Chipa-99 я не экспериментировал как то с витаминами... А вот МАКРОВИТ (пастилки) применял как поливитаминную добавку - это препарат кальция. Там тоже смотреть нужно - в них необходимость например при сезонном недостатке овощей, при нерегулярном и несбалансированном питании... Кстати вот есть Таблица калорийности продуктов - в помощь для составления рациона. В этой таблице собраны наиболее распространённые продукты питания. Расчет в ней идет на 100 гр. продукта!
Hippus , Может и надо поменять жиры с белками местами, но вот так пишут достоверные источники, видимо просто общий случай. А на счёт мышц: парням – гимнастам они просто необходимы, это и красиво и помогает выполнять силовые упражнения, а вот девушкам – гимнасткам мне кажется иметь большую мышечную массу не имеет никакого смысла, а то это будет не гимнастка, а бодибилдерша какая-то. А на счёт жиров согласна с тобой, что большое их потребление не очень хорошо скажется на гимнастике, но исключать их нельзя
Отправлено: 27.06.07 16:36. Заголовок: Таблетки для снижения мышечного тонуса
Кстати, слышала где-то по телевизору, что некоторые гимнастки даже едят какие-то таблетки, чтобы мышечную массу убрать Зачем не знаю, но факт есть факт
Странно чтоб УБРАТЬ мычешную массу....именно мышечную ты не путаешь????можетк акую нить типо жировую....зачем гимнасту мышцы убирать какой же он тогда гимнаст????
Chipa-99 Уж помоему зачем сбрасывать вес понятно всем Важно соотношение сила/весу. Вес меньше, соотношение больше. Самое простые таблетки которые могли применяться - обыкновенные мочегонные. З.Ы. Я не в коем случае не выступаю за их применение.. З.Ы.Ы. И речь наверное шла не о мышечной массе, а просто о массе
Ну то что обычную массу сгоняют это понятно для чего, всякие нехорошие отложения всё портят в гимнастике, на это смотреть никто не захочет. Но вот я уже писала, что у парней большая мышечная масса смотрится очень даже хорошо, а если увидишь это на девушке это может не всем понравиться, девушка должна быть миниатюрной, тем более гимнастка, может кто-то и пользуется какими-то средствами, чтобы немного уменьшить мышечную массу.
Нет, Chipa-99 , насчет добавок и витаминов не в курсе, но лично я большой противник всех этих добавок, витаминов и так далее.... Мышцы должны быть такими, какими их сделала природа....... Если путем чистых тренеровок изменяются какие то характеристики, то это считай, тоже природа сделала....
Просто при больших физических нагрузках витамины просто необходимы, потому что обычная еда не может заменить некоторые элементы. Витамины это же не допинг, они просто поддерживают организм в хорошем состоянии, помогают переносить нагрузки, но вреда здоровью я считаю не несут. Это допинг способен увеличивать результаты на короткое время, а потом можно испортить здоровье до такой степени, что всю жизнь жалеть будешь. Я вот категорически против допинга, так как он не даёт продолжительного результата и отрицательно влияет на здоровье, а вот к витаминам у меня положительное отношение.
Chipa-99 полностью согласен здесь с тобой! В повседневной пище много чего не хватает... Да и при сезонном недостатке овощей - для того и созданы витамины - или просто при тяжких состояниях организма. А насчёт витаминов - наверно лучше проконсультироваться с грамотным фармацевтом! Поливитаминов множество - и тут важна индивидуальность... И это не ДОПИНГ!!!!!!! Не в коем случае не путать!!!!!!
zmey да нет же - ты ничего не перепутал... Просто витамины ещё ни мне, ни кому либо из моих знакомых не вредили - а вот к допингам и прочим препаратам - цель которых вызвать аккселерацию в организме и значительно ускорить например окислительно-восстановительные процессы - к таким препаратам я не то что отношусь негативно - а презираю их...
Всем привет! Я - Маша. Новенькая. У меня были большие проблемы с весом. Сидела на твороге и бутерброде утром. Когда набирала лишние 500 гр. вечернюю порцию творога забирали. Наш тренер вообще каждого гимнаста "кормил" индивидуально
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 77
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет