shtutik ну возможно.Но я знаю точно,что с лёгкой штангой выпрыгивания достаточно эффективными считаются. Но если это во вред здоровью,то действительно лучше утяжелители.
НЕ ПРЫГАЙТЕ СО ШТАНГОЙ! Лучшего способа угробить позвоночник, наверное, нет. Еще скручивания со штангой на плечах тоже добавьте в раздел "пытки инквизиции" .
Игорь Так ведь растяжка хорошая когда мышцы мягкие от природы у меня именно тот случай (по крайней мере тренер так говорит) а эти упражнения я муштрую каждую тренеровку (ну кроме выпрыгиваний со штангой) но все равно спасибо!!!!!
Я с 6-8 занимался,а потом бросил.Уж и не помню почему. Потом было плавание,бег,бобибилдинг .И вот что-то потянуло на самое начало,на мой первый спорт...эх,жаль, старый я стал...не убьюсь,так покалечусь...в зал не пускают ...тренируюсь на стадионе...однажды крутану солнышко,слечу с турника,ударюсь о землицу...там меня и закопают...
Amber Да у вас России жестковато с приёмом в секции и с ценами дороговато а у нас в Кыргызстане гимнастов нет сборной практически тоже, а тренера кушать хотят вот и берут всех без разбора!!!
Yegor91 Знаешь,что самое забавное- В Обнинске Калужской области будет построен Международный центр спортивной гимнастики...я в этом Обнинске живу,а меня трениться не пускают..
Отправлено: 30.11.07 22:19. Заголовок: я щас в 10 класе, в ..
я щас в 10 класе, в 9 ни разу не подтягивался и на брусьях ниче сделать не мог))) сам заниматся не очень хотел, а ембицил-алкоголик физрук даже не пытался чемуто научить... начал заниматься в середине июля етого года. щас подтягуюсь 7 раз широким хватом(+выход на одну, подьем переворотом и стульчик и одну вещь названия которой не знаю(обороты при зажатой за спиной между локтями перекладине)), но больше люблю брусья( делаю до 20 раз + научился делать лодочку, стойку на плечах, кувырок и еще пару елементов)
Отправлено: 09.12.07 07:10. Заголовок: Кое что учить начал ..
Кое что учить начал еще класса с 9го - стойка на руках, перевороты (в стороны, вперед, назад),на турнике стал больше висеть, но ничего интересного не делал. Потом что-то утихло на год в 11классе, но после этого пошло... На первом курсе я залез на турник(все на улице училось) и за сезон выучил склепку, несколько видов малых оборотов, замок, выход на две и конечно большие обороты. Потом все это оттачивалось постепенно. На брусьях что-то не пошло - жесткие они) больно мне). Но стоять на руках и деалать кувырки разные научился. Еще через год потянуло меня на акробатику уже. Опять таки на улице училосб все( залов почти нема(. За пол года выучил и отточил переднее сальто ( с места правда тяжело) в т.ч. маховое, боковые пару видов, заднее в группировке, темповое, заднее Гейнер, ну перевороты все конечно, стойку на одной руке.. За следующие полгода пошли связки: рондат + сальто назад (группировка, темп, бланш), рондат + фляк+ сальто назад, колесо + боковое, колесо + переднее, рондад + твист, рондат + фляк + винт360, ну и более длинные иногда получались. Ну занимаюсь и сейчас, но времени меньше уже на любимый спорт(
Отправлено: 11.12.07 17:44. Заголовок: Начал тренироваться ..
Начал тренироваться с 8 лет. Заниматься по началу очень понравилась, но когда стали тянуть шпагаты , все желание отбило ходить на тренировки. Но родители были упрямы, чем им за это сейчас спасибо. Когда прошел начальный период тренировок, мне взяли в другую группу, и еще двух мальчиков. Я даже сейчас помню, как это все было, сижу на шпагате, вроде бы я их сдавал, подходит камне какой-то полненький мужчина (мой тренер на данный момент) берет за руку и ведет к брусьям, вот с этого момента я начал серьезно заниматься спортом. Но был период когда я просто проводил время на тренировке это было с 5-8 классах, после такого отношения к спорту я потолстел и надомной всегда шутили. После 8 класса я стал упорно заниматься и мечтал о первом взрослом и похудеть . Мои усилия были ненапрасные. Сейчас тренирую маленьких бойцов (очень нравится). Сам тренируюсь так себе, но надо, а как не охота и в тоже время охота
Отправлено: 05.01.09 15:28. Заголовок: мне 14 лет начал зан..
мне 14 лет начал заниматься на дворовых так как до 8 класса еле еле мог подтягиваться один раз.до 8 класса вообще ненавидел турники,а теперь гуляю по улице,вижу турники,делаю оборот назад,и иду дальше...летом конечно весь день на турниках.мой первый элемент подъем с переворотом.ща научился делать самые основные элементы(кроме выхода силой).
Отправлено: 06.01.09 23:15. Заголовок: Lazy, почему ты счит..
Lazy, почему ты считаешь, что со штангой прыгать так опасно для позвоночника? Даже девчонки делают выпрыгивания. Только пояс надо надевать, и лучше всего который для пауэрлифтинга. Только вес штанги, конечно, небольшой должен быть
Отправлено: 11.01.09 14:21. Заголовок: Люди,у меня вопрос,е..
Люди,у меня вопрос,есть шанс чего то достичь в гимнастике,начиная с 17 лет,если есть огромное желание и довольно хорошая физическая подготовка? Просто живу в городе, в котором нет секций по СГ, к тому же вообще нет нормальных спортзалов, где можно акробатику потренировать, но желание есть. Мне сейчас 15 рассчитываю, что,когда закончу школу, перееду и буду тренироваться. Насчёт физической подготовки с 7 лет до 13 занимался борьбой, были успехи: чемпион России, но этот спорт меня не затянул, поэтому часто прогуливал=) но физическая подготовку там хорошую получил, причём сам продолжал качаться)) Вот где-то месяца 3 назад крокодила научился делать,стойку на руках хорошо держу и стало интересно есть шанс чего-то достичь, при огромном желании, или обязательно заниматсья с детства?
ОдинПротивВсех смотря чего ты хочешь достичь...если я не ошибаюсь то в СГ чтобы сдать на 3 юношеский нужно уже шпагат делать .я деревяный,так что растяжки у меня нет,хотя вас на борьбе должны были растягивать.не а так можно конечно,если каждый день по-немногу.
Отправлено: 11.01.09 17:02. Заголовок: Ну на поперечный я у..
Ну на поперечный я уже спокойно сажусь,а на продольный растягиваюсь, чуть чуть осталось))а так я везде гибкий, кроме спины, на мостик встаю без страховки,но там ноги сгибаются, тоесть уже не идеальный)) а так хотелось бы Мастера Спорта выполнять хотя бы))
Отправлено: 11.01.09 23:34. Заголовок: Я думаю что проф. ги..
Я думаю что проф. гимнастикой в таком возрасте заниматься поздно. Никто не возьмется просто за тебя. А вот "для себя" можно достичь очень солидных успехов и сдавать на реальные разряды без проблем. Хотя, как говорится, никто не знает пределов человеческих возможностей .
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 46
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет