Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 9

 Отправлено: 28.09.09 20:17. Заголовок: Всмысле сразу учить ..

Всмысле сразу учить с прямыми, не согнутыми в коленях?

 Отправлено: 28.09.09 20:51. Заголовок: БМВ, при всех выхода..

БМВ, при всех выходах на две только бьюсь о турник грудью, но хватом сверху уже получается исправлять потихоньку, но снизу никак, может что посоветуешь?

 Отправлено: 28.09.09 21:08. Заголовок: MOCKAJIb-даже я могу..

MOCKAJIb-даже я могу держать заднею ластоку.
я с согнутыми ногами опускался горизонтально и потом выдвигал вперед одну ногу,потом и вторую.
TurnikMAN-учись подтягиваться задним хватом ниже груди НЕ КАСАЯСЬ перекладины.

 Отправлено: 28.09.09 21:13. Заголовок: MOCKAJIb нет ты опят..

MOCKAJIb нет ты опять ничего не понял! то что ты ноги гнеш это правельно типа постепенно потом будеш усложнять разгибая их а сейчас тебе надо просто как можно легче научиться а потоу уже за техникой буш смареть. ты смари вот висиш на подколенях поднимаеш ноги вверх и начинаеш опускать тело в горизонт. НО! ПРИ ЭТОМ ТЫ ИЗО ВСЕХ СИЛ СТАРАЕШСЯ ПРИЖАТЬ СПИНУ К ПЕРЕКЛАДИНЕ!или чтоб был незначительный отрыв тогда станет намного легче сделать. а если достаточно силы то ты почувствуеш что начнеш даже раскачиваться как маятник. это значит все тело ровно напряжено и все зафиксировано и прокручиваются только кисти. можеш делать с прямыми ногами сразу но опускаться не под 90 град. сразу а например под 45. и пытаться удержать. тоесть ты догжен сам найти для себя оптимальный угол и удерживать его хотябы сек 5-10. а дальше уже пытаться делать ниже. вот я набросал эскиз. вот тебе надо как вверху нарисовано.
http://i033.radikal.ru/0909/51/30cf39ae64fd.jpg

 Отправлено: 28.09.09 21:33. Заголовок: Мацепуро и его друг ..

Мацепуро и его друг обещают элемент группы С и принца на 2

 Отправлено: 28.09.09 22:18. Заголовок: ромка, теперь я поня..

ромка, теперь я понял что вы имели ввиду, визуально легче воспринять, чем буковки почитать)) Типо чем больше угол руки-корпус, тем легче будет держать? У меня вроже так и получается, но никто точно сказать мне этого не может, ибо тренеруюсь шяс сам...

 Отправлено: 28.09.09 22:20. Заголовок: Michan, кинь видео, ..

Michan, кинь видео, я позавидовать хочу))

 Отправлено: 28.09.09 23:03. Заголовок: Богдан принц на 2 пр..

Богдан принц на 2 пройденный этап , уже наверное месяц его делаем, только без маленького рывка не получается чисто силой тянуть.

 Отправлено: 29.09.09 06:48. Заголовок: Можно ли считать это..

Можно ли считать это новым элементом на турнике: из упора спереди отмах ногами назад встать в полный рост на турник и с него сальто назад или бланш!?

 Отправлено: 29.09.09 07:22. Заголовок: TurnikMAN пишет: М..

TurnikMAN пишет:

цитата:

Можно ли считать это новым элементом на турнике: из упора спереди отмах ногами назад встать в полный рост на турник и с него сальто назад или бланш!?

Считать может и можно, но в общий список такие элементы добавлять я не хочу. С ног соскоки это как то мне не нравится.

Ладно, не будем добавлять замок в стойку...

 Отправлено: 29.09.09 09:40. Заголовок: Игорь Игорь пишет: ..

Игорь пишет:

цитата:

Ладно, не будем добавлять замок в стойку...

Но я всё равно пересниму просто так, когда время будет или научимся его делать без лямок и без раскачки (с одного маха)

 Отправлено: 29.09.09 10:04. Заголовок: MOCKAJIb лучше всего..

MOCKAJIb лучше всего пусть тебя снимут на видео и ты сразу увидиш свои ошибки. а самое главное увидиш углы.

 Отправлено: 30.09.09 07:22. Заголовок: Кирилл Мацепуро прис..

Кирилл Мацепуро прислал мне несколько новых элементов, но я пока не могу выложить их. Вот по какой причине.

ВНИМАНИЕ: в последнее время ютуб стал обрезать видео на несколько секунд с конца. Соответственно видео отдельных элементов и так короткие и при выкладывании на ютубе от видео почти ничего не остаётся.
Поэтому у меня просьба ко всем, кто присылает видео для первой страницы!
После самого элемента не выключайте сразу камеру, а снимите ещё несколько секунд чего ни будь. Как с турника слезаете к примеру. Это что ни будь будет обрезано ютубом, а всё, что нужно останется.

Среди видео Кирилла есть большой оборот назад с продевом и последующими оборотами в упоре сзади, склёпка назад с поворотом, склёпка с одной руки, подъём махом вперёд из упора сзади, подъём переворотом вперёд

Теперь мне прислали ссылка на один очень интересный монтаж!!! Честно, по сложности технических элементов это наверное самый сильный монтаж, который я видел! Силовых там вообще нет, но технические - просто загляденье

http://www.youtube.com/watch?v=r2HqnW0OFm0

 Отправлено: 30.09.09 11:56. Заголовок: Игорь Да монтаж уже ..

Игорь да монтаж уже видел Руслана очень хороший, но думаю если Кирилл Мацепуро сделает монтаж то это будет бомба

 Отправлено: 01.10.09 07:41. Заголовок: Об обучалках и идеальном исполнении

Тут, помню, между Fighter и bmw-bmw недавно разгорелась дискуссия о необходимости отработки идеального исполнения элементов. Победила, к счастью, дружба, но каждый, походу, остался при своем... Так вот, к чему я все это:

Я давно хотел выучить перешмыг, но не понимал, как переходить из большого оборота в упор. Смотрел видюшки bmw, в котором он этот перешмыг делал, и видел следующее - он немного сгибал руки в локтях, немного сгибал ноги, в общем, все немного сгибал... Ну и, типа, все получалось на ура. Я тоже пошел на турник, попробовал согнуть руки... В общем, при попытке исполнения перешмыга с согнутыми руками меня дернуло в вис так, что позвоночник чуть в трусы не осыпался, и в глазах еще минут 10 летали черные мухи. Подумал, блин, какой сложный элемент, и больше не рисковал... Пытался дождаться обучалки - но увы, Богдан все еще обещает.

Вчера скачал и поглядел монтаж от Руслана, в котором он не делает ничего, с точки зрения bmw (которому уже давно пора присвоить звание турникмонстра ), сложного, но - все ЧИСТО. И - увидел ЧИСТО ИСПОЛНЕННЫЙ перешмыг в его исполнении, да еще снятый с нескольких ракурсов. Прокрутил на замедленном повторе, и увидел, что вся фишка не в согнутых локтях, как я раньше думал, а в согнутых плечах. После этого пошел на турник - и у меня сразу все получилось!

Вот, собсно, и весь мой пост.

Ребята, все, кто делает обучалки, прошу - вкладывайте в ролик, как его часть, ИДЕАЛЬНО ИСПОЛНЕННЫЕ элементы, может быть, даже исполненные профессионалами - просмотр их может дать даже больше, чем все остальные пояснения, данные на словах :)

 Отправлено: 01.10.09 11:59. Заголовок: Volj поэтому перешмы..

Volj поэтому перешмыг еще не вышел в свет а разобраный лежит в архивах=)
дело в том что каждый делает немного по разному. тоесть я сгибаю руки для снижения темпа обычно,могу и подругому но скорость будет дикачйшая. исполнение именно этого элемента у многих ОЧЕНЬ разнится,давно замечал

кто то ближе ногами к турнику входит кто то телом и т.д., я когда делаю обучалки стараюсь идеально делать кстати или вставлять раскадровки;).
по поводу перешмыга еще немного скажу со стойки если делать тут совсем бардак и сполнениями,но ты видно не все смотрел мои ролики=))есть чистейшие
Volj спасибо за турникмонстра=)Меня тут уже за бречко и муцепуру не чтут

 Отправлено: 01.10.09 13:20. Заголовок: bmw-bmw пишет: ... ..

bmw-bmw пишет:

цитата:

... я сгибаю руки для снижения темпа обычно,могу и подругому но скорость будет дикачйшая.

Странно... Когда я первый раз сделал, я просто аккуратно лег животом на перекладину, с нулевой скоростью. А потом научился увеличивать скорость, и вращаться, как раз немного сгибая руки :)
Действительно, наверное, все делают по-разному.

 Отправлено: 01.10.09 18:45. Заголовок: Volj пишет: Действи..

Volj пишет:

цитата:

Действительно, наверное, все делают по-разному.

К разговору о чистоте добавлю, что если элемент делают все по разному - это не означает, что учиться ему тоже надо по разному.
В пример могу привести фляг: его кто-то на стадии обучения делает длинее, кто-то короче, но затем после многочисленных повторений он сам становится у всех примерно одинаковой длины. Однако что-то мне подсказывает, что те кто заучили чересчур короткий фляг имеют проблем больше, чем те, кто выучил сразу классический.

Так и с перешмыгом, да и вообще со всеми элементами в СГ.
Если учить сразу чисто - то может и не будет гигантского скачка сложности да и вообще не факт, что элемент сразу пойдёт, зато закрепиться база с которой в будущем прогресс возможен гораздо больший, чем у тех кто учил все через грязь.

Взять то же акро: пока один чистенько делает колесо другой уже прыгает сальто назад с ошибками. Проходит месяц: первый учит правильный рондат, второй уже давно прыгает грязное рондат-сальто. На первый взгляд второй продвинулся гораздо дальше, но проходит ещё полгода, и первый с хорошо отточенного рондата делает уже бланш с винтом, а второй так остановился на своем рондат - грязное сальто прогнувшись, и технический уровень не позволяет расти ему дальше. Конечно есть и другая крайность - застой, но где же не бывает крайностей.
Оптимально на мой взгляд - это учить следующий элемент, когда базовый для него выполняется, хотя бы без принципиальный ошибок типа согнутых рук, сильного прогиба и т.д. Если не учить чисто сразу - переучиваться будет только сложнее.
З.Ы. Ах ну да забыл) - техничность выполнения, оттянутость носков и т.д. дают ещё большооой плюс к зрительному эффекту.

 Отправлено: 01.10.09 18:47. Заголовок: Искал в поисковике п..

Искал в поисковике про силовые элементы
нашёл как девочка подтягивается 21 раз
Ну не все так чисто, иногда ноги сгибает, но всё таки

http://www.youtube.com/watch?v=hDYiVOWpt1w

 Отправлено: 01.10.09 18:55. Заголовок: Игорь видел подобные..

Игорь видел подобные видео правда там девушка повзраслей была и подтягивалась она 27 раз. верхним хватом причем.