало. Но когда дошел до шпагата, появилась эта боль.
В общем растяжение мешает тянуться.
Что надо делать? Через силу? Уменьшать амплитуду? Дать отдых?
Болит связка, кот. между ног чуть в сторону правой ноги.


Паркур рулит
http://gomelparkour.com
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 4 [только новые]







Пост N: 138
Рейтинг: 3

Награды: За посильную помощь окружающим и активное участие в делах форума!
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.09.07 01:00. Заголовок: Re:


Конечно, отдых. Можешь немного тянуть это место, но ДО появления боли.

Do not walk behind me, for I may not lead.
Do not walk ahead of me, for I may not follow.
Do not walk beside me, either. Just leave me the hell alone!

Speed skating, bboying and tricking - THAT'S my life :)
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 8
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.09 18:46. Заголовок: Скажите пожалуйста,т..


Скажите пожалуйста,травмировал руку потянул,растянул в районе бицепса ближе к локтю и сбоку тянется к плечу, к врачу не ходил и не собираюсь у нас они не очень,так вот подскажите что лучше?чем мазать?что посоветуете?очень хочется заниматься,но рука как то ноет.Подскажите пожалуйста

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 295
Рейтинг: 4

Награды: Спасибо за множество интересной и любопытной информации!
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.09 13:25. Заголовок: Капсикам должен помо..


Капсикам должен помочь

Всё, что сегодня нас не убивает, завтра делает сильнее! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 106
Рейтинг: 3

Награды: Большое спасибо за большое количество полезной информации!
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.04.09 16:34. Заголовок: name не тянись в ста..


name не тянись в статике пока на больную связку а общий уровень поддерживай. + перед любой стаикой делай динамическую растяжку: махи: вбок, вперед. особенно в бок причем при этих махах не надо стараться коленку прямо держать даже наоборот подсогнуть лучше, а сосредоточиться надо на том как бедро растягивается какбы разбалтывается.

Относись серьезнее к своим идеям, но не к самому себе.(Б.Т. Грив) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 85
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования