Автор | Сообщение |
Игорь
|
| любитель гимнастики
|
Пост N: 1323
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 01.06.07 22:44. Заголовок: Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11
Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
|
|
|
Ответов - 357
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|
Montroz
|
| |
Пост N: 7
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.03.10 21:04. Заголовок: вот мои попытки пост..
|
|
|
|
Отправлено: 31.03.10 21:30. Заголовок: Montroz Эмм 1) Трени..
Montroz Эмм 1) Тренируй складке 2) Начинай ставить раньше, и действия по постановке делай активнее. 3) Сначала научись ставить по одной ноге, а потому уже переходи на две.
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 36
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.03.10 21:56. Заголовок: А мне что делать с з..
А мне что делать с замком?
|
|
|
|
Отправлено: 31.03.10 22:24. Заголовок: moon3 пишет: А мне ..
moon3 пишет: цитата: | А мне что делать с замком? |
| Делать мах сильнее, чтобы в верхней точке свободней подкручивать кисти, хотя честно говоря именно сам замок хватом снизу я никогда не делал.
|
|
|
anton
|
| |
Пост N: 25
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 31.03.10 23:53. Заголовок: у меня была проблема..
у меня была проблема с замком с нижнего т.к. раскачивался тупо на кончиках пальцев(при махах тупо обрывает а если сильно держатся мозоли слишком сильно кожу рвёт)ну я его взял и с одной раскачки сделал мун3 когда идёшь в упор попробуй не только плечами а и телом идти на турник(если ты так и делаешь и у тебя не получается то хз)а кисти сами подкручиваюся..
|
|
|
moon3
|
| |
Пост N: 37
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 09:11. Заголовок: Всем спс сёдня буду ..
Всем спс сёдня буду пробовать)
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 28
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 14:21. Заголовок: Всем привет! Какие о..
Всем привет! Какие обороты проще делать-учить Чешские или Русские?
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 386
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 01.04.10 14:23. Заголовок: Montroz ты выброс не..
Montroz ты выброс не в ту сторону делаешь. надо себя плечами через силу дожимать. скажу один секрет: я при выбросе ног смотрю вниз на землю,так я прекрасно ориентируюсь где я нахожусь и начинаю полностью чувствовать свое тело. если уж никак не будет получаться поставить-снять,то попробуй делать оборот медленый. да,понимаю,страно,но так зато намного больше шанс перебросить ноги. только делаться такой поставить-снять будет только за счет силы и если не выдержишь,то есть шанс грохнуться о перекладину. я не бился,но был близок к этому. если спичаг не жмешь.то не советую такой способ пробовать
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 387
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 01.04.10 14:24. Заголовок: D@ncer In The D@rK в..
D@ncer In The D@rK все зависит от того что тебе легче. подъем махом вперед,или подъем с переворотом вперед
|
|
|
D@ncer In The D@rK
|
| |
Пост N: 29
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 15:02. Заголовок: Вообщем я сейчас лег..
Вообщем я сейчас легко делаю: подъём махом вперед и также 1 оборот Чешского (из седа в сед). А вот переворот вперед, спад чет страхово делать))) Хотя на видео смотрю чаще перевороты вперёд делают и спад вперед... Вот думаю, если я назад эти обороты делаю, то и вперёд тоже самое с верхним хватом? нагрузка такая же будет? снег растаял, терь турники высокими стали, подстраховаться негде...)
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 26
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 16:15. Заголовок: О..
Проще Русские, делать их проще и правильнее нижним хватом
|
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 17:45. Заголовок: Ой цялуйте меня в за..
Ой цялуйте меня в засосы,вохваляйте в песнях богатырских,потому как сделал я подъём махом вперёд!!!Щас правда чувствую что потянул локти и дельты.
|
|
|
Michan
|
| |
Пост N: 388
Рейтинг:
3
Награды:
|
|
Отправлено: 01.04.10 21:19. Заголовок: D@ncer In The D@rK я..
D@ncer In The D@rK я бы не советовал его верхним хватом делать,так как при слишком сильной натяжке в плечах ты можешь их травмировать. в задним же хвате ты просто плечи вывернешь. Алксандр SaNa4 поздравляю. тяжелый элемент?
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 17
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.04.10 04:24. Заголовок: нет просто надо попы..
нет просто надо попыток больше и технику понять-как сделать мах в висе сзади
|
|
|
Алксандр SaNa4
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.04.10 04:24. Заголовок: а и кстати СПАСИБО!..
а и кстати СПАСИБО!
|
|
|
Kirill
|
| |
Пост N: 27
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.04.10 10:01. Заголовок: Michan пишет: D@nce..
Michan пишет: цитата: | D@ncer In The D@rK я бы не советовал его верхним хватом делать,так как при слишком сильной натяжке в плечах ты можешь их травмировать. |
| С чего ты взял?
|
|
|
FARS
|
| |
Пост N: 15
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.04.10 18:09. Заголовок: Класс!Сделал горизон..
Класс!Сделал горизонт! но держусь всего 2 секунды
|
|
|
Ответов - 357
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|