АвторСообщение



Пост N: 1
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.03.11 15:02. Заголовок: Проблема ножных связок


Всем привет!!!

Я уже много времени занимаюсь на турнике. Учу новые элементы и т.д. Осенью 2010 я решил научиться новому для меня элементу (русские обороты). Для его изучения нужна хорошая растяжка (складка и плечи). Перед тренировками начал тянуть складку. Затем сделал несколько неудачных попыток и пошёл домой. После этого я начал чувствовать боль в правой ноге (место, где соединяются нижний бицепс ноги и ягодица).
Сначала не обращал на это внимания, думал, что пройдёт. Но боль не проходила. И вот я пишу эту тему сейчас. Нога со дих пор болит при растяжке и при напряжении этой мышцы. Недавно записался на танцы, там приподаёт хареограф (по совместительству йог). Я у неё несчёт ноги спросил, она сказала, что у неё та же самая проблема, тоже как то растянула и ещё сказала, что вряд ли удастся от боли избавиться.
Мне это сильно мешает, так как боль сильно сковывает в движениях. Пожет быть у кого-нибудь тоже была такая проблема. Дайте пару советов пожалуйста.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
Ответов - 3 [только новые]


moderator




Пост N: 776
Рейтинг: 6
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.03.11 02:12. Заголовок: От меня как обычно -..


От меня как обычно - дать отдыха... - А конкретнее - помогать восстановлению - хорошо питаться, водные процедуры - если банька есть вобще замечательно + можно с массажиком экспериментировать - также думаю можно воспользоваться мазями греющими (ТОЛЬКО консультация специалиста!).

Осторожность - не трусость, а безрассудная лихость - не храбрость.Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить





Пост N: 641
Рейтинг: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.03.11 17:55. Заголовок: у меня эта травма оч..


у меня эта травма оч давно была, потом прошло, а потом опять активизировалась.поэтому я левую ногу стараюсь беречь. воздержись от интенсивных растяжек на правую ногу. а мне ещё финалгон помогал хорошо

Либо мы верим. что можем, либо мы ничего не можемСпасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить



Пост N: 3
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.12 22:06. Заголовок: Если я правильно пон..


Если я правильно понимаю речь идет о мышце Gracilis
Вариантов лечения намного больше

1 Физиотерапия
2 Мануальная терапия (в стадии пост-обострения)
3 Мидокальм
4 Долобене-крем 2-3 раза в день



Спасибо: 0 
ПрофильЦитатаОтветить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 98
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования