АвторСообщение





Пост N: 24
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.02.07 20:41. Заголовок: Боль в спине


У меня такая проблема Однажды сдуру прыгнул бланжом (окло месяца назад) на улице с высоты около метра на твердую поверхность и приземлился прогнутым. При приземлении почувствовал неплохую боль в спине (чуть выше пояса). Долго не прыгал. Вроде прошло. Но сейчас, как только я начинаю прыгать сальто назад даже в зале, иногда при приземлении опять болит это место. Боль очень слабая, но я боюсь как бы это не переросло во чтонить большее. Боль быстро проходит и болит только в момент после прыжка.
Подскажите что делать.
ЗЫ только не говорите, чтоб сходил к врачу.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 35 , стр: 1 2 All [только новые]







Пост N: 20
Рейтинг: 0

Награды: За посильную помощь окружающим и активное участие в делах форума!
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.02.07 21:00. Заголовок: Re:


А ты ходил? Вообще-то позвоночник - это не та часть тела, на которую можно плевать . У меня такого не было, практических советов не могу дать... Но все же сходи на снимок, если не был.

Do not walk behind me, for I may not lead.
Do not walk ahead of me, for I may not follow.
Do not walk beside me, either. Just leave me the hell alone!

Speed skating, bboying and tricking - THAT'S my life :)
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 25
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.02.07 21:07. Заголовок: Re:


Я буквально за пару недель до этого делал снимок позвоночника, только по другому поводу:)
Ну если никто ничего не посоветует, то придется идти:(

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 32
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.03.07 13:09. Заголовок: Re:


блина никто не поможет? Мне один тренер (по аське) сказал, что это может быть диск треснул и это может проявиться случайно. И что мне надо идти делать топографию.
Что об этом вы думаете?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.03.07 23:02. Заголовок: Боль в спине


name
иди делай !!! спина не шутки((( у тебя могут оброзоваться межпозвонковые грыжи ШМОРЛЯ((( и маж больное место ОРТОФЕНОМ или ДЕКЛОФИНАКОМ

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.07.07 23:12. Заголовок: Re:


4 месяца назад во время исполнения сальто неудачно прогнулся или приземлился.?Почувствовал острую боль,но отлежался и вроде бы прошло
Но сейчас при элементах гибкости боль возникает постоянно.Сделал томограмму,которая показала микротрещины в позвонке.Одни врачи говорят,что всё пройдет,нужно время,а другие рекомендуют оставить любимую гимнастику.
не представляяю,что делать.


Спасибо: 0 
Цитата Ответить





Пост N: 101
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.07.07 17:59. Заголовок: Re:


Ну, вроде бы у меня было точно тоже самое.
Я снимок не делал, но все прошло, правда не так быстро как хотелось бы. ОНо бывает так, что вот вроде не болит, а сделаешь сальто прогнутое и при приземлении..опа, спину прихвотило. Но это прошло.
ИМХО дай временный покой спинке и должно пройти.

Паркур рулит
http://gomelparkour.com
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Пост N: 68
Рейтинг: 2

Награды: За активную деятельность в жизни форума и самое главное помощь начинающим!
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.07.07 22:52. Заголовок: Re:


В большинстве случаев сколько мне известно - да и по себе - боль в спине бывает из за растяжения спины например - при выполнении фляка после плохой разминки - или того хуже - без неё! Еще бывает при жёстком приходе на руки во фляке - так как на поясницу идёт резкая и прилично сильная нагрузка, а также при технически неправильных приземлениях. А что касается костей - то мне известны только случаи падения - т. е. непосредственно ушиб о землю!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 104
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.07.07 22:00. Заголовок: Re:


Травмировать спину можно миллионом способов. Можно просто приземлиться прогнутым+еще чуток боком +без разминки+без подготовки+бухим и можно сразу позвоночник нах сломать и полспины растянуть. Не обязательно фляк делать)

Паркур рулит
http://gomelparkour.com
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Пост N: 71
Рейтинг: 2

Награды: За активную деятельность в жизни форума и самое главное помощь начинающим!
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.07.07 22:23. Заголовок: Re:



 цитата:
+бухим



Вот этого уж точно нестоит делать. Бухой плохо чувствуешь своё тело в оборотах - и можно очень сильно ошибиться в координации - даже бывалому! Неважно - на земле или на каком либо снаряде!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Пост N: 522
Рейтинг: 6

Награды: За огромный вклад в развитие форума вообще и за поиск оригинальных элементов в частности! За помощь в разных вопросах и дельные советы, особенно новичкам!
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.07.07 22:43. Заголовок: Re:


CAHEK пишет:

 цитата:
Вот этого уж точно нестоит делать. Бухой плохо чувствуешь своё тело в оборотах - и можно очень сильно ошибиться в координации - даже бывалому! Неважно - на земле или на каком либо снаряде!


Во во Знакомо
Бухим ваще не стоит что-то делать.. Отсутствие страха вкупе с отсутствием координации и при этом полная уверенность, что элемент сделаешь, может привести к плачевным последствиям..

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 110
Рейтинг: 3

Награды: За посильную помощь окружающим и активное участие в делах форума!
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.07.07 23:36. Заголовок: Re:


Кто-нибудь качает спину штангой? Я имею в виду становую тягу.

Часто после большого количества сальто, например, на траве болит поясница. Стараюсь давать отдых, но все же. Уровень мой невысок, но с ростом сложности элементов, думаю, будет и нагрузка на поясницу возрастать.

Что думаете по поводу полезности становой?

Do not walk behind me, for I may not lead.
Do not walk ahead of me, for I may not follow.
Do not walk beside me, either. Just leave me the hell alone!

Speed skating, bboying and tricking - THAT'S my life :)

Добро пожаловать на мой форум http://movester.forum24.ru/ Рад всем любителям и профессионалам спорта :)!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 261
Рейтинг: 4
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.07.07 00:12. Заголовок: Re:


Лично я думаю никакой становой=))))ну я против железа в принципе...хотя гантелями балуюсь=)))ну вообще лично я не хочу железо трогать потому что мне не нрав.их мышцы...плюс работа со своим весом ближе и наконец боюсь надорваться....и вообще ты делаешь сальто им и качаешь считай поясницу и всеми остальными элементами... зачем становая???для каких целей??

Во всем нужна сноровка,зарядка,тренировка. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Пост N: 72
Рейтинг: 2

Награды: За активную деятельность в жизни форума и самое главное помощь начинающим!
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.07.07 02:16. Заголовок: Re:


Lazy пишет:

 цитата:
Часто после большого количества сальто, например, на траве болит поясница.



А может в технике сальто - именно в приземлении какие ошибки? Грамотное приземление это долгая история... Вот по себе - впринципе - сальто разучивал не так уж и долго - с круткой беды небыло - была другая беда - слабый прыжок... В результате чего - приземление происходило несовсем правильно - отбивал прилично голеностопы - и при малейшем недокруте после забивания ног - поясница болела. А болела потому - что при недокруте небыло аммортизации - и приземление было жестковатым. Обычно - сколько знаю - когда ноги в приземлении деревянные - то спина страдает - да и не только она... Вобщем - чем больше согнуты ноги в приземлении - тем сложнее будет приземление - т. к. аммортизировать себя будет сложно - и корпус испытает неплохую нагрузку.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 111
Рейтинг: 3

Награды: За посильную помощь окружающим и активное участие в делах форума!
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.07.07 11:04. Заголовок: Re:


CAHEK БЕЗУСЛОВНО у меня к своей технике есть претензии! И я стараюсь сделать все максимально мягко и правльно, на матах пробую новое, не в этом дело. Ты прав насчет техники на 100%, это я понимаю.

Вопрос лишь в усилении поясничного отдела специально. Чтобы уменьшить время, необходимое на восстановление и стресс на поясницу про неправильном приземлении.

Gluk дело тут не в "нравится-не нравится", я не собираюсь в бодибилдинг . Просто помощь самому себе. С помощью неправильных сальто качать поясницу - долгий и небллагодарный труд, я считаю.

P.S.: Ребята, дискуссия - это хорошо! Но я бы хотел также услышать мнения при ответе на вопрос "поможет или нет" .

Do not walk behind me, for I may not lead.
Do not walk ahead of me, for I may not follow.
Do not walk beside me, either. Just leave me the hell alone!

Speed skating, bboying and tricking - THAT'S my life :)

Добро пожаловать на мой форум http://movester.forum24.ru/ Рад всем любителям и профессионалам спорта :)!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Пост N: 73
Рейтинг: 2

Награды: За активную деятельность в жизни форума и самое главное помощь начинающим!
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.07.07 13:00. Заголовок: Re:


Lazy я двумя упражнениями со спиной работаю:

1. И. П. Стойка - ноги на ширине плеч. Можно штангу на плечи взять - если её нет - то гантельки. Нагрузку нужно определить по себе. Я делаю 10 кг. Упражнение: Наклоны вперёд - ноги прямые - спину также стараемся держать прямо - чтоб работала поясница.

2. И. П. Упор лёжа на животе - ноги на возвышенности (например - на коне) - а корпус на весу. Сгибы и максимальные разгибы корпуса, при этом делаем разгиб до максимального прогиба в спине. Делаем подходами.

Gluk пишет:

 цитата:
Лично я думаю никакой становой=))))ну я против железа в принципе



Я полностью поддерживаю мнение Gluk'a... И как выше сказано -
 цитата:
плюс работа со своим весом ближе


А что касается вопроса поможет или нет - я железом не пользуюсь, но написал пару упражнений для поясницы - думаю должно помочь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 82
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.07.07 22:03. Заголовок: Re:


Lazy пишет:

 цитата:
Кто-нибудь качает спину штангой? Я имею в виду становую тягу.

Часто после большого количества сальто, например, на траве болит поясница. Стараюсь давать отдых, но все же. Уровень мой невысок, но с ростом сложности элементов, думаю, будет и нагрузка на поясницу возрастать.

Что думаете по поводу полезности становой?



Для гимнастики бесполезна. Для наращивания объёмов полезна при аккуратном исполнении, наличии тяжелоатлетического пояса и голове на плечах.
Лучше делать любые виды лодочек\гиперэкстензий\разгибаний в стойках.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 7
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.07 11:21. Заголовок: Ребят, а куго-нибудь..


Ребят, а куго-нибудь была такаятема со спиной: болит поясница, причем болит только когда накланяешься или пытаешься уголок сделать, в общем во всех движениях где нужно сложиться( кувырок-назад, сальто и тд). Спину держу в тепле, мажюсь феналгономю Может кто что посоветует?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 2
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.07 20:26. Заголовок: CAHEK пишет: Вот эт..


CAHEK пишет:

 цитата:
Вот этого уж точно нестоит делать. Бухой плохо чувствуешь своё тело в оборотах - и можно очень сильно ошибиться в координации - даже бывалому! Неважно - на земле или на каком либо снаряде!


МАСТЕРСТВО НЕ ПРОПЬЕШЬ!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
любитель гимнастики




Пост N: 2145
Рейтинг: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.11.07 08:30. Заголовок: <Т.В.> масте..


<Т.В.> мастерство конечно не пропьёшь,но я то же категорически не рекомендовал бы делать гимнастические элементы в сильно подпитом состоянии
Известны случаи даже из жизни мастеров спорта,из которых следует что этого делать не стоит

Бороться и искать,найти и не сдаваться! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Пост N: 505
Рейтинг: 7
Фото:

Награды: Анекдоты от КапНемо - это то,что не позволяет нам помереть со скуки! Анекдоты просто супер!
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.11.07 09:14. Заголовок: Игорь - нука, поподр..


Игорь - нука, поподробнее про эти случаи, интересно же что там накасячили мастера)))

Я парень конечно добрый, но если кто будет возражать - получит в лоб! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 35 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 112
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Rambler's Top100 Яндекс цитирования