Отправлено: 30.01.07 23:02. Заголовок: Как правильно бинтовать колени?

Товарищи, как правильно бинтовать колени, чтобы нога не подвывиховолась при прыжках во время приземления?
может у кого есть какая-то методичка или знаете где искать

 Отправлено: 31.01.07 00:46. Заголовок: Re:

cap_nemo

А есть же какие то специальные жесткие наколенники. Я дочке после травмы колена надевала такой. Он по типу резинового.

 Отправлено: 12.03.07 23:59. Заголовок: Re:

У меня в последняя время ужасно болят колени!!!!

Не могу долго сидеть, согнутые ноги начинают болеть в коленях!!!Для меня убийственно долго куда-то ехать, т.к. минут через 10 начинается боль и хочется побыстрей разогнуть ноги.
Меня это пугает. Что делать ???

 Отправлено: 13.03.07 00:09. Заголовок: Re:

я бы посоветовал - сходить к ортопеду в каком-нибудь спортивном диспансере,
у меня похожая фигня была года 3-4 назад - говорили что Шлятер, ультразвуком забили
вообще колене это очень загадочное и болезненное место, так что с ними надо аккуратнее быть!
поправляйся!

 Отправлено: 18.03.07 14:25. Заголовок: Re:

Ника , был у меня период(несколько лет), когда я не могла сидеть
на корточках вообще, делать полный присед. Как показала
практика, надо просто исключить прыжки, приседания с большими весами,
а ещелучше вообще их искллючить.
Поделать физио...

 Отправлено: 18.03.07 19:30. Заголовок: Re:

Irina

Исключить никак нельзя скоро сорики!!!

 Отправлено: 18.03.07 22:07. Заголовок: Re:

Ника , тогда надо терпеть...
сходить к врачишкам...

 Отправлено: 20.05.07 16:48. Заголовок: Re:

у меня тоже проблема с левым коленом:1,5 года назад перед чемпионатом России заболело колено-отходила 2 недели к врачу-вроде прошло.А в этом году на Северо-западных соревнованиях по СА,которые в профсоюзах были,на второй день соревнований проснулась-колено не разогнуть вообще!!!! вот весело было ,когда я выступала!!!!а теперь колено постоянно болит,я даже приседания нормально делать не могу.Вот так-допрыгалась!

 Отправлено: 20.09.07 22:52. Заголовок: Re:

А у меня от неправильного бега мениск воспалился :( Потом прошел, но спустя год от прыжков по оврагам через окопы и стояния на работе в один день схватило так, что думал все, но тоже обошлось, прыжки и бег это конечно да.

Бинтовать колени нужно бинтом (у меня метра 4), который для коленных суставов, наматывая отступая от самого колена сверху и снизу как бы на ладонь, сверху можно надеть наколенник :)