Отправлено: 24.02.09 21:00. Заголовок: Влияние спортивного питания на силовые упражнения
Вот стало интересно узнать, могут ли помочь эти добавки для тренировок на турнике, брусьях ...? Меня интересует в основном быстрое восстановление мышц, а то я последнее время ничего толком не могу сделать, уже и отдыхать пробывал, все равно. Если да, то что может помочь? И еще любопытный вопрос, всякие там гейнеры, креатины помогут мне ну скажем в выполнении выхода на две или в подтягивании на выносливость? Может конечно я глупости спрашиваю(сильно не ругайте).
Отправлено: 25.02.09 20:40. Заголовок: Креатин на всех по-р..
Креатин на всех по-разному действует, но в целом - для повышения сил и энергии. Говорят, чтобы он лучше действовал, его надо пить с гранатовым или ананасовым соком. Но его больше употребляют пауэрлифтеры и легкоатлеты. Ну для восстановления можно и в гимнастике использовать. Только он разный бывает, лохануться можно при покупке. А не лучше ли для восстановления сил витамины покушать?
Отправлено: 27.02.09 14:18. Заголовок: Начни пока с вита..
Начни пока с витаминов (алфавит, например, а то и обычная аскорбинка). Ещё для восстановления нужен полноценный сон и свежий воздух. Это на первое время. А уж если хочется и мышечную массу набрать и силу увеличить, обратись к качкам (тяжелоатлетам, пауэрлифтерам), они тебе как специалисты конкретную добавку рекомендуют.
Если занимаешься спортом то можно принимать спортивные добавки!! Креатин действительно поможет приобрести больше энергии для тренировок но нельзя переусердствовать! Советую отличный сайт о спорте http://zmix.ru/ Я сама занимаюсь аэробикой и много здесь узнала о спортивных добавках и о правильном питании в период тренировок http://zmix.ru/stati-o-sportivnom-pitanie/index.php
Отправлено: 27.11.10 00:28. Заголовок: На сегодняшний день ..
На сегодняшний день еще ни одним атворитетным мировым научным учреждением не доказана польза приема искуственных витаминов. В лучшем случае это напрасная трата денег, в худшем - серьезный ущерб здоровью. Это маркетинг, девизы которго "Жизнь плоха без лоха" и "Лохи не мамонты не вымрут" каких бы групп товаров или услуг это не касалось. Рекомендую посмотреть документальный фильм BBC Правда о витаминах / The Truth About Vitamins. Берегите самооценку, деньги и здоровье. С уважением.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 29
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет