Форум по Спортивной гимнастике

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА
ВСТРЕЧА ДЛЯ ВАС

Корреспондент «Советского спорта» (и, между прочим, трехкратная чемпионка мира по синхронному плаванию) навестила лидера женской сборной России по спортивной гимнастике Ксению Семенову на спортбазе «Озеро Круглое». Восстанавливаясь после травмы, спортсменка тренируется по облегченной программе, а в свободное время участвует в конкурсах красоты…
ИНОГДА ТАК ХОЧЕТСЯ НАДЕТЬ ПЛАТЬЕ…

По дороге на Круглое я представляла себе базу как солнечный спортивный городок, средоточие лучших гимнастов, пловцов, фехтовальщиков страны. Разочарованию не было предела, когда увидела пустынные корпуса, бригады оранжевых касок, жующих окурки, подъемные краны, котлованы грязи. И вокруг глухой лес.

– Есть кто живой? – крикнула я, открыв дверь гимнастического комплекса. И, увидев охранника, добавила на полтона ниже: – Гимнастки здесь тренируются?

– Здесь, здесь, бедолаги… Надевайте бахилы. Провожу.

– Что у вас тут строят? – спрашиваю по дороге.

– Новый бассейн. Прыжки в воду, водное поло, синхронное плавание. Всех сюда «посадят».

Меня передернуло. Но мрачные мысли о собственном будущем улетучились, едва я увидела фиолетовый купальник Ксении Семеновой.

– Она уже освободилась, – говорит тренер чемпионки Марина Назарова, – можете пообщаться.

Прохожу по залу, ловя на себе обжигающие взгляды девчонок и тренеров.

– Вы не обращайте внимания, – поясняет Ксения. – Просто у нас здесь девушка в платье – большая редкость.

– Это правда, – поддерживает специалист по хореографии Ольга Бурова. – Живем отшельниками. Вокруг глухомань. Одеваться некуда – кроссовки да спортивный костюм. Очень приятно увидеть хоть что-то женское в зале.

– Что, и по выходным из кроссовок не вылезаете?

– А куда наряжаться? Правда, девочки по выходным конкурсы красоты устраивают. Обмениваются одеждой, примеряют каблуки, делают прически, губы красят.

– Прикалываемся, – смеется Ксения.

– А чем еще занимаетесь по выходным?

– Обычно – баня и сон. Иногда Ольга Васильевна устраивает нам уроки танцев. На Олимпиаде все заметили, что в России самые пластичные гимнастки. А бывает, заказываем автобус и едем в торговый центр.

– За новыми нарядами?

– Иногда! – улыбается Ксения. – Но чаще всего мы одежду из-за границы привозим. Там все качественнее и дешевле.
КИТАЙЦЫ НЕ ВОЛНУЮТСЯ

– В Лондоне получится превзойти пекинский результат? – сворачиваю разговор поближе к теме моей подмосковной командировки.

– Будем стараться. У нас очень молодой состав. Есть даже две девочки 96-го года рождения. Команда постепенно крепнет.

– После чемпионата Европы почувствовала себя звездой? Ведь ты первая после Светланы Хоркиной выиграла золото в абсолютном первенстве.

– Я очень спокойно отношусь к этому. Победа была – победа прошла. Получила поздравления, порадовалась – и хватит. Иначе зазнаешься и перестанешь работать. А после высоких взлетов, как известно, падать еще больнее.

– Ты была самой юной участницей пекинской Олимпиады. Какое впечатление осталось от Игр?

– Что запомнила больше всего, так это огромный помост! Никогда раньше такого не видела. А вообще в Пекине я чувствовала себя крошечной среди такого скопления зрителей. Эмоции захлестывали.

– Ты упустила там медаль в абсолютном первенстве. Сильно расстроилась?

– Четвертое место – самое обидное. Но на том этапе я сделала все, что смогла. Старалась изо всех сил. Теперь надо стараться дальше.

– Как думаешь, с чем связан провал российских гимнастов в Пекине?

– Не было провала. Просто китайцы очень сильно прогрессируют. Откуда-то взялась нормальная музыка для вольных – ведь раньше они выступали исключительно под национальные мотивы. Повысилась техника. Казалось, что китайские спортсмены тренировались так же, как и мы. Но откуда бралось это невозмутимое спокойствие на старте – ума не приложу! Они почему-то вообще не волновались. А отсюда стабильность.
«БУДУ ЖИТЬ С ДВУМЯ ВИНТАМИ В СТОПЕ»

Готовлюсь задать очередной вопрос – и вздрагиваю. Над головой пролетает что-то крутящееся. Гимнастка...

– Ничего себе летает!

– Это еще что! Мы только второй день перешли на новый ковер. Этот менее «прыгучий». Ты бы позавчера пришла…

В этот момент Алия Мустафина, тренирующая вольные упражнения, неудачно выполняет задний винт. Слезы маленькой хрупкой гимнастки растрогают любого.

– Актриса, – фыркает вдоволь навидавшаяся подобных сцен Ксения. – У нас почти все девчонки прыгают через боль, с серьезными травмами. Все можно перетерпеть, было бы желание. Поболит – перестанет. А у этой, мол, пятка заболела. Врачи сказали, что ничего серьезного. А она продолжает притворяться, чтобы ее с тренировки отпустили. Совсем не старается. Каждый день устраивает истерики.

– Ты недавно получила реально серьезную травму. Сильно беспокоит?

– Ерунда, – Ксения показывает широкий шов на лодыжке. – Пыталась оттолкнуться одной ногой от бревна. Нога соскочила, и я упала, заработала трещину. Теперь буду жить с двумя винтами в стопе. Всего лишь неделю пролежала на кровати. Сейчас уже приступила к работе, хотя врачи отговаривали.

– Может, стоило прислушаться?

– Я аккуратно. Тренируюсь по облегченной программе. Из снарядов отрабатываю только брусья и вольные. После прыжков прихожу на спину. Думаю, скоро восстановлюсь. Бывали травмы посерьезнее.

– Например?

Ксения показывает большущий шов во все плечо и предплечье.

– Неудачно приземлилась с брусьев. Пришла прямо на руки. Гляжу на правое предплечье, а оно у меня в стороне от руки болтается. Боли не почувствовала от шока.

– Ужас…

– На самом деле с каждым годом травм становится все меньше. Мы сознаем, что каждая ошибка может иметь плачевные последствия. Поэтому очень собранно подходим к каждому элементу.

В ту же секунду в другом конце зала гимнастка падает плашмя на живот. Отряхивается и хохочет:

– Колени жалко! Решила живот подставить.

– Это хорошо, когда все делается на позитиве, – комментирует Ксения. – Так тренироваться намного легче и интересней.
«МАМА НЕ СМОГЛА МЕНЯ ТРЕНИРОВАТЬ»

– Как в гимнастику пришла?

– Моя мама – тренер по спортивной гимнастике. И я с самого детства пропадала в спортивных залах. Получается, что выбор был предопределен.

– А чем папа занимается?

– Он умер недавно, – мгновенно замыкается Ксения, и слезы наворачиваются на ее темно-голубые глаза.

– Прости, – выдавливаю, сама чуть не расплакавшись. – Ты одна в семье?

– Много сводных братьев и сестер. Но со спортом, кроме меня, никто не связан.

– Почему не осталась с мамой в Новомосковске?

– Мама не смогла меня тренировать. Ей было очень меня жалко. Я ведь плакала, когда тянули на шпагаты, когда больно падала… Сейчас Марина Владимировна (Назарова. – Прим. ред.) – моя вторая мама. Она всегда со мной. А вот родную маму вижу только раз в год, когда домой отпускают. Очень по ней скучаю.

– Никогда не жалела, что предпочла спортивную гимнастику художественной? Ведь известно, что акробатика сильно тормозит рост...

– Я не комплексую по поводу своих метра тридцати семи. Маленькая и маленькая – подумаешь, вот еще беда! Рост не мешает общению со сверстниками.

