Отправлено: 28.11.09 13:24. Заголовок: гимнастки в период беременности и после родов

можно ли тренироваться в самом начале беременности?

 Отправлено: 30.11.09 23:14. Заголовок: Cмотря какой срок.И ..

Cмотря какой срок.И если нет токсикоза,Почему бы и нет.

 Отправлено: 01.12.09 19:39. Заголовок: срок 2-3 недели..

срок 2-3 недели

 Отправлено: 03.12.09 18:30. Заголовок: нЕ РИСКУЙТЕ!!! http..

нЕ РИСКУЙТЕ!!! чЕГО РАДИ?
Никакие спортивные достижения не стоят жизни ребенка! Все равно придется прекратить занятия на время,
лучше займитесь чем -нибудь более подходящим - плаванием, например, но опять же ,без фанатизма, в свое удовольствие!
Конечно, все у всех по -разному, кто-то носится , как конь всю беременность, а кто-то вынужден лежать, но ведь Вы не ббудете эксперементировать? Жесткие приземления и падения , а так же перенапряжение могут привести к прерыванию...(отслойке плодного яйца) .Занимайтесь растяжкой, поищите комплексы упражненийдля беременных.Сейчас много всякого есть - и аквааэробика и йога для будущих мам. ( енто я Вам как мамашка четырех детев говорю, не обижайтесь )

 Отправлено: 03.12.09 18:47. Заголовок: И еще. Нельзя резко ..

И еще. Нельзя резко бросать всяческие занятия , нужно продолжать что- то делать, но только то, что можно.
Когда я резко бросила тренироваться ( тренировки были 4-5раз в неделю по 2 -3 часа, легкаяатлетика),не занималась ничем, кроме учебы,то через пол-года уже не могла даже до автобуса 100 м пробежать-ноги не поднимались.Для поддержания формы достаточно 2 раза в неделю по часу шевелиться , плавать, аквааэробикой занматься или йогой-растяжкой и т.п. Ну а дальше, по мере увеличения срока и пузика сами почувствуете свою меру.
Легкой Вам беременности

 Отправлено: 03.12.09 19:45. Заголовок: спасибо http://jpe.r..

спасибо

 Отправлено: 12.12.09 15:41. Заголовок: Если немного акробат..

Если немного акробатику попрыгать, то это даже немного тошноту, головокружение и тяжесть снимает. Пока ещё это возможно

 Отправлено: 19.01.10 12:55. Заголовок: а когда животик начи..

а когда животик начинает появляться, даже наклоны назад нельзя делать?

 Отправлено: 15.10.10 20:50. Заголовок: тренировки начала че..

тренировки начала через неделю после родов. Сейчас ребёнку 2 месяца, потихоньку восстанавливаюсь. Основная проблема - не хватает какой-то напряжённости, необходимой для выполнения прыжков и акробатики. Что делать? Может, это от недостатка кальция?

 Отправлено: 15.09.11 11:33. Заголовок: для беременных сущес..

для беременных существует спец.гимнастика (для беременных ,на разных сроках разные комплексы упр-й). Какая СГ??? Вы что? Риск должен быть оправданным.........