АвторСообщение



Пост N: 5
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.12.10 20:57. Заголовок: Ваши тренировки


Хотелось бы узнать у форумчан, сколько раз в неделю вы тренируетесь. И какие именно упражнения делайте.
Сам начал заниматься, но пока проблема с гимнастическим залом. В с.к. им.Воронина ходить смогу только по выходным (суббота или воскр,Мб субб+ воскр) Думаю,что раз в неделю это очень мало.... Можно брусья+ турник на улице, но хотелось бы разнообразить тренировки, а не просто подтягивания\отжимания....
С уважением

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 14 [только новые]





Пост N: 4
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.12.10 08:06. Заголовок: Nelson а вы уже опре..


Nelson
а вы уже определились к какому элементу вы держите курс? А иногда и к "элементам".
Или вам это не важно, а заниматься с начала по гимнастической программе многоборья?)))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 7
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.10 21:58. Заголовок: Ну СГ это комплексна..


Ну СГ это комплексная дисциплина. И я бы хотел развиваться во всех ее направлениях. Но это может и не получится) Приоритетными направлениями для самостоятельной подготовки я считаю - акробатику, перекладину и брусья.
По этим дисциплинам, я бы и хотел получить ответ
С уважением.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
любитель гимнастики




Пост N: 5624
Рейтинг: 27
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.12.10 08:56. Заголовок: NELSON пишет: Думаю..


NELSON пишет:

 цитата:
Думаю,что раз в неделю это очень мало


Конечно мало. Для непрофессионала желательно тренироваться 3 раза в неделю.

Бороться и искать,найти и не сдаваться! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 8
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.12.10 20:54. Заголовок: Вот я тоже так думаю..


Вот я тоже так думаю. Вопрос в другом, как тренироваться)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
любитель гимнастики




Пост N: 5629
Рейтинг: 27
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.12.10 10:15. Заголовок: NELSON Если трениро..


NELSON
Если тренироваться так, как это делают гимнасты. То всё стандартно:

1) Разминка. Бег, прыжки, кувырки, наклоны и "потягушки" во всех направлениях, направленный на разогрев всех мышц, стойки на руках и т.д.
2) Растяжка. Сначала динамические упражнения, потом статика (сами и с партнёром).
3) По снарядам. Учим элементы.
4) Подкачка. Как ОФП (подтягивания, отжимания, пресс, ноги), так и СФП (спичаги, "сталевары", горизонты, высокие углы, отжимания в стойке на руках, на кольцах в лямках из упора крест - дожать в упор и т.д. ну и много чего ещё)

Бороться и искать,найти и не сдаваться! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 627
Рейтинг: 5

Награды: Спасибо за множество интересной и любопытной информации!
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.12.10 17:49. Заголовок: тренируюсь каждый де..


тренируюсь каждый день, кроме воскресенья.
Разминка
Растяжка
Спецработа
Основная работа
Подкачка ( тлько по понедельникам, средам и пятницам)
Хореография (по вторникам и четвергам)

Либо мы верим. что можем, либо мы ничего не можем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 9
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.12.10 18:10. Заголовок: Щас пытаюсь собрать ..


Щас пытаюсь собрать себе трен.программу. Потому что ,к сожалению, в секции гимнастики мне сказали что толку мне заниматься нет...
Хотелось бы услышать от любителей,как они тренируются


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 5
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.10 09:10. Заголовок: Nelson вот, чтобы та..


Nelson
вот, чтобы такие факторы, как "толку заниматься нет" не влияли на ваше моральное состояние, следует внимать собственному желанию;-) и не отчаиваться и не сокрушаться))).

Наверно, вам следует начать со свободного времени, которое вы можете затрачивать на занятия, сколько раз в неделю и спокойно приступать к занятиям, если вы желаете "комплексно" по всем направлениям заниматься.
Такой инструмент, как "пол", тоже учитывайте:-)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 628
Рейтинг: 5

Награды: Спасибо за множество интересной и любопытной информации!
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.12.10 23:29. Заголовок: NELSON пишет: к со..


NELSON пишет:

 цитата:
к сожалению, в секции гимнастики мне сказали что толку мне заниматься нет...



так может сказать только плохой тренер. нормальный тренер обращает внимание не только на природные данные, но и на особенности характера и на желание тренироваться.потому что побеждают не самые способные, а самые целеустремлённые

Либо мы верим. что можем, либо мы ничего не можем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 10
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.12.10 09:41. Заголовок: Согласен


Таина ВелЧе* Это точно, Полностью с вами согласен

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.12.10 20:44. Заголовок: А в ск. им. Воронина..


А в ск. им. Воронина во сколько ходите? я тоже хотела бы начать заниматься...

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Пост N: 15
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.02.11 10:39. Заголовок: >>"стале..


>>"сталевары".

Какой элемент имеется в виду?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
любитель гимнастики




Пост N: 5811
Рейтинг: 28
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.02.11 11:15. Заголовок: MagicSpider пишет: ..


MagicSpider пишет:

 цитата:
Какой элемент имеется в виду?


http://www.youtube.com/watch?v=CzFQS9UdOzM

Бороться и искать,найти и не сдаваться! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 16
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.11 16:46. Заголовок: Игорь пишет: http:/..


Игорь пишет:

 цитата:
http://www.youtube.com/watch?v=CzFQS9UdOzM



Знаю это упражнение, но с таким названием первый раз столкнулся. Почему "сталевары"?))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 26
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования