Отправлено: 03.08.12 14:18. Заголовок: От природы не гибкий. Мне 21 год, есть шанс развить гибкость?

Начал заниматься на турнике (силовые и технические элементы), и столкнулся с такой проблемой, что не могу поднести прямые ноги к турнику. Собственно, наклон до пола я тоже делаю еле-еле и через раз (если вообще не сгибая). Какие упражнения посоветуете, и вообще, как заниматься, и реально ли в моем возрасте развить гибкость?

P.S. Занятия с тренером, посещение гимнастических залов и прочее исключается, так как времени на это нет. И средств тоже. Заранее спасибо.

 Отправлено: 05.08.12 14:02. Заголовок: SWorkout пишет: реа..

SWorkout пишет:

цитата:

реально ли в моем возрасте развить гибкость?

какой возраст у вас?