– И подтверждение тому – отзывы о тебе в Интернете. «Ксюша, ты самая красивая гимнастка на земле!», «Ксюша, ты красавица, пожалуйста, обрати на меня внимание», «Можно голову потерять от твоей красоты!» – и т.д. и т.п. Отвечаешь взаимностью?

– Мне очень приятно читать такие отзывы. Обычно они приходят после соревнований. Я хочу поблагодарить всех поклонников. Их поддержка для меня очень важна. Но я никогда не буду знакомиться вот так, через Интернет.

– Что тебе больше всего не нравится в гимнастике?

– Не поверишь, но нравится абсолютно все. Я получаю большое удовольствие от тренировок. Мне интересно разучивать новые сложные трюки, преодолевать себя.

– Хорошо, а что дается тяжелее всего?

– Сначала про то, что легко, – брусья и бревно, мои любимые снаряды. Остальные идут потуже. Но когда удается справиться с ними, удовольствие двойное. В этом вся прелесть: в любимом деле не может быть ничего тяжелого, есть только то, над чем надо поработать.

– Бывает страх перед выполнением элементов?

– Иногда случается, особенно когда элемент новый. Но потом пару раз прыгнешь – и страх уходит. Дело привычки.

– Есть талисманы, счастливые вещи?

– Очень много игрушек. Каждая связана с определенным моментом в жизни. Вся плюшевая команда выезжает со мной на каждый старт. Еще я коллекционирую сувенирные медальки, которые перед началом соревнований дают каждому участнику. Это своеобразная память обо всех моих выступлениях – как удачных, так и не очень. Ведь помнить надо обо всех соревнованиях и из каждого извлекать урок.
ТРИ ТРЕНИРОВКИ В ДЕНЬ

– Как проходят твои тренировки?

– 7.30–8.30 – зарядка. 10.30–13.30 – дневная тренировка, в течение которой мы проходим снаряды по комбинациям. А вечером с 16.30 до 19.30 идет разминка по специалистам, потом дорабатываем комбинации, связки, уходим на дополнительные снаряды – батут, например, или разучиваем новые элементы. Получается, три тренировки в день.

– Что собой представляет разминка по специалистам?

– Например, у нас есть специалист на бревне. Его задача – сделать так, чтобы мы уверенно стояли на снаряде. С ним мы также разучиваем постановку рук. Существует еще акробатическая разминка, где отрабатываем сальто, курбеты, рондады и другие прыжки. И хореография – работа со станком, танцевальные элементы.

– И так каждый день…

– А по-другому никак… Иначе ничего не добьешься.

– Как спасаешься от этой повседневной рутины?

– Спасает то, что мы курсируем между базами ЦСКА в Ватутинках и «Озером Круглым». Смена обстановки всегда идет на пользу. В свободное время – кино, друзья, Интернет, музыка.

– Дружишь с кем-нибудь из спортсменов?

– А мы больше ни с кем и не общаемся. На «Озере Круглом» с нами тренируются фехтовальщики, пловцы. Лариса Ильченко – классная девчонка! С ней всегда приятно поболтать.

– А с девчонками из команды?

– Бывает, устаем друг от друга. Мы с Ксенией Афанасьевой иногда начинаем грызться по пустякам, а девчонки подшучивают: «Вот и не подеретесь!». Но в целом мы хорошо ладим. Конкуренция появляется только на соревнованиях.

– Сейчас гимнастика – главное в твоей жизни. В будущем хотела бы стать тренером?

– В школе тоже все время спрашивали: кем хочешь стать, когда вырастешь? А я еще не определилась, все мысли только о спорте.

– Выпускной-то хоть в школе запомнился?

– Какой выпускной? Тренировки ведь…
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Ксения СЕМЕНОВА

Родилась в Новомосковске 23 октября 1992 года.

Абсолютная чемпионка Европы в многоборье (Милан, 2009).

Двукратная чемпионка Европы на брусьях и бревне (Клермон-Ферран, 2008).

Чемпионка мира на брусьях (Штутгарт, 2007).

http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/337862