Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ13

 Отправлено: 16.10.10 11:07. Заголовок: Вот от Богдана новый..

Вот от Богдана новый сложный соскок в списке появился:

42) Махом вперёд перемахом ноги вместе или врозь

Вы выполняете высокий мах вперёд с небольшим недохом до стойки на руках и отпуская руки спрыгиваете, выполнив перемах ногами. Перемах может выполняться как ноги вместе, так и врозь, как через бок, так и просто.

Видео от Богдана
http://www.youtube.com/watch?v=q5yc80cSedA<\/u><\/a>

 Отправлено: 18.10.10 08:01. Заголовок: Вот ещё новый элемен..

Вот ещё новый элемент в списке!
Просто идеально выполненный спичаг на турнике!

От Максима Малюкова
http://www.youtube.com/watch?v=osC1NqQOGNY<\/u><\/a>

Ну, и ещё один вариант выполнения горизонтального упора (опять таки от Максима)
http://www.youtube.com/watch?v=j2a9FoGOp7k<\/u><\/a>

 Отправлено: 18.10.10 11:00. Заголовок: Спичаг хорош!!! - h..

Спичаг хорош!!! -

 Отправлено: 18.10.10 20:36. Заголовок: максим супермен)..

максим супермен)

 Отправлено: 19.10.10 13:36. Заголовок: Всем привет!решил ОП..

Всем привет!решил ОПЯТЬ основательно занятся спичагом,уж очень сильно я хочу его сделать)))
НУ.......всё как обычно)у стенки подымаю ровные ноги(ноги врозь) где-то раза 3-4 на расстоянии 17-20 см от стены.в стойке на голове подымаю ровные ноги 15-20 раз.Для спичага я специально на тренировал скадку...до идеала

вот к чему я,непоскажите долго ли мне до спичага ковылять??ПРОСТО БЕЗУМНО хочется научится его делать!!!из-за него я встаю в 4,40 что бы тренироватся тк времени очень мало....в средне спичажку я уделяю 3-4 часа в день

 Отправлено: 21.10.10 19:54. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 21.10.10 20:53. Заголовок: Богдан видео отлично..

Богдан видео отличное! - Так бы повороты на 180 на импульсе хорошем - но тогда надо через лямку. - Понравились также соскоки - и то, что большие обороты вперёд хватом снизу.

 Отправлено: 22.10.10 11:47. Заголовок: Игорь,у меня вопрос ..

Игорь,у меня вопрос я в списке элементов подьёма двумя держась одной рукой не видел......а в видео гаврилов ям они делали
а чё не добавил?

 Отправлено: 22.10.10 19:46. Заголовок: MAPAT пишет: а чё н..

MAPAT пишет:

цитата:

а чё не добавил?

Я уже особо не слежу за новыми элементами.
Если кто сам присылает - добавляю. Если нет, то соответственно нет.

 Отправлено: 23.10.10 04:15. Заголовок: а..... вот оно чё)))..

а.....
вот оно чё))))
давай я пршлю?в моём исполнении,верхним хватом
плюс ещё стульчик вперёд одной рукой

у меня идея появилась.....отмах в стойу из упора сзади в обратный хват
почти получилось..прада в чистую точно не выйду,только под углом

 Отправлено: 01.11.10 08:57. Заголовок: Статья. Уличная гимн..

Статья. Уличная гимнастика и турникмены.

Статья Александра Кузьменко рассказывает об основных вехах в истории уличной гимнастики, появления понятия "турникмен". Содержит много полезной информации по данной теме.

http://www.alexkuzmenko.net/2010/09/blog-post.html<\/u><\/a>

Поместил в тему с элементами и как отдельный раздел на сайт.

 Отправлено: 05.11.10 17:41. Заголовок: Подскажите, что это ..

Подскажите, что это за элемент у меня получается http://www.youtube.com/watch?v=aCiZKXotTwI<\/u><\/a>
склепка назад!?

 Отправлено: 05.11.10 18:26. Заголовок: BOB41K Это плохо вып..

BOB41K Это плохо выполненный подъём двумя назад. Имеет в себе свойства и подъёма разгибом назад. Но по сути, разгиба как такового там нет.

 Отправлено: 05.11.10 18:40. Заголовок: Игорь, спасибо. И пр..

Игорь, спасибо. И правда, он. Заход просто необычный.

 Отправлено: 08.11.10 09:12. Заголовок: Два новых(ну относит..

Два новых(ну относительно) и очень сложных элемента от Кирилла:

1) Из упора сзади отмах в стойку
http://www.youtube.com/watch?v=lbsSRv6Ru7o<\/u><\/a>

2) Отвороты в обратный хват из разных элементов
http://www.youtube.com/watch?v=5f7gdLnvbkI<\/u><\/a>

 Отправлено: 11.11.10 18:08. Заголовок: Игорь пишет: Два но..

Игорь пишет:

цитата:

Два новых(ну относительно) и очень сложных элемента от Кирилла: 1) Из упора сзади отмах в стойку

Блин Кирилл опередил)))))

 Отправлено: 18.11.10 09:18. Заголовок: Вот и турникмены нач..

Вот и турникмены начали пробовать выполнять такой супер-сложный элемент, как Адлер с поворотом на 180.

Вот первая попытка Адлера на 180 (пока под 45 градусов)
Видео от Сергея Худобца
http://www.youtube.com/watch?v=KmjEftdYwAA<\/u><\/a>

 Отправлено: 19.11.10 04:32. Заголовок: супер!может тоже поп..

супер!может тоже попробую

 Отправлено: 20.11.10 14:45. Заголовок: Проблема с поставить- снять назад

Кто знает , расскажите пожалуйта как можно подробнее о правильной постановке ног при больших оборотах назад. Проблема в том , что я либо пролетаю гриф, либо бьюсь об него голенями. Уже больше полгода не могу научиться и никакие советы не помогают, хотя умею уже многое и база неслабая.

 Отправлено: 21.11.10 00:42. Заголовок: http://www.youtube.c..