Отправлено: 27.06.09 17:29. Заголовок: Вопрос по эффективности тренировок
Вот я, например, занимаюсь по 2 часа три раза в неделю. Как по вашему мнению будет заниматься эффективнее: либо за время тренировки выделить, скажем, по 20 минут на отработку сальто вперед, еще 20 минут на стойку на руках и т.д.; либо же будет лучше один час (а то и все два ) на сальто вперед, а остальное отрабатывать в другой день?
Отправлено: 27.06.09 19:44. Заголовок: iktash пишет: либо ..
iktash пишет:
цитата:
либо же будет лучше один час (а то и все два ) на сальто вперед, а остальное отрабатывать в другой день?
На мой личный взгляд так будет лучше. По крайней мере я так делаю, поскольку чтобы выучить какой-либо элемент надо как правило больше 20ти минут его тренить, а выучить хочется Стойки по мне лучше вообще вне зала тренировать, когда нету доступа к снарядам. И, я считаю, не надо заморачиваться со временем, а просто ставить цель что-то выучить и достигать её. Но лучше тут конечно отписаться людям которые более организованно тренируются
У нас было время когда мы тренировались по 1-2 раза в неделю в зале. Тогда больше было нельзя т.к наш тренер еще не утряс вопрос с остальными чтобы мы ходили. Зато потом стало целых 3!
Иногда получается 4 раза + я каждый день примерно по часу уделяю просто ОФП. А сколько времени должно быть оптимально?
По мне так 5 раз в неделю вполне нормально было бы. А в выходные можно будет отдохнуть от тренировок. Или даже лучше было бы, чтобы 2-3 дня тренируешься, день отдыха, 2-3 дня тренируешься ит.д.и всё по новой.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 11
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет