АвторСообщение
любитель гимнастики




Пост N: 2525
Рейтинг: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.01.08 11:28. Заголовок: Диета в женской гимнастике


Давно меня мучает вопрос
Хочу спросить у гимнасток ну или у всех,кто знает - но только стопроцентно пожалуйста.
Чем питаются самые обычные гимнастки,не сборницы. Т.е. кто занимается в ДЮСШ и т.д.
Что гимнасткам можно есть,а что есть нельзя.
Слышал я много всего про жуткую диету. Но не во всё верится. Для спортивной гимнастике ведь сила нужна,а если мяса не есть силы не будет к примеру.

Ну и вопрос №2. В чём разница питании сборниц и обычных девочек,которые не находятся на сборах типа о. Круглого?

Бороться и искать,найти и не сдаваться! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 26 , стр: 1 2 All [только новые]





Пост N: 131
Рейтинг: 0

Награды: Спасибо много за что!!! И ещё спасибо за требования к разрядам:)
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.01.08 15:33. Заголовок: Ну вот наша при рост..


Ну вот наша при росте 121 см питается примерно так:
завтрак - сырок неглазированный ростагроэкспорт как раньше были в бумажной обертке, перепелиное яйцо, чай, небольной бутерброд с сыром, шоколад грамм 30.
обед - суп, мясо в каком-нибудь виде с тушеными овощами, чай с конфетой.
ужин - либо кефир и фрукты, либо кефир и детское фруктовое пюре.

В любом случае, мясо она есть обязательно, без него никуда =) Ну и порции, конечно, не огромные, всё в меру.

Насчет питания сборниц. Когда наша была на Круглом, на обед их водили в общую столовую. Так вот, там дают столько еды - ешь, не хочу. Только вот не знаю, кто контролирует гимнасток в этом деле. Наверно, тренера ограничивают, либо сами себя.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 14
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.01.08 21:12. Заголовок: И нашей дочери всё н..


И нашей дочери всё на много сложней.
Timss Вероятно у вашей нет проблем с весом.
На завтрак она есть творок и через полчасас яблоко. Уходя в школу она берёт с собой тоже яблоко.
на обед либо тушённые овощи и отварная рыба, либо мясо или чаще всего бывает салат и тоже с мясом или рыбой. На ужин только салат. И никакого хлеба. Его мы даём редко, когда недосмотрели что творога в холодильнике нетути, вот тогда даём бутерброд. И всегда на протяжении дня ест немного сухофрукты или фрукты. Вот так.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
любитель гимнастики




Пост N: 2540
Рейтинг: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.01.08 11:18. Заголовок: Timss ,habika спасиб..


Timss ,habika спасибо за ответ

Ну насколько я понял девочки едят в принципе всё. Но всё таки не рекомендовано есть мучное да,и всякие сладости?
Т.е. в принципе такой строгой диеты в спортивной гимнастике и нет,или я не правильно понял?

Бороться и искать,найти и не сдаваться! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 132
Рейтинг: 0

Награды: Спасибо много за что!!! И ещё спасибо за требования к разрядам:)
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.01.08 15:12. Заголовок: Игорь Ну в принципе..


Игорь
Ну в принципе, строгой диеты нет. Но много есть не рекомендуется. Да, и когда вдруг надо срочно похудеть, то тут приветствуются любые способы. Мучное и сладкое - нежелательно, но допустимо в небольшом количестве.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.01.08 10:26. Заголовок: А таким питанием под..


А таким питанием поддерживается вес или уменьшается?
И как насчет кол-ва потребляемой жидкости? Есть ли здесь ограничения?

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Пост N: 133
Рейтинг: 0

Награды: Спасибо много за что!!! И ещё спасибо за требования к разрядам:)
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.01.08 19:48. Заголовок: Helga Такой диетой ..


Helga
Такой диетой вес просто поддерживается. Мы нашу в жидкости ограничиваем.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 09:31. Заголовок: Спасибо! :sm1: ..


Спасибо!

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Пост N: 12
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.10.08 14:09. Заголовок: Игорь Питаемся все..


Игорь

Питаемся всем!!! Потому что все это потом на тренировке сжигается. Только в том случае, если нет проблем с весом. У меня вес поддерживается постоянный. Некоторые девчонки перед соревнованиями умудряются наедаться до отвала всяких сладостей, мучных изделий, чипсов (конечно украдкой от тренеров). А некоторые наоборот выступили и полный рай, стоят смотрят как выступает уже другой поток и конфеты жуют

Я Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 3
Рейтинг: 0

Награды: Спасибо за множество интересной и любопытной информации!
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.12.08 23:02. Заголовок: В сборной, как ..


В сборной, как правило, есть диетолог, и он индивидуально для каждой спортсменки составляет рацион. А для спортсменок-разрядниц главное жирного, жареного и копчёного есть поменьше и вообще не переедать. Белок, конечно, нужен (молоко. творог нежирный, белки куриные. мясо и рыба отварные). Если лишний вес всё-таки мешает, можно пить чай для похудения(например, супер слим). Голодать нежелательно: может появиться слабость и ухудшиться координация

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 155
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.09 17:33. Заголовок: У Шонни есть диета??..


У Шонни есть диета??

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 293
Рейтинг: 4

Награды: Спасибо за множество интересной и любопытной информации!
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.09 15:00. Заголовок: Лорд Мс. к сожалению..


Лорд Мс. к сожалению, не в курсе, есть ли у Шонни диета, но то, что она ей необходима сейчас, и чем жёстче, тем лучше, это факт!

Всё, что сегодня нас не убивает, завтра делает сильнее! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.09.10 09:51. Заголовок: Зачем гимнасткам дие..


Зачем гимнасткам диета,если они целыми нями занимаются.Это сжигание стольких колорий.Энергии на каждое упражнения тратится в большом количестве.
Так что я считаю гимнасткам не надо сидеть на диете.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 594
Рейтинг: 5

Награды: Спасибо за множество интересной и любопытной информации!
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.09.10 18:19. Заголовок: Венера пишет: гимна..


Венера пишет:

 цитата:
гимнасткам диета,если они целыми нями занимаются



спорт жесток. Конкурентноспособные гимнастки должны быть очень лёгкими

Либо мы верим. что можем, либо мы ничего не можем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 9
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.09.10 02:52. Заголовок: Венера Диета для гим..


Венера
Диета для гимнастов - это не столько ограничение в питании, сколько режим питания (вспомните про лечебные диеты).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 32
Рейтинг: 1

Награды: Спасибо за фото и другие интересные материалы по ЧМ 2010!Чемпион прогнозов на Олимпийские игры 2016 года!Особая награда - 51 балл за прогноз по Олимпийским играм 2016 года!Чемпион прогнозов на Олимпийские игры 2016 года по женской части финалов!
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.09.10 13:00. Заголовок: когда я была маленьк..


когда я была маленькой и занималась в ДЮСШОР(до 1988г), тренеры ограничивали нас в гарнире: т.е. суп на первое, на второе - только мясо (без картошки, хлеба, макарон и тд). Сладости, булочки и тд тоже ограничивали - довольно редко ели их. Взвешивались мы каждый день. Если чей-то вес был больше, чем тренеру хотелось, девочке делали замечание. Но я тренировалась до 12 лет, т.е. организм был детский. Думаю, что когда девочки становятся девушками, вот тогда-то им и приходится сильно режимить. По кр. мере после чтения книг наших великих гимнасток (Турищева, Ким) я сделала такой вывод.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 157
Рейтинг: 2

Награды: Огромное спасибо за интересную информацию с соревнвоаний!Спасибо большое за активное участие в жизни форума!Спасибо огромное за видео с Чемпионата США 2010!Большое спасибо за информацию по Чемпионату Китая 2011Спасибо огромное за результаты Чемпионата Азии 2012!!!
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.09.10 13:53. Заголовок: Программа контроля з..


Программа контроля за весом женской сборной Китая в период перед ОИ 2008.

[url=http://www.fsp.uni-lj.si./mma_bin.php?id=2009101216065649]http://www.fsp.uni-lj.si./mma_bin.php?id=2009101216065649[/url]

Извините, что ссылка кривая.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 634
Рейтинг: 5

Награды: Спасибо за множество интересной и любопытной информации!
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.01.11 20:57. Заголовок: я готовлюсь к соревн..


я готовлюсь к соревнованиям по фитнесу, там тоже необходима гимнастическая подготовка для произвольной программы. Сейчас кушаю варёные яйца, куриное филе, отварную рыбу (всё без соли), цитрусовые и ананасы. А утром ем одну зефирку. Пью чай для похудения, зелёный чай с лимоном, ближе к соревнованиям перейду на дистиллированную воду, но её можно только 3 дня пить.

Либо мы верим. что можем, либо мы ничего не можем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.03.11 14:24. Заголовок: Julli пишет: В сбор..


Julli пишет:

 цитата:
В сборной, как правило, есть диетолог, и он индивидуально для каждой спортсменки составляет рацион.


это увы ошибочное мнение. в нашей сборной этого нет, как впрочем и психолога.
и не забывайте про допинг. гимнастам чай для похудения противопоказан!!!

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.09.11 20:27. Заголовок: Мне советовали зелен..


Мне советовали зеленый чай он от1000 болезней как мне рассказали в чайном клубе ''поэзия чая'' 1 чайная церемония бесплатно . И вам советую.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.09.11 10:44. Заголовок: занимаемся 3 года, р..


занимаемся 3 года, рост 138см, вес 30 кг. стараемся придерживаться режима питания, не переедая и употребляя пищу в одно и то же время. исключено из рациона: пирожные, сахар, шоколад, мороженое и различные рекламируемые сласти; красное тяжелое мясо (говядина, баранина и т.п.); все жирные продукты, в том числе полуфабрикаты, содержащие свиное сало. вместо сладкого - фрукты + сухо-, ягоды, компоты; наличие белка в рационе обеспечиваем употреблением куриного мяса, рыбы, бобовых, сыра и т.п.; углеводы - посредством картофеля, макаронных изделий, фруктов.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Ответов - 26 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 95
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования