Автор | Сообщение |
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8
Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
|
|
Ответов - 291
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
SaintSnake
|
| |
Пост N: 79
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.08.09 14:29. Заголовок: vIruson Так это обыч..
vIruson Так это обычный выход на две, как его еще можно делать? Я говорю, ты сними и выложи, а то я по склепке уже говорил тебе снять, но ты этого так и не сделал
|
|
|
vIruson
|
| |
Пост N: 26
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.08.09 15:01. Заголовок: та я пока склёпку не..
та я пока склёпку нетренерую... я хочу научится сначало горизонтальный вис держать
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 366
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 21.08.09 17:50. Заголовок: просто начни пробыва..
просто начни пробывать я научился как то странно. когда тренился ходил тоесть со свежими силами пробывал неполучалось потом делал все остальное. и так все лето. ничего неполучилось все в одной поре. а потом перестал делать. и вообще не занимался. где то недели 3. потом пришол на турник и сделал сразу горизонтальные висы хватом сверху оба сек 5-7 держал. и тут же сделал флажки незнаю как это может быть. может просто отдохнул хорошо?? и вот стех пор все делаю. и выход на две с удолком сейчас до трех раз дошол.
|
|
|
|
Отправлено: 21.08.09 19:39. Заголовок: sim2033 пишет: он с..
sim2033 пишет: цитата: | он сказал что его тренер брал народ но они все из разных институтов школьников он не видел. как вы думаете возьмёт меня в сентябре тренер? есть ли вобше какие нибудь шансы? хотя бы несколько занятий чтоб тренер посматрел показал ошибки дал план тренировок. |
| Ну если брал студентов, то почему бы не взять школьников? Мне кажется, что если ОЧЕНЬ попросить, то возьмёт. Вот сегодня видео снял. Правда дождь начался и быстро пришлось уходить. Снял испанский выход и солнце с разножкой, но выбран неудачный ракурс - надо было спереди снимать, так разножку лучше видно. Ну да ладно - вот, что получилось: http://www.youtube.com/watch?v=TMk8bvGOaYU
|
|
|
|
Отправлено: 21.08.09 19:52. Заголовок: Продолжу выкладывани..
Продолжу выкладывание раритета 2003 год. лето. Я тогда мало чего умел ещё. И вот после прочтения книги Гавердовского по перекладине, увидел там такой элемент как "подъём назад". Вот его всё лето и учил (а потом и ещё...). Ещё сшил себе лямки - научился делать обороты стоя. А вот солнце очень боялся делать. Так что тут пока солнце я не умею. Кстати, именно после прочтения книги по СГ, я решил, а почему бы не структурировать элементы, которые умею на турнике и выписать их единым списком Как выписал, решил отправить в инет в гостевую кнугу Лены Замолодчиковой (там были несколько фанатов СГ тип меня), а чуть позже на форум МИФИ. Это можно сказать рождение темы по дворовым элементам Элементов было совсем мало - где то 70-80. Всё что я тогда знал и умел. О многих, что есть сейчас в списке, даже и не догадывался. в общем вот Турник http://www.youtube.com/watch?v=DOxFpckzAF0 Я на соревнованиях 2003-го года выступал по 2-му любительскому, но его не получил. Только на перекладине получил нормальный балл - на остальных снарядах нападал. Поэтому решил придумать на турнике мега-программу из 12-14 элементов Да...Тогда у меня был стимул - чем больше, тем лучше. Примеры, того, что я хотел выполнить на следующих соревнованиях вы видите. акробатика на траве http://www.youtube.com/watch?v=uJ01b2zRj4s на брусьях http://www.youtube.com/watch?v=1O7rcR3QOOU А вот к самому концу лета моему счастью не было предела Люди мне помогли и я впервые сделал солнышко!!! Вот видео снято на второй день после этого события - можно сказать мои самые первые попытки. http://www.youtube.com/watch?v=Tnu1p1CUmmw
|
|
|
Daler
|
| |
Пост N: 10
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.08.09 20:36. Заголовок: Игорь пишет: Турни..
Игорь пишет: одинаковые линки - на турник. спасибо за видео, ооОчень интересный раритет! =-)
|
|
|
|
Отправлено: 21.08.09 20:45. Заголовок: Daler исправил http:..
Daler исправил Потом планирую ещё выложить - ну там уже будет только из зала.
|
|
|
Daler
|
| |
Пост N: 11
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.08.09 21:00. Заголовок: выкладывай ) жду с н..
выкладывай ) жду с нетерпением. я думаю лучше бы это сделать отдельной темой. По себе сужу - очень вдохновляющая история, которая показывает как энтузиазм и старание приносят прекрасные результаты несмотря на возраст.
|
|
|
ромка
|
| |
Пост N: 367
Рейтинг:
2
Награды:
|
|
Отправлено: 21.08.09 22:01. Заголовок: Игорь очень вдохнови..
Игорь очень вдохновили твои видео. прям такой прилив сил и желания заниматься!
|
|
|
iktash
|
| |
Пост N: 41
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.08.09 23:45. Заголовок: Полностью присоединя..
Полностью присоединяюсь к посту выше. Очень вдохновляет. Игорь, сколько тебе было лет в 2002? Очень быстро ты развивался.
|
|
|
|
Отправлено: 22.08.09 08:51. Заголовок: ромка ромка iktash с..
ромка ромка iktash спасибо, очень рад Я пришёл на гимнастику осенью 2001-го года - тогда я был на 3-м курсе ВУЗа, т.е. мне было 19 лет.
|
|
|
|
|
Отправлено: 23.08.09 20:27. Заголовок: Игорь такая идея. т..
Игорь такая идея. тонечнее не идя а реальность, элемент как подьем помоему дугой только. раскачка,продеваешь ноги между рук и куда продевал отпускаешь руки и улетаешь,не сложно вобщем то я плохо делаю просто видел как человек в даль метра на 2 на такой штуке а то и на 3 улетал. просто ноги между рук и продолжая это движение полтел%) З.Ы. Честно не смотрел почти ни чего что ты выложил.тока солнце с разножкой (не у меня ли украл;) ) и с испанским,поздравляю;) =)))
|
|
|
sim2033
|
| |
Пост N: 49
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 23.08.09 21:14. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
Отправлено: 23.08.09 21:29. Заголовок: sim2033 Это основопо..
sim2033 Это основополагающее упражнение в СГ. Называется спичаг. Требуются для него мышцы спины, плеч и складка. Прежде чем пытаться делать спичаг из угла, надо сначала освоить более простой из упора согнувшись. http://www.youtube.com/watch?v=IasImljNjRo Главный подводящий элемент - это спичаг у стены. Т.е. упираешься загривком в стену, (если голове больно, можно одеть шапку ) переносишь вес и пытаешься чисто за счёт силы втянуть свой зад в стойку. Когда зад поставлен, тогда можно разгибать складку. Делать до утомления. Также обязательно надо тянуть складку + оч. желательно отдельно подкачивать плечи и спину.
|
|
|
|
Отправлено: 23.08.09 21:48. Заголовок: Fighter дай ему обуч..
Fighter дай ему обучалку от лейзи=) она хорошая. люблю спичаги=)
|
|
|
|
Отправлено: 23.08.09 22:01. Заголовок: http://www.youtube.c..
Пожалуйста. http://www.youtube.com/watch?v=Zfpf6SoBMO8 Обучалка хорошая, хотя лучше всё-таки его разучивать у стены. По крайней мере у меня он только после этого пошёл. А вот Лейзи, как я помню, его сразу сделал, как только попробовал. Так что будем считать, что он не знает, как его учить.
|
|
|
|
Отправлено: 23.08.09 23:10. Заголовок: Fighter лучше бы она..
Fighter лучше бы она была по русски%) =) ну может и так=)у меня правда полотенце и выход из под турника тоже прямо с 1 раза получились но все же обучалки надеюсь верные%)
|
|
|
|
Отправлено: 24.08.09 08:30. Заголовок: Спичаг конечно у сте..
Спичаг конечно у стены сначала учится. Это могу сказать со 100% уверенностью, т.к. у нас так детей в секции учат. И я так его то же учил и только так понял, как там плечами надо работать, и какие мышцы напрягаются. bmw-bmw пишет: цитата: | З.Ы. Честно не смотрел почти ни чего что ты выложил.тока солнце с разножкой (не у меня ли украл;) ) |
| Ну я же писал привет bmw-bmw
|
|
|
vIruson
|
| |
Пост N: 27
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 24.08.09 14:27. Заголовок: подскажите упражнени..
подскажите упражнения, чтобы можно было выходить в такое положение и стоять в нём...
|
|
|
|
Отправлено: 24.08.09 14:35. Заголовок: Продолжу свою гимнас..
Продолжу свою гимнастическую биографию Предыдущие видео были летом 2003 с улицы. Далее декабрь 2003-го в зале (т.е. через 4 месяца). Как я говорил. Я ужасно выступил по второму любительскому - нападал и надопускал грубых ошибок везде, где только можно, за исключением перекладины. Но зато получил бесценный соревнвоанительный опыт! Посмотрел, на комбинации других участников и стал себе придумывать другие программы. В это время я был на 5-м курсе, так что времени свободного было много. В зал приходи 3-4 раза в неделю. Тренировался вместе с детьми. У них тренировка где то 2 часа идёт. Это у одной группы, потом приходит другая. Я просил тренера заниматься 3-4 часа. Мне разрешали. В общем, из зала не вылезал Нужно было подтягивать все снаряды, а там столько всего нужно...Зато физ.подготовка у меня тогда была на очень высоком уровне. Сейчас даже и сравнивать нечего. Я подтягивался не меньше 28 раз, но правда и не больше 35. Зато мог сделать три подхода по 28. Выносливости было предостаточно. В день я иногда делал 5-6 снарядов по три комбинации на каждом (эх было время...). Сейчас могу только половину этого В общем, вот что получилось: часть 1 http://www.youtube.com/watch?v=FuvBJkCMr-k На кольцах я даже два выкрута подряд делал и с них подъём переворотом - поверьте, это сложно. Но тогда страха не было, а сила и выносливость была. Ещё я начал крест на кольцах качать. Потом на пару секунд научился в нём задерживаться - я был просто очень рад часть 2 http://www.youtube.com/watch?v=EFWRtg5z6JI На перекладине подъёмы назад я так нормально ещё не выучил. Никак не мог понять правильную технику, что ноги надо вверх подносить, а не назад от грифа. Зато вот тут моя вторая в жизни попытка солнца без лямок Я думал, что это последнее упражнение в моей жизни...К счастью оказалось не так От страха сделал. Хотя весь вспотел холодным потом. часть 3 http://www.youtube.com/watch?v=hByRQiYd7bc Начал осваивать батут. Но мне было невдомёк, что прыгать надо бы повыше. А вот чего тя боялся, так это фляка и сальто назад. Пока я их только учить начал. На соревнованиях мне за их отсутствие балл сняли. Понятно, что учить их надо. Этим мы с тренером и занимались. Но пока тут я ещё не научился. часть 4 http://www.youtube.com/watch?v=E1lL7ym_FE8 Так что программа в основном на вольных была из акробатики вперёд. Самое сложное - переворот вперёд - сальто вперёд. Осталась ещё одна раритетная запись из зала 2004-го года.
|
|
|
Ответов - 291
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